Артеріальний тиск як діагностичний критерій є дуже значущим показником. Часто тільки по високому або низькому рівню артеріального тиску ми можемо припустити наявність захворювання. Найбільш поширене захворювання, що викликається порушенням регулювання тиску - артеріальна гіпертензія. Куди більш рідко зустрічаються форми ізольованого підвищення тиску.

Що значить ізольоване підвищений тиск? Це підвищений нижній тиск. При цьому високі значення нижнього тиску не відповідають значенням верхнього. Тобто верхній тиск може не підвищуватися або підвищуватися незначно.

Що означає нижній тиск?

Друге число при вимірі тиску вказує на мінімальний рівень тиску в кров'яному руслі. Цей рівень відповідає розслабленню шлуночків і систоле передсердь. Це тиск забезпечує підтримання постійного руху крові по руслу судин навіть при великому опорі (при струмі крові по дрібних судинах - капілярах і венулах, а так само при струмі крові проти власної сили тяжіння).

Чим небезпечне підвищений нижній тиск ?

Небезпека високого нижнього тиску полягає в тому, що найчастіше воно ніяк себе не проявляє, тобто хворий не пред'являє ніяких скарг. Даний аспект обумовлює пізнє виявлення зазначеної патології. Нормальний рівень діастолічного АТ повинен знаходитися в межах сімдесяти - вісімдесяти мм. рт. ст. Унаслідок відсутності як-небудь скарг захворювання встигає розвинутися до важкого ступеня та придбати масу ускладнень до того, як буде виставлений відповідний діагноз.

Про що свідчить підвищений нижній тиск?

Нижня тиск вважається підвищеним, якщо його рівень перевищує 80 мм. рт. ст. Таке підвищення може бути як гостре (короткочасне), так і хронічне (викликане органічною патологією). Короткочасне підвищення спостерігається при фізичному навантаженні, емоційних напругах, переживаннях і стресах.

Досить велике число захворювань може призводити до підвищення діастолічного тиску. Найбільш значуща і широко поширена група - ниркова патологія. Практично всі захворювання нирок призводять до порушення тиску. Це пов'язано з тим, що нирки є однією з ланок регуляції АТ, зокрема - ренін-ангіотензин-альдостеронової системи. Для патології щитовидної залози також характерні прояви в якості зміни АТ.

Свою роль у регуляції тиску відіграє і жирова тканина. Її дія грунтується на запасанні в жировій тканині гормонів. У зв'язку з цим нерідкі випадки, коли підвищений нижній тиск викликається розвитком ожиріння. Крім того, підвищення тиску може бути викликане і патологією хребетного стовпа - грижею та іншим.

Як знизити нижню артеріальний тиск?

перше, необхідно пройти повний курс обстеження з метою встановлення причини , що спричинила розвиток підвищеного артеріального тиску. При встановленні етіології першочергове завдання полягає в тому, щоб вилікувати основне захворювання. Найчастіше (у сімдесяти відсотках випадків) при усуненні етіологічного фактора тиск нормалізується самостійно. Однак, якщо тиск не прийшло в норму, проводиться комплексна терапія, що включає в себе дієту, здоровий спосіб життя і медикаментозну терапію.

Основний принцип антигіпертензивної дієти - зниження сольової навантаження (це необхідно для того, щоб зняти навантаження з нирок і зменшити затримку води в організмі).

Відмова від шкідливих звичок, як то вживання алкоголю і куріння також благотворно впливають на корекцію АТ. Таким чином, терапія даного виду артеріальної гіпертензії не відрізняється від стандартної.

Нижня або діастолічний тиск є показником тиску в артеріях при розслабленні серцевого м'яза. Підвищення цього показника на деякий час може викликатися зміною дієти або великою кількістю циркулюючої рідини.

Щоб знизити нижню артеріальний тиск можна використовувати засоби, які є у вас під рукою. При дуже високих показниках цього тиску потрібно звернутися до лікаря.

Діастолічний тиск більше 90 мм може говорити про затримку рідини через прийом великої кількості алкоголю, переїдання продуктів з великим вмістом солі, спецій, приправ.

Для того, щоб знизити нижню артеріальний тиск, потрібно не впродовж тижня дотримуватися бессолевую низькокалорійну дієту, а потім обмежити споживання солоних, гострих, жирних страв, кофеїну, алкоголю, тютюну.

Потрібно намагатися уникати стресів , правильно відпочивати і спати необхідну кількість часу.

Упродовж місяця потрібно приймати збори з подорожника, ромашки, хвоща, м'яти, пустирника, брусниці. Протягом тижня потрібно приймати препарати магнію і калію.

Щоб знизити ніжнеее артеріальний тиск лікарі зазвичай призначають діуретики та препарати від гіпертонії: "Гипотиазид" разом з "Атенололом", "Енап", "РЕНІТЕК". "Верошпірон". Дози і способи застосування препаратів визначаються лікарем у кожному випадку індивідуально.

Якщо тиск нестабільно, то потрібно проводити систематичний його контроль кілька разів на добу.

Безперечно, майонез сьогодні-це соус один з найпопулярніших. А ось професіонали лікарі-дієтологи, вважають цей соус одним з найшкідливіших продуктів. Ні, не подумайте, що я намагаюся вас відрадити від вживання майонезу взагалі, але кілька важливих моментів висловлю. А вже дотримуватися їх чи ні, як хочете. Отже, давайте розглянемо моменти, чим шкідливий майонез. Варто зауважити, що, майонез не можна включати в раціон нужденних, в дієтичному харчуванні, тому що в ньому міститься значна кількість жиру (порядку 65%). Це стосується дітей, діабетиків, гіпертоніків (майонез сприяє підвищенню холестерину), людей з проблемами ШКТ, тому що присутній оцет в будь-якому майонезі. Він подразнює слизову шлунка. Хочу зауважити, що цей продукт як наркотик, своїм гострим смаком домінує над будь-яким іншим соусом, і якщо його тривало вживати, то без нього страви починають здаватися несмачними і прісними. І як результат вживання цього продукту пропорційно зростає його шкідливому впливу на організм. І ще, не варто забувати про його високої калорійності, він сприяє підвищенню калорійності страв в рази, а це веде до надмірної ваги. Зараз багато у продажу майонезів, з позначкою "легкий", що говорить нам з натяком на їх відносно невисоку жирність. Насправді ця "легкість", виходить в результаті заміни різними загусниками (штучний крохмаль,) і водою, натуральних (рослинних масел) жирів. Враховуючи, що швидко втрачає в'язкість натуральний крохмаль, зараз широко використовують крохмалі модифіковані, і вони, на відміну, від натуральних, вельми алергени, і ферменти нашого організму його погано розщеплюють.

Це в свою чергу загострює або провокує панкреатити, а ви ж самі прекрасно розумієте що це насамперед ваше здоров'я.

Є у продажу майонези, на їх упаковці написано "оливковий", "на перепелиних яйцях" та інші приманки . У них, як правило, мізерно малий вміст вказаних продуктів. Ось вам ще відповідь на питання чим шкідливий майонез . Вартість такого продукту, виготовленого дійсно на основі оливкової олії, повинна бути пропорційна вартості самого оливкової олії, практично рази в 3-4 дорожче традиційного майонезу. А в реаліях різниця в ціні занадто мала. Тому, якщо вже палко бажаєте їсти майонез, краще всього вибирайте з мінімальним вмістом добавок: рослинним маслом, яйцями або яєчним порошком, гірчицею, оцтом, цукром, сіллю і сухим молоком. Термін придатності такого продукту мінімальний. Чим більше термін придатності, тим більше в ньому міститься консервантів. А найкраще замінити майонез оливковою олією (натуральним) або сметаною, або зовсім відмовитися від нього. Ну, вже якщо ви ніяк без нього не можете, то приготуйте краще самі, тим більше що зробити це не так-то вже й складно, тим більше ви самі бачите, які інгредієнти ви використовуєте, а відео рецепт вам допоможе в цьому. І у вас не виникне питання чим шкідливий майонез.

НЕ ЗАБУДЬТЕ ПІДПИСАТИСЯ НА ОНОВЛЕННЯ САЙТУ

Гіпертонічна хвороба - це захворювання, яке характеризується підвищеним артеріальним тиском. Однією з причин виникнення гіпертонічної хвороби є тривалі нервові навантаження, часті стреси. Ще однією причиною може бути спадкова схильність. Певне значення має мала фізична активність, надмірне вживання солі, зловживання алкоголем, куріння, надмірна вага.
Тиск необхідно вимірювати в стані спокою, після п'яти хвилин відпочинку. Найкраще вимірювати три рази, а підсумковим вважати результат останнього виміру. Нормальними показниками вважається 120/80 мм рт. ст. Хоча, звичайно, відходження від цих цифр можливі для конкретної людини.
Часто при підвищеному тиску виникає головний біль, цей симптом викликаний спазмом судин головного мозку. При цьому може виникати слабкість, шум у вухах, запаморочення, серцебиття. Основною ознакою підвищеного артеріального тиску є підвищення до 140/90 мм рт. ст.
Виділяють три ступені гіпертонічної хвороби. Перша ступінь - артеріальний тиск 140/90 мм рт. ст., другий ступінь - тиск 160/100 мм рт. ст., третя ступінь - 180 і вище.
Для того, щоб призупинити і загальмувати гіпертонічну хворобу, слід дотримуватися дієти. Необхідно виключити жирну і гостру їжу, їсти менше свіжого хліба і солодкого, копчених виробів. Корисні такі продукти, як сир, капуста, фрукти, варена яловичина, чорна смородина, лимони, зелена цибуля, хрін. Таке харчування допомагає знижувати рівень токсинів в організмі. Необхідно пам'ятати, що споживання солі не повинна бути більше половини чайної ложки на день. Слід включати в щоденний раціон молочнокислі продукти, у тому числі кефір, так як він стабілізує роботу печінки, шлунково-кишкового тракту.
Ось передбачуване меню для хворого гіпертонією.
Перший сніданок - можна з'їсти нездобне печиво і випити стакан кефіру.
Другий сніданок - омлет або овочева запіканка, салат з помідорів і огірків з рослинним маслом, бутерброд з шматочком відвареного м'яса і склянку чаю.
Обід - можна з'їсти вегетаріанський суп, кашу або овочеве рагу з тушкованим м'ясом або рибою, два нездобного пиріжка і склянку соку або компоту.
Полудень - можна дозволити собі ягоди та фрукти в невеликій кількості.
Вечеря - овочеве рагу, пудинг з фруктовим соусом, кисіль.
Перед сном рекомендується випити склянку кефіру, а між прийомами їжі можна їсти ягоди або яблука.
Слід знизити калорійність їжі, якщо є надлишкова маса тіла. Велике значення мають заняття фізкультурою, ходьба. І взагалі, необхідно дотримуватися режиму раціонального праці та відпочинку.
Недавні дослідження показали зв'язок між кров'яним тиском і наявністю в організмі калію і кальцію. Ті люди, які споживають їжу з високим вмістом калію та кальцію мають нормальний тиск, навіть не контролюючи споживання солі. Відбувається це, тому що ці елементи виводять надлишок натрію і контролюють стан судинної системи.
Терапія гіпертонічної хвороби повинна бути комплексною. Використовуються ліки, що знижують тиск, а також сечогінні та судинорозширювальні засоби. Крім того, велику роль у лікуванні відіграють заспокійливі препарати. Корисні різні лікувальні ванни: вуглекислі, хвойні, перлинні, сірководневі.
Фітотерапія має велике значення в комплексі засобів лікування гіпертонічної хвороби. В основному використовують препарати глоду, пустирника і валеріани, заспокійливим ефектом володіють також меліса, шишки хмелю, ромашка.
Народна медицина радить хворим на гіпертонічну хворобу вживати в їжу цитрусові та шипшина у вигляді напою, мед, чорноплідна горобина, зелений чай. Ці продукти знижують тиск, а також вони багаті вітаміном С, який необхідний ослабленою серцевому м'язі.

У народній медицині є багато рецептів, що дозволяють знижувати підвищений артеріальний тиск.
Одну столову ложку меду необхідно розчинити в одній склянці мінеральної води, потім додати сік половини лимона . Випити цей напій треба за один прийом, тривалість лікування - тиждень.
Дві склянки журавлини треба розтерти з трьома столовими ложками цукрової пудри і з'їдати за годину до їжі щодня. Це засіб слід застосовувати при легких формах гіпертонічної хвороби.
Чотири склянки бурякового соку, стільки ж меду, сто грамів трави сухоцвіту болотної і п'ятсот грамів горілки необхідно з'єднати і настояти десять діб в темному прохолодному місці в закупореній посуді.

Потім віджати і застосовувати по дві столові ложки три раз на день перед їжею.
Необхідно вичавити сік з трьох кілограмів цибулі, змішати його з 500 г меду, потім додати двадцять п'ять грам плівок волоського горіха і залити 0, 5 л горілки. Наполягати засіб слід десять днів. Приймати потрібно по столовій ложці 3 рази на день.
Для нормалізації тиску рекомендується тривалий час приймати настоянку календули, настояну на спирті (у співвідношенні 2:100 на 40-градусному спирті). Приймати треба по двадцять крапель тричі на день. Застосування цієї настоянки допомагає підвищити працездатність, поліпшити сон, позбавитися від головних болів.
Корисно пити суміш зі склянки морквяного, бурякового і півсклянки журавлинного соку, 250г меду і ста грамів горілки. Приймати треба по столовій ложці кілька разів на день.
Сік чорноплідної горобини приймають за півгодини до їди по 1/3 склянки, корисний також сік чорної смородини - по? склянки тричі на день.
Сто грам родзинок треба пропустити через м'ясорубку, потім залити склянкою холодної води і варити десять хвилин. Потім процідити і випити цю дозу протягом дня.
Ось ще один цікавий рецепт: змочити шкарпетки в оцтової есенції, яка розбавлена ??водою у співвідношенні 1:1, і надіти їх на ніч, укутавши при цьому ноги.
Стакан подрібненого часнику необхідно настояти в 0,5 л горілки в темному і теплому місці. Приймати цей настій треба по столовій ложці перед їжею.
Кашку лимона і апельсина разом з шкіркою треба змішати з цукром і приймати по чайній ложці перед їжею.
Необхідно змішати квітки глоду криваво -червоного і трави омели білої порівну. Чайну ложку суміші залити склянкою окропу і настояти десять хвилин, потім приймати по 1/3 склянки перед їдою.
Три краплі соку алое треба розвести в чайній ложці кип'яченої холодної води і приймати натщесерце один раз на день протягом двох місяців.
Двадцять грам подрібнених стулок квасолі треба залити одним літром води і кип'ятити на водяній бані 4:00, потім остудити. Пити відвар треба по півсклянки 5 разів на день.
Десять грам листя меліси, двадцять грам кукурудзяних рилець треба залити окропом, і тримати суміш на водяній бані двадцять хвилин. В отриманий настій вичавити сік одного лимона і приймати по півсклянки після їди.
Гарне народний засіб - настій валеріани. Треба десять грам коренів залити склянкою окропу і прокип'ятити півгодини, потім настояти дві години і пити по столовій ложці після їди.
Відвар сушених плодів смородини чорної: дві столові ложки плодів треба залити склянкою гарячої води і кип'ятити десять хвилин , потім настояти годину і пити по? склянки чотири рази на день.
Верхівки квітучого чистотілу треба пропустити через м'ясорубку, потім віджати сік і залишити бродити. Коли з'явиться цвіль, треба зняти її і пити настій по шість крапель на день.
Можна зробити настій з листя айви, бузку та шовковиці, по п'ять листочків кожного дерева залити 0,5 л окропу на три години, потім процідити і приймати по 100мл кілька разів на день.
Десять грамів трави горицвіту, тридцять грамів трави пустирника, тридцять грамів трави м'яти, десять грамів плодів глоду, десять грамів ниркового чаю і двадцять грамів трави сухоцвіту змішати. Потім дві столові ложки суміші залити 0,5 л окропу і кип'ятити десять хвилин. Потім настояти і пити по одній столовій ложці три рази на день.
Одну столову ложку квіток конюшини лугового треба заварити склянкою окропу і настояти півгодини, потім пити по півсклянки тричі на день кілька тижнів.
П'ять грамів листя салату посівного заварити склянкою окропу і настоювати дві години, пити по півсклянки двічі на день.
Залити 300мл окропу по одній столовій ложці трави яглиці і листя подорожника,? чайної ложки насіння кмину і настояти сорок хвилин. Приймати по 100мл три рази на день.
Залити гарячою водою столову ложку кукурудзяного борошна і залишити на ніч. Вранці треба випити воду, не зачіпаючи осад.
Залити однією склянкою окропу одну чайну ложку квітучих верхівок таволги, настояти і пити по 50мл кілька разів на день.
Не забувайте, що будь-яку хворобу таки легше попередити, ніж потім лікувати. Тому намагайтеся вести активний спосіб життя, вживайте корисну їжу і уникайте стресів.
(Ілюстрації: Michael C. Gray [фото 1], arteretum [фото 2], Shutterstock. com)