Давайте розглянемо список овочів, які дієтологи вважають найкориснішими для організму.
Авокадо
У цьому плоді міститься олеїнова кислота і ненасичені жири, знижують рівень холестерину в організмі. Крім цього, в авокадо знаходиться велика кількість клітковини.
Артишок

У ньому міститься життєво необхідне і корисне речовина - силімарин. Цей антиоксидант є відмінною профілактикою захворювання раку шкіри. Так само артишок використовується при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, так як він знімає запальні процеси на слизових внутрішніх органів, а за рахунок наявності клітковини нормалізує травлення.
Брокколі
Цей овоч містить речовини , які захищають від раку грудей. Крім цього, в ньому дуже багато бета-каротину і вітаміну С.
Китайська капуста
Є джерелом речовин, які захищають від раку грудей. У ній також досить багато кальцію.
Лук

У цибулі міститься велика кількість одного з найсильніших флавонідів, який зменшує ймовірність розвитку раку.

Помідори
До складу помідорів входить лікопен, який є антиоксидантом. Помідори знижують ризик захворювань шлунка, сечового міхура, а також вірогідність розвитку раку товстої кишки. Вчені рекомендують вживати помідори кожен день, краще за все з оливковою олією, так як лікопен краще засвоюється з малою кількістю жирів.
Гарбуз
Цей яскраво-оранжевий овоч є найбагатшим джерелом вітаміну С і бета-каротину.
Часник

Багатий сіркою, що зменшує кількість холестерину. Часник сприяє зниженню артеріального тиску, знижує ризик розвитку раку шлунка та дванадцятипалої кишки.
Шпинат
У шпинаті містяться речовини, які попереджають дистрофію сітківки. Крім цього, він захищає від передчасного старіння всього організму.

Ця проблема появи заїду особливо популярна навесні, коли наш організм страждає від авітамінозу. Зустрічаючись з цією неприємністю, ви точно володієте інформацією, як вона псує життя: непривабливий зовнішній вигляд, стабільний свербіж і печіння в куточках губ, вам стає важко сміятися, фарбувати губи, розмовляти, шкіра болісно реагує на кислу і солону їжу.

Причини появи заїду:
- Проблеми шлунково-кишкового тракту.
- Алергія.
- Грибок (заїди віддаються через поцілунки, спільний посуд і т.д.).
- Нестача вітаміну В, цинку і заліза.
Основні способи швидкого позбавлення від заїду:

1. Перше правило-дієта: виключіть з раціону солоне, гостре, кисле, додайте в свій раціон овочі та фрукти.

Додайте інші корисні продукти, що містять рибофлавін, такі як: капуста, печінка, м'ясо, молоко, арахіс, мигдаль і т.п.).
2. Робіть обробку ранки 2-3 рази на добу фукорцином.
3. Робіть примочки з лікарських трав: ромашки, каланхое, календули, шавлії і алое.
4. Мажте куточки губ масляним засобами: розчином вітамінів А і Е, розтопленим бджолиним воском, вазеліном, гусячим жиром, обліпиховою, або оливковою олією, маслом шипшини, маслом чайного дерева.
5. Серед аптечних препаратів, виберіть пасту Теймурова, мазь Левоміколь, Іруксол, Тетрациклінова мазь, і Д-Пантенол.
Я рекомендую Вам не займатися самолікуванням і, якщо ця проблема турбує вас регулярно, зверніться за допомогою до лікаря.

Схильність до почервоніння обличчя відома багатьом власницям дуже світлої шкіри.
Ви хочете дізнатися, як перемогти червоність на довгий термін? Сьогодні я розповім вам про це.
Дівчатам і жінкам з фарфоровим шкірою можна позаздрити тільки на перший погляд. На часто світла шкіра страждає від високої чутливості до сонця, механічних подразників і від подразнень і сухості. Існує кілька варіантів, як позбавиться від червоності на шкірі обличчя.
1. Макіяж в допомогу
При такій проблемі відомі косметологи радять придбати для своєї косметички базу під макіяж зеленуватого відтінку.
Не переживайте, ви не станете схожі на Царівну-жабу, крем швидко підлаштується під природний відтінок вашої шкіри. Це засіб призначено не тільки для підготовки особи перед нанесенням косметики. Воно помітно збавляє почервоніння і вирівнює загальний тон вашої шкіри.
Праймером такого екстремального кольору як зелений, можна приховати дрібні недоліки, судинну сіточку, цятки пост-акне і ділянки, які постраждали від надмірно тривалого перебування на сонці або в солярії. Наносьте праймер перед тональним кремом: обов'язково дайте йому 10-15 хвилин для того, щоб він вбрався і лише потім наносите тон.

2. Боротьба
Щоб позбавиться від почервоніння в довгостроковій перспективі, почитайте наші поради.
1.Просто вмивайтеся холодною водою, щоб зменшити почервоніння шкіри вашого обличчя. Іноді таке буває після відвідування спортивного залу, швидкої ходьби або пробіжки. Умивання зміцнить ваші судини і звузить пори на обличчі.
2.Пользуйтесь скрабами для обличчя, але неагресивними, а з дрібними, поліруючими частинками. Косметику з ретинолом, AHA та іншими активними компонентами перед покупкою обов'язково пробуйте на згині ліктика.
3.Защіщайте свою шкіру від шкідливих сонячних променів. На весну-літо придбайте крем для обличчя з високим spf-фактором і обов'язково головні убори з широкими полями.

4.Не захоплюйтеся відвідуванням сауни і лазні. Чи не їжте гостру їжу і не захоплюйтеся алкоголем. Вони розширюють судини, що призводить до жахливих почервоніння.
5.Включіте в свою дієту жирні кислоти. Постійно їжте червону рибу і волоські горіхи, в салати додавайте насіння льону. Можна також вживати омега-3 кислоти і в капсулах. Такий приклад дієти надасть загальний заспокійливий ефект на шкіру вашого обличчя.

Давайте розглянемо, якої дієти необхідно дотримуватися при циститі.
У жінок цистит є одним з найбільш частих захворювань сечового міхура. Зазвичай, у жінок ця хвороба виникає частіше, ніж у чоловіків, так як цистит виникає через попадання в сечовий міхур інфекції. А жіночий сечівник набагато ширше, ніж у чоловіків, саме тому інфекції набагато простіше в нього потрапити. Під час цього захворювання потрібно не тільки дотримуватися призначень лікаря і приймати лікарські препарати, необхідно ще й дотримуватися спеціальної дієти. Така дієта сприяє зменшенню неприємних відчуттів і швидкому одужанню. Адже під час циститу дуже важливо уважне відноситься, і до свого здоров'я, і ??до раціону харчування.

Раціон харчування при гострому циститі
При гострому циститі необхідно випивати не менше двох літрів рідини щодня. Це можуть бути морси, відвари трав, компоти, мінеральна вода, соки, неміцний чай. Також сприятливу дію роблять трав'яні відвари: кукурудзяні рильця, нирковий збір і мучниця. Необхідно вживати багато свіжих фруктів і овочів. Особливо хороші при циститі баштанні - кавуни та дині, адже вони мають сечогінний ефект. Коли біль трохи вщухне, можна вводити в раціон харчування молоко і молочні продукти. Потім можна починати потроху їсти рибу і м'ясо. При гострому циститі протипоказані: міцний чай, кава, алкогольні напої, солодкі газовані напої, солоне, кисле, гостре, копчене, продукти, які приготовлені із застосуванням барвників та консервантів.

Харчування при хронічному циститі
Під час хронічного циститу стінка сечового міхура стає набряклою, запалиться, досить часто на ній з'являються невеликі виразки. Головний ефект від харчування при цьому захворюванні має бути сечогінний і протимікробний. Фрукти і овочі, які мають сечогінну дію: дині, гарбуз, груші, кавуни. Протимікробну дію мають відвари трав. При гострому циститі, необхідно вживати щодня не менше двох літрів рідини.

Раціон харчування при хронічному циститі
З свого раціону харчування необхідно виключити копчені, консервовані, смажені страви, спеції і жирні бульйони. Не слід вживати хрін, часник, цвітну капусту, редьку, зелений салат, щавель, кислі фрукти і ягоди. Вони можуть дратувати сечовивідні шляхи. Особливу увагу слід приділяти роботі шлунково-кишкового тракту. Вся справа в тому, що застій калових мас в організмі сприяють всмоктуванню токсичних речовин у кров, а це викликає роздратування на слизовій оболонці сечового міхура. Тому необхідно вживати продукти, які перешкоджають появі та розвитку запорів. Це свіжа капуста, морква, крупи. Дуже корисні будь-які овочі, багаті грубою клітковиною.

А ви чули що на сайті www.gs-ks. ru зібрані тільки кращі виробники біметалічних радіаторів, які випускають батареї для опалення житлових та побутових приміщень? Ще ні? Тоді неодмінно варто зайти і подивитися все своїми очима.