Всім відомі корисні властивості овочів, а також їх роль у правильному засвоєнні їжі і виведенні шлаків з організму. Ви, напевно, не раз чули, що "нейтралізувати" важку їжу можна введенням в раціон овочів і овочевих салатів. Що ж, це чиста правда - приймаючи в їжу овочі, Ви не тільки насичуєте свій організм корисними мікроелементами, але також швидше наїдаєтеся, не шкодячи при цьому свою фігуру і здоров'ю. Перш ніж пробувати різні гомеопатичні для схуднення, почніть вживати правильну здорову їжу.

Готувати овочеві салати для схуднення дуже просто - для самих ледачих досить просто порізати овочі або натерти їх на тертці і заправити чимось смачненьким, наприклад, лимонним соком. У даній статті дозвольте представити Вашій увазі деякі овочеві салати для схуднення, які обов'язково припадуть до смаку не тільки Вам (бажаючим схуднути), але і Вашим близьким.

Отже,.

Рецепт № 1

Для цього салату Вам знадобляться томати, солодкі жовті перці, огірки, петрушка (дуже ефективний також відвар петрушки для схуднення), базилік, кріп, а також пара столових ложок лимонного соку.

Наріжте всі овочі великими кубиками або кільцями і викладіть їх на блюдо. Для заправки салату зміщайте лимонний сік з двома столовими ложками води, замінником цукру (адже ми худнути зібралися) і дрібкою солі. Полийте приготовані овочі заправкою і прикрасьте нарубаними травами (петрушкою, кропом і базиліком).

Рецепт № 2

Як відомо, відмінним "жиросжигателем" є артишок. На основі цього овоча можна приготувати так званий "моно-салат", тобто салат, що складається з одного артишоку. Для цього Вам знадобиться власне артишок (можна консервований - 3-4 головки), трохи овочевого бульйону (1-2 столові ложки), Ваша улюблена зелень і лимонний сік для заправки. Сік лимона сприяє схудненню поряд з артишоком. Готується такий салат в блендері, де змішуються всі інгредієнти. Готовий салат-пюре можна прикрасити гілочкою петрушки.

Овочеві салати - це справжня домашня їжа. Рецепти салатів, особливо дієтичних, прості і смачні. Кожному під силу пробувати знову і знову такі рецепти будинку і раз за разом одержувати незмінно чудовий результат - смачні та корисні страви.

Капсули для схуднення "Золотий кулька" - це унікальне у своєму роді засіб, що складається виключно з натуральних фруктових екстрактів, яке дозволяє за досить короткий час позбутися від жирових відкладень на найбільш проблемних зонах - руках, стегнах, животі. Капсули для схуднення "Золотий кулька" виготовлені на основі екстракту айви, лимона, гарбуза, ананаса, папайї, пектину і спірулліни. Максимальна кількість корисних мікроелементів, зберегти які дозволили новітні технології, легко засвоюється організмом і розщеплює жирові відкладення. Як варіант, можете випробувати на собі xls для схуднення (сайт, на якому ви перебуваєте, містить вичерпну інформацію про цей препарат).

Після застосування всього однієї капсули для схуднення "Золотий кулька" Ви помітите, що апетит знизився, важкість у животі сама собою зникла, а настрій стало набагато краще. Цей препарат абсолютно нетоксичний, він не викликає звикання і вагу після курсу прийому не набирається. Завдяки входять до складу препарату фруктовим ватажком, ці капсули нормалізують обмін речовин, виводять з організму токсини, а також покращують колір обличчя і текстуру шкіри.

Так, різні препарати для схуднення пропонує майже будь-яка аптека: "Бомба", "Золота кулька", численні тайські пігулки - все це доступно. Однак не варто забувати, що тільки при природному схудненні результат залишиться з вами надовго.

Приймати капсули для схуднення "Золотий кулька" рекомендується людям з ожирінням, надмірною вагою, а також тим, хто страждає запорами, висипом вугрів або пігментними плямами.

Перед тим, як почати приймати капсули для схуднення, потрібно очистити кишечник і печінку. Для цього натщесерце або через півтори години після сніданку прийміть активоване вугілля або інший сорбент з розрахунку: одна таблетка на один кг ваги. Через 2 години після прийому вугілля необхідно випити розчин магнезії: 25 грамів порошку на склянку води. До кінця дня їжте тільки легку їжу або обмежтеся соками. Почистити організм допоможуть також засоби для схуднення від евалар, відгуки про які в більшості випадків позитивні. Далі можна починати прийом капсул для схуднення - строго одна капсула в день перед сніданком. Препарат дуже концентрований, тому не переборщіть.

З давніх пір овес символізує здоров'я і багатство. Тому не випадково він вважається одним з найпоширеніших продуктів, призначених одночасно для зміцнення організму і скидання зайвих кілограмів. У першу чергу слід відзначити вміст у вівсі такі корисних для організму елементів, як різні мінерали (фтор, калій, йод, фосфор тощо), вітаміни груп А, В, С, Е, необхідні для життєдіяльності амінокислоти, клетчатка.Благодаря такому складу овес надає зміцнювальний дію, а також сприяє виведенню з організму шлаків і токсичних речовин, налагоджує травний процес, відновлює і підтримує внутрішню мікрофлору кишечника.

Овес для схуднення: правила вживання

В даний час існують спеціальна монодієта, в якій овес для схуднення використовується в якості основного продукту. Повний курс розрахований на тиждень, протягом якої можна готувати будь-які страви з вівса без застосування молока, солі, цукру та ін компонентів. Вівсянку дозволяється варити на воді або наполягати в ній 12 годин. Допускається лише іноді додати в кашу невелика кількість сухофруктів. Рекомендується також збільшити кількість щодня випивається рідини до 2 літрів, надаючи перевагу різним сортам зеленого чаю і негазованої мінеральної воді. По закінченні тижневого циклу ви зможете скинути до 5 кг зайвої ваги.

Проведення наступного курсу можна запланувати не раніше, ніж через місяць. Приблизно на такому ж періоді заснована і тижнева дієта для схуднення.

Відвар з вівса для схуднення

Не дивлячись на те, що овес відноситься до вуглеводних продуктів і містить досить багато калорій, його корисні властивості і відчуття ситості протягом тривалого часу після їжі дозволяють включати страви з вівсянки і в меню інших дієт. Показаний до щоденного вживання вівсяний відвар. Для його приготування потрібно протягом 20 хвилин варити овес на воді (з розрахунку 1 стакан сировини на 1 л води). Після цього відвар необхідно процідити через дрібне сито або марлю, додати трохи меду (до 50 г), знову довести до кипіння і дати охолонути. Приймати слід по півсклянки щодня за півгодини до їжі (бажано натще), використовуючи для поліпшення смаку свіжовичавлений лимонний сік. Відвар, що повинен зберігатися в холодильнику. Спробуйте також відвар з шипшини, відгуки про цей натуральному методі схуднення досить непогані.

Протипоказань для того, щоб використовувати, немає. Великою популярністю користуються як вівсяні пластівці "Геркулес", так і різні вівсяні суміші і мюслі з різними злаками, горіхами або ягодами.

Той факт, що здоров'я і зовнішній вигляд безпосередньо залежать від режиму харчування, давно всім відомий. От тільки який вид харчування є оптимальним? Це питання турбує всіх, а особливо, людей, які хочуть схуднути. Один з видів правильного режиму харчування пропонує методика Олени Малишевої. Але найбільш популярними режимами харчування для схуднення є вегетаріанський і яєчно-молочний. Допомогти організму позбавитися від зайвих кілограмів можна також беручи МКЦ для схуднення (доза розраховується, виходячи з вашої ваги).

Режим харчування для схуднення "Вегетаріанський"

В цьому режимі є дві течії - старовегетаріанци і нововегетаріаци. Прихильники першого напряму приймають в їжу виключно продукти рослинного походження: овочі, фрукти, плоди та ін Причому в сирому вигляді. Нововегетаріанци ж включають в свій раціон молочні продукти, яйця. Рослинну їжу вони вживають в різному вигляді - вареному, запеченому, смаженому, сиром.

У даного режиму харчування для схуднення є і переваги, і недоліки. Основний плюс вегетаріанства - в організм з їжею надходить велика кількість мінералів, вітамінів та інших життєво важливих мікроелементів. А ось шкідливі токсичні та пуринові речовини при такому раціоні харчування до вас не потраплять. Серед недоліків вегетаріанського режиму харчування для схуднення, дієтологи називають можливість утворення дисбалансу в організмі.

Однак цей процес можна запобігти, включивши в меню рослинне масло і мед.

Яєчно-молочно-рослинний режим харчування для схуднення

Такий режим передбачає виключення з раціону харчування абсолютно всіх м'ясних і рибних продуктів. Але щоденне меню для тих, що худнуть буде і без них досить різноманітним, так як дозволяється вживати яйця, молоко, сир, бринзу, кефір та інші види молочної продукції. Крім цього яєчно-молочно-рослинний режим харчування для схуднення передбачає включення в меню:

- сирих овочів і фруктів;

- натуральних трав'яних і плодових чаїв: смородинового, м'ятного, мелісового, шипшинової ;

- овочевих та молочних супів;

- борошняних виробів в обмеженій кількості;

- натуральних киселів і компотів;

- каш із зернових (на їх основі може бути складена ефективна дієта - каша кукурудзяна, каша гречана, каша вівсяна та ін.)

Найефективніше і корисніше при названому режимі харчування для схуднення буде вживати рослинну їжу без попередньої обробки, простіше кажучи, в натуральному вигляді.

Важливо! Пам'ятайте, що ні вегетаріанський, ні яєчно-молочно-рослинний, ні будь-який інший режим харчування і обмежує надходження в організм необхідних речовин дієта, для підлітків не підходять. А дорослим можна настільки кардинально міняти свій раціон тільки після консультації з лікарем.