Інфаркт міокарда - це загибель ділянки серцевого м'яза.

У просвіті артерії, які живлять той чи інший ділянку міокарда, утворюється тромб, який перешкоджає проходженню крові. Інфаркт міокарда є загрозливим життя станом і вимагає госпіталізації пацієнта у відділення реанімації.

Типовий симптом інфаркту міокарда - інтенсивний біль за грудиною, яка зберігається більше 15 хвилин і не знімається нітрогліцерином. Однак у деяких пацієнтів даний симптом може бути відсутнім, тому необхідно пам'ятати і про інші симптоми, які зустрічаються рідше.

Нудота і біль в животі

Нудота і біль в животі, як правило, вказують на неблагополуччя в шлунково-кишковому тракті. І все ж дані симптоми можуть вказувати на інфаркт міокарда, особливо у людей старше 60 років. Так протікає абдомінальна форма інфаркту міокарда.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Хвороби серця: що потрібно знати жінкам

Біль у щелепі, вусі, шиї або плечі

Як ви вже знаєте, для інфаркту міокарда характерна біль за грудиною, однак, біль у щелепі, вусі, шиї або плечі також може вказувати на це важке захворювання.

Іноді біль проходить, а потім починається знову, що збиває з пантелику не лише пацієнтів, але навіть лікарів.

Задишка і запаморочення

Одним із проявів інфаркту міокарда може бути наростаюча задишка, яка нагадує напад бронхіальної астми. У цьому випадку говорять про астматичної формі інфаркту міокарда. Також існує церебральна форма, при якій спостерігається запаморочення та порушення свідомості.

Втома

До незвичайних симптомів інфаркту також слід віднести сильну втому, яка зберігається протягом декількох днів. Існують дані, що деякі жінки відчувають сильну втому за кілька тижнів або місяців до інфаркту.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Розвантажувальна дієта для серця

Безсоння і тривога

Досвідчені лікарі розповідають, що у деяких пацієнтів за кілька тижнів або місяців до інфаркту міокарда з'являється незрозуміла тривога, і вони не можуть заснути вночі.

zdorovieinfo.ru

Взимку наша імунна система вразлива як ніколи, а живих вітамінів, крім цитрусових, не так вже й багато. Але ми все-таки відшукали кілька важливих і цілком доступних продуктів, які допоможуть зміцнити імунітет в холоди.

І ще раз про цитрусових. Головне, що нам зараз від них потрібно, це ударна доза вітаміну С, який не тільки зміцнює імунітет, але ще і бореться з передчасним старінням, захищає клітини від несприятливого впливу навколишнього середовища. За рахунок товстої шкірки аскорбінка в тих же апельсинах відмінно зберігається аж до самої пізньої європейської зими. Причому в одній штуці (150 грамів) - практично добова норма вітаміну С. Тому не перестарайтеся: надлишок вітаміну С чреватий нудотою, алергічними реакціями і навіть каменями в нирках.

ДИВІТЬСЯ: Як зберегти вітаміни в овочах і зелені: 12 правил і хитрощів

Крім вітаміну С в цитрусових багато фолієвої кислоти, необхідної для нашої репродуктивної системи, вітаміну Р (особливо багато в лимонах, зміцнює стінки кровоносних судин). А в лимонної шкірці міститься величезна кількість пектинів, які захищають організм від багатьох захворювань, в тому числі і від онкології.

Якщо все-таки примудрилися злягти з бронхітом, пийте мандариновий сік (якщо немає алергії). У цих цитрусових багато фенолікової амінокислоти, яка знімає набряк і очищає легені від слизу.

Помаранчеве сонце: хурма

Хурма - це унікум. Клітковини, настільки корисної дли правильного травлення, в ній більше, ніж у яблуках. М'якоть хурми має антибактеріальні властивості, тому при застуді та кашлі можна не тільки включити її в раціон, але й полоскати горло соком хурми, розведеним водою, - це обов'язково допоможе. А ще в хурмі багато бета-каротину (для зору), калію (для серця) і йоду (для щитовидної залози). Правда, від "помаранчевого сонця" варто утриматися тим, хто страждає на діабет і ожиріння - в хурмі багато легкозасвоюваного цукру. І взагалі з нею потрібно знати міру - є можна не більш двох штук в день.

Заварюємо шипшина

Вітаміни Е, В, Р, К, мідь , залізо, кремній, фосфор, амінокислоти і антиоксиданти - ці та інші корисності містяться в шипшині. Але головне в ньому - все той же вітамін С, який підвищує опірність організму до застуд, покращує стан шкіри. До того ж це потужний антиоксидант, здатний захищати організм від раку і серцево-судинних захворювань і виводити токсини. Тільки треба пам'ятати про протипоказання. Шипшина - сильний сечогінний, тому уважно до відвару з цих ягід варто поставитися людям із захворюваннями нирок.

квас, леді, квасимо

Переходимо на бабусині гостинці - квашену капусту, в якій багато вітамінів групи В, А, РР, Е, кальцію, магнію, заліза, йоду та ін Це доступний і недорогий джерело аскорбінової кислоти, яка необхідна нам в сезон застуд. І ще одна хороша новина: квашена капуста активує роботу кишечника.

А в 100 г капустяного салату всього близько 20 ккал. Це продукт з так званої "негативною калорійністю" - на перетравлення квашеної капусти організм витрачає більше енергії, ніж отримує. Є навіть така дієта - на основі квашеної капусти, але від таких радикальних заходів дієтологи рекомендують утриматися.

Вітамін D

Взимку нам катастрофічно не вистачає сонця і його енергії. А адже саме ультрафіолет стимулює утворення вітаміну D, який розносить по організму кальцій і фосфор, благотворно впливає на роботу серцево-судинної системи, перешкоджає алергій і зміцнює імунітет. А ось дефіцит "дешкі" може викликати так звану "зимову депресію".

Тому поки сонечка мало, включаємо в раціон молоко, морську рибу, яйця, птицю, пшоно. Насушили з осені грибів? Пускайте їх у справу - варіть супи і тушкуйте з овочами. Вчені довели, що гриби - чи не чемпіони за вмістом вітаміну D. А ще цього вітаміну більш ніж достатньо в печінці тріски. Однак пам'ятайте, що це висококалорійний продукт (у 100 г - 613 ккал, що становить майже третину від добової норми). Але по трохи - можна і потрібно.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Зимові продукти, багаті вітамінами

Цинк і селен

Селен і цинк в сезон роздолля вірусних інфекцій обов'язкові! Наприклад, цинк збільшує зростання Т-лімфоцитів, наших союзників у боротьбі проти інфекцій. Причому найкраще він засвоюється в компанії з вітаміном Е. Селен знайдете в часнику і апельсинах, в морській рибі і морепродуктах, грибах, буряках і моркви, а вітамін Е - в печінці, яєчних жовтках, горіхах і молоці.

Цинк і зовсім називають королем імунітету. Цей мінерал відповідає за роботу вилочкової залози, центрального органу, що формує імунітет. Цинку багато в бразильських горіхах (одна штука - вже практично добова норма) і в цілому в білкової їжі - в яловичині, свинині, птиці, яйцях і морепродуктах (особливо в устрицях).

П'ять порад для зими

1. Варіть супи. Вони швидко зігрівають, покращують обмін речовин, дають організму енергію. При цьому є безліч рецептів низькокалорійних перших страв.

2. Додавайте в чай ??мед, імбир, гвоздику, бадьян, молоко - такий напій зігріє і дасть відсіч простудних захворювань. А термос з имбирно-лимонним напоєм можна брати на роботу.

3. Їжте сало. Один-два шматочки хорошого сала в день рекомендують навіть дієтологи. Тому що сало - з розряду зимової зігріває їжі. А ще в ньому міститься поліненасичена арахідонової кислота, необхідна нашому серцевому м'язі.

4. Варіть глінтвейни. Увечері, після важкого робочого дня - чому б і ні? Алкоголю при нагріванні у вині залишається мінімум, зате завдяки спеціям такий напій добре зігріває і заспокоює.

5. Зима - не найкращий час сильно обмежувати себе в калоріях. Навпаки, краще додати 300-350 ккал.

lady.mail.ru

Так, зі шкільного курсу ми знаємо, що Місяць проходить через чотири фази: молодик, повний місяць, а між ними знаходяться періоди спадної і зростаючої Місяця.

Під час молодика слід уважно ставитися до якості продуктів, які ви купуєте на ринку або замовляєте в кафе, так як велика небезпека отруєння. У зоні ризику - консерви, яйцям, торти, алкоголь. Утримання від нездорової їжі в цей період попереджає багато захворювань.

На зростаючому Місяці від молодика до повного місяця підвищену активність проявляють мікроорганізми. Корисні мікроби сприяють приготуванню домашнього квасу, пива, вина, кисломолочних продуктів. Вдаються пироги і різна випічка на основі дріжджового тіста. Це найкращий час для квашення та соління овочів і фруктів, але не для консервування. На зростаючому Місяці йдуть на користь багато продуктів, якщо вони правильно приготовлені: це час бенкетів, застіль, свят, крім 2-го і 9-го місячних днів. Тим, хто не прагне до збільшення маси тіла, краще обмежувати себе в їжі в ці дні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вибираємо країну для вдалої кар'єри за знаком Зодіаку

У повний місяць страви зі збитими вершками, пишні тістечка, омлети вийдуть бездоганно, так як в цей час посилюється процеси бродіння і газоутворення. Не варто займатися консервацією та іншими заготовками - ваші праці будуть марними, оскільки продукти швидко зіпсуються. Виняток становить квашена капуста, яка в повний місяць виходить виключно смачною. У цей період краще не вживати міцних спиртних напоїв: шкода від них в цей час особливо великий; легкі вина або безалкогольні напої схильні проявляють кращі смакові якості. У дні, що передують повного місяця, варто їсти поменше.

На спадної Місяці переважно робити заготовки, можна маринувати, консервувати, варити варення, коптити. Дія мікроорганізмів, що сприяють псуванню продуктів, ослаблене, а мікроби швидко гинуть. Зростаючий Місяць забирає із собою шлаки і зайві кілограми. Багато людей їдять на спадної Місяці, особливо на третій чверті, більше, ніж на зростаючій, і завдяки цьому не мають зайвої ваги.

Професійні дієтологи радять влаштовувати розвантажувальні дні саме на спадної Місяці, враховуючи положення в Місяця в знаках зодіаку.

При Місяці в Леві, Стрільці, Водолії корисні яблучні розвантажувальні дні, при Місяці в Діві - сирні, кефірів, при Місяці в Овні і Терезах - рисові, безсольові.

Транзит Місяця по знаках Зодіаку змінює наші смакові реакції. Це слід враховувати при приготуванні їжі.

Коли Місяць проходить по знаках Овна і Скорпіона, краще класти в блюда менше перцю. При виникненні головного болю в цей період слід обмежити споживання сирів і червоного вина.

Коли Місяць знаходиться в Терезах або Рибах, треба бути обережніше з ароматичними запашними приправами і продуктами, які можуть викликати алергію (мед, шоколад, цитрусові , полуниця і т. п.). У цей час реакція організму на алергени підвищена.

При Місяці в знаках Рака, Діви і Стрільця слід вживати тільки легко засвоюється організмом їжу, ретельно стежити за термінами придатності, умовами зберігання і якістю продуктів, особливо якщо ці дні випадають на 9-й, 15-й, 23-й і 29-й місячні дні.

Коли Місяць переходить в знак Лева, не слід переїдати і вживати алкоголь, особливо при схильності організму до гіпертонії, хвороб серцево- судинної системи. У цей час особливо корисний мед і страви з його використанням. Напій Місяця в Леві - зелений чай з медом.

При транзиті Місяця по знаку Козерога не треба є жорстку їжу, гризти горіхи, а от прийом алкоголю в цей період часу принесе найменші негативні наслідки.

Народжені з Місяцем в знаках Овна, Льва і Стрільця, тобто знаків стихії Вогню, потребують гарячої їжі, приправленою гострими і збудливими апетит спеціями. Такі люди відчувають потяг до "міцним" напоям - якщо чай, то мате, якщо кава, то міцний, якщо алкоголь, то, як правило, "коньячного градуси" або близько того.

Людям з Місяцем в Овні потрібна свежеприготовленная їжа, інакше вони відчувають себе розчарованими, і в роздратуванні можуть переплутати почуття невдоволення і відчуття голоду, що загрожує переїданням. Народжений з Місяцем у Леві любить готувати їжу за власними рецептами. Люди з Місяцем в Стрільці небайдужі до жирної їжі і незнайомим стравам.

А що воліють народжені з Місяцем в знаках Близнюків, Терезів і Водолія? Вони люблять приймати їжу в компанії приємних їм співрозмовників. Люди з Місяцем в Близнюках воліють легкі закуски, салати з овочів, фрукти, молочні продукти і випічку грунтовним прийомам їжі. З напоїв вони віддають перевагу коктейлям з фруктами і сухим винам. Люди з Місяцем в Терезах люблять делікатеси, солону і копчену рибу, птицю на рожні. Для них важливі зовнішній вигляд і свіжість приготованого блюда. Люди з Місяцем у Водолії воліє незвичайні поєднання продуктів в одній страві.

Народжені з Місяцем в знаках Тельця, Діви і Козерога частіше за інших пробують на собі різні системи дієтичного харчування і домагаються бажаних результатів. Люди з Місяцем у Тельці можуть їсти будь-який час доби, аби їжа була смачною. Люди з Місяцем в Діві в основному вегетаріанці, хоча люблять і сири, і солодощі, і кава. Люди з Місяцем у Козерозі люблять холодне м'ясо, птицю, пряні й солодкі вина.

Народжені з Місяцем в знаках Рака, Скорпіона або Риб небайдужі до грибів, свіжій рибі, соусів, мають слабкість до рідин, особливо до пива . Люди з Місяцем в Раку не мислить життя без рідких перших страв, люди з Місяцем в Скорпіоні - без чаю різних сортів, а люди з Місяцем в Рибах жити - без юшки, компоту або квасу.

Повне голодування, як засіб для зменшення ваги, майже ніколи не є успішним. Воно ефективно для позбавлення організму від шлаків і токсинів і може здійснюватися тільки під керівництвом фахівців у галузі дієтології. Астродіетологі зазвичай радять короткі пости для скидання зайвих кілограмів. Найкраще для цього підходять 8-й, 11-й, 18-й, 20-й, 23-й, 25-й, 26-й, 27-й, 29-й місячні дні. У 2-й, 14-й і 28-й дні застосовують одноденне сухе голодування, а в 10-й і 12-й дні - з водою. Займатися голодуванням самостійно небажано, краще звернутися до фахівця-дієтолога за консультацією: в цьому випадку можна розраховувати на довгостроковий результат, враховуючи особливості стану вашого організму.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Дієта зодіаку

І ще кілька чинників, які варто враховувати:

- в неділю організм максимально активний і легко засвоює всі види їжі;
- в Понеділок слід зменшити кількість борошняних виробів, що не пересолювати їжу, не вживати соління, копченості, маринади, гострі овочі (помідори, цибуля, чес нок), кондитерські вироби та алкоголь, але рекомендуються каші, молочні продукти, фрукти (крім цитрусових) і некислі ягоди ;
- у вівторок слід обмежувати вживання хліба, пирогів і солодощів, але можна їсти гострі овочі, соління й маринади, страви з бобових і зерна з гострими приправами, яйця і білкову їжу;
- у середу корисні овочі - моркву , буряк, цвітна капуста, різноманітна зелень; слід зменшити кількість тваринних жирів і білків, замінивши їх соєю, бобовими, рослинними жирами, корисні різноманітні салати та каші з добавками з гарбуза, горіхів, сухофруктів, ягід;
- в четвер корисно додавати в їжу жовчогінні продукти, лимонний сік і оливкову масло, не зловживати солодким і обмежити вживання коренеплодів;
- в п'ятницю краще їсти фрукти, ягоди, мед, горіхи, будь-які каші, гострі овочі, борошняні вироби, пити фруктові соки, але слід утриматися від яєць, грибів, дуже гострих, м'ясних і рибних страв;
- у суботу корисна помірність у їжі, а з продуктів - сир, сир, яйця, сухофрукти, горіхи, огірки і кабачки, шпинат, гриби, сливи, чорниця, гіркі трави в якості приправ, а також солодкі страви; утримайтеся від гострої їжі, консервів, смажених і копчених продуктів, міцних напоїв.

horo.mail.ru