Багато жінок згадують про те, що необхідно схуднути, за пару тижнів до дня народження, важливої ??зустрічі або відпустки. При цьому вони шукають ефективну дієту, щоб швидко скинути вагу і привести себе у форму.
Це дуже небезпечний шлях, так як швидке схуднення шкідливо для здоров'я і може вкрай негативно відбитися на зовнішності. В результаті ви отримаєте не тільки бажану стрункість, а й обвислі шкіру в схудлих місцях, а на додачу до цього - головні болі, нудоту, запаморочення і землистий колір обличчя. Так чому ж не можна худнути швидко?
Анатомія схуднення
Зайві вуглеводи і отримані з них калорії організм трансформує в жирові молекули і щільно укладає в жирові клітини. У результаті цього жирові клітини розростаються в розмірах і щільно упаковуються, тісно прилягаючи один до одного.
При схудненні відбувається різке обмеження калорій, і вуглеводів з їжі не вистачає для поповнення енергетичних запасів, тому організм дістає з клітин жири. Але перерозтягнуті клітини, витрачаючи жир, заповнюють його водою, що дає набряклість. Якщо зганяти і воду, тканини втрачають пружність і шкіра провисає, порушується нормальний метаболізм і виникають проблеми зі здоров'ям.
Коли ви припиняєте дієту, клітини знову запасають жири, і якщо ви не перейшли на принципи здорового харчування, отримуєте великі обсяги, ніж були до схуднення.
Що відбувається з жирами
Жири при схудненні розпадаються на складові частини - гліцерин і ланцюжки жирних кислот. Це відбувається в результаті сигналів від мозку, коли в плазмі крові знижується рівень цих самих жирних кислот. Таке буває при голодуванні, обмеженні жирів.
Жирні кислоти - це нерозчинні речовини, і їх транспорт по крові можливий тільки у зв'язку з білками. Тому при білковому голодуванні схуднення йде за рахунок руйнування м'язової тканини - білки йдуть на те, щоб "везти" жир на розщеплення.
В результаті того, що білки з жирами утворюють досить великі з'єднання, кров з ними у складі стає більш в'язкою. Саме тому всі дієти вимагають посилення питного режиму - щоб розріджувати кров і не призводити до ускладнень.
Білок розподілить жири в м'язи, якщо ви паралельно з дієтою тренуєтеся, або в печінку, якщо ви тільки сидите на дієті. Коли жир дійшов до печінки або м'язів, він згорає, утворюючи вуглекислоту і воду.
У міру спалювання жирів збільшується об'єм рідини. Ця рідина збирається з тканин і потрапляє в кров, і, якщо худнути різко, об'єм циркулюючої в судинах крові теж буде різко зростати. Це підвищує тиск і шкідливо для судин головного мозку. Болітиме голова і можуть виникати запаморочення.
Частина рідини піде назад в тканини, щоб знизити тиск крові. Це дає набряклість - люди пухнуть від голоду. Щоб цього не відбувалося, необхідно спалювати зайві жири темпом не більше 1,5 кілограмів на тиждень.
Якщо при схудненні не задіяні м'язи, ви мало рухаєтеся - жири спалює тільки печінку, а її сили не нескінченні. Частина жирів відкладеться в самій печінці, створивши жировий гепатоз, а також в стінках судин, даючи холестеринові бляшки.
При такому схудненні ризик інфаркту зростає в п'ять разів.
Навантажена печінку перестане справлятися зі своїми обов'язками. Пара-трійка подібних різких схуднень - і порушення травлення буде вираженим. Тоді може сформуватися навіть холецистит, запалення жовчних шляхів з порушенням жовчовиділення.
Крім того, через дефіцит жирів відсутня обмін жиророзчинних вітамінів А і Е, а вони відповідають за вашу красу. Тому при швидкому схудненні стають ламкими і тьмяними волосся і нігті, шкіра сіріє, стає сухою і в'ялою.
Методи швидкого схуднення
Багато методи швидкого схуднення досить небезпечні для здоров'я і дають тимчасовий ефект втрати декількох кілограмів ціною здоров'я.
Наприклад, багато для схуднення застосовують препарати проносного дії на основі рослинних або синтетичних засобів - сени, магнезії, різного роду таблеток. Однак даний спосіб скинути вагу неможливо задіє жирові відкладення тіла: відбувається подразнення стінок кишечника і швидке випорожнення його від вмісту. За рахунок цього вага знижується, і через відсутність надходження поживних речовин починає активніше витрачатися енергія - за рахунок відкладеного в печінці глікогену.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Плюси і мінуси популярних дієт
Побічних ефектів у такого способу схуднення достатньо - відбувається порушення травлення і всмоктування вітамінів з мінералами, як результат - гіповітаміноз і погане самопочуття, болі в животі. Крім того, часте застосування проносних призводить до стійкого до них звикання, через що кишечник сам лінується опорожняться, і формуються запори. Через проблеми з травленням може розвинутися навіть запалення кишечника, а також прогресування набору зайвої ваги.
Інший частий метод швидкого схуднення - прийом сечогінних препаратів. Він швидко прибирає пару-трійку кілограмів, однак таке схуднення також несприятливо для організму. Сечогінні засоби зганяють зайву воду і зневоднюють організм.
Крім того, з рідиною виводяться корисні організму мінерали - натрій і калій, що призводить до порушення водно-електролітного балансу, перебоїв у роботі серця, порушення в нирках і судом. Зневоднення прискорює старіння шкіри і псує зовнішній вигляд - з'являються зморшки, сірість шкіри, сухість та лущення.
Небезпечні пігулки
Але найбільш небезпечними є різного роду БАДи та пігулки для схуднення. Вони блокують апетит. Найчастіше при дослідженні в них виявляються сумнівної якості препарати, можливо, стимулятори і психотропи, що викликають залежність. У таких таблеток є значний список побічних ефектів, і при відмові від них вага повертається в ще більшому обсязі.
Як же тоді правильно худнути? Дієтологи в один голос заявляють, що худнути треба такими ж темпами, як ви набирали кілограми - фізіологічним є схуднення на 1,5-2 кілограми на місяць. Тоді відбувається повне перестроювання метаболізму і повернення зайвим кілограмам не буде. Все більш швидкі темпи чреваті проблемами.
passion.ru
Amy_Walters_Shutterstock.com
Схуднення - в принципі не найпростіше заняття, але надбавка у вазі після 30-річного віку робить його складніше, ніж можна собі уявити. Позбавлятися від зайвих кілограмів краще в 20-25 років, після цього віку в організмі відбуваються зміни гормонального рівня, що вимагають пошуку нових способів активізації метаболізму.
Чому при схудненні так важливо мати хороший метаболізм? Відповідь проста: тому що нам потрібно спалювати більше жирів, щоб швидше позбутися зайвих кілограмів.
BestPhotoStudio_Shutterstock.com
Для багатьох з нас навіть втрата 3-5 кг вимагає непомірних зусиль.
ділиться простими порадами щодо прискорення метаболізму.
• Протягом дня їжте 6 разів невеликими порціями. Намагайтеся не робити проміжки більше 3 годин.
• Їжте багато овочів і фруктів.
Дієти для швидкого схуднення
• Пийте не менше 8 склянок води, на додаток до цього можете додати кілька чашок зеленого чаю.
• Серйозно ставитеся до занять фітнесом, намагайтеся виконувати кілька вправ кожен день.
• Різноманітіть заняття спортом і раціон харчування.
Дотримуючись цих порад, позбутися зайвих кілограмів буде легше, ніж ви думаєте!
Джерело: http://www.divinecaroline.com
Лікування енцефаліту залежить від безлічі факторів. Терміном "енцефаліт" в медицині позначається запальний процес, локалізований в головному мозку. Він може бути обумовлений різними причинами, але завжди супроводжується набряками, крововиливами і множинними вогнищами неврозів. Необхідно підкреслити, що лікування енцефаліту - процес тривалий і досить складний. 
Різновиди
Вони діляться на дві категорії: первинні або вторинні. У першу групу входять:
- Кліщовий енцефаліт.
- Японський.
- Епідемічний летаргічний енцефаліт Економо.
- Герпетический.
- Грипозний енцефаліт.
До другої групи захворювань відносяться:
- Поствакцинальний енцефаліт.
- Корової.
- Енцефаліт при вітряної віспи.
- Бактеріальні види.
Лікування енцефаліту залежатиме від того, яка саме різновид виявлена ??у пацієнта. 
Симптоматика
На які ознаки потрібно звертати увагу в першу чергу? Лікування енцефаліту, швидше за все, буде потрібно тим, хто скаржиться на підвищену температуру, постійний головний біль, пронос, блювоту, мимовільні скорочення м'язів, безсоння і порушення зору. 
Терапія
Як вже зазначалося вище, призначення препаратів проводиться з урахуванням різновиду захворювання. Наприклад, лікування вірусного енцефаліту грунтуватиметься на прийомі противірусних засобів. Воно може проводитися тільки в умовах стаціонару під постійним контролем лікаря.
Хворий повинен дотримуватися постільного режиму до повного одужання. Одним з найефективніших засобів на сьогоднішній день вважається гамма-глобулін. Для зниження високої температури показано жарознижуючі нестероїдні препарати, а протягом епіпріпадков можна полегшити за допомогою протисудомних ліків. Хворому у важкому стані призначається імунна і киснева терапія (в цьому випадку добре допомагають кортикостероїдні препарати). Мета першої - знищити вірус, що знаходиться в організмі потерпілого. Зняти набряк мозку можна за допомогою діуретиків і глюкокортикоїдів. Лікування енцефаліту народними засобами строго заборонено. Виписують хворого зазвичай через два-три тижні. Протягом наступних двох років він повинен спостерігатися у невропатолога.
Кліщовий енцефаліт
Давайте детально розглянемо процес лікування найпоширенішої різновиду хвороби. Незалежно від того, чи був зроблений раніше курс щеплень, хворому призначають постільний режим і дотримання особливої ??дієти. Це триває доти, поки повністю не зникнуть ознаки інтоксикації. Протягом трьох днів внутрішньом'язово вводиться гамма-глобулін. Як правило, ефект з'являється вже через 12 годин: температура тіла стає нормальною, проходить головний біль, загальний стан пацієнта поліпшується. Для запобігання зневоднювання рекомендується пероральне і парентеральне введення рідини. Якщо пацієнт в змозі приймати їжу самостійно, йому показано рясне тепле питво: морси, трав'яні відвари, фруктові соки, мінеральна вода.
