Ще не так давно в жіночому гардеробі спортивний костюм не займав особливого місця, такого, як зараз. Представниці слабкої статі надягали такий одяг в основному для прибирання в будинку або відпочинку за містом. На сьогоднішній момент все змінилося, і зараз спортивний костюм потрібен дамам різного віку для занять спортом. Тепер важливість таких занять доводити не потрібно - практично всі сучасні жінки не мислять вже власного життя без спортивної секції чи фітнес-клубу. Але, як відомо, жінка залишається жінкою в будь-якій ситуації, і для неї важливо те, як вона виглядає з боку в моменти, коли займається спортом.  Крім того , у високоякісному і модному спортивному костюмі дамам займатися фітнесом, безумовно, набагато приємніше. Хоча його необхідно навчитися правильно вибирати. Вибираємо жіночі спортивні костюми для фітнесу Вибираючи спортивний костюм, необхідно враховувати вид спорту, яким в ньому планується займатися. У магазинах в наш час найбільш затребуваним є костюм для фітнесу. В основному, він складається з широких або обтягуючих брюк з низькою лінією талії і легкої курточки. Проживаючи в південній частині країни, ви можете купити костюм, який складається з футболки або топа і шортів. У цьому випадку, спортивні костюми жіночі велюрові будуть недоречні. Вибираючи одяг для фітнесу, звертайте пильну увагу на її матеріал. Хороший спортивний костюм шиють з якісних натуральних матеріалів, які пропускають повітря. Крім цього, тканина повинна витримувати високі навантаження.  Жіночі спортивні костюми, призначені для занять йогою Якщо ви надумали зайнятися йогою, то пам'ятайте, що цей вид спорту не має на увазі суєти.
Потрібно, щоб костюм був виготовлений з льону, бавовни, шовку або оксамиту. За кроєм вони можуть один від одного досить сильно відрізнятися, при цьому ніякий з них ваших рухів не повинен стискувати.
Жіночі спортивні костюми для активних занять спортом Жінкам, які вирішили зайнятися якимись активними видами спорту, в магазинах слід шукати спеціальні лінії, призначені безпосередньо для цих цілей. В основному, вони мають спокійний колір і лаконічну форму. Так, дуже часто купується білий  спортивний костюм жіночий. Можна вибрати широкі брюки, кімоно, а також блузи з запахом. Звичайно, бажано купувати костюми, виготовлені з натуральних матеріалів. Якщо ви хочете займатися спортом на свіжому повітрі, вам потрібно підбирати вбрання, виходячи з сезону і погодних умов. Крім того, якщо ви захотіли зайнятися бігом, фахівці не радять для цих цілей набувати костюм з натуральної бавовни - він стане утримувати вологу, а це зможе привести до дискомфорту. Жіночі спортивні костюми для аеробіки Спортивні костюми для аеробіки або гімнастики, в основному, виготовляються з еластичних якісних тканин яскравих, соковитих кольорів. Такий костюм традиційно складається з боді та трико. Костюми з бавовни для гімнастики або аеробіки також не варто купувати - в процесі занять бавовна намокне, після чого стане досить важким. Це почне викликати дискомфорт і, в результаті, знижувати якість занять.
В світі шоу-бізнесу безліч красивих і яскравих жінок. Але далеко не всі після 40 і 50 років виглядає так само привабливо і свіжо, як в 20. Woman "s Day вибрав вісім актрис, які з роками стають ще красивіше, і дізнався, в чому їх секрет. Демі Мур  Демі Мур Фото:
Демі Мур (Demi Moore) - одна з найбільш обговорюваних актрис Голлівуду. І справа тут не тільки в колишньому молодому чоловікові. В свій 51 рік Демі анітрохи не поступається юним актрисам. Їй вдається залишатися молодою і душею, і тілом. В пресі неодноразово обговорювалися пластичні операції зірки, які коштували їй майже півмільйона доларів, однак Демі Мур заперечує будь-яке хірургічне втручання. "Я не можу втримати свій вигляд двадцятирічної давності, хоча люди намагаються утримати все, що коли-небудь потрапило до них в руки, - розповіла актриса в одному з інтерв'ю. - У мене три дочки, і тільки у молодшої тонка кістка. Я вчу їх цінувати свою красу і не наслідувати когось, з ким у них немає нічого спільного. І пояснюю, що бути худою - це не означає бути щасливою ". Крім внутрішньої гармонії в арсеналі голлівудської зірки є чимало секретів краси. Так, вона відчуває особливу любов до косметологічних процедур, спрямованим на зволоження шкіри." У мене дуже чутлива шкіра, тому я не забуваю очищати і зволожувати її, - говорить актриса.
- Неважливо, у скільки я повернуся додому, важливо, що я завжди знайду кілька хвилин для повноцінного догляду за обличчям ".
Крім того, Демі практикує гірудотерапію, сироїдіння і діетокс-дієту з кленовим сиропом, лимонним соком і кайенским перцем. Вона ретельно уникає продуктів з високим вмістом натрію (сир, снеки, овочеві та м'ясні консерви, готові соуси і приправи), а смак солодкого і алкоголю забула зовсім. Крім того, чотири або п'ять разів на тиждень Демі займається фітнесом під наглядом персонального тренера. "У наші дні суспільство намагається нав'язати жінкам щось на зразок ідіотського морального кодексу, в якому зазначено, як жінка повинна себе вести в тому чи іншому віці, - ділиться секретами молодості Мур. - Я завжди відмовлялася підкорятися цим диктат і робила все так, як вважала за потрібне. Я не потребую, щоб мені пояснювали, як жінка повинна поводитися після сорока років. Я слідую моїм власним правилам гри і вирішую, що мені підходить, а що ні ".
Як підтягнути шкіру максимально швидко? Можливо, когось здивує, але для вирішення цього завдання існує не один спосіб.  Ефективно і швидко привести свою шкіру в тонус можна лише при поєднанні 2-3 методів/shutterstock Активність Тренуючи тіло і формуючи регулярними фізичними вправами м'язовий корсет, ви автоматично підтягнете шкіру. Ну де ви бачили хоча б спортсмена-любителя з в'ялими трицепсами? Як підтягнути шкіру - рівень складності: високий; щоб підтягти шкіру таким чином, вам потрібна неабияка сила волі і достатньо вільного часу. Водні процедури Як підтягує шкіру правильно прийнятий душ - просто неймовірно! Для цього треба виробити звичку хоча б раз на день (переважно вранці) приймати холодний душ. Холодна вода тонізує не тільки шкіру, але і судини, загартує вас перед сезонними епідеміями ГРВІ та грипу. Також бажано купити масажну насадку для душу і жорстку мочалку: б'ють струмені води і енергійне розтирання допоможуть швидше домогтися успіху. І якщо взяти за звичку щодня розтиратися під холодним душем, можливо, після 2-3 тижнів питання "Як підтягнути шкіру?" для вас буде знято з порядку денного назавжди. Або ... до наступного капризу організму "розтовстіти-схуднути". Як підтягнути шкіру - рівень складності: середній; однак після того, як цей ритуал стане для вас традицією, рівень складності знизиться настільки, що ви вже не зможете почати день без холодного душу з розтираннями. Обгортання До складу сумішей для подібних процедур входять різноманітні інгредієнти, які розраховані на застосування в салоні під контролем фахівця. У домашніх же умовах найбільш широке застосування знайшла блакитна глина і грязьові маски - одним з додаткових ефектів яких якраз є ліфтінговий. Як підтягнути шкіру - рівень складності: середній; потрібно терпіння і час. Засоби по догляду Існує безліч, дорогих і дешевих, засобів, що вирішують проблему кволо і обвислій шкіри.
На жаль, але дорогих серед них більше. Всі вони мають різний, частково "засекречений" склад, і вимагають досить тривалого застосування, причому без пропусків. Найкраще поєднувати цей спосіб з регулярними фізичними вправами.
Як підтягнути шкіру - рівень складності: низький, але витратний. Масаж Вакуумний масажер, антицелюлітний або баночний масаж допоможуть вирішити проблему обвислій шкіри також тільки при систематичному планомірному підході. Однак застосовувати їх потрібно не такими тривалими курсами, як косметичні засоби по догляду за шкірою. Медовий масаж також надасть ліфтинговий ефект і навіть "витягне" крізь пори дерми непотрібні продукти метаболізму: шкіра не тільки підтягнеться, а й покращиться її колір і фактура. Як підтягнути шкіру - рівень складності: високий, причому витратний (апарат для масажу або візити спеціаліста), а й досить болючі. Медовий масаж часто залишає синці і синці, так що не варто вдаватися до цього способу безпосередньо перед виїздом на курорт. Цей метод також протипоказаний при деяких захворюваннях. Варикозне розширення вен нижніх кінцівок - одне з строгих протипоказань. Косметичні виверти Автозагар, природний загар або солярій візуально поліпшать ваш зовнішній вигляд і зроблять вашу шкіру більш гладкою ... якщо ви, звичайно, скористаєтеся цим способом в міру. Як підтягнути шкіру - рівень складності: низький; слід пам'ятати, що надмірні дози ультрафіолету ушкоджують шкіру. Висновки Ефективно і швидко привести свою "оболонку" в тонус можна лише при поєднанні 2-3 методів : всі вони чудово комбінуються один з одним у довільному порядку. І не слід забувати про здорове харчування. А, досягнувши успіху, краще не поправляйтесь знову, контролюйте свою вагу щоб потім не шукати знову відповідей на питання "Як підтягнути шкіру?" Адже з кожним роком життя відповісти на нього стає все важче ... Джерело: zdravoe.com Читайте також про те, як схуднути за допомогою води.
| 