Муміє сприяє попередити надмірне випадання волосся і їх перетин. Також можна використовувати його для схуднення. Його добувають з ущелин скель, звідки воно витікає. Воно може мати червоний, білий, чорний або синій колір. Цілющі властивості мумійо, відомі з давніх пір, дозволяють народній медицині застосовувати його для волосся.

До складу муміє входить бджолина отрута, ефірні масла, безліч вітамінів, вітамін В12, 6 амінокислот, 10 окисів різних металів, 30 мікро - і макроелементів, смоловидна речовини, що мають здатність впливати на певні процеси обміну в організмі, посилювати регенерацію різних тканин.

Цілющі властивості мумійо застосовуються для лікування та відновлення волосся. Воно використовується у вигляді масок, настоянок і просто як добавка в шампунь. Внаслідок використання, волосся стають міцнішими, скорочується їх випадання і відроджується життєва сила.

Народні рецепти застосування муміє для волосся

1. Десять таблеток муміє розбавляють в 300 р. води, і за допомогою пульверизатора збризкують шкіру голови і коріння волосся за один-два години до миття. Таку маску можна залишати на ніч. Процедуру необхідно проводити перед кожним миттям голови два місяці, а потім один раз на тиждень. Щоб підсилити ефект, можна паралельно вживати мумійо всередину щодня по 1-2 таблетки. Після 5-10 таких заходів стануть видно нові відросло волоски.
2. Під час кожного миття голови до шампуню додають 2 таблетки муміє і деяку кількість вітаміну А. Волосся слід промивати довше.
3. Розбавляють 1 м. муміє в половині склянки води або в настої м'яти і лопуха, приготованому з суміші 1 частини коренів лопуха і 1 частини м'яти. Одну ст. ложку отриманого настою заливають склянкою киплячої води. Цей відвар необхідно втирати в шкіру голови один раз на день.

Сьогодні ми трохи розповімо про найбільш ефективних овочевих дієтах для схуднення. Вони особливо доступні в літні місяці і дуже корисні. До того ж вони неймовірно смачні і приємні, адже вживати овочі і кожен день займатися виснажливими тренуваннями - це зовсім різні речі!

Приступати до такої дієти краще в сезон овочів, тому що це допоможе урізноманітнити раціон, і для кишені не надто обтяжливо. Ідеальна тривалість дієвої овочевої дієти - один місяць. Але, якщо щоденне харчування буде доповнено достатньою кількістю вуглеводів і білків, то на дієті можна посидіти і довше, - все залежить від бажання втратити зайві кілограми.

Один з позитивних моментів такої дієти - це те, що навіть для звиклих часто вживати м'ясо, вона не доставить особливих труднощів, тому що овочі наповнюють шлунок різними мінеральними речовинами і вітамінами і чудово втамовують голод. Можна вибрати будь-який тип дієти. Це може бути монодієта, при якій використовується який-небудь один овоч, або вживати в раціон харчування страви, що включають кілька видів овочів.

Багато дієтологів запевняють, що самі результативні дієти, що сприяють в схудненні, - це ті, в основі яких картопля, зелень, салат, гарбуз, огірки, квасолю і свіжа морква. При цьому необхідно, щоб щоденна норма вживання цих продуктів не перевищувала 1,5 кілограма. Разом з овочами можна вживати йогурт, кефір, знежирене молоко і навіть житній хліб. Якщо стався зрив з овочевої дієти, то і вся користь зійде до нуля, про це слід відразу попередити. І тоді з найефективнішою вона стане абсолютно марно витраченим часом для нереалізованого схуднення.

Капустяна дієта вважається найпопулярнішою численних овочевих дієт. На ній не доведеться поглинати тільки капустяний суп на воді. Це зовсім не так. Капуста дуже ефективна, і її правильне вживання допоможе позбутися за тиждень від 5 зайвих кілограмів. Ця дієта лояльна до інших фруктам і овочам, і навіть до м'яса. Харчуватися тільки капустяним супом не доведеться, на відміну від дієти -7 кілограм на тиждень, коли кожен з 7 днів доводиться пити кефір. Пропонуємо приблизне меню на один тиждень.

Меню овочевий (капустяної) дієти на тиждень

• День перший. Суп капустяний, фрукти, до 250 мл йогурту або нежирного молока, кави або чай без цукру.
• День другий. Суп капустяний, будь тушковані або свіжі овочі без обмежень, 1 ч. ложка низькокалорійного соусу, можна одну печену картоплину, кава або чай без цукру.
• День третій. Суп капустяний, овочі та фрукти в необмеженій кількості, до 250 мл йогурту або нежирного молока, кави або чай.
• День четвертий. Суп капустяний, 5-6 бананів, 7-8 ст. молока.
• День п'ятий. Суп капустяний, 5-6 помідор, варена курка або риба в необмеженій кількості, до 250 мл молока або йогурту, соус, каву або чай.
• День шостий. Все ті ж продукти, що були у попередній день.
• День сьомий. Суп капустяний, овочі та фрукти без обмежень, низькокалорійний соус, до 200 мл йогурту або молока, кави або чай.
  

  
  

Як видно, ця дієта не настільки погана, як може здатися з першого погляду. Секрет її не в малій кількості продуктів, а в правильному харчуванні. Тому схуднення при такому раціоні харчування зовсім не дивно. Така дієта на овочах є однією з найбільш дієвих у боротьбі за швидке схуднення. Вона не передбачає відмову від улюблених продуктів, риби, м'яса, жирного і солодкого. Це одна з найбільш терпимих дієт у порівнянні з іншими. Ще один з позитивних моментів це те, що є повна свобода у виборі щоденної норми овочів, фруктів, кави або чаю. Можна самостійно визначати кількість і регулювати з'їдене. Це найголовніший і основний позитивний момент овочевої дієти на капусті. Крім цього, звичайно ж, вона забезпечує швидке схуднення.

Основні правила овочевих дієт

Але якщо не хочеться дотримуватися певної дієти, то можна скористатися розвантажувальними "овочевими днями". У такі дні можна 1,5 кг будь-яких овочів приготувати різними способами: загасити, зварити, посмажити або зробити салат, і вжити все протягом дня за 5-6 прийомів.

Наприклад, можна приготувати вінегрет з 200 г натертого буряка (вареної або сирої 50/50), 100 г моркви сирої, солоного огірка, 2 ст. ложок горошку, цибулі зеленого, пари часточок часнику, заправленим олією рослинним або лимонним соусом.

Взимку, як правило, різноманітність свіжих овочів істотно звужується. Однак на полицях магазинів завжди є заморожені овочі. Але чи є корисними заморожені овочі?

Вже давно доведено ефективність розвантажувальних днів, що сприяють очищенню організму від шлаків і підтримки форми. Вони допомагають схуднути і підтримати гарний настрій, адже після розвантажувального дня довго відчувається впевненість у собі і легкість! Читайте, як правильно проводити розвантажувальні дні.

Також корисно вживати фреші овочеві соки. Наприклад, можна спробувати напій, приготований з 2 частин морквяного і 1 частини бурякового соків, витриманих у холодильнику. Такий напій випивають в 5 прийомів і обов'язково з'їдають трохи віджимання.

Детальніше про овочеві дієтах для схуднення.

Овочева дієта Кіма Протасова

Також можна скористатися ще однією непоганий і популярної дієтою-Кіма Протасова. Секрет полягає в раціоні. У дієти немає обмежень в кількості споживаних продуктів, але жорстко обмежується асортимент. В основі - кисломолочні продукти з низькою жирністю (до 4%), такі, як кефір, ряжанка, йогурт. Категорично не можна вживати фрукти. Але можна включити в денний меню пару яблук і одне яйце. Щодня необхідно випивати до 2-х літрів чаю зеленого або негазованої мінеральної води. Ця дієта невимоглива, але допомагає досить ефективно нормалізувати режим харчування.

Якщо вам важко у виборі методу схуднення, зупиніться на овочевих дієтах. Вони не виснажують і очищають організм, дарують легкість, а зайві кілограми зникають на очах! Буде ще краще, якщо при складанні овочевого меню ви будете також дотримуватися правил роздільного харчування.

Кожному з нас давно відомо про властивості яблучного оцту, за рахунок яких його використовують як засіб для схуднення. Але не багато хто знає, що він часто застосовується в боротьбі з целюлітом - таким неприємним явищем, якого не можуть уникнути ні пишні дами, ні стрункі леді, адже ефект "апельсинової кірки" може зберігатися навіть після того, як скинутий вагу.

Часто дуже непросто позбутися целюліту, але при комплексному застосуванні яблучного оцту можна знайти ідеальні форми і гладкість шкіри. Отже, скористаємося ним від целюліту. Наша стаття розповість про всі нюанси боротьби з цим неприємним явищем!

Корисні властивості яблучного оцту

Ще в Давньому Єгипті виявили користь яблучного оцту. Стародавні єгиптянки застосовували його в косметичних цілях, а пізніше сучасні фахівці довели, що він здатний тонізувати й очищати шкіру, має розігріваюче вплив, за рахунок якого всередині шкірних покривів не тільки зменшується кількість жирових клітин, а й відбувається активізація кровообіг, а в результаті цього розщеплюються целюлітні освіти. Тому яблучний оцет сприяє позбавленню від целюліту і зайвої ваги.

До цього необхідно додати ще й такий факт, що рецепти для боротьби з "апельсиновою кіркою" і схуднення не відрізняються особливою складністю, і тому оцет використовують коли завгодно і де завгодно. Однак власницям чутливої ??шкіри необхідно з особливою обережністю попередньо перевіряти його дію.

Обгортання з використанням яблучного оцту

Обгортання - це найбільш простий і ефективний спосіб схуднення. Для цього оцет розводять з водою у співвідношенні 1:1. У дану суміш можна додати кілька крапельок апельсинового або лимонного ефірного масла. Далі шкіру необхідно підготувати до проведення процедури - зробити легкий масаж для активізації притоку крові до тканин в проблемних зонах. Потім суміш наносять на тіло і обертаються харчовою плівкою.

Щоб підсилити дію суміші і добре пропотіти, можна на 30 хвилин обернутися ковдрою. З потовими відділеннями з організму виходять шлаки, а всередині тканин починаються процеси розщеплення жиру. Коли закінчиться встановлений час, суміш змивають теплою водою і наносять на шкіру зволожуючий крем.

Такі обгортання слід проводити 1-2 місяці, і тоді стан шкіри стане помітно краще, а целюліт зникне без сліду!

Необхідно відзначити, що тільки натуральний яблучний оцет допомагає від целюліту. Дуже шкода, але сьогодні в магазинах під етикеткою "Яблучний оцет" можна придбати оцтову есенцію, здатну зашкодити шкірі. Тому для обгортань від целюліту радимо готувати його самостійно. Приготування оцту займає зовсім невелику кількість часу, а в результаті вийде безпечний і корисний продукт.

Обгортання з використанням яблучного оцту досить дієві, і тому дуже скоро вони допоможуть позбавитися від проблем з целюлітом. А от інші рецепти ефективних обгортань для схуднення.