Молочна сироватка - корисні властивості
Багато хто любить молоко, і це не дивно - адже його корисні властивості для здоров'я неоціненні. Тим більше, що з молока можна робити інші чудові напої, які не менш корисні. Це і кисле, і кефір, і йогурт, і сироватка.
Саме про молочній сироватці та її корисні властивості і піде мова. Ще з давніх часів рідина, що отримується шляхом відділення сиру, у стародавніх греків вважалася "цілющою водою". Та й у наш час її успішно з задоволенням використовують багато людей для свого здоров'я.
Молочна сироватка навіть ще більш корисна, ніж молоко. Вона дуже добре засвоюється і вважається біологічно активною речовиною. У її складі міститься весь склад вітамінів групи B, а також вітаміни A, E, C, біотин, магній калій, корисні пробіотичні бактерії.
Молочна сироватка, завдяки своїм корисним властивостям, корисна при багатьох захворюваннях.
Молочна сироватка - корисні властивості і застосування
Сироватка має чудовим загоює дією на печінку, нирки і кишечник. У ній багато лактози, вона поживна, але в ній не міститься жиру, зате вона дуже багата корисним білком, мінералами і вітамінами групи В.
Для тих, хто страждає від закрепів, молочна сироватка - один з головних продуктів харчування. Вона чудово регулює перистальтику кишечника, причому, здійснює це дуже м'яко.
Крім цього, лактоза, яка міститься в сироватці, створює непробивний бар'єр для бактерій, які винні у створенні газоутворення і гнильних процесів в кишечнику. При регулярному споживанні молочної сироватки флора кишечника постійно буде регенеруватися, при цьому процес травлення нормалізується. Це дуже важливо для гарного самопочуття, а також для молодості організму людини.
Крім того, це захищає від багатьох хвороб травного тракту, а також допомагає підтримувати нормальну вагу.
Без здорового кишечника не буває здорової печінки. Молочна сироватка знову виявляється на висоті. Роль печінки в здоров'я людини дуже значна. Її основне призначення - зберігати поживні речовини, пропускати їх у кров, а також очищати, нейтралізувати й виводити токсини.
При проблемах печінки дуже корисно і необхідно вживання молочної сироватки - це було доведено ще давньогрецькими лікарями.
Завдяки своїм корисним властивостям молочна сироватка не менш корисна тим, у кого є проблеми із затримкою рідини в організмі. Що міститься в сироватці калій допоможе ниркам нормально функціонувати.
Молочна сироватка за своїми властивостями дуже корисний продукт. Вона забезпечує хороше травлення, що важливо для всього організму.
Корисні властивості сироватки допомагають нормалізувати рівень цукру в крові. Змішайте 1 л молочної сироватки з 25 г пекарських дріжджів і випийте протягом дня. Приймайте до поліпшення стану (можна вживати постійно).
При трофічних виразках змішайте 1 л молочної сироватки з двома курячими сирими яйцями, настоюйте 2 години. Після цього на уражене місце накладіть тканину, змочену в приготовленої суміші.
Компрес міняйте 4-6 разів на день. Курс лікування - 30 днів.
При мастопатії змішайте 300 мл сироватки з 100 мл оливкової олії. Зробіть компрес з цим складом на хвору молочну залозу на дві години перед сном. Процедуру рекомендується виконувати через день до повного одужання.
Крім усього перерахованого молочна сироватка дуже важлива і для здоров'я серця, міцності кісток, для зміцнення імунітету, для захисту від раку.
Дуже добре сироватка рятує від тріщин на п'ятах. Потрібно злегка підігріти (приблизно одна склянка), змочити тканину в сироватці і прикладати на півгодини до тріщин на п'ятах. Робити це потрібно щодня до повного загоєння.
Молочна сироватка для схуднення
Сироватка чудово втамовує голод. Для багатьох дієта - це зусилля над собою, складності у придушенні голоду. У цьому допоможе сироватка.
Що міститься в молочній сироватці білок діє негативним чином на зайву вагу. Молочна сироватка, завдяки високому вмісту лейцину (50-70%), є незамінним продуктом для бажаючих схуднути.
Але є такі люди, яким неприємно пити сироватку. Цьому можна допомогти. Для цього потрібно її змішати з будь-яким свіжовичавленим соком і додати шматочок льоду. Виходить смачний і дуже корисний коктейль, який відмінно втамовує спрагу і сприяє у створенні ідеальної фігури.
Застосування молочної сироватки для краси
Молочна сироватка дуже широко використовується в домашній косметології по догляду за обличчям. Сироватку можна застосовувати в натуральному вигляді, просто протираючи обличчя тампоном, змоченим в ній.
Особливо добре сироватку використовувати для обличчя з жирною або комбінованою шкірою. Щоб домогтися бажаного ефекту, рекомендується її застосовувати протягом 20-30 днів. Після цього курсу шкіра обличчя набуває здоровий колір, стає оксамитовою, пропадає жирний блиск.
Якщо в сироватку додати трохи лимонного соку і протирати кожен день таким складом особа, то наявні пігментні плями помітно поблідли, а прищі зникнуть.
Для старіючої шкіри ефективно допомагають маски із сироватки та сиру, з додаванням 2-3 крапель оливкової олії. Шкіра обличчя добре харчується, сповільнюється старіння, покращується колір обличчя.
Для живлення і зволоження шкіри обличчя будь-якого типу можна використовувати маску з сироватки з додавання кашки будь-якого фрукта або ягід. Після 15-хвилинної процедури маску змити теплою водою.
Для краси та здоров'я волосся молочну сироватку змішайте з пластівцями "геркулесу", щоб вийшла кашка. Нанесіть суміш на сухе волосся, надіньте поліетиленовий пакетик або спеціальну шапочку, замотайте рушником. Витримайте півгодини і змийте теплою водою.
Такі процедури зміцнюють коріння і структуру волосся, в результаті волосся стають здоровими, блискучими, шовковистим.
Пийте молочну сироватку і застосовуйте її для краси - будьте здоровими і красивими!
Чому з'являється сильний біль в попереку
Дуже багато хто не з чуток знають, що таке біль у попереку. Особливе місце займає з'явилася раптово дуже сильний біль. Такий біль може виникнути при підйомі тяжкості або при невдалому русі й називається прострілом. Простріл здатний викликати стан сильного стресу у людини, так як дійсно нагадує вогнепальне поранення.
Раптова сильна різкий біль у вигляді нападу в попереку називається люмбаго. Виникає вона зазвичай при остеохондрозі, який характеризується обмінними змінами у хребті.
Як відомо, хребет складається з окремих хребців, між якими знаходяться соединительнотканно-хрящові прокладки - міжхребцеві диски, вони грають роль амортизаторів. Обмінні порушення в хребті починаються саме з міжхребцевих дисків і спочатку протікають непомітно. Просто диск, який складається з пружного ядра і фіброзного кільця навколо нього, втрачає свої властивості, що амортизують, починає руйнуватися. Але при невдалому русі або при піднятті ваги диск може раптово ущемити нерв, що відходить від спинного мозку, в результаті і виникає різкий біль у попереку.
Такий біль зазвичай виникає при сильному перенапруженні, переохолодженні, після незручного руху. Біль настільки сильний, що під час нападу хворий стає абсолютно безпорадним і завмирає в тій позі, в якій його застала біль. Спроба зайняти інше положення тільки посилює біль. При цьому з'являється спазм м'язів поперекової області, який також підсилює хворобливість. Приступ люмбаго може триматися від декількох хвилин до декількох днів і знімається тільки, коли хворий приймає горизонтальне положення на рівній досить твердій поверхні. Буває й так, що біль зникає раптово - наче "щось клацнуло, а потім стало на місце". Надалі в попереку залишається неясна біль, який посилюється при будь-якому незначному фізичному напруженні, наприклад, при кашлі або незручному русі. Тільки плавні вивірені рухи можуть позбавити від больових відчуттів.
При цьому в спокої болю майже немає або вона зовсім відсутня, але варто зробити якийсь рух (наприклад, перевернутися на інший бік або сісти), як біль тут ж поновлюється. З часом біль стає звичною, вона то затихає, то посилюється. Хворий поступово пристосовуватися до неї і може уникати різких рухів на рефлекторному рівні. Але загострення захворювання протікають як гостре люмбаго або простріл.
Діагностика та лікування болю в попереку
Для того щоб поставити правильний діагноз, проводиться рентгенівське дослідження стану хребта.
Після виявлення змін призначається адекватне лікування, яке допомагає позбавитися від болю.
Під час прострілу обов'язково призначають строгий постільний режим. Лежати хворий повинен на твердій рівній поверхні - найкраще під матрац підкласти спеціальну дошку і лежати на ній не менше тижня. Щоб зняти сильний біль, призначають анальгетики - знеболюючі лікарські препарати, заспокійливі препарати, на ніч - снодійне, болючі точки вздовж хребта обколюють розчином новокаїну (новокаїнові блокади).
Під час загострення потрібно дотримуватися дієти: не вживати гострої та солоної їжі, а також копчених продуктів, міцних м'ясних бульйонів, жирного м'яса. Все це продукти здатні викликати загострення захворювання і посилити болю.
У період гострих болів можуть допомогти фізіотерапевтичні процедури, наприклад, ультрафіолетове опромінення шкіри, диадинамические струми, ампліпульсотерапія та інші. Щоб зняти напругу з м'язів спини, проводять масаж.
Місце, де біль проявляється найбільше, розтирають спеціальними знеболюючими і відволікаючими мазями, наприклад, зі зміїним або бджолиною отрутою. Якщо рентгенологічне дослідження виявило значні зміни в хребті, то призначають витягування хребта та інші види розвантаження хребта (наприклад, розвантаження на спеціальних лікувальних тренажерах).
Дуже важливі курси лікувальної гімнастики - їх приєднують після стихання різких болів. Призначають також сеанси рефлексотерапії (вплив різними способами на спеціальні точки на поверхні тіла), мануальної терапії (вплив на кістково-м'язову систему спеціальними ручними прийомами). Коли загострення пройде бажано закріпити лікування перебуванням в санаторії відповідного профілю.
Щоб попередити напади болю в попереку, треба уникати важких і тривалих фізичних навантажень, застуд, перебування в сирих і холодних приміщеннях. У деяких випадках для цього навіть варто поміняти професію або місце роботи.
Але рухова активність життєво необхідна - без неї зміни в хребті будуть тільки наростати. Хворі, яких періодично турбують болі в попереку, повинні здійснювати піші прогулянки, займатися спеціальними фізичними вправами, що знімають напругу з м'язів спини.
Біль у попереку - це сигнал про те, що в не все благополучно з вашим хребтом.
