Пропонуємо дізнатися про них трохи більше

Целюліт це поширена проблема багатьох сучасних жінок, для усунення якої потрібне серйозне увагу. Незважаючи на відсутність загрози здоров'ю від целюліту, на боротьбу з ним жінки витрачають безліч сил і грошей. Сьогодні одним з популярних способів боротьби стало використання спеціальних масажерів, приділимо їм увагу в даній статті.
Механічні масажери від целюліту .
Ці масажери недорогі і прості у використанні, вони користуються постійною популярністю, навіть не дивлячись на те, що сьогодні є більш ефективні конструкції. Дані пристосування бувають різної форми, починаючи з елементарних масажних рукавиць або щіток, закінчуючи чи не системою роликів.
Масажери вакуумного типу .
Як це не дивно, першими примірниками вакуумного масажера були звичайні банки, нагріті до певної температури, через що з них виходило повітря. При охолодженні у банку утворювалося якусь подобу вакууму, він чудово справляється з целюлітними горбками, виводить продукти розпаду зі шкіри, запобігає практично всі застійні процеси і покращує рух крові і лімфи в шкірних тканинах. Сучасні вакуумні масажери не потребують вогні і високій температурі - вакуум створює найпростіший насос.
Вібромасажери для боротьби з целюлітом .
Це пристрої, що дозволяють локально обробляти потрібні частини тіла, при цьому стимулюючи обмінні процеси в шкірі, покращуючи обіг крові, насичуючи тканини киснем. Вони мають різні конструкції. Ручні вібромасажери прості в експлуатації і займають мало місця. Масажери на спеціальній платформі мають великі габарити, зате вони набагато ефективніше попереднього варіанту. Принцип роботи заснований на механічних вібраціях, переданих організму.

Роликові масажери від целюліту .
Як можна здогадатися з назви, дані масажери оснащені системою роликів. Результативне вплив, вироблене в різних площинах і з обраної інтенсивністю, покращує потік крові, не дає відкладатися новим солям, знищує жирові відкладення в зоні впливу.
Міостимулятори для боротьби з целюлітом .
Це електронний пристрій, що формує прямокутні імпульси струму різної частоти і різної тривалості. Через це поступово зміцнюються мляві м'язи проблемних зон, зменшуються або зовсім ліквідуються целюлітні освіти, також стимулюється загальний процес схуднення, поліпшується кровопостачання внутрішніх органів і тканин, стан шкіри, виводяться шлаки з пор.
масажери від целюліту з використанням компресії .
Масаж проходить за допомогою спеціальних масажних подушок, що приводяться в дію стисненим повітрям. Ці апарати ефективно знищують жировий прошарок, зміцнює м'язи і покращує шкіру. Целюліт, відповідно, також знищується.
Масажери для боротьби з целюлітом з інфрачервоним прогріванням .
Цей тип масажерів впливає на проблемні зони, стимулюючи відтік лімфи і покращуючи обіг крові. Масажери з інфрачервоним прогріванням підсилюють спалювання підшкірного жиру, покращують обмін речовин і зміцнюють мляві м'язи.
Тепер важливий рада від нашого сайту. Перед вибором масажера, пам'ятайте, що все має протипоказання. Далеко не всі люди замислюються над цим, купуючи масажер, а даремно. При деяких хворобах заборонені вібромасажери, при інших - миостимулятори. Якщо у Вас є які-небудь хронічні захворювання, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем чи можна Вам використовувати масажер і який саме. Він може спровокувати загострення хвороби, що закінчиться лікарняним ліжком.

Прості вправи і Ви в формі!

Прибрати жирові складки з живота хочуть все леді, у яких вони з'являються. А з'являються вони практично у кожної дівчини, адже це фізіологія організму, так задумано природою. Невеликий "животик", як правило, з'являється через слабкість черевних м'язів, оскільки вони не часто використовуються нами в повсякденному житті. Зазвичай люди, які мають поняття про фізкультуру, радять піднімати ноги в положенні лежачи і робити шкільне вправу "велосипед", ніж зменшують животик.
У фітнесі до цієї проблеми підходять більш серйозно, існує певний порядок, в якому потрібно проводити вправи. Комплекс розрахований на поступове перестроювання обміну речовин, коли замість накопичення жиру відбувається його спалювання, зайва вага з області живота скидається, а фігура стає стрункою.
Отже, приступимо до опису вправ, які допоможуть скинути жир з низу живота . Вправи розраховані на новачків зі слабкою фізичною підготовкою, тому підходять майже всім леді.
Тренування триває приблизно 15-20 хвилин, щоб досягти позитивного результату, повторювати її доведеться щодня. Спочатку виконайте 20 нахилів корпусу вперед до появи паралелі спини з підлогою. Положення рук значення не має, тримайте їх, як вам зручно. Потім виконайте 20 кіл стегнами, втягуючи під час руху живіт. Потім виконайте 20 подскоков на двох ногах, ніби Ви стрибаєте зі скакалкою. Після цього потрібно чергувати 10 подскоков на ногах і один повтор наступних вправ.
Вправа перша: Вертикальні ножиці.
Ляжте на підлогу, долоні покладіть під сідниці, поперек притисніть до підлоги. Підніміть ноги вгору під кутом 90 градусів, після чого повільно опустіть праву ногу вниз, залишивши ліву ногу в піднятому положенні. Підніміть праву ногу вгору, а ліву ногу опустіть, зробіть 20 повторів цього простого вправи. Тепер піднімайтеся на ноги і виконайте 10 подскоков на двох ногах.

Вправа друге: Альпініст.
Прийміть упор лежачи, як при віджиманнях - долоні під плечима, ноги на носочках. Підніміть праву ногу з підлоги і зігніть її в коліні. Швидко підтягніть коліно до грудей і поверніть в початкове положення. Тепер виконайте це рух з лівої ноги. Постарайтеся не прогинатися в попереку вниз і не тягнутися сідницями вгору. Виконавши 20 повторів, переходьте до підскоків.
Вправа третя: Складка.
Сядьте на підлогу, руками зіпріться на підлогу за спиною. Швидко підводите коліна до грудей, навантажуючи м'язи преса. Рух відбувається одночасно, корпус рухається до ніг, а коліна до грудей. Повертаючись у вихідне положення, випрямляйте ноги, але не ставте їх на підлогу. Після 20 повтором приступайте до підстрибування.
Вправа четверта: Підйом ніг.
Сядьте на надійний стілець, повільно випрямтеся, втягніть прес, руками візьміться за край сидіння, ноги, зігнуті в колінах, підведіть до грудей. Постарайтеся не нахиляти корпус, все навантаження повинна йти на м'язи преса. Проробивши 20 підйомів ногами, переходьте до підстрибування.
Все, тренування закінчена, у підготовленого людини вона не займе багато часу, новачок може займатися близько півгодини.
Можливо, Ви не зможете відразу виконати весь комплекс вправ, при повній відсутності фізичної форми він не такий вже й простий. Не поспішайте, через пару тижнів Ви з легкістю все це повторіть, а ще через місяць з подивом виявите зникнення жиру з живота. Зверніть увагу і на свій раціон, надлишок кондитерських виробів, так само, як чіпсів з хот-догами, дуже погано впливає на фігуру, якщо не обмежувати себе в їх вживанні, спалити жир не просто, адже він буде постійно "одержувати підкріплення". Все у Ваших руках, здорова їжа і нескладні фізичні вправи обов'язково допоможуть Вам не тільки скинути жир з низу живота, але злегка і накачати прес .

10 правил для хорошого ефекту!

Ніщо так не радує наше тіло, як тепла ароматна ванна, прийнята після складного і напруженого робочого дня. Взимку вона зігріє і допоможе зняти накопичену за день втому, дозволить розслабитися, частково скинути вагу і залишити всі труднощі і негаразди за дверима ванної кімнати. Влітку ж пил і піт остаточно покинуть поверхню тіла, змиті і розчинені в приємній теплій водичці. Нехай на короткий відрізок часу, але Ви набудете повну чистоту!
Приймати ванну потрібно правильно , повірте, навіть така проста і буденна процедура вимагає дотримання деяких умов. Нижче наведемо десять основних порад від жіночого сайту, які бажано виконувати, щоб отримати максимальний ефект.
1. Наша шкіра постійно виділяє невелику кількість спеціального жиру, який зволожує її і створює захисний шар. Під час прийняття ранкового душу Ви не встигаєте його повністю змити, ванна же - інша справа. Поки Ви ніжитеся в піні, захисний шар поступово зникає, йому потрібно кілька днів, щоб повноцінно відновитися. Звідси випливає перше правило: приймати ванну не частіше двох разів на тиждень, в іншому випадку тіло просто не встигне забезпечити шкіру потрібною кількістю жиру.
2. Найкраще проводити цю процедуру ввечері, адже саме в цей час наші біологічний годинник налаштовані на розслаблення. При цьому ванну бажано приймати через півтори години після вечері, коли їжа вже частково переварилася і засвоїлася, а травна система працює в "ненавантаженому" режимі.
3. Професіонали звертають увагу на головну помилку основної маси людей: спочатку ми нежімся в ароматною ванні, а після цього миємося під душем, використовуємо гелі, скраб або просто трьом тіло мочалкою. Це зводить всі цілющі особливості ванни нанівець. Тому спочатку прийміть душ, проведіть очищувальні процедури і лише після цього занурюйтесь в ароматну ванну з піною.
4. Ванна - це свого роду розслаблююча процедура , відповідно вона, як і масаж , вимагає повного розслаблення. А щоб шкіра добре ввібрала корисні речовини, обов'язково перед ванною зробіть пілінг всього організму. Можна купити відповідний препарат в косметичному салоні, використовувати його відповідно до інструкції. Не радимо Вам довіряти препаратам, купленим в підземному переході, існує ймовірність купити неякісний склад або банальну підробку.
5. Для зняття напруженості і отримання повного розслаблення пропонуємо наступний рецепт, складений на Заході. Американські косметологи впевнені, що найкраще з таким завданням справляється аромат молока і мигдалю. Щоб отримати ідеальні пропорції, знадобиться півтора літра молока, половина склянки морської солі і ароматизовані свічки із запахом мигдалю.

Підігріте молоко вилийте у ванну з водою, розчиніть там же морську сіль, запаліть свічки і насолоджуйтеся відпочинком.
6. Якщо Ви промерзли, прийміть ванну з імбиром і ехінацеєю. Ехінацея має противірусну і імунноукрепляющім дією, в той час як імбир допоможе позбутися від насувається нежиті. Для процедури знадобиться один корінь імбиру, подрібненого на тертці, і дві столові ложки ехінацеї (попередньо заваріть її в половині літра води, додайте в теплу ванну). Грітися в такій ванні дозволяється не довше за п'ятнадцяти хвилин, відразу після неї вирушайте в тепле ліжко під ковдру. Гарячий чай обов'язковий, тоді існує шанс прокинутися вранці без найменшого натяку на застуду.
7. Хочете скинути вагу і підтягти шкіру, не обтяжуючи себе походами у фітнес центр або спортзал? Хороші помічники в даному питанні це ванна з ароматом грейпфрута, апельсина, свіжого мандарина і екстрактами різних морських водоростей. Дані компоненти сприяють виводу рідини з клітин, відмінно розщеплюють жири, попереджають появу розтяжок і допомагають тілу виробляти незамінний колаген. Після подібної ванни обов'язково прийміть контрастний душ і як слід розітріть проблемні ділянки організму рушником, це підсилить ефект вдвічі.
8. Якщо ви почали активно займатися спортом і страждаєте від м'язового болю (всі новачки цього схильні перші кілька тижнів), спробуйте прийняти ванну з ароматною м'ятою і натуральною морською сіллю . М'ята активізує циркуляцію крові, морська ж сіль розслабляє натруджені м'язи. Рецепт простий до неможливості: розчиніть в гарячій воді склянку морської солі і один стакан м'ятної есенції (продається в косметичних салонах або аптеках).
9. Приносять користь шкірі глиняні ванни . Глина виводить токсини, чистить і тонізує шкіру. Дерматологи радять приймати ванну з білою або блакитною глиною для поліпшення шкіри. Чорна глина дозволяє зменшити прояви целюліту, правда, з ним не можна боротися лише за допомогою глини, целюліт перемагається тільки комплексними методами. Після прийняття ванни з глиною обов'язково обполосніть шкіру водою, щоб змити залишки глини. Глину дозуйте згідно інструкції на упаковці по застосуванню.
10. Після прийняття ванни обов'язково використовуйте зволожуючий крем для шкіри або живильні маски , оскільки вода завжди сушить шкіру, особливо, гаряча вода. Якщо після прийняття душу це правило дозволяється ігнорувати, то після ванни воно підлягає обов'язковому виконанню.