Масажери для схуднення стали дуже популярні останнім часом. Це обумовлено тим, що такі товари розраховані на дуже зайнятих або лінивих людей. Якщо ви відносите себе до цієї категорії, то вам також, ймовірно, буде цікава дієта для ледачих, відгуки про неї вельми вражаючі. Але повернемося до початкової теми. Масажери для схуднення допоможуть Вам позбутися зайвої ваги, покращити стан шкіри, запобігти целюліт, в той час як Ви буде готувати їжу, гуляти з дітьми або займатися іншими улюбленими справами.

Типи масажерів для схуднення

• Вібромасажери - це в основному пояса, які оснащені приводом, що подає віброімпульсів на Ваші м'язи. Дія таких поясів обумовлено тим, що м'язи починають скорочуватися з великою частотою, що призводить до руйнування жирових відкладень. Крім того, кровопостачання на таких ділянках тіла посилюється, що не дозволяє утворювати бляшкам і застоям, що призводить до целюліту;

• Тепломассажери - пояси з так званим " ефектом сауни ", які виводять шлаки і токсини з організму, шляхом дії тепла. Надівши такий пояс, Ви потієте як у сауні, а тим часом інтенсивність обмінних процесів посилюється, жири розщеплюються, а шкіра стає більш гладкою і здоровою. Перед використанням такого масажера, порадьтеся з лікарем, так як у Вас може бути непереносимість високих температур або ж проблеми з тиском.
  

  
  У цих випадках тепломассажер протипоказаний;

• Вакуумні масажери - в їх основі лежить рефлекторний баночний масаж. Такі масажери для схуднення виконані у формі прозорої ємності (типу банки) з зручним утримувачем. Використовуючи такий масажер, Ви дієте на різні проблемні ділянки тіла, покращуючи місцевий кровообіг і лимфоток - обмін речовин на цих ділянках протікає швидше, а, отже, жирові відкладення розщеплюються. Крім того, вакуумні масажери здатні масажувати внутрішні органи, тим самим посилюючи рух крові до них і стимулюючи їх функції.

Масажери для схуднення: відгуки

Відгуки про всілякі массажерах для схуднення, як правило, зводяться до одному - ідеальна фігура, яку демонструють моделі в рекламі таких апаратів, - не більше, ніж міф і хороший маркетинговий хід. Навряд чи можна знайти людину, якій вдалося схуднути, використовуючи один лише масажер. Без правильного харчування і активних фізичних навантажень жир нікуди не дівається. Так, багато підтверджують, що масажери для схуднення надають хороший масажний ефект, який допомагає знімати напругу після тренувань або просто розслабляти м'язи. Але не більше того.

Люди з третьою групою крові умовно називаються "кочівниками", оскільки група крові 3 (В) з'явилася в той час, коли люди стали мігрувати, то є кочувати. Володарі третьої групи крові мають більш сильну імунну систему, ніж люди з першою і другою групами крові.

Харчування для 3 групи крові

Дієта людей з третьою групою крові не настільки жорстка, як для двох попередніх груп. Ці люди є основними споживачами молока. Для гарного настрою і прекрасної фігури володарям 3 групи крові необхідно гармонійно поєднувати розумові і фізичні навантаження.

Відповідними продуктами для даної категорії людей є молочні продукти, м'ясо кролика, баранина, риба і льняне масло, а до числа заборонених продуктів відносяться курка, соя, гранати, помідори і соняшникова олія.

Найбільш корисними продуктами для людей з 3 групою крові є: рис, вівсяна крупа, кролятина, баранина, сир з козячого молока, тріска, скумбрія, камбала, білокачанна капуста, петрушка (корисний для організму і відвар з петрушки для схуднення), сливи, ананаси, оливкова олія.

Необхідно обмежити споживання яловичини, свинини, гусятини, курятини, креветок, омарів, вугрів, анчоусів, гречки , томатів, житнього хліба, гранатів, хурми, кукурудзяного, арахісового і соняшникової олії.

Якщо вам потрібно набрати вагу, то вживайте сочевицю, гречку, кукурудзу і насіння кунжуту.

Якщо ви хочете схуднути, то придатними продуктами для вас будуть печінку, червоне м'ясо, лівер, яйця, овочі зеленого кольору, молочні продукти маленької жирності.

Якщо ви не впевнені в тому, що у вас ідеальна фігура, індекс маси тіла , розрахувати який можна скориставшись калькулятором на нашому сайті, допоможе визначитися в даному питанні.

У кожному разі, запорукою здоров'я і гарного самопочуття для людей з третьою групою крові є відсутність в раціоні невідповідних продуктів, обмеження споживання цукру і жирів і регулярні фізичні навантаження.

Простим і ефективним засобом схуднення можна назвати різні тренажери. Одним з таким простих тренажерів, які можна використовувати в домашніх умовах, є "Метелик" - для схуднення це кращий варіант. Цей компактний тренажер призначений для міостімуляциі різних груп м'язів. Його можна використовувати як для преса, так і для рук, ніг, сідниць і стегон.

"Метелик" для схуднення дуже проста у використанні - досить прикріпити діод-метелика до проблемного ділянці тіла, натиснути на кнопку і займатися своїми звичними справами. Якщо вам колись виконувати спеціальні вправи для стегон і ніг, для сідниць, преса, то, можливо, "Метелик" - це саме те, що вам потрібно. Працює масажер за рахунок електричних імпульсів, які надсилаються м'язам, за рахунок чого вони починають скорочуватися, як під час тренувань. Плюс в тому, що Вам не потрібно нічого робити, все зробить за Вас. Що цікаво, навантаження, тобто частоту скорочень, Ви можете виставити самі, використовуючи зручний інтерфейс масажера.

Що стосується целюліту і боротьби з ним, то "Метелик" допоможе і з цим. Скорочуючи м'язи, масажер також підсилює кровотік на цих ділянках тіла, а целюліт, як відомо, утворюється саме через порушення кровообігу і застоїв крові і лімфи в тканинах. "Метелик" для схуднення допоможе таким чином не тільки зменшити обсяги, але і привести в порядок шкіру - вона стане більш ніжною і пружною

Для того, щоб скористатися масажером-метеликом не потрібні спеціальні навички. Ви просто приклеюєте його до тіла і насолоджуєтеся пасивної тренуванням м'язів. Якщо масажер перестав "липнути" до тіла, то просто протріть поверхню вологим рушником і він знову готовий до використання.

Придбати такий масажер можна в будь-якому спортивному магазині, або через інтернет. Вартість "метелика" не перевищує 20 доларів, а результати від її використання перевершать усі Ваші очікування.

Використання ананасів для зниження ваги невипадково. Справа в тому, що ці чудові соковиті тропічні фрукти містять речовини під назвою ензими, які покращують роботу шлунка і ведуть активну боротьбу з жировими відкладеннями.

Денний раціон Ананасової дієти складається з двох кілограм ананасів і одного літра ананасового соку без цукру. Ананаси потрібно розрізати на кружечки і поділити на чотири частини: сніданок, другий сніданок, обід і вечерю. Сік випивається протягом дня. Більше нічого пити і їсти не можна. У тиждень можна влаштовувати собі два розвантажувальних дні. Саме так виглядає коротка Ананасова дієта.

Тим, кому дуже складно перенести настільки голодну дієту, можна доповнити своє денне меню, включивши в нього сто грам нежирного сиру, сто грам птиці або пісного м'яса, а також з'їсти трохи житнього хліба.

За два дні можна без праці і шкоди для здоров'я позбавитися від двох кілограм. Нагадаємо, що дотримуватися такої дієти можна тільки два дні на тиждень. Існує також і інший варіант ананасової дієти, який передбачає схуднення за п'ять днів.

Ананасова дієта для схуднення на 5 днів: меню

Перший сніданок

Приготуйте собі легкий і поживний сніданок всього на 170 ккал . Подрібніть в блендері 2 чайні ложки вівсяних пластівців, 100 грамів свіжого ананаса і 100 грамів нежирного йогурту без наповнювачів. Підсолодити таке пюре дозволяється тільки парочкою таблеток цукрозамінника.

Другий сніданок

Невеликий ранковий перекус повинен потягнути максимум на 220 ккал. Зробіть собі невеликий бутерброд з житнього хлібця, змащеного вершковим маслом, і шматочка сьомги (всього 20 грамів). Доповнити другий сніданок потрібно звареним круто яйцем. Подібні перекушування можна готувати кожен день під час дієти.

День перший

Обід: відварений рис з каррі.
Вечеря: відварна в мундирі картопля і невеликою кількістю сиру. Готується таке блюдо дуже просто.

Відварену до готовності картоплю очистіть від шкірки і приправте соусом з 50 грамів знежиреного сиру, 100 грамів нарізаного кубиками ананаса і столової ложки нежирної сметани. В якості спецій для такої страви відмінно підійде свеженатертий хрін (1 чайна ложка).

День другий

Обід: курча або шматочок курки з ананасом.
Вечеря: Низькокалорійний креветочний салат з ананасом. 100 грамів відварних очищених креветок змішайте з 100 грамами нарізаного кубиками ананаса, огірком і декількома гілочками селери. Заправляти такий салат можна легким майонезом, а також доповнити сіллю і перцем.

День третій

Обід: Приготуйте салат з ананаса (100 грамів), червоного перцю (половинка), качанового салату ( 2-3 листа) і помідори (2 штуки). Для заправки використовуйте сіль, часточку часнику, пропущену через прес, 1/4 чайної ложки гірчиці і чайну ложку хрону. Додайте також трохи лимонного соку і чайну ложку масла (соняшникової або оливкової). Такий салатик потягне на 225 ккал.
Вечеря: 100 грамів пісної ідейки наріжте смужками і обсмажте разом з рубаним цибулею (1 столова ложка) на сковороді. При смаженні можна додати всього чайну ложку масла. Далі додайте води, солі і залиште гаситися під кришкою близько 7 хвилин. М'ясо можна доповнити двома житніми хлібцями і свіжим ананасом (100 грамів).

День четвертий

Обід: курячий салат. Інгредієнти: 100 грамів підсмаженої курячої грудки, апельсин (3 часточки), ананас (100 грамів), зелений горошок (2 ст.л.), легкий майонез - 2 столові ложки. Все змішати, поперчити, посолити і подавати на зеленому листі салату. Цінність такого салату 290 ккал.
Вечеря: селеровому суп і 100 грамів ананаса на десерт.

День п'ятий

Обід: пиріжки листкові з начинкою.
Вечеря: Відваріть небагато (2 столові ложки) білого рису і додайте до нього свіжонарізаних ананас (100 грамів). Можна також додати в блюдо трохи замінника цукру. Таке блюдо принесе вам цілих 245 ккал.