Серед найбільш ефективних процедур, що допомагають знайти ідеальну фігуру і чудову шкіру можна назвати масаж для схуднення . У епоху загальної гіподинамії, схильності до вельми малорухливого способу життя, він стає чи не найкращим засобом позбавлення від проблем із зовнішністю та наближення форм до заповітного ідеалу. Крім того, механічні дії на тіло допомагають захиститися від стресу і досягти стану глибокого розслаблення. Масаж для схуднення стимулює кровообіг і сприяє підвищенню м'язового тонусу.

Масаж може мати кілька різновидів. Перш за все, необхідно виділити класичний ручний масаж для схуднення . Він допомагає прискорити обмінні процеси в організмі і, зокрема, посилити розщеплення підшкірного жиру, в результаті чого також виводить шлаки. Як відзначають фахівці центру апаратної косметології "Елос", вже після перших сеансів пацієнтки відчувають значне підвищення еластичності шкіри і м'язів. Класичні прийоми, які використовує даний вид масажу, - розтирання, погладжування і розминання, вижимання і вібрації. Повтор кожного з прийомів виробляється в середньому в кількості 4-5 разів.

Класичний ручний масаж для схуднення проводиться спочатку на великих ділянках тіла, а після цього увага приділяється більш дрібним. Головний принцип, на якому заснована процедура - рухи повинні бути спрямовані в бік найближчих лімфатичних вузлів. Дана технологія робить позитивний вплив при значних фізичних, а також розумових навантаженнях і, крім того, сприяє швидкому відновленню після перенесених травм. Такий масаж може полегшити стан при захворюваннях органів дихання і серцево-судинної системи, хворобах шлунково-кишкового тракту, а також при порушеннях роботи опорно-рухового апарату і діяльності нервової системи.

Класичний масаж для схуднення , який проводиться в центрі апаратної косметології "Елос", має певну послідовність виконання. Спочатку пацієнтка повинна лягти на спину, а фахівець масажує її шию, плечі, спину, поперек і верхню область сідниць. Після цього проводиться робота з нижньою частиною сідниць і задньою поверхнею ніг. Потім клієнтку просять перевернутися на спину, і в цьому положенні фахівець здійснює масаж її живота, грудної клітини і передньої поверхні ніг. Закінчується процедура виконанням масажу рук.

Існує також масаж для схуднення , що володіє додатковим антицелюлітною ефектом. Технологія його проведення полягає в погладжуванні шкіри, супроводжуваному легким натисканням. У результаті такого впливу виникає особливе електромагнітне поле, яке допомагає підсилити кровообіг, розщепити жири і домогтися видимого ефекту видалення так званої апельсинової кірки, а також жирових відкладень. Щоб результат був максимальним, процедура проводиться з використанням особливого професійного масажного гелю, що підвищує температуру внутрішніх шарів шкіри.

Крім того, салонний масаж для схуднення може являти собою лімфодренаж. Дана процедура сприяє нормалізації лімфотоку, що досягається за рахунок виведення з організму продуктів обмінних процесів, зокрема, відмерлих клітин. У результаті тканини, з яких видаляються шлаки, позбавляються від набряклості і зменшуються в обсягах. Подібні сеанси володіють також легким сечогінним ефектом, завдяки якому вага також знижується. З цієї причини лімфодренажний масаж визнаний однією з найефективніших методик позбавлення від надлишкової маси тіла і видалення проявів целюліту.

Щоб привести в порядок вашу шкіру, зайдіть в найближчу аптеку і купіть косметичну глину (сьогодні це не проблема). Спектр її дії необмежений: вона хороша як для шкіри (очищає її і оновлює клітини), так і для волосся (покращує їх стан); до того ж глина згладжує сліди від опіків і хірургічних втручань, має антисептичну і протизапальну діями.

Щоб краще орієнтуватися при покупці чудодійною глини (а вона буває різних кольорів, і у кожного свої якості), необхідно знати наступне: чим темніше її колір, тим краще вона вбирає жир (а значить, ефективна при схудненні) і позбавляє від вугрової висипки. Правда, є єдиний виняток - рожеві вугрі, при яких маски з глини протипоказані. Грязьові процедури не рекомендуються і при надмірному оволосении, а також новоутвореннях. Якщо ж у вас не спостерігаються всі ці симптоми, то можете сміливо використовувати глину для своїх благих цілей.

Правда, перед використанням запропонованих вам рецептів косметичних масок на основі глини, необхідно, крім кольору, вивчити і її корисні властивості (знову ж за кольором).

Корисні властивості глини

Глина відноситься до детокс-косметиці.

Вибираємо глину для детокс-програми

Дія глини обумовлено у великій мірі її мінеральним складом. У деяких видах глини переважає кремній, в інших - алюміній, в третіх - марганець. Кремній позитивно впливає на епідерміс, надає гнучкість судинах, стимулює ріст волосся, обмін ліпідів, утворення колагену і кісткової тканини. Алюміній має антацидними, підсушуючими і в'яжучі властивості, марганець - дезодорує і підсушують ефектами. Але найкраще відомі відбілюючі і очищаючі властивості глини. Маски на глиняній основі надзвичайно корисні.

Маски з глини для різних типів шкіри

Косметологи радять використовувати в осінній період білу глину для відновлення, тонізації і живлення шкіри . Ось кілька рецептів, які допоможуть повернути шкірі обличчя сяючий і здоровий вигляд восени.

Рецепти масок з білою глиною

Одне з цінних властивостей глини, застосовуваної в косметології, - її низька теплопровідність. Маски та обгортання з глини покращують мікроциркуляцію крові, тому їх активно використовують і для лікування целюліту.

Глина проти целюліту

Світська левиця, балерина Анастасія Волочкова зобов'язана підтримувати свою фігуру в нормі. І тут не обійтися без дієт. Як худне Анастасія Волочкова?

У суботу, 2 березня в 10:00, в ефір телеканалу "Україна" вийде новий випуск документального циклу "Таємниці зірок". Головною героїнею програми стане відома російська балерина Анастасія Волочкова.

Волочкова розповіла, чим їй доводиться жертвувати заради кар'єри, а також поділилася відвертими подробицями про особисте життя.

Кар'єра балерини Анастасії Волочкової розвивалася стрімко. Поряд з роботою у Великому театрі Анастасія успішно виступала і з сольними програмами. Але в 2000-му році у балерини трапився конфлікт з керівництвом Великого театру. Волочкову звинуватили в профнепридатність: мовляв, її ріст і вага не відповідають балетним стандартам. Однак Анастасія вважає, що ця причина була надумана:

- Мій зріст - такий же, як був у Майї Михайлівни Плісецької в той час, коли вона танцювала. У неї був зріст 170 см, для того часу вона була висока, але сьогодні це середньостатистичне зростання балерини.

Балерина повинна бути стрункою - інакше про танцювальній кар'єрі вона може і не мріяти. Анастасія Волочкова визнає, що від природи має досить велике статура. Але бажання стати видатною балериною було настільки сильним, що Волочкова відчайдушно боролася з власним тілом.

- Коли я думала: пропади все пропадом, ось я така, якою мене природа створила, і такий я і повинна бути, і ви знаєте, дивно ... але кілограми відлітали на очах, - зізнається Анастасія.

Зараз Анастасія Волочкова успішно представляє власні танцювальні шоу. Але, навіть ставши відомою, вона не розслабляється і пам'ятає про те, як важливо завжди бути у формі.

- Я сиджу на дієті - мені її Аніта Цой підказала. Не їж нічого - тільки грейпфрути і білок яйця. Але кожні дві години потрібно обов'язково поїсти, - каже Анастасія.

ДИВІТЬСЯ ФОТО: На Анастасії Волочкової розійшлося плаття

Заради сценічної кар'єри балерині доводиться обмежувати себе в їжі. Але, на думку Анастасії, такі "жертви" виправдані. Адже головне - вона займається улюбленою справою, причому - успішно.

Щоб привести свою вагу в норму після зими і очистити організм, достатньо якийсь час "посидіти на кефірі".

Меню:

На кожен з п'яти днів запасіться 1,5 л свіжого кефіру. Також можна вживати рис без солі (в перші 3 дні), відварну курку можна додати в раціон на 4-5 дні.

Ця дієта допоможе організму очиститися і отримати від вживання фруктів більше корисних речовин. Додавайте до дієти свіжі фрукти, наприклад, яблука. Такої дієти краще дотримуватися близько 7 днів.

Класична кефірна дієта, яка повинна тривати не більше трьох днів. Можна пити від 1 до 2 літрів кефіру. Головне, щоб організм отримував їжу тоді, коли цього хоче.

Поради:

1. Для початківців дієтологи радять влаштовувати розвантажувальні дні на кефірі, а потім приступати до дієти.

2. Дієти можна поєднувати. Наприклад, перші 3 дні - монодієта кефіру, а потім додаємо фрукти.

3. Купуйте кефір з мінімальним терміном зберігання - в ньому більше корисних бактерій.

4. Для кефіру-фруктової дієти не можна використовувати банани і виноград.

5. Виключіть солодке. Будь солодкість або борошняне в поєднанні з кефіром викликає бродіння.

Відгуки:

: Два роки тому я народила. Відповідно, набрала вагу. Намічалася зустріч випускників, і щоб постати перед колишніми однокласниками стрункою, як берізка, посиділа на кефірної дієті. Спочатку на монодиете, а потім додала в меню зелені салати та яблука. Ефект приголомшливий, хоч часом було важко.

: Періодично роблю розвантажувальні дні на кефірі, особливо після свят. Після цього відмінно себе почуваю і спалюю те, що наїв за столом.

: Після 40-ка років стала набирати вагу. Вирішила спробувати кефірну дієту і не прогадала. Часом хотілося зірватися і з'їсти смаженого, але з часом це проходить. Ніякої засмажений шматок м'яса не варто моєї стрункої талії.

DELFI