Яка жінка не мріє мати струнку жіночну фігуру? Особливо, коли хочеться справити на когось враження. І ми в цьому можемо допомогти! А все завдяки чудодійного масажу для схуднення, що швидко позбавляє від декількох зайвих кілограмів жиру.

Крім того, що масаж прибирає жир - це ще й дуже приємна і корисна для здоров'я процедура. Вона допомагає жінці розслабитися, забути про всі тривоги, стресі і переживання.

Фахівці радять обов'язково робити такий масаж взимку. Курс допоможе жінці доглядати за шкірою, робити її гладкою, еластичною і пружною. Крім того, масаж допомагає підтримувати організм у тонусі. Але найголовніше, за рахунок прискорення метаболізму і правильного обміну речовин масаж допомагає жінці позбутися целюліту і знайти ідеальну фігуру до початку купального сезону. Що ще треба для повного щастя? Тільки вірний і сильний чоловік поруч.

Фахівці виділяють кілька методик масажу для схуднення:
• апаратний;
• мануальний;
• комбінований.

Не можна точно сказати, який з них допоможе тобі швидко прийти у форму. Тому ми радимо спробувати всі три методики і зрозуміти, яка надає на твій організм більший ефект.

Апаратний масаж для схуднення можна робити тільки в спеціалізованих салонах краси. Тому що для нього використовується певне обладнання. До апаратного виду масажу відносяться, наприклад, водний, вакуумний або ультразвуковий масаж. Такий масаж, безумовно, приємний, не болючий, але ефект від його використання буває далеко не завжди. Ручний масаж дає більше гарантій того, що схуднення настане. Крім того, апаратний масаж протипоказаний людям, що страждають гіпертонією або варикозним розширенням вен.

Хороший результат дає комбінований масаж. Тобто мануальний масаж в ньому комбінується з апаратним, наприклад з тим же водним масажем. Звичайно, ефект виходить помітним - і кілограми зникають, і шкіра повертає колишню пружність і м'якість.

І все-таки руки масажиста не можна нічим замінити! Тільки класичний мануальний масаж зможе зробити неймовірне, позбавивши вас від зайвої ваги.

Мануальний масаж має ряд переваг:
• нормалізує обмін речовин;
• сприяє виведенню токсинів з організму;
• підтримує м'язи в тонусі;
• покращує шкіру.

Звичайно, доведеться сходити не на одну процедуру, щоб отримати належний ефект. Та й у порівнянні з апаратним масажем, він досить болючий - але все-таки результат у підсумку коштуватиме всіх недоліків. Без сумніву!

На жаль, далеко не у всіх жінок є можливість відвідувати салони краси або запрошувати професійного масажиста. Тому ми навчимо вас робити масаж для схуднення в домашніх умовах. Можеш проводити процедуру самостійно, а можеш залучити до неї коханого - отримаєте задоволення обидва. Крім рук в процесі масажу можна використовувати такі пристосування, як масажні щітки, ролики тощо Однак будьте обережні, дотримуйтесь наступної інструкції.

1. Спочатку прийміть душ. Пам'ятаєте, він повинен бути гарячим.

2. У душі використовуйте скраб. Гарненько обробіть з його допомогою всі ділянки тіла. Таким чином, ми покращимо кровотік, підготувавши шкіру і м'язи.

3. Нанесіть антицелюлітний крем або ефірну олію на масажовані ділянки тіла.

4. Тепер починайте працювати з проблемними зонами на тілі, масажуючи їх за годинниковою стрілкою. Не бійтеся застосувати трохи сили, шкіра повинна почервоніти. При цьому не перестарайтеся, сильні больові відчуття неприпустимі при масажі.

5. Тепер треба гарненько пом'яти проблемні зони. Використовуйте для цього пощипування і поплескування. Рухайся так, щоб зачіпати глибокі шари шкіри, а не тільки її поверхню. І не забувайте при цьому напружувати м'язи, це важливо!

6. У якийсь момент руки можуть втомитися працювати. Тоді варто скористатися масажером.

Пам'ятайте, тривалість домашнього слім-масажу - від 10 хвилин. Інакше забудьте про результат! До кінця сеансу ви повинна відчути легку і навіть приємну втому. Регулярність масажу для схуднення залежить від поставлених цілей, але не рідше 1 разу на тиждень. Три рази на тиждень буде оптимальним варіантом для підтримки тіла в хорошому тонусі.

Якщо раніше масаж вважався тільки оздоровчої процедурою, то сьогодні його функції розширилися і багато хто використовує масажні процедури для того щоб стати красивими.

Прибрати непотрібні жирові відкладення, підтягнути шкіру і в цілому схуднути. Якщо мета - стрункі і красиві ніжки, то допомогти її досягненню може масаж для схуднення ніг, що допомагає прибрати зайвий обсяг в області литок і стегон.

Причому не обов'язково звертатися за цією процедурою до фахівців, цілком можна робити і самомасаж . Наприклад, щоб прибрати целюліт і зменшити жирові відкладення в ногах, застосовується баночний масаж силіконовими баночками, що продаються в аптеках. Сама процедура виглядає так - ноги акуратно розминаються, потім змащуються небудь косметичним маслом або антицелюлітною кремом і встановлюється баночка. Потім цю баночку потрібно акуратними круговими рухами переміщати по шкірі протягом півгодини. Проводити баночний масаж для схуднення ніг можна рази 2-3 на тиждень.

Але можна робити і звичайний, ручний масаж, який теж буде ефективним. Бажано займатися самомассажем після душу або ванни, щоб шкіра була распаренной. Точно так само потрібно рівномірно покрити ноги маслом або кремом, а потім поставити їх на яку-небудь лавку або піднесення.

Обидві долоні теж потрібно змастити кремом і обхопити ними ікру з двох сторін, після чого гарненько її промассіровать, піднімаючись до стегна і завершити розтиранням сідниці. Точно так само обробити другу ногу. Розминати ноги потрібно до приємного відчуття тепла.

Так як головна мета масажу для схуднення ніг - поліпшення кровообігу, то активізувати його можна навіть просто масажуючи стопи, не захоплюючи ікри і стегна. Плюс, якщо впливати на стопи щовечора по 10 хвилин, це буде служити і хорошою профілактикою варикозної хвороби. Щоб задіяти одразу всю поверхню стопи, потрібно взяти річкову гальку, насипати її на деко і прогріти до приємної температури. Потім щовечора ходити по цій гальці, намагаючись щільно наступати і перекочувати камінчики під ногами, до того моменту, коли вона охолоне.

Судячи з відгуків, найбільший візуальний ефект дають баночки, ноги худнуть, целюліт пропадає. У випадку з іншими методами все досить спірно - результат або тимчасовий, або відсутня. Але якщо розглядати масаж як допомогу для кровообігу і профілактики, то, звичайно, користь є.

Мрія кожної жінки - залишатися молодою і привабливою все своє життя. Варто відзначити, що багато чого для цього не потрібно, всі рецепти і способи знайшли ще наші бабусі. Один з них - відвідування лазні, яка, до речі, оздоровлює не лише тіло, а й душу.

Кілька нюансів

Обов'язково потрібно відзначити, що більшість масок, які можуть застосовуватися в лазнях, не слід наносити, якщо людина йде в парну. Адже суть відвідання цієї кімнати - очищення тіла, яке виробляється через пори людини: разом з потом виходить вся грязь і непотрібні організму частинки. А якщо, скажімо, на обличчі буде маска, природні процеси очищення шкіри обличчя будуть порушені, і бажаний ефект просто не буде досягнутий.

Очищення тіла

Існує багато різних варіацій косметичних засобів, розрізняють їх за призначенням і за способом приготування . Це можуть бути як куповані, так і домашні маски для лазні, приготовані самостійно з різних інгредієнтів. Відвідування сауни або лазні починати краще з очищувальних масок-скрабів, які мають отшелушивающим ефектом. Ось рецепт першого з них: необхідно запастися медом (200 грам) і морською сіллю (250 грам). Інгредієнти змішуються і масажними круговими рухами наносяться на все тіло. За таким же принципом працює звичайна кухонна сіль, змішана з содою. Проробляти дані маніпуляції краще в парній, адже даний спосіб очищення відмінно відкриває пори і допомагає організму через шкіру вивести всі непотрібні частинки. Після виходу з парної маска змивається теплою водою. Проте варто уважно стежити за тим, щоб на тілі не залишилося й сліду від скрабу. І вже після цього приблизно через хвилин 10-15 можна починати різні омолоджуючі процедури.

Поживна маска для обличчя

Ось рецепт приготування живильної маски для лазні для обличчя. Для цього потрібно один жовток змішати з соняшниковою олією (1 ч.л.) і пивними дріжджами (1 ст.л.). Після ретельного змішування всіх інгредієнтів маска наноситься на обличчя приблизно хвилин на 15. Через потрібний час все змивається теплою водою. Даний засіб володіє відмінними поживними властивостями, одночасно підтягуючи шкіру.

Відбілююча маска

Наступний спосіб приготування отбеливающей маски для лазні для обличчя: в однаковій пропорції, можна по столовій ложці, змішати сир і сухі водорості. Наноситься маса на обличчя приблизно хвилин на 20, після чого змивається водою. У результаті менш помітними стають пігментні плями і інші вікові відмітини на обличчі.

Для проблемної шкіри

Як приготувати очищаючі маски для лазні для обличчя ? Є відмінний спосіб позбавлення від чорних крапок і поліпшення стану проблемної шкіри. Щоб приготувати дане косметичний засіб, необхідно розмочити вівсяні пластівці і в рівній пропорції змішати їх з густою сметаною. Всі наноситься на обличчя хвилин на 10, після чого змивається теплою водою. Дана маска відмінно позбавляє шкіру від чорних крапок, розгладжує зморшки і помітно покращує колір обличчя.

Продукти харчування

Цікавим є той факт, що зі звичайних продуктів харчування можуть бути приготовані маски для лазні для обличчя. Для цього достатньо просто натерти на тертці огірок і нанести суміш на обличчя хвилин на 15-20. Добре цю маску застосовувати між відвідинами парної. За таким же принципом працює і лимон. Потрібно відрізати від нього часточку і гарненько намазати обличчя. Змити через 10 хвилин. Ці кошти підійдуть для тих, хто хоче додатково відбілити шкіру.

Повіки і губи

У лазні можна також побалувати свої оченята і губки різними приємними процедурами. Так, очам корисними будуть компреси з натертої картоплі. А можна просто покласти на верхні повіки ватні диски, змочені в заварці чорного чаю, а ще краще - в заваренной ромашці.

Губи в лазні також потрібно захистити. Добре їх всього лише змастити медом.

Закінчення банного дня (особа)

Важливими також є маски для обличчя після лазні. Коли банний день підходить до свого завершення, добре використовувати наступні зволожуючі засоби. Можна скористатися вершками, жирною сметаною або сумішшю меду і оливкового масла в рівному співвідношенні. Продукт наноситься на обличчя приблизно на 10 хвилин, після чого акуратно змивається. Використовувати крем після цього не буде потреби. Це відмінна живильна маска для обличчя (турецькі лазні це будуть або росіяни - не важливо). Важливо також пам'ятати, що добре після використання кожної маски протирати обличчя кубиками льоду. Це може бути звичайна заморожена вода, а можна і настій ромашки заморозити. Такі процедури відмінно тонізують шкіру, надаючи їй природний рожевий відтінок.

Маски для волосся

Дуже важливими також є маски для лазні для волосся, адже оздоровлювати необхідно весь організм в комплексі. Так, волоссю теж добре дати частку вітамінів і підтримки. Щоб приготувати маску від випадіння волосся, необхідно мед змішати з оливковою олією у рівній пропорції, все втерти у волосся і залишити на 20 хвилин. Далі маска змивається шампунем. Проробляти маніпуляції необхідно до заходу в парну, після чого на голову одягається легка шапочка для душу. Можна зробити зміцнюють маски для лазні для волосся з кефіру. Для цього його потрібно втерти в голову, надіти на волосся целофановий пакет і посидіти так півгодини. Після цього кульок знімається і потрібно так походити ще хвилин 15 і вже тільки після цього змити все з голови. Після лазні можна також обполоснути волосся. Для об'єму можна змочити їх підігрітим пивом, для легкості і пухнастості - настоєм з листя березового віника.

Схуднення

Досить популярними серед жінок є також маски для лазні для схуднення. Що ж можна зробити, щоб хоча б трохи "поганяти" целюліт? Відмінно для цього підійде мед. Необхідно даним продуктом намазати живіт і стегна і легкими рухами масажувати своє тіло. Робити це потрібно до тих пір, поки мед не побіліє, але зазвичай це займає не більше пари хвилин. Після цього все ретельно змивається. Однак потрібно пам'ятати, що не можна брати занадто багато меду, адже при високих температурах він плавиться і може потрапити в очі. Можна також приготувати наступні маски для лазні для схуднення. Перша: потрібно змішати 4 столових ложки меду і жирних вершків, а також капнути пару ложок улюбленого ефірного масла. Друга: можна просто натерти тіло сіллю (краще це робити після першого відвідування парної), у кого шкіра чутлива - у сіль додати трішки меду. Після цього обернутися м'яким рушником і посидіти так в парній хвилин 5. Після виходу з парильні полежати з маскою 10-15 хвилин і все гарненько змити. Дані маски відмінно впливають на жирові відкладення, потроху спалюючи їх.

Обгортання

Добре для схуднення також застосовувати лазневі обгортання. Для цього потрібно запастися плівкою, адже саме вона і буде створювати парниковий ефект. Тіло (або просто потрібні ділянки) можна натерти медової або кавовій сумішшю, обернутися плівкою і зняти її приблизно через півгодини. Після цього добре просто помассажіровать найпроблемніші ділянки. Далі повторно потрібно зайти в парну, проте вже без плівки, посидіти там деякий час. Після цього добре облитися теплою водою і відпочити хоча б 30 хвилин.

Тіло після лазні

Дуже важливо також правильно доглядати за своїм тілом після всіх банних процедур. Добре для цього використовувати кавову гущу. Вона відмінно пом'якшує шкіру й надає їй гарний рівний відтінок. А для зволоження можна намазатися кефіром (його обов'язково потрібно змити). У такій ситуації покупної крем для тіла абсолютно не буде потрібен.