Марокко - країна таємничих загадок і східної екзотики. Тут можна зустріти дивовижні пейзажі і гірські ландшафти, вона славиться могутніми хвилями і мальовничими пляжами. Поєднує древню культуру африканських і арабських народів Марокко. Країна на мапі розташована в самій західній частині Північної Африки.

Клімат країни

По всій території країни переважає середземноморський клімат, для якого характерні спекотне, сухе літо і волога тепла зима. Марракеш славиться найвищою температурою, тут в літні місяці вона перевищує сорок градусів. Більш прохолодним кліматом має узбережжі поблизу Касабланки, в цьому місці на погоду впливають холодні течії Атлантики.

Столиця і основні курорти

Щорічно Марокко відвідують безліч туристів з усіх куточків світу, держава залучає своїми унікальними природними пам'ятками і багатим історичним минулим. Столиця Марокко - Рабат є старовинним містом і другим за величиною в країні. У Рабаті зосереджено багато архітектурних пам'яток, музеїв марокканського мистецтва. Серед визначних пам'яток слід зазначити Велику мечеть і церква Воскресіння Христового, королівський палац Дар аль-Махзен і Андалусские сади. Марокко - країна екзотичних курортів, шикарних пляжів і дивовижних хвиль Атлантики і Середземного моря. Основними курортами є такі міста, як Агадір і Марракеш, Касабланка і Ес-Сувейра, Танджер і Ель-Джадіда. Подорожуючи по країні, можна скористатися маршрутними автобусами, цей вид транспорту тут дуже розвинений.

Крім того, в центральній і північній частині Марокко добре працює мережа залізничного транспорту.

Пляжі

По всій берегової лінії простяглися красиві піщані пляжі. В основному, вони є муніципальними, але є і трохи приватних пляжів, облаштованих парасольками і лежаками. Одним з найбільш знаменитих є пляж Легзіра, який розташувався недалеко від курортного міста Агадір. Це місце дивно красиве і приваблює мільйони фотографів з усього світу. По всій його протяжності розкинулися широкі пляжні зони з прекрасними скелями з кам'яними арками, сповзаючими прямо в океанські води.

Готелі

Марокко - країна з шикарними готелями і готельними комплексами, виконаними в арабському стилі . Основна їх кількість розміщено на узбережжі, всього в декількох десятках метрів від морського берега. У багатьох готелях працюють спа-курорти і фітнес-центри. Тут туристам запропонують унікальні процедури по догляду за обличчям і тілом. Розслаблюючі масажі, аромапроцедури, таласотерапія допоможуть відновити сили, повернути молодість і красу. Пам'ятки

Величезна кількість пам'яток в Марокко. Країна, фото екзотичних місць якій нікого не залишать байдужим, наповнена дивовижною енергією Сходу. Касабланка знаменита кафедральним собором Нотр-Дам, Великою мечеттю Хасана і руїнами древнього міста Анфа. У найдавнішій столиці країни Марракеш знаходиться унікальна площа Джема ель-Фна, тут можна побачити справжню марокканську екзотику.

Худнути потрібно поступово, але якщо дуже потрібно, то за три дні цілком можна схуднути на 5 кг.Только одне маленьке уточнення - потрібно, щоб у вас були ці п'ять зайвих кілограмів.

Худнути потрібно поступово, але якщо дуже потрібно, то за три дні цілком можна схуднути на 5 кг.
Тільки одне маленьке уточнення - потрібно, щоб у вас були ці п'ять зайвих кілограмів .
Найпростіший і найефективніший спосіб швидко схуднути за 3 дні - це сухе голодування .
Це дуже проста процедура. Усі три дні ви нічого не їсте і не п'єте воду. Не бійтеся, від спраги ви не помрете, так як у перші дні голодування організм активно розщеплює власні жири на воду і поживні речовини. Відсутність спраги відзначають багато голодуючі . Однак такий метод швидкого схуднення підійде не кожній людині і при першому використанні може викликати слабкість, головні болі. З іншого боку при достатньому досвіді голодування швидко худнути таким способом просто і легко.
За три дні ви легко скинете 4-5 кг зайвої ваги .
Також дуже ефективно для швидкого схуднення водне голодування . Усі три дні ви нічого не їсте і п'єте воду в будь-якій кількості. Буде дуже корисно, якщо під час такого схуднення ви будете робити щоденні клізми.
При такому способі ви теж можете скинути 4-5 кг ваги . Виходити з водного або сухого голодування потрібно акуратно, поступово збільшуючи кількість їжі. Найкраще це робити з овочевих салатів або овочевих супів.
Якщо під час голодування вас буде турбувати сильна слабкість і головні болі, можна випити склянку теплої води, в якому необхідно розчинити ложку меду, з додаванням кілька крапель лимонного соку.
Якщо ж голодування неприйнятно для вас, швидко схуднути за три дні можна і на дієтах . Природно, що такі дієти повинні містити мінімальну кількість калорій.
Для цих цілей добре підійде суміш морквяного соку з яблучним. Калорійність 200 грам такої суміші всього 100 калорій, а щоденна калорійність дієти всього 600 калорій.
Меню дієти "5 кг за 3 дні"/екстремальне схуднення /:
Шість разів на день вживати склянку суміші свіжих соків моркви і яблука/50 на 50/.

Більше протягом для нічого не їсти. Водний режим при такій дієті не обмежується. Бажано вживати не менше 1,5 літрів чистої води на добу.
Під час дієти бажано не перевтомлюватися. Добре допоможе схудненню масаж і плавання.
Дана дієта може добре очищає організм і може викликати рідкий стілець, тому не рекомендується при хронічних захворюваннях кишечника.
Після такої дієти ви будете виглядати чудово і можете легко схуднути на 3-5 кг залежно від вихідного ваги .
Худнемо за 3 дні на 5 кг на кефірі.
Дуже проста в застосуванні, але ефективна дієт для швидкого схуднення на кефірі. Дозволяє не тільки схуднути , але й очистити організм від шлаків і токсинів. Ще одна важлива перевага такої дієти - простота. Не потрібно думати про покупку екзотичних продуктів, немає необхідності складати меню . Все, що потрібно, це 1-1,5 літра знежиреного кефіру в день.
Весь обсяг кефіру ділиться на 5-6 прийомів, який вживається без цукру. При непереборному почутті голоду можна додати в дієту невелика кількість наслідках фруктів, наприклад, яблук.
Таке меню необхідно дотримуватися всі три дні. Протягом дієти необхідно пити багато води - не менше 1,5 літрів в день.
Калорійність такої дієти при вживанні 1,5 літрів 1% кефіру складе всього 600 ккал, що дозволить за ці три дні без проблем схуднути на 5 кг.
Крім цієї дієти швидко схуднути за три дні можна на молочній дієті із зеленим чаєм, шоколадної дієті . Та й самі ви можете легко скласти собі дієту на три дні з використанням якого-небудь одного низькокалорійного продукту. Головне правило такої дієти - щоденна калорійність їжі повинна бути не більше 500-600 ккал.
Після дієт не поспішайте налягати на продукти. Поступове збільшення обсягу і калорійності їжі запорука того, що втрачені кілограми не повернуться.
Природно, що такі швидкі низькокалорійні дієти важко переносяться, проте чого тільки не зробиш, що б бути гарною!

Всі знають, що імбир дуже корисний для здоров'я людини, але через його специфічного смаку, є його можуть далеко не всі. Щоб все-таки скористатися його незамінними властивостями, ми пропонуємо вам рецепти салатів з імбиром, в яких він чудово доповнює інші компоненти і робить смак страви більш виразним.

Салат з маринованим імбиром

Інгредієнти:

• помідори черрі - 130 г;
• зелений салат - 150 г;
• маринований імбир - 40 г;
• куряче філе - 230 г;
• перець болгарський - 1 шт.;
• кунжут - 1 ст. ложка;
• рослинне масло - 4 ст. ложки;
• приправа для курки - 1/2ч. ложки;
• соєвий соус - 2 ст. ложки;
• рідкий мед - 1 ст. ложка.

Приготування

Овочі та зелень помийте. Черрі розріжте навпіл, перець нашаткуйте соломкою, а салат порвіть руками. Змішайте все це в салатниці, додавши туди ж імбир. Куряче філе посипте приправою і обсмажте в 1 ст. ложці олії до готовності, потім дайте йому охолонути, поріжте невеликими шматками і відправте до овочів.

В окремому посуді з'єднайте залишки рослинного масла, мед і соєвий соус, полийте цією заправкою салат, посипте кунжутом і подавайте.

Салат з коренем імбиру

Салат із селерою і імбиром відмінно підійде для тих, хто сидить на дієті або просто стежить за своїм харчуванням, так як він виходить дієтичним, але при цьому смачним.

Інгредієнти:

• морква - 1 шт.;
• буряк - 1 шт.;
• корінь імбиру - 2-3 см ;
• лимон - шт.;
• селера - 1 стебло;
• рослинне масло - 1,5 ст.
  

  
  ложки;

• терта цедра апельсина - 1 ч. ложка.

Приготування

Буряк запечіть в духовці, після чого разом з селерою наріжте невеликими шматочками. Моркву натріть на крупній тертці, а імбир - на дрібній. З'єднайте всі інгредієнти, заправте маслом, соком половини лимона, добре перемішайте і угощайтесь.

Салат з імбиром і капустою

Інгредієнти:

• капуста - 1 кг;
• яблуко - 2 шт.;
• імбир - 3-4 см;
• лимон - 1 шт.;
• оливкова масло - 175 мл;
• темний виноградний оцет - 4 ст. ложки;
• мед рідкий - 1 ст. ложка;
• гірчиця - 1 ст. ложка;
• сіль і перець - за смаком.

Приготування

Капусту дрібно наріжте, складіть в миску, посоліть і трохи пам'ятаєте руками. Яблука наріжте соломкою і збризніть лимонним соком, щоб вони не потемніли. Імбир очистіть, натріть на дрібній тертці і з'єднайте з капустою і яблуком.

В окремому посуді змішайте оцет, оливково масло, мед і гірчицю, ретельно збийте їх до однорідного стану, після чого приправте сіллю і перцем. Заправте цим соусом салат і кличте друзів його пробувати.

Хочете приготувати ще більше легких і смачних салатів? Випробуйте рецепти салатів з яблуками і кабачками.