Тонке волосся - це ще не привід для відчаю. Існує безліч способів надати тонким волоссю об'єм, а правильно підібрані стрижки та укладки з використанням відповідних вашому типу волосся засобів здатні вирішити проблему тонкого і ослабленого волосся. Як правило, для тонкого волосся стилісти пропонують стрижку довжиною до підборіддя або трохи довше. Проблема тонкого волосся - це недолік обсягу, тому короткі стрижки як не можна краще підходять для такого типу волосся. Коротка стрижка, передусім, привертає увагу оточуючих до вашого обличчя, а не до проблемних волоссю.

Коротка стрижка з нерівними краями

Такий варіант короткої стрижки, насамперед, створює акцент на обличчі, підкреслюючи його форму і відволікаючи увагу від недостатньо густого волосся. Ця стрижка ідеально підійде жінкам з правильними невеликими рисами обличчя. Укладання такої стрижки можна варіювати.

Для створення простого природного образу нанесіть на волосся трохи моделюючого гелю. У поєднанні з яскравим виразним макіяжем така стрижка буде виглядати дуже виграшно.

Просушите волосся феном, попередньо завдавши на волосся невелику кількість пінки для укладання. Піднімаючи волосся біля коріння і моделюючи зачіску за своїм смаком, ви зможете створити модну, злегка недбалу бешкетну укладку.

Кучеряві волосся

Короткі стрижки для тонкого волосся можуть виконуватися і на кучерявих волоссі. Хімічна завивка або кучеряве від природи волосся - прекрасна основа для стрижки, яка додасть вашому волоссю додатковий об'єм і цікаву форму.

Стрижка боб і раніше на піку моди

Залежно від вашого смаку волосся можна підстригти під одну довжину або зробити градуированную стрижку. Пограйте з кольором, спробуйте підкреслити окремі пасма більш темним або світлим тоном. Залежно від основного кольору вашого волосся. Колорирование краще робити в салоні, там вам зможуть підібрати максимально безпечні для здоров'я волосся кошти, плюс - колорування окремих пасом краще довірити професіоналові.

• Багатошарова градуйована стрижка для тонкого волосся

З допомогою прасування вирівняйте кінчики волосся і надайте волоссю бажану форму. Для підтримки форми такий тип стрижки вимагає регулярного оновлення, тому будьте готові до частих відвідин свого перукаря. Яскраво виражені бічні пасма і чубчик по колишньому не виходять з моди, якщо вам йде такий стиль, сміливо робіть чубок і укладайте її за своїм смаком.

Корисні поради

Кожен тип волосся потребує особливого догляду, тому всі члени сім'ї не можуть користуватися одним і тим же шампунем. Неправильно підібраний шампунь або кондиціонер тільки погіршать стан ваших тонкого волосся, волосся буде швидко ставати жирними, і зачіска не буде зберігати форму. Купуйте спеціальні шампуні і кондиціонери для тонких ослабленого волосся з ефектом додаткового об'єму.

Намагайтеся якомога менше піддавати волосся впливу сонячних променів. Сонце висушує і пошкоджує волосся, тому влітку краще користуватися шампунями з сонцезахисними фільтрами.

Влаштовуйте волоссю "канікули". Намагайтеся час від часу обходитися без сушіння гарячим повітрям, не перевантажуйте волосся моделирующими пінками і лаками для волосся, якщо немає гострої необхідності, не проводите процедури фарбування, випрямлення або хімічної завивки, оскільки подібні маніпуляції досить негативно позначаються на стані і без того ослаблених і стоншених волосся. Якщо ви не в змозі обійтися без гарячої укладання феном, застосовуйте спеціальні захисні емульсії та спреї. Сучасна косметична індустрія пропонує нам найрізноманітніші засоби для різних типів волосся, серед них ви обов'язково зможете вибрати ті, що підходять саме вам.

І, звичайно ж, уникайте стресів і намагайтеся включати в свій раціон якомога більше продуктів багатих білками, протеїнами і мінералами. На здоров'я волосся впливають не тільки зовнішні фактори, а й спосіб життя, фізичні навантаження і продукти, які складають наш щоденний раціон.

Питанням про те, що робити, якщо рівень холестерину завищений, задається величезна кількість людей, і це цілком зрозуміло. Адже якщо рівень холестерину в крові виріс, то ризик отримати грізні ускладнення у вигляді інфаркту міокарда або інсульту теж дуже високі. Отже, якщо у вас високий холестерин в крові, що робити?
1. Переконайтеся, що аналіз був зроблений правильно.
Це особливо стосується тих випадків, коли високий холестерин був відзначений у молодих пацієнтів. Незважаючи на те, що сучасні методики аналізу повинні виключати вплив людського фактора, похибки все-таки трапляються. Так само, для того, щоб не спотворювати результати дослідження, необхідно пам'ятати, що кров повинна здаватися натщесерце, а останній прийом їжі повинен бути здійснений не менше ніж за 12годин до взяття крові на аналіз.
2. Почніть виконувати не медикаментозні рекомендації.
• Якщо у вас відзначено високий холестерин, дуже важливо збільшити дози споживання продуктів, насичених клітковиною, це дозволить вам адсорбувати жири з шлунково-кишкового тракту, перешкоджаючи тим самим їх потрапляння в кров .
• Зменшіть надходження холестерину в організм разом з їжею - виключіть, в першу чергу, жири тваринного походження.
• Збільште кількість фізичної активності, завдяки цьому ваш високий холестерин повинен почати частково йти на відновлювальні потреб організму.
3. Повторіть аналіз крові через три-шість місяців для того, щоб гідно оцінити ефективність і результативність дієти.
Якщо ви зіткнулися з тим, що на тлі жорстких дієті рівень холестерину все одно залишається високим, ви напевно задавалися питаннями : "звідки він береться?", "чому?".
Вся справа в тому, що половина від загальної кількості холестерину синтезується печінкою, після переробки жирів жирової клітковини і крові, виходить щось на кшталт безвідходного виробництва, причому з ще більшими "запасами сировини". Саме тому, навіть якщо ви повністю виключіть надходження холестерину ззовні, що скупчилися запасів вистачить надовго.
Так що, якщо три-шість місяців немедикаментозного лікування не змогли дати якісь результати, то крім проведених раніше заходів, зверніть увагу: до НИМ, а не ЗАМІСТЬ них, повинен бути призначений прийом препаратів з групи статинів, який, як раз, пригнічує синтез холестерину печінкою.
У багатьох випадках медикаментозне лікування може починатися відразу (НЕ вичікуючи три- шість місяців) в тому випадку, якщо пацієнт ставився спочатку до групи високого ризику, тобто він підданий одному або декільком з наведених нижче станів:
• Гіпертонічна хвороба (в деяких випадках);
• Ішемічна хвороба серця (прийом статинів обов'язковий довічно!);
• Куріння;
• Спадковість;
• Вік більше сімдесяти п'яти років;
• Цукровий діабет;
• Ожиріння.

4. Якщо високий рівень холестерину зажадав прийом медикаментів, то до початку лікування необхідно обов'язково зробити якісний аналіз крові печінкові проби, так звані АСТ, АЛТ і білірубін. Статини, як відомо, можуть прискорити загибель печінкових клітин.
Така жертва певною мірою виправдана, адже печінка має дуже потужні регенераторні здібності, і існує чимала частка правди в сюжеті "легенди про Прометея", якому ворон регулярно викльовував печінку, а вона знову відновлювалася.
А серце, на превеликий жаль, відновлювати загиблі клітини (кардіоміоцити) не здатна взагалі, тому з цих двох зол вибирають менше. За рівнем АСТ і АЛТ якраз і визначається, яке з "зол" менше.
5. Повторюйте аналіз знову після шести місяців
Якщо рівень холестерину вже знизився і прийшов у норму, то в цілому ряді випадків можна зробити перерву у лікуванні на півроку, після чого провести серію контрольних аналізів. Якщо все продовжує повертається назад, лікування відновлюється і а такому випадку вже проводитися довічно, якщо ж ні, то можна продовжувати дієту, не забуваючи стежити за ситуацією.
Якщо холестерин все одно залишається високим навіть на тлі лікування, то необхідно збільшити колишню дозу препарату або додати ще одну групу медикаментів - фібратів. Який саме буде обраний шлях, залежить від величезної кількості чинників, тому рішення завжди має прийматися індивідуально.
Якщо, не дивлячись на всі вжиті заходи, цільовий рівень так і не досягнуто - нічого не поробиш. У цьому випадку лікування можна вважати "успішним", якщо рівень ЛПНЩ і загального холестерину зменшився хоча б в половину від початкового.
Обов'язково зверніть увагу на те, що прийом препаратів, що знижують рівень холестерину, при необхідності можна здійснювати довічно без всяких "перервав"!
На закінчення скажемо, що зволікання лікування і самолікування можуть завдати непоправної шкоди для вашого здоров'я і дуже сильно ускладнити роботу лікаря, тому краще витратити годину-другу свого вільного часу на консультацію, ніж тижні на усунення тяжких наслідків невдалого самолікування.
Джульєтт,