Якими корисними властивостями володіє пророщена пшениця, кому буде особливо корисна, а кому краще утриматися від неї.

Користь пророщеної пшениці

Про цілющі властивості зерен знали також і в нашій країні. Найчастіше пророщене насіння застосовували для загального зміцнення нашої імунної системи, а в осінній та весняний періоди це насіння ставали . Готували на основі пророщених зерен пшениці різні каші, кисіль, супи і безліч інших страв. Всім, напевно, знайоме істинно російське блюдо, яке називається кутя. Готується воно якраз на основі зерен пшениці.

Не раз зерна пшениці ставали предметом біохімічних численних досліджень. Пшоно увійшло міцно в принципи дієтології різних зарубіжних країн. Численні системи, які уособлюють собою правильне харчування, пропонують включення паростків пшениці в щоденний раціон. На сьогоднішній день пшениця в якості пророщених зерен також вельми популярна у людей, які прагнуть дотримуватися здорового харчування, а також правильного способу життя.

Безліч страв можна отримати на основі зерен. Нерідко грунтуються на пророщенном зерні лікувальні відвари, а також інші загальнозміцнюючі настої. Корисні властивості зерен пшениці обумовлені багато в чому її хімічним складом. Внаслідок процесу пророщування активізуються в пшеничному зерні ферменти, звані ензимами. Дія їх сприяє розщепленню поживних речовин в злаку. В результаті утворюються нові, найбільш ефективні сполуки, які досить легко засвоюються організмом.

Знаходяться такі з'єднання в оптимальному співвідношенні, .

Встановлено факт, що невеликий проросток пшениці найбільш цінний щодо мінерального, вітамінного, амінокислотного складу, ніж звичайне сухе зерно. А процес пророщування зерна призводить до того, що в самих злаках відбувається збільшення, причому в кілька разів, вітамінів різних груп. . Завдяки подібному впливу досягається омолоджуючу дію, яке дуже благотворно може позначитися .

Знаходяться в паростках пшениці дають можливість забезпечити злагодженість діяльності .

У підсумку регулярного вживання даних насіння . Проросла пшениця також збагачена , який є найціннішим природним речовиною, яке здатне блокувати негативний вплив факторів, які для засвоєння організмом заліза, цинку, кальцію і магнію створюють перешкоди. Пшеничні паростки в собі концентрують силу, енергію рослини, яка ще тільки в розвитку знаходиться. Тому вони виступають як багате джерело в біологічному відношенні активних речовин. Також здатні вони чинити багато загальнозміцнюючі і лікувальні властивості. У пророслих зерен верхня оболонка, яку називають висівками, дуже багата харчовими волокнами, особливо нерозчинної клітковиною.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як проростити пшеницю в домашніх умовах

Дана речовина починає при проникненні в організм немов набухати. А це , запобігаючи тим самим небажані явища застою. Клітковина, рухаючись по травному тракту, всмоктує в свої пори різні шкідливі речовини (токсини, шлаки, канцерогени, які після ефективно видаляються з людського організму).

Систематичне вживання пророщеного зерна, багатого різними сполуками, поряд з оптимальною кількістю води для людини дуже корисно.

Таку їжу особливо . Пшеничні зерна можуть бути чудовим профілактичним засобом раку товстої, а також прямої кишки.

Протипоказання до вживання пророщеної пшениці

Практично вживання пшеничних паростків не може мати негативних побічних явищ. Проте є ряд протипоказань.

Необхідно відмовитися від вживання таких пророщених зерен особам, які страждають .

Від цієї їжі в . Також дітям до дванадцяти років давати зерна пророщеної пшениці не рекомендується.

Пророщена пшениця також не рекомендується особам, які нещодавно перенесли.

Але в інших випадках зерна пшениці можуть принести велику користь, стати чудовим джерелом вітамінів і енергії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітграсс: склад, користь, протипоказання

allwomens.ru

Кокосова вода стала нової модної примхою знаменитостей, її п'ють щоб уникнути зневоднення після тренування і швидко відновитися. Вона насичена електролітами - натрієм і магнієм, і розглядається як альтернатива спортивним напоям. Однак її репутація не виправдовує себе, надає справжній зміст деяких брендів кокосової води не відповідає зазначеному на етикетці.

Незалежна лабораторія провела аналіз набрала останнім часом популярність кокосової води і виявила, що в деяких марках цього продукту набагато менше електролітів, ніж рекламується.
Кокосова вода стала нової модної примхою знаменитостей, її п'ють щоб уникнути зневоднення після тренування і швидко відновитися. Вона насичена електролітами - натрієм і магнієм, і розглядається як альтернатива спортивним напоям. Однак її репутація не виправдовує себе, надає справжній зміст деяких брендів кокосової води не відповідає зазначеному на етикетці.

Дослідники з споживчої лабораторії виявили, що лише один бренд з чотирьох вказав правдиві відомості на упаковці, в інших же поживних речовин, що сприяють гідратації було на 82 відсотки нижче вказаного. А адже електроліти - одне з головних складових напоїв, саме тому їх рекомендує дієтологи.
Лікарі залишилися при своїй думці, після тренування краще пити воду, а натрій і магнії отримувати з бананів і мигдалевого масла. Кокосова вода хороша тільки на смак, але ніяк не може сприяти тренувань. Таким чином, випускається сучасними компаніями кокосовий сік - всього лише черговий продукт з тропічним смаком, вчені не радять сподіватися на його гідратаційні властивості, тільки якщо ви не п'єте його зі справжнього кокоса.

Лімфодренажний (лімфатичний) масаж - процедура, яка надає стимулюючу дію на рух через тіло лімфи. Вперше метод описаний в 1930 році.

Вплив здійснюється за допомогою ритмічного ніжного масування шкіри і лімфатичних вузлів. На першому етапі відбувається звільнення проксимальних відділів кінцівок, а потім дистальних. Тривалість сеансу складає близько години. Процедура складається з виконання обережних масажних рухів, при яких тиск на тіло не повинно бути вище сорока мм ртутного стовпа.

Дана техніка дозволяє прискорити переміщення високомолекулярних білків в просвіти капілярів (лімфатичних), одночасно стимулюється скорочення лімфососудов. У підсумку лімфатичний масаж збільшує струм лімфи через колатералі судин і підшкірні сплетіння.

Масажист впливає безпосередньо на шкірний покрив, при цьому не повинно відбуватися попадання складок шкіри між пальцями. Масажування проводиться по напряму лімфатичного струму. Виконання процедури здійснюють повільним темпом, з частотою не більше 10 рухів за одну хвилину.

Лімфатичний масаж має деякі протипоказання. Процедури заборонені при запальних захворюваннях шкіри, фліктени, трофічних виразках, злоякісних новоутвореннях. Не можна робити масаж при зниженому артеріальному притоці крові в кінцівках, при діабеті, атеросклерозі, ендартеріїті.

Однак лімфатичний масаж має безліч сприятливих моментів. По-перше, відбувається звільнення клітин організму від продуктів розпаду. Процедура полегшує роботу всіх клітин, збільшуючи обмін речовин і таким чином прискорюючи процеси зменшення зайвої ваги.

В результаті більш швидкого струму лімфи відбувається прискорення очищення організму від токсинів, продуктів розпаду, що дозволяє тканинам і органам більше і швидше насититися киснем і корисними поживними речовинами.

Лімфатичний масаж дозволяє позбутися зайвої міжклітинної рідини, яка є однією з причин прояви і виникнення целюліту.

У процесі виконання процедур краще омиваються тканини, швидше зникає набряклість і проходять запалення, відновлюється нормальна здорова структура тканини м'язів, підшкірної клітковини . Людина починає виглядати привабливо і молодо.

Виконуючи масаж, медичний працівник спочатку повинен руками зняти спазми і напруги на поверхні тіла, потім його вплив переміщається в глибину тканин, зменшуючи тим самим наслідки стресу і тривогу. І тільки на завершальному етапі проводиться прокачування лімфосістеми.

Техніка масажу може по своєму виконанню дещо відрізнятися, але в кожному разі процедури повинні виконуватися досвідченим фахівцем, який враховує фізіологію і анатомію як лімфосістеми, так і інших ланок організму.

Корисний буде лімфодренажний масаж ступень ніг людям, що страждають варикозним розширенням вен, набряклим синдромом, оскільки дані недуги супроводжуються затримкою в нижніх кінцівках людини лімфатичного відтоку. Процедури в комплексі застосовують при виконанні програм з корекції фігури і зниження маси тіла, особливо при лікуванні оточених форм целюліту. У даному випадку відбувається звільнення лімфатичних судин, які стискаються набряклий жировими клітинами.

У поєднанні з різними техніками схуднення лімфатичний масаж дає прекрасний дієвий ефект, виводячи з організму продукти метаболізму, які утворюються при розщепленні жиру, робить краще дренажні функції.

Щоб домогтися стійкого ефекту, потрібно виконання курсу з 12 процедур з частотою 2-3 масажу на тиждень.

В даний час березовий сік замінили "модні" фреші з грейпфрута, граната і селери. Навряд чи зараз діти оцінять його смакові якості, а от у 90-ті роки березовий сік був улюбленим напоєм кожного. Це не просто так, адже він має ряд корисних властивостей.

З назви зрозуміло, що березовий сік отримують з берези. З одного такого дерева можна зібрати 2-3 літри соку на добу. Іноді можна і до 7 літрів. Його добувають з першими відлигами і до розпускання бруньок.

Щоб отримати сік, надрубивают кору дерева або ж обрізають маленькі гілки, прикріплюють до цього місця ємність, після чого сік поступово стікає.

Березовий сік - це натуральний продукт, який дає нам природа. Він дуже смачний і володіє великою кількістю корисних речовин.

Корисні властивості березового соку

1. Якщо часто вживати березовий сік, він здатний підвищити опірність організму до простудних, інфекційних захворювань. При нежиті його рекомендують пити щоранку по склянці, а при кашлі та застуді його можна пити підігрітим і розбавляти молоком. Такі ліки набагато смачніше і приємніше вживати, ніж таблетки і сиропи.

2. Він покращує роботу шлунку і сприяє поліпшенню обміну речовин.

3 . Березовий сік має сечогінну засобом, тому його корисно пити при каменях у жовчному міхурі та нирках і набряках.

4. Цей корисний сік рекомендують при авітамінозі, хворобах крові , суглобів і шкіри.

Справа в тому, що він багатий необхідними для організму цукрами, органічними кислотами, солями кальцію, магнію, заліза.

5. Березовий сік сприяє швидкому очищенню організму від шкідливих речовин.

6. Він заряджає організм енергією і надає тонізуючу дію. А також здатний боротися з втомою і сонливістю.

7. Березовий сік низькокалорійний (24 ккал на 100г), тому ті, хто сидить на дієті, можуть його сміливо вживати.

8. Його також можна використовувати і для лікування зовнішніх захворювань: фурункульозу, екземи, вугрів і випадання волосся, а також як загоювального кошти при ранах і виразках.

9. Березовий сік широко використовують в косметології: роблять живильні маски для обличчя, застосовують при підвищеній пітливості і в якості лосьйонів.

Незважаючи на всі корисні якості, якими володіє березовий сік, він має протипоказання. Його не варто застосовувати, якщо є алергія на березовий пилок, а також тим, хто страждає на виразку шлунка та сечокам'яною хворобою.

Якщо березовий сік свежедобитий, його не варто зберігати в холодильнику більше 2-3 днів, він як , будь-який натуральний продукт, може заграти, а таким продуктом можна навіть отруїтися. Якщо купувати його в супермаркеті, то термін зберігання може бути і до 2 місяців. Але в такому випадку дуже уважно читати етикетку.