Перепробувавши численні дієти, голодування, голодування для схуднення на воді та експериментальні курси, люди з яскраво вираженим зайвою вагою вирішуються на кодування від зайвої ваги. Що являє собою кодування від зайвої ваги і чому діє цей метод далеко не на всіх?

Зазвичай на кодування від зайвої ваги вирішуються люди, які розуміють, що пересилити почуття голоду самостійно вони не можуть. Навіть після закінчення різних дієт такі люди знову набирають вагу і страждають так само, як і до дієти.

Кодування від зайвої ваги: ??механізм впливу

Кодування від зайвої ваги являє собою психотренінг, на якому Вам вселяють огиду до яких- або продуктам харчування або ж дають установку на певну дієту. Вже, виходячи з цього, можна зробити висновок, що такі установки можуть діяти далеко не на всіх - адже психіка у кожної людини різна і сприйнятливість до гіпнозу також різниться.

Припустимо, що людина, що піддався подібного кодування, перестав їсти солодке. Що відбувається далі? Організм намагається компенсувати "втрату" іншим продуктом, установки на огиду до якого мозок не отримував.

Ось і виходить, що, відмовившись від одних продуктів, людина починає у великих кількостях поглинати інші.

Чому кодування від зайвої ваги іноді не працює?

Дія кодування, як показали дослідження, не поширюється на людей, охочих всього лише поліпшити фігуру, тобто скинути 2-3 кг. Чому? Тому що психологічні установки не можуть вплинути на ті фактори, які б знизили Ваша вага на настільки незначну цифру. Поліпшити обмін речовин або ж вплинути на порушений гормональний фон, який часто є причиною зайвої ваги, кодування не в силах.

У кожному разі, перед тим, як ризикнути піддати себе психічної атаки, нехай навіть і в таких гуманних цілях, як поліпшення власної зовнішності, подумайте, а чи варто воно того.

Якщо вас цікавлять більш "м'які", але не менш дієві методи, то зверніть увагу на такий варіант як робота психолога і особлива дієта, доктор Борменталь розробив дану дивовижну методику, почитати про неї можна на нашому сайті "Ідеальна фігура".

Як скинути зайву вагу?

Перш ніж починати безжальну війну із зайвими кілограмами, які протягом багатьох років не дають спокою, необхідно розібратися, в чому ж насправді причина їх появи.

їжте більше фруктов_eshte bolshe fruktov

Можливо, причина таїться в" маленькій цукерці "перед сном, або ж закладена генетично. Але ці причини лише безглузді виправдання перед власним Я.

Отже, якщо ви хочете перетворитися в чарівну стройняшку на яку всі з подивом обертатимуться, необхідно докласти колосальних зусиль. І ці зусилля мають бути спрямовані не стільки на харчування, скільки на фізичну активність і правильний режим дня. Головне, як кажуть, не падати духом, а набратися терпіння в цьому поєдинку. Де переможе тільки один - Ви! І нижче подані правила допоможуть Вам у цьому.

Правило № 1:

Вживання їжі повинно бути збалансованим.

пийте зелений чай_peyte zelenyj chaj

Що це означає? А це означає, що в харчуванні необхідно дотримуватися таких правил:

І ще одна корисна порада: необхідно випивати щоранку склянку води (бажано натще), так як вода необхідна для підтримки всіх життєво важливих функцій організму, а так ж вона бере активну участь у процесах метаболізму, тобто обміну речовин, що важливо для спалювання жирів;

сік грейпфрута позбавляє від зайвих кілограммов_sok greipfruta izbavlyaet ot lishnih kilogrammov

Як говорить народна мудрість "сніданок з'їж сам, обідом поділися з другом, а вечерю віддай ворогові", але тільки зовсім відмовлятися від вечері категорично заборонено! Адже організм людини - це складна система, для підтримки якої просто необхідна їжа.

І не варто забувати про те, що приймати їжу потрібно частіше, але тільки маленькими порціями. І тому між основними прийомами їжі (сніданок, обід і вечеря) влаштовуйте собі маленькі перекуси: чи то це буде яблуко, або ж огірок.

Правило № 2:

Фізичні навантаження ще ніхто не відміняв! Біг, стрибки на скакалці,

вода очищає організм_voda ochischaet organizm

плавання - все це запорука не тільки Вашого довголіття і гарного самопочуття, а й важлива ланка в боротьбі із зайвими кілограмами. Дуже цікаве зведення про плавання: Якщо ви ходите в басейн для того щоб скинути зайві кілограми, температура води повинна бути 26 і більше градусів, але якщо температура нижче, явище буде протилежним: Ви швидше поправитеся, ніж схуднете. Адже так влаштований організм людини і всього живого на землі. Наприклад, чому у морських котиків такий потужний шар підшкірної жирової тканини, так тому що вони плавають у холодній воді! Такі пристосувальні реакції всього живого на землі.

Удачи Вам, і сподіваємося, що наші поради допоможуть і будуть набагато корисніше, ніж голлівудські дієти!

Друзі, якщо стаття сподобалася, натискайте кнопочку + 1, ставте ретвіти, будемо вдячні.
Завжди ваші, автори сайту Кращі поради

Стан нашого тіла в даний момент часу - це відображення наших думок, почуттів та емоцій. Якщо ви страждаєте через проблеми зайвої ваги, то не поспішайте знайти чудодійну таблетку, яка зможе кардинально змінити ситуацію, що склалася. Вся проблема - в вас самих. Загляньте собі в душу. Саме там лежать всі причини ваших проблем.

Не варто насилувати себе і своє тіло. Виснажувати його голодом і різними дієтами. Безсумнівно, таким чином, є можливість домогтися певного результату, але лише на деякий час. Але якщо ви не зумієте кардинально змінити ставлення до самого себе, то вважайте що всі кошти, витрачені на придбання дієтичних продуктів, лише даремна трата грошей.

Основною психологічною причиною, що викликає повноту, є страх і потреба в захисті. Дуже часто, повні люди відчувають себе не захищеними. А жир виконує їх захисну, буферну функцію.

Повні люди, дуже чутливі, але так як вони не можуть справлятися зі своїми почуттями та емоціями, то жир символічно допомагає їм притупити небажані переживання.

Все це відбувається на підсвідомому рівні. Іноді людина не помічає, як він ставиться до самого себе. Не беручи до уваги те, що і відношення до самого себе є чи не найважливішим фактором у здійсненні здорового способу життя.

Що ж таке повнота? Повнота - це одна із проявів невдоволення і ненависті до себе. Не варто лаяти й критикувати себе, адже у відповідь на ваші засуджувальне думки на рахунок свого зовнішнього вигляду, ваше тіло почне реагувати на ваші почуття.

Найбільшу частину людей із зайвою вагою об'єднує лише одна якість - це нелюбов до себе . Якщо ви дійсно вирішили схуднути, то вашим головним завданням повинно стати вироблення позитивної думки про себе. Ви повинні себе полюбити. Адже кожна людина гарний по-своєму. Все залежить тільки від вас самих. Ви повинні сподіватися тільки на свої внутрішні сили, а не на "чарівні" ліки. Все в ваших руках!

Вам знадобиться

• Яйця
• Борошно
• Молоко

Інструкція

• .1

  Кажуть, що справжній французький кухар в першу чергу повинен вміти готувати омлет. Вважається, що це блюдо зроблено правильно, якщо воно не пишне і в нього можна щось загорнути. Взагалі, приготувати омлет може кожен. Але от щоб він вийшов найменш калорійним, то необхідно вибрати більш легкий рецепт. Ну, наприклад, паровий омлет не зашкодить фігурі, а при збалансованому харчуванні допоможе знайти форму. Для дитячого ж харчування, такий вид страви найбільш підходящий. Приготований омлет в мультиварки або ж на водяній бані збереже в собі багато корисних властивостей і вітамінів. Ця страва відрізняється особливим ніжним смаком, і подавати його можна як на сніданок, так і на обід, і вечерю.

• .2

  Далі про те, як приготувати омлет на пару за допомогою класичного набору продуктів. Відома маса всіляких рецептів парового омлету. Тут вже можна застосувати фантазію і розбавити його різними складовими (гриби, варене м'ясо, зелень та інше). Адже яйця - невибагливий продукт. За допомогою них можна змішувати безліч продуктів. Для омлету знадобиться всього кілька яєць, що є головною складовою страви. Кількість залежить від того, на скільки персон буде розраховано блюдо. Рецептуру можна змінити за бажанням. Найбільш дієтичний варіант парового омлету - без змісту борошна. Для цього необхідно підготувати: 4 яйця, сіль, цибуля зелена і трохи оливкового масла.
  

  
  

• .3

  Водяна баня для омлету готується наступним чином. Береться каструля з товстим дном і невелика миска з міцного скла, стійкого до високих температур. Опускається пиала, змащена маслом, на дно каструлі і наливається вода так, щоб вона покривала приблизно половину миски. Потім необхідно включити маленький вогонь. Тепер настав час збити яйця віночком і додати сіль. У суміш поступово влити сто грам води в пропорції 50 на 50. Те, що вийшло, обережно влити в миску на паровій бані. Далі каструля закривається кришкою і омлет готується протягом 25 хвилин. Поки це відбувається, можна підготувати цибулю. Його потрібно дрібно порізати і кілька хвилин пасерувати на сковороді, приправивши невеликою кількістю оливкової олії. Настав час подавати омлет. Його можна викласти на тарілку і посипати цибулею зверху. Цей рецепт омлету на пару можна змінити. Наприклад, замість води використовувати молоко, додати сметану. Готувати цю страву можна і в спеціальних формочках.

• .4

  Напевно, у всіх кухнях світу існує свій оригінальний рецепт омлету. Наприклад, відомі фріттата, родом з Італії, до складу якого входить сир, м'ясо і овочі або ому-райсу з Японії, які готуються з рису і морських продуктів. Чомусь омлет не виходить з моди. Може тому, що це як і раніше найкраще і смачне дієтичне харчування в світі, яке дуже легко готувати.