Що таке клізма і як вона діє на організм людини

Клізма - це чисто медична процедура, яка виконується тільки за призначенням лікаря для очищення товстого кишечника при запорах, перед операціями чи діагностичними дослідженнями. Існують також лікарські клізми, коли в пряму кишку вводиться невелика кількість лікарський речовини, діючого або місцево (на слизову оболонку товстого кишечника) або на весь організм після всмоктування.

Якщо регулярно використовувати очисні клізми з метою очищення організму або схуднення , то можна добитися прямо протилежного ефекту: різкого порушення обміну речовин. А, як відомо, саме від швидкості обмінних процесів в організмі залежить, чи встигає відкластися в нашому організмі запас жиру або він піде в "топку" для отримання енергії.

Чому ж порушуються обмінні процеси при частому безконтрольному (а саме так і застосовуються клізми для схуднення) використанні клізм? За допомогою очисної клізми видаляються калові маси з нижніх відділів товстого кишечника (не більше, ніж на 40см, в той час, як вся товста кишка має довжину до 2 м), а разом з ними і корисна мікрофлора, яка є важливим компонентом травлення. Саме корисна мікрофлора (біфідобактерії, лактобактерії, деякі види кишкової палички та інші мікроорганізми) дозволяє їжі остаточно перетравлюватися в нашому організмі. А коли корисна мікрофлора починає скорочуватися, її місце займає умовно-патогенна мікрофлора - з'являються ознаки дисбактеріозу (здуття кишечника, болі, чергування проносів і запорів).

За допомогою цих корисних бактерій в організмі виробляються деякі вітаміни, які практично ніколи не надходять з їжею, але без яких не може здійснюватися правильний обмін речовин (К, D, деякі вітаміни групи В). Разом з водою з кишечника видаляються корисні солі, без яких організм також не може існувати, наприклад, солі калію і магнію, що підтримують скоротливу здатність серцевого м'яза.

Чи можна схуднути за допомогою щоденних клізм? Звичайно, можна, але ненадовго. Справа в тому, що спочатку організму просто не вистачає поживних речовин (вони адже видаляються з клізмою) і замість видалених вуглеводів для отримання енергії починають використовуватися запаси жиру (людина худне), ще більше він худне через те, що втрачає рідину (особливо, якщо використовуються сольові клізми, що притягають до себе воду). Але не варто радіти: організм швидко пристосовується до нових умов і починає просто менше витрачати енергії, це проявляється у вигляді млявості, слабкості і повної відсутності сил.

Пристосувавшись до нових умов, обмін речовин починає робити інтенсивні запаси жиру на "чорний день".

Результат клізм: спочатку схуднення, потім стійка надбавка у вазі, порушений обмін речовин і дисбактеріоз. Відновити нормальну мікрофлору кишечника не так просто: на це доведеться витратити багато часу, сил, нервів і грошей.

Ще небезпечніше клізми, які містять, наприклад, кави або навіть кофеїн (таких рецептів в Інтернеті багато) - кофеїн звужує кровоносні судини, піднімає артеріальний тиск, викликає серцебиття і так далі. Все це не завжди безпечно навіть для здорових людей, а якщо людина страждає ожирінням, то тим більше.

Гідроколонотерапія

Але є методики, які дозволяють очистити кишечник , а потім відновити нормальну мікрофлору кишечника. Як ви, напевно, вже здогадуєтеся, ці методики медичні і проводяться вони тільки в медичних установ за допомогою спеціальної апаратури, поле попереднього обстеження хворого і з урахуванням всіх показань і протипоказань для даних процедур. Називається методика очищення кишечника за допомогою водних процедур гідроколонотерапією.

Під час однієї процедури гідроколонотерапії через товсту кишку проходить до 40 літрів води, яка очищає всю товсту кишку від слизу, калових мас і каменів, що знаходяться на стінках кишечника, а іноді і від паразитів (глистів). Спокійне наповнення і спорожнення товстого кишечника покращує його рухову активність, підвищує тонус м'язів.

Процедура гідроколонотерапії проводиться за допомогою спеціального апарата - гідроколоноскопія, для промивання використовується мінеральна вода, настої трав, лікарські засоби. Після курсу лікування обов'язково призначається відновне лікування у вигляді пробіотиків і пребіотиків - лікарських препаратів, що сприяють відновленню нормальної мікрофлори кишечника.

Методики гідроколонотерапії мають чіткі свідчення і протипоказання. Тривалість лікування, тривалість окремих процедур, використання тих чи інших ліків також чітко регламентовані. Тому гідроколонотерапія, як і будь-яке раціональне лікування, приносять користь: очищається кишечник, з'являється відчуття бадьорості, прискорюються обмінні процеси і людина худне.

Сніданок, без сумнівів, найважливіший прийом їжі. Саме за сніданком ми насичуємо організм і налаштовуємо його на продуктивну роботу в першій половині дня.

З сніданком наш мозок харчується глюкозою, починає прокидатися і мислити. Дієтологи стверджують, що під час сніданку треба з'їсти одну третину всіх добових калорій, тоді нам не буде загрожувати ожиріння, депресія, втома, хвороби шлунка.

Давайте подивимося, чим же ми можемо харчуватися вранці, а чим - не варто?

Фрукти, соки, овочі

Суперзавтраком по корисності і мінімуму калорій буде фруктове або овочеве смузі, або стаканчик будь-якого соку фреш.

Смузі можна готувати по-різному, наприклад, змолоти в блендері ваші улюблені свіжі фрукти або овочі, залити їх кефіром, йогуртом, молоком, і ваш сніданок готовий. Якщо за вікном зима, то також покладіть в блендер заморожені фрукти, додайте ложку вівсяних пластівців, подрібніть і залийте чим-небудь смачним.

З ранкових напоїв бажано напирати на соки, молоко, кефір або йогурти.

Каші й хліб

Хто сказав, що треба взагалі відмовитися від хліба? Якраз вранці і коштує з'їсти шматочок хліба з грубої муки, або зварити швидко кашу з неочищеного рису, гречки, вівса. Можна зробити тости, тільки небажано пересмажувати хліб, його краще вживати трохи підсушеним.

Пластівці, висівки, мюслі

Мюслі дуже гарні з молоком, тільки купуйте їх без обсмажування і цукру, інакше вони будуть марні. Молоко - теж відмінний початок дня, але не дуже великий жирності.

Страви з яєць

Омлет, яєчня або просто варене яйце - ідеальний варіант для ранкової їжі . Не забувайте, що все це потрібно їсти без м'ясних делікатесів, не кладіть у яєчню сосиски чи ковбасу, це вже не можна буде назвати корисною їжею.

Продукти кисломолочні

Прекрасний сніданок - сирок з фруктами або сухофруктами, горіхами, скибочка сиру, баночка йогурту натурального, кефір, кисле молоко, ряжанка. З такою їжею ви отримаєте кальцій, і ваш шлунок не буде страждати від дисбактеріозу і запорів.

М'ясо і риба

Якщо ви пристрасний любитель м'ясного, то можна дозволити собі вранці з'їсти тост з шматочком вареної курочки, бажано грудки, доповнивши його сиром і листовим салатом. Курочку можна замінити індичатиною з помідором. Якщо вам більше до душі рибка, то і вона не заборонена, особливо корисна риба варена. Можна шматочок нежирної яловичини обернути лавашем і з'їсти його з зеленню.

super-lady.ru

Нирки - це орган, який фільтрує нашу кров, залишає при цьому в організмі корисні речовини, а шкідливі речовини виводяться із сечею.

Для підтримки нирок в хорошому стані в щоденний раціон необхідно включати продукти, які сприяють їх безперебійної роботи. Такими є:

1. Зелень . Регулярне вживання зелені в чистому вигляді або в салатах призводить до насичення організму вітаміном А.

2. Яблука і яблучна шкірка. Солодкі сорти яблук необхідно вживати в кількості 3 шт в день. Яблучні розвантажувальні дні благотворно впливають на нирки. Настої з сушеної яблучної шкірки рекомендують приймати по склянці на день.

3. Риба - незамінний дієтичний продукт, дуже корисний для роботи нирок.

4. Кавун має сечогінний ефект і допомагає чистити, промивати нирки від піску.

Сік кавуна добре розчиняє солі і виводить їх з організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Антицелюлітна дієта: харчування для пружної шкіри

5 . Багата на вітаміни, особливо на залізо, гарбуз застосовується в дієтах при багатьох захворюванні і нирки не є виняток.

6. Шипшина - це джерело вітамінів. Найвищий рівень вмісту вітаміну С в плодах цієї рослини. Мінеральні речовини, що містяться в шипшині, допомагають організму боротися з різними інфекційними захворюваннями і зміцнювати організм.

7. Хлібобулочні вироби з житнього борошна грубого помелу. Такий хліб багатий на вітаміни і клітковину, що прискорюють травлення, обмін речовин, а також знижує холестерин і артеріальний тиск.

Delfi.ua

Можливість якось вплинути на стать майбутнього малюка цікавила людей з давніх пір.

Багато з таких методів є просто забобонами, але деякі досить точні і доведені фахівцями.

Зрозуміло, немає способів, які можуть гарантувати результат, але, на думку вчених, один з найефективніших методів - це дотримання особливої ??дієти. Про це спосіб було відомо ще нашим бабусям, які говорили - хочеш народити хлопчика, потрібно їсти більше солоного і м'ясного.

Цей спосіб обіцяє 80% ймовірності. Подібна дієта була розроблена французькими дієтологами і стала дуже популярною на Заході в останні кілька років.

Дієта грунтується на поєднанні певних продуктів і повинна дотримуватися обома партнерами протягом двох місяців до передбачуваного моменту зачаття.

Підбираються продукти, які підвищують репродуктивну функцію організму і створюють найбільш сприятливі умови для зачаття хлопчика.

Отже, щоб народити сина, необхідно вживати в їжу якомога більше м'ясних і ковбасних продуктів, копченості, бобові, картоплю, рибу всіх сортів, гриби, сухофрукти, якомога більше хліба і злакових, солоні огірки, оливки, гіркий (темний) шоколад, напої з газом, чай, кава, пиво. Що ж стосується фруктів, то краще віддати перевагу бананам, абрикоси, апельсини, персики.

Краще уникати молочних продуктів, сиру, креветок та інших молюсків, мінеральну воду, молочного шоколаду, оскільки ці продукти входять в дієту, яка допомагає зачати дівчинку.

delfi.ua