Дуже складно знайти жінку, яка була б повністю задоволена своєю фігурою - скрізь ввижаються зайві кілограми. Саме тому жінки весь час перебувають у пошуку ефективних способів схуднути. А виробники не перестають цим користуватися, випускаючи все нові і нові "чудодійні" препарати. За рецептами китайської медицини створені і Сарика (капсули), відгуки про які, втім, досить непогані.

Таким ось диво-засобом вже встигли охрестити і китайські таблетки для схуднення. Але перш, ніж починати їх приймати, потрібно детально вивчити всю інформацію про ці таблетках.

На ринку китайські таблетки для схуднення представлені в досить широкому асортименті. І всі вони, як стверджують виробники, складаються тільки з натуральних речовин природного походження. Рослини і трави - ось основні компоненти китайських препаратів. Чи так це насправді - з'ясувати досить складно.

Китайські таблетки для схуднення володіють різними механізмами дії. Більшість з них надають сечогінний і послаблюючий ефект - не слід забувати, що з вагою йдуть вітаміни і корисні для організму речовини. Але таким же принципом діє, наприклад, таблетки Сенаде. Не менш небезпечним у цьому плані є і Метформін для схуднення, відгуки про який вказують на його виключно лікувальну (а саме боротьбу з цукровим діабетом) природу.

Деякі таблетки спрямовані на те, щоб підвищити артеріальний тиск - таким чином можна домогтися більш швидкого спалювання калорій, однак, для серця це буде великим навантаженням. Серед китайських препаратів для схуднення є й такі, що мають обмеженим дією - вони, наприклад, зв'язують і виводять з організму жири, як, наприклад, таблетки Бомба. Всі вони пригнічують відчуття голоду. І, що важливо, впливають на емоційний стан людини: у приймають дані таблетки спостерігаються різкі перепади настрою - від ейфорії до депресії.

Відмінною альтернативою можуть стати таблетки для схуднення Евалар, які виробляються в Росії і які вже встигли зібрати безліч захоплених відгуків.

Після того, як закінчується курс (а пити таблетки для схуднення слід курсами), дуже швидко починає повертатися вагу. Крім того, організм після пережитих їм випробувань, надалі буде накопичувати "запаси" і вкрай неохоче з ними розлучатися. Тому краще не випробовувати свій організм на міцність, а зайнятися корисними справами - правильно харчуватися і привчити себе до фізичних навантажень. Це не є нездійсненним завданням, до того ж, організм буде вам дуже вдячний. А китайські таблетки, сечогінні засоби, Флуоксетин для схуднення та інші сумнівні методи зниження ваги на собі краще не випробовувати.

Прочитавши статтю, ви дізнаєтеся, чи дійсно популярні дієти так ефективні, як нас запевняють їх розробники. Йдеться про роздільне харчування, кремлівської та японської дієтах, про дієту по групі крові, монодієта і рекомендації не їсти після 18 ч.

Мільйони людей по всьому світу катують себе виснажливими дієтами в надії на набуття досконалих форм. Але яке ж сильне розчарування їм доводиться випробувати, коли після декількох місяців виснажливої ??боротьби за стрункість, ефект виявляється нульовим або практично непомітним! Розпач, злість і образа на весь світ найчастіше призводять до результату, прямо протилежного тому, який хотілося досягти: людина починає "заїдати" своє невдоволення і від того набирає ще більше зайвих кілограмів.
Щоб не повторювати подібних помилок, давайте розберемося, які з популярних дієт дійсно заслуговують уваги, а які з них навряд чи виправдають ваші очікування.
Роздільне харчування
Розробники цієї системи пропонують вживати вуглеводисті і білкові продукти в різний час. Обгрунтування, яке вони при цьому наводять, на перший погляд здається цілком переконливим: при одночасному прийомі такої їжі в кишечнику починається процес гниття і бродіння, в результаті чого продукти засвоюються не повністю, і неперетравлені залишки накопичуються в організмі.

Реальність: Сама по собі ідея роздільного харчування розвінчується, варто тільки подивитися на фактичний склад продуктів - наприклад, хліб, який багатий вуглеводами, містить в собі ще й 9% білка. А що приводиться обгрунтування і зовсім є абсурдним: по-перше, ферменти людського організму можуть впоратися з переварюванням будь-яких продуктів і будь-яких їх поєднань, а, по-друге, бродіння, яким так лякають розробники дієти, - насправді цілком природний етап процесу травлення.
Кремлівська дієта
Сутність такої дієти частково базується на принципах роздільного харчування і зводиться до рекомендації вживати якомога більше білкових продуктів, а вуглеводисті при цьому по можливості виключити з раціону. В якості додаткової мотивації дотримання запропонованих правил заохочується нарахуванням балів.
Реальність: Перетравлювання білкової їжі при всій її безперечній користі вимагає від організму колосальної віддачі, тому людям, страждаючим від серцево-судинних захворювань і мають проблеми з нирками або печінкою, така дієта категорично протипоказана.
Монодієти
Їх суть зводиться до вживання протягом певного часу тільки одного низькокалорійного продукту. Як правило, це гречка, кефір, овочі або приготовані на їх основі страви.
Реальність: Найчастіше в результаті різкого зниження кількості вступників калорій організм виявляється "збентежений" і в страху за те, що так тепер буде завжди , починає зовсім не позбуватися від зайвого жиру, а, навпаки, запасатися їм! Правда, при цьому, встаючи на ваги, людина може спостерігати позитивну динаміку. Але насправді втрата кілограмів відбувається за рахунок зневоднення організму і зменшення обсягів м'язової тканини як результату дефіциту білка. Від цього різко сповільнюються обмінні процеси, уражається нервова система і мозок, і, як наслідок, обмеження в їжі не приносять очікуваного ефекту.
Японська дієта
Така дієта полягає у виключенні з раціону солі, надлишок якої стає причиною затримки рідини в організмі.
Реальність: Якщо перестати вживати сіль, вага дійсно може зменшитися, але станеться це за рахунок втрати настільки необхідної клітинам води. Зрештою, худнучи "по-японськи", можна довести себе до зневоднення і спровокувати тим самим виникнення серйозних проблем зі здоров'ям.
Однак і зловживати солоними продуктами все ж не варто! Добова потреба організму в солі міститься, наприклад, в стограмовому шматочку чорного хліба, тому від звички підсолювати готові страви вже точно краще позбутися.
Дієта по групі крові
Треба віддати належне розробникам цієї дієти - вони проявили дивовижну фантазію і не обмежилися лише заборонами на вживання ряду продуктів для носіїв крові певної групи, але і знайшли для своєї теорії історичне обгрунтування.
Як відомо, на сьогоднішній день існує 4 групи людської крові, але не всі знають, що зародження кожної з них пов'язано зі зміною епох, життєвих укладів і, як наслідок, стилю харчування людей. Так, наприклад, виникнення першої групи крові припало на період, коли людина добував собі їжу полюванням і рибальством, а, значить, всім носіям такої крові рекомендується харчуватися їжею тваринного походження.
Кров другої групи з'явилася, коли люди перейшли до осілого способу життя і освоїли землеробство, відповідно, її власникам більше підходять рослинні продукти.
Виникнення третьої групи крові припало на період активної міграції, тоді ж людина приручила домашніх тварин, і в його раціоні з'явилося молоко і його похідні.

Нескладно здогадатися, що, слідуючи логіці розробників дієти, носіям такої крові рекомендується "налягати" на молочні продукти, яйця і м'ясо.
Останньою зародилася кров четвертої групи, яка утворена змішуванням двох своїх "попередниць", а, значить, її власникам показана змішана дієта.
Реальність: Доводи розробників на перший погляд можуть здатися досить переконливими, особливо для людей, знайомих з історією лише поверхово. Мабуть, такі стрункі, послідовні аргументи можуть багатьох спантеличити, саме тому число прихильників пропонованої системи живлення рік від року незмінно зростає. Але чи всі вони домагаються очікуваних результатів? Навряд чи.
Справа в тому, що розробники в своїх міркуваннях упустили дуже суттєвий нюанс: кров однієї групи - часто єдине, що об'єднує її володарів! Вони можуть бути представниками різних статево-вікових категорій, мати різну расову та національну приналежність, несхожий спосіб життя і ступінь фізичної активності. Нехтування цими факторами і пояснює низьку ефективність такої дієти, тому сподіватися на неї, як на панацею від ожиріння, точно не варто.
Не їсти після 18 годин
Точка зору, згідно якої все, що з'їдається після 18 годин, неминуче відкладається на нашому тілі у вигляді жиру, стрімко набирає популярність, і багато дійсно готові вкладатися спати на голодний шлунок, щоб не набрати зайвих кілограмів.
Реальність: Раціональне зерно в такому підході до схуднення безумовно є: дійсно, якщо не наїдатися на ніч, організму нічого буде відкладати "про запас", і під час сну він буде витрачати калорії, накопичені за день. Проте сучасний ритм життя такий, що багато до 18 годинах тільки закінчують працювати, і якщо вони відмовляться від вечері, то останній прийом їжі доведеться для них на обідній час, а такий тривалий голод дуже шкідливий для шлунка.
Насправді ж достатньо обійтися не надто щільним вечерею і відмовитися від їжі за 3-4 години до сну. Цього часу організму цілком достатньо, для того щоб переварити з'їдене і не робити з нього жирових запасів.
Їмо і худнемо
Вам здається, що худнути від прийому їжі - це фантастика? А ось і ні! Виявляється, регулярне вживання деяких продуктів не тільки не додасть вам зайвих кілограмів, але і допоможе скинути вже наявні!
Отже, беріть на замітку:
1. Досить з'їдати щодня по 150 гр грейпфрута, щоб скинути до 2 кілограмів за 2 тижні! Вражає?
2. Відмінним "жіропоглотітелем" є зелений чай. Випиваючи щодня по 4 чашки цього напою, можна без занять спортом зменшити обсяги свого тіла.
3. Гострі приправи (перець пепероні, гірчиця, хрін, перець чилі, чорний мелений перець) допоможуть "розтопити" калорії, які містяться в приготованих вами стравах.
4. Молочні продукти низької жирності сприяють виробленню в організмі гормону кальцитріолу, під дією якого в клітинах спалюється більшу кількість жиру.
5. Про користь чистої питної води для людського організму не говорить хіба що лінивий. Не забувайте про її регулярному вживанні, якщо хочете позбавитися від зайвої ваги і целюліту.
6. Кориця не дозволяє надлишковим вуглеводам трансформуватися в жир. Додавайте її в їжу по 1 чайній ложці на день, і ви досягнете зниження як маси власного тіла, так і рівня цукру в крові.
7. Незаслужено забутий яблучний оцет насправді є прекрасним помічником у справі схуднення: він покращує травлення, сприяє виведенню токсинів з організму, знижує апетит і потребу в солодкому і, нарешті, допомагає у спалюванні зайвих жирів.
8. Морепродукти та риба обов'язково повинні бути присутніми в раціоні будь-якої людини, але для тих, хто прагне скинути вагу, дотримуватися це правило особливо важливо: за рахунок високого вмісту йоду, від їх вживання поліпшується робота щитовидної залози, і, як наслідок, відбувається розпад більшої кількості жирів .
9. Засвоєння їжі, багатої білками, вимагає від організму багато енергії (калорій), тому, вибираючи, наприклад, між картоплею та м'ясом, віддавайте перевагу на користь останнього.
10. Завершує цю десятку ківі. Вітамін С і флавоноїди, якими він багатий, допомагають утамувати відчуття голоду, очистити організм від шкідливих речовин і в кінцевому рахунку сприяють розщепленню жирів.
Перегляньте свій раціон, і нехай їжа приносить вам радість, але не зайві кілограми !
Зараз, коли правлять бал жадані 90-60-90, кількість дієт вражає, а розмаху фантазії їх розробників залишається тільки позаздрити! Але якими б приголомшливими вам ні здалися обіцяні результати, навіть якщо вони підкріплені вражаючим досвідом ваших знайомих, не варто покладатися на "авось" в справі, що стосується самого дорогоцінного - вашого здоров'я! Вирішуючи сісти на дієту, не полінуйтеся попередньо проконсультуватися з фахівцем або, принаймні, постарайтеся максимально тверезо оцінити можливості свого організму і ймовірні ризики для нього після обраного способу схуднення.