У холодні осінні дні весь час тягне перекусити. Але варто захопитися, як спідниця вже не сходиться. Втомившись від дієт, редактор рубрики Наталія Удонова вирушила позбавлятися від зайвих кілограмів у ... Кедрову бочку.

кедрова бочка процедура Кедрова бочка

Позбавлення від зайвої ваги і целюліту, розслаблення і море задоволення гарантує процедура "Кедрова бочка" в салоні "Магія краси". За годину, що триває сеанс, вас три рази занурять у справжнісіньку кедрову бочку і залишать в ній паритися протягом 10 хвилин. У перерві між заходами запропонують ароматний чай в кімнаті відпочинку, а також двадцятихвилинний масаж.

Перед тим як занурити мене в бочку, фахівець з корекції фігури Олена Віталіївна Пікалова розповіла про переваги сауни. Виявилося, що цей спосіб схуднення підходить навіть тим, хто не любить баню. Справа в тому, що голова завжди знаходиться зовні і париться тільки тіло. Це дозволяє знизити навантаження на серце і не утруднює дихання, як часто буває в традиційній лазні чи сауні. При цьому тіло відмінно розігрівається, покращується кровотік, нормалізуються обмінні процеси. Сповільнюється накопичення і відкладення жирів.

Організм починає поступово споживати накопичені запаси.

Регулярно пірнаючи в кедрову бочку, можна позбутися від жиру і назавжди забути про целюліт. Особливо помітно впливає така бочка на фігуру жінки, роблячи її витонченої, а шкіру - пружною і шовковистою. За рахунок масажу процес зниження ваги йде дійсно швидко.

речі, бочка з кедра популярна і серед чоловіків. Що не дивно, адже і сильній статі подобається мати гладку шкіру і здоровий організм.

Читайте далі: Водоростеві обгортання

Салон "Магія краси"

Адреса: Хорошевському шосе, будинок 5, корп.1, тел. (495) 941-09-09

Читайте також

Що таке гуаша? Як роблять цей найдавніший китайський масаж? Кому він показаний і де в Москві можна пройти цю унікальну процедуру?

У салонах з'явилися нові способи вдихнути сили в втомлені, потьмяніли і порядком вимотав за літо волосся.

з'ясував, як швидко повернути блиск волоссю і ніжність шкірі.

Світло лампи допомагає не тільки позбутися від блідості, а й заповнити недолік сонця. Однак часто цей метод зазнає критики. з'ясував всі "за" і "проти" засмаги в солярії.

Нервовий розлад, на думку провідних психотерапевтів, це особливий стан організму, коли людина не відчуває себе стовідсотково здоровим і в теж час не відчуває, що він хворий. На нерви часто скаржаться багато людей, проте, не у всіх у них є нервовий розлад. Симптоми цього захворювання досить різноманітні і стерті, тому точно поставити діагноз може тільки досвідчений психотерапевт. Для того щоб запідозрити цю недугу у себе або у своїх близьких, слід спочатку розібратися, що являє собою тривожний розлад, симптоми та ознаки цього захворювання?

Нервовий розлад. Симптоми.

Отже, нервовий розлад можна запідозрити, якщо:

• щоранку людина встає з поганим настроєм;
• у нього занижена самооцінка;
• він сідає на виснажливі дієти або займається аскетизмом;
• будь-яке зауваження з боку людиною сприймається вкрай негативно;
• він прагне відгородитися від зовнішнього світу, відключає телефон, не відкриває двері ;
• у людини настає повна апатія, небажання, чим-небудь займатися;
• він сильно нервує, у нього пітніють долоні, тремтять коліна;
• у людини з'являються страхи за своє життя, за своїх дітей, за своє майбутнє;
• з'являється безсоння, головні болі.

Подібні проблеми можуть виникати не стільки через сильного стресу, скільки через занадто сумбурного ритму життя і низької самооцінки людини. Якщо вони знаходяться на самій ранній стадії розвитку, то можна спробувати самостійно перемогти нервові розлади. Симптоми, які свідчать про хронічної втоми, стресі або нервовому зриві говорять про те, що вже необхідно негайне втручання фахівця.

Нервовий розлад. Симптоми і діагностика у дітей.

Нервові розлади в дитячому віці трапляються досить часто. У дитини, на відміну від дорослої людини, механізм захисту від стресу ще не відпрацьований, ось чому дитячий організм часто стає беззахисним до прояву нервових розладів. Їх причиною можуть стати сильний стрес, хронічне недосипання, надмірні фізичні навантаження, несприятлива спадковість.

Найбільш частим проявом нервового розладу у дитини може бути нервовий тик, інакше кажучи, неусвідомлені рухи, що проявляються в безпричинних посмикуваннях, схлипування, прицмокуванням . Найчастіше нервові тики проявляються в стані спокою, як тільки дитина починає займатися якою-небудь справою, нервовий тик відразу зникає. Головна причина нервового тику - нервовий стрес. Невроз у дітей - також часто зустрічається нервовий розлад.

Симптоми неврозів можуть проявлятися в побоюваннях, фобії, істериках, нав'язливих рухах, смутку, плаксивості, тихою незв'язної мови і нападах панічного страху, що супроводжується зоровими і слуховими галюцинаціями. Дуже часто батьки ігнорують ці симптоми і тим самим погіршують ситуацію. А між тим початкові прояви неврозів лікуються досить легко.

Розлади сну або безсоння завдає багато неприємностей дитині, а тим часом вони є грізними симптомами нервового розладу. Якщо дитина погано засинає, часто прокидається, перевертається уві сні або довго не може заснути - це перші ознаки того, що його нервова система страждає. Реальні сни, явища сомнамбулізму і розмови уві сні - це причини для того, щоб негайно показати дитину хорошому психотерапевта. Енурез - це досить поширене в дитячому віці нервовий розлад. Симптоми цього захворювання проявляються не тільки в нічному нетриманні сечі. Днем дитина може мати нестійкий настрій, яке виражається в плаксивості, страхах і капризи. Заїкання часто розвивається у дітей у віці близько трьох років, саме в цей момент у малюка починає формуватися мова. Воно може бути результатом сильної інформаційної завантаженості дитини, а також розлуки з батьками.

Як боротися з нервовими розладами?

На превеликий жаль, з віком нервові розлади не просто не зникають, не мають тенденцію посилюватися. До них додаються нові проблеми, а далі все котиться як сніжний ком, неминуче підштовхуючи людини до нервового зриву. Як же можливо вирішити цю проблему з нервовими розладами, яким людина протягом свого життя піддається не один десяток разів? Все дуже просто, потрібно уважно прислухатися до свого стану і при появі перших симптомів неблагополуччя починати з ними боротися. Для цього потрібно:

• Виключити зі свого раціону міцні напої, чай, кава.
• Намагатися пити трав'яний чай з м'ятою, мелісою, корінням валеріани.
• Не менш трьох годин на день, навіть у погану погоду, гуляти на вулиці.
• Можна підключити фізичні вправи, заняття в тренажерному залі.
• Чи не відмовлятися від відвідування російської лазні, парної.
• Масаж і самомасаж також буде корисний.
• Приймати ванни з морською сіллю, травами і маслом для ванн.

Якщо подібні заходи не допомагають, наростає нервова напруга, дратівливість і транзиторне розлад особистості, значить потрібно звернутися за допомогою до професіоналів.

Як часто ви говорили або чули фразу "я втомився?"

Стрес є частиною повсякденного життя. Деякі люди процвітають, в той час як діючі в рамках помірно стресових ситуаціях.

Зміни в способі життя, такі як перемикання кар'єри або переміщення можна розглядати як збудження до цього типу обличчя.

Інші люди, однак, стають менш продуктивними і дратівливим під найменший кількість стресів. Таким чином, важливо розуміти, як ви реагуєте на стрес, і вжити активних заходів для її вирішення, перш ніж це стає проблемою.

Стрес може викликати емоційні та фізичні ушкодження.

Фізичний стрес часто є результатом того, що занадто багато роботи, щоб зробити, не отримавши належну кількість сну, нестача фізичних вправ або не випливають здорової дієти. Емоційний стрес може бути викликаний хворобою, грошові турботи або смерть друга або коханої людини.

Більшість людей навіть не розуміють, що стрес впливає на їх фізичне і психічне здоров'я. Якщо його не лікувати, стрес може викликати безсоння, головні болі і може призвести до небезпечних для життя захворювань, таких як, хвороби серця і високий кров'яний тиск. Тому важливо, щоб боротися навіть самі ранні ознаки стресу, дізнавшись, як краще впоратися з нею.

Як швидко зняти стрес?

• Дотримуйтесь здорового способу життя. Хороше харчування може зробити різницю в тому, як ви справляєтеся з напругою. Обмежте споживання алкоголю і кофеїну. Не забудьте також отримати достатню кількість відпочинку та фізичних вправ. Спробуйте знайти хороший баланс між роботою і грою часу.

• Регулярно робіть фізичні вправи . Вправа може бути прекрасним способом зняття стресу. Тільки від 20 до 30 хвилин вправ може принести користь обом ваше тіло і розум.

• Поділіться своїми почуттями з іншими. Не намагайтеся впоратися з усім самостійно. Обговорення через ваші проблеми з одним або членом сім'ї.

Сам факт обговорення речей часто може змусити вас почувати себе краще. • Рішення однієї проблеми за один раз. Спробуйте взяти на одній задачі за один раз. Складіть список речей, які потрібно встигнути зробити в порядку черговості. Зосередьтеся на першу задачу, і завершити його. Всі завданням номер один з вашого списку і переходите до наступного. Акт перетину з завданнями списку може бути як корисним і надихаючим.

• Навчіться говорити "ні!" Це може бути дуже корисно, якщо ви жонглювати занадто багато обов'язків на роботі чи вдома. Ліквідація діяльності, які не є абсолютно необхідними.

• Будьте менш критичні себе та інших. ви можете очікувати занадто багато не тільки про себе, а про інших. Постарайтеся запам'ятати, що кожна людина унікальна, з його або її власні сильні і слабкі сторони.

• Спробуйте медитацію. Роблячи так само мало, як десять-двадцять хвилин медитації може допомогти полегшити хронічний стрес і поліпшити вашу стійкість до нього. Розглянути питання про приєднання класу або просто відкладіть на кілька хвилин кожен день протягом спокійний час. Увімкніть заспокійливу музику, запаліть свічки і зосередитися на приємних думках або взагалі нічого. • Знайдіть собі хобі, роблячи те, що Вам подобається, може бути відмінним способом зняти стрес. Садівництво, живопис або писати вірші

• Читати. Читання дає вам можливість зробити щось тільки для себе. Вона також може бути відмінним способом, щоб втекти, виховувати себе і розширити свій кругозір, як особисто, так і професійно.

• Звернутися за професійною допомогою. Ви зможете знайти полегшення від стресу, використовуючи вашу сім'ю і друзів. Якщо ви підозрюєте, що ви страждаєте від хронічного стресу, однак, ви повинні проконсультуватися з лікарем, психіатром або іншим кваліфікованим консультантом психічного здоров'я.