Молоді кабачки мають найкращі смакові якості і надзвичайно легко засвоюються, практично не викликають алергії. Малюкам лікарі дозволяють вводити пюре з кабачка вже після 4-6 місяців.

Кабачки - кущова форма гарбуза. Їхня батьківщина - Америка (Мексика), де кабачки вирощували за 3000 років до н. е.. У Європі вони з'явилися в XVI столітті, тоді ж, коли і гарбуз. В даний час їх вирощують в багатьох країнах світу, в нашій країні вони не тільки прижилися, а й стали однією з найпоширеніших культур.

Цукіні - європейський сорт кабачків циліндричної форми. У цукіні колір шкірки від світлого до темно-зеленого.

Хімічний склад різних сортів кабачків майже однаковий. Кабачки містять 94,5% води, 0,6% білків, 5,2% вуглеводів, частина з яких - цукру, що містять зовсім небагато сахарози. Він є одним з найпоширеніших дієтичних продуктів: адже у нього рекордно низька калорійність.

Страви з кабачків мають також протиалергічні, протианемічний властивостями, жовчогінним ефектом, здатністю спонукати перистальтику кишечника і випорожнення жовчного міхура.

У дитячому раціоні дуже добре використовувати поєднання - яблуко-кабачок або гарбуз.

Корисна порада

Щоб довше зберегти кабачки, їх укладають в поліетиленовий мішечок або емальовану ванночку і тримають, не накриваючи кришкою, на нижній полиці холодильника.

кабачкова пюре

200 грамів кабачка;

40 мл грудного молока або молочної суміші;

1 чайна ложка оливкової олії;

Кабачок помити, очистити від шкірки і насіння і нарізати на невеликі кубики. Кубики кабачка опустити в киплячу воду і варити 20 хвилин. Під час варіння води має бути стільки, щоб вона повністю покривала овочі. Відварену кабачок слід охолодити, добре розім'яти (або подрібнити за допомогою блендера) і додати до нього оливкову олію і молоко.

Суп з кабачком

картопля невеликий - 2 шт.

кабачок - 100 -150 г
помідор - 1/2 шт.
цибулина - 1/4 шт.
морква невелика - 1/2 шт.
бульйон м'ясний або вода - 600 мл
зелень кропу або петрушки

У киплячу воду або м'ясний бульйон покласти картоплю і варити 5 хвилин. Далі додати порізаний кабачок і варити ще 5-7 хвилин. Цибулю дрібно порізати, моркву натерти на тертці. Помідор обшпарити окропом, зняти шкірку і теж порізати кубиками. Всі ці овочі пасерувати на маленькому вогні в рослинній олії близько 3-5 хвилин. Тільки щоб овочі злегка пом'якшилися. Заправити суп, варити ще 3-4 хвилини, в кінці додати трохи солі.

Овочеве пюре

кабачок - 40 гр.
Морква - 40 гр.
брокколі - 40 гр.
кольорова капуста - 40гр.
молоко або дитяча суміш - 30 мл.

Кабачок і моркву очистити від шкірки, порізати на невеликі шматочки. Суцвіття капусти годі й розрізати. Приготувати овочі на пару. Це можна зробити в пароварці або на водяній бані. За часом це процес займає 15-20 хвилин. Готові овочі подрібнити за допомогою блендера або протерти через сито. Додати в овочеве пюре розігрітого молока або розведеної дитячої суміші і кілька крапель олії.

Фаршировані кабачки

1 невеликий кабачок,

30 г рису,

одне яйце,

30 г моркви,

10 г вершкового масла,

200 гсметани

Кабачок промий, наріж поперек на циліндри висотою 3 см, видали насіння. Морква вимий, очисти і припусти в невеликій кількості води. Нарізані кабачки опусти в киплячу воду, і варить три хвилини, потім вийми, остуди і начини заздалегідь підготовленим фаршем.

Для приготування фаршу відвари рис, з'єднай його з сирим яйцем, додай припущенную моркву. Виклади в каструльку наповнені фаршем кабачки, залий сметаною, постав у духовку і запікати до тих пір, поки соус не загусне і на поверхні страви не утвориться рум'яна кірочка.

Стародавні греки стверджували, що красиве тіло - це, перш за все, здорове тіло. Однак історія показала, що краса і здоров'я не завжди йдуть рука об руку. У Стародавньому Китаї дівчаткам калічили ноги, щоб додати їм "гарну" форму. У Європі ще кілька століть тому жінки рясно посипали особа пудрою, приготовленої на основі свинцю. Протягом двадцятого століття багато жінок скалічили себе, заливаючи в груди і стегна рідкий силікон. Так що ж вибирати - красу чи здоров'я?
Не все так страшно. Незважаючи на деякі розбіжності, краса і здоров'я, як і раніше супроводжують один одного. Тому в більшості випадків, піклуючись про організм в цілому, ти знаходиш і зовнішню привабливість. Однак бувають і розбіжності. Одне з найбільших сучасних розбіжностей - дієти для схуднення.
Сьогодні часто виступають взагалі проти схуднення. Нам часто говорять про шкоду схуднення для здоров'я. Дійсно, сучасний ідеал краси трохи стрункіше ідеалу здоров'я. Втім, "ідеальний для здоров'я вагу" - це індивідуальний параметр. Хтось краще всього відчуває при вазі 50 кг, а для когось норма становить 70. Але ніяк не 100 кг при зрості 170 см. Поширена думка, що повні жінки легше народжують. Це серйозна помилка. Ожиріння матері - одна з найбільш поширених причин смертей дітей і матерів під час пологів. Тому фігуру потрібно приводити в порядок. І комплекс зусиль, спрямованих на зниження ваги, включає в себе дієту.
Втім, дієта дієті ворожнечу. Багато хто з них сприяють поліпшенню роботи травної системи, і загального стану організму. Ти не нанесеш собі шкоду, відмовившись від продуктів з борошна вищих сортів, скоротивши споживання цукру. Однак більшість жінок вважає за краще довгої наполегливої ??роботи над собою швидкий результат і сідає на жорсткі, навіть екстремальні дієти. І завдають серйозної шкоди своєму здоров'ю і, звичайно, фігурі.
Щоб досягти хороших результатів, потрібно підібрати "свою", індивідуальну дієту. У цьому тобі може допомогти лікар-дієтолог, але, в кінцевому підсумку, грунтуючись на його рекомендаціях, "свою" дієту ти будеш будувати самостійно. Так, наприклад, телеведуча Юля Бордовских вивела дослідним шляхом свою формулу: на сніданок - зелений чай або вода, на вечерю - ніяких салатів з майонезом.

Однак багатьом доводиться дотримуватися більш строгих правил - найчастіше через яких хронічних захворювань.
Сучасний ідеал краси дещо відрізняється від медичного ідеалу. Сьогодні популярна зайва худоба , що досягається в збиток здоров'ю. Втім, панікувати не потрібно. Адже більшість жителів "цивілізованих" країн страждають аж ніяк не від виснаження. А в голодуючих країнах в моді товстушки. От тільки їх там замало ... Звідси висновок: красивими представляються такі жінки, яких мало.
Мода на "вішалок" , яка стрімко поширилася в двадцятому столітті, свідчить про проблему, прямо протилежною виснаження. Тому не треба розслаблятися. Просто не варто перестаратися в прагненні до ідеалу. Не сідай на радикальні дієти, старайся розтягнути процес схуднення на довгі місяці. Так ти збережеш не тільки здоров'я, а й приємну округлість форм. Адже худий, але звислий живіт виглядає набагато гірше, ніж пухкенький. При різкому схудненні сильно страждає груди - адже саме тут накопичується великий запас жиру.
Якщо ти вимірюєш досягнутий результат за допомогою ваг, не забувай, що при рівному обсязі м'язи важать більше, ніж жир. Тому те, що кілограми убувають дуже повільно, аж ніяк не свідчить про неефективність твоїх ранкових пробіжок.
Не забувай, що всі твої дії по зниженню ваги повинні носити не випадковий, а регулярний характер. Чи не обмежуй тренування одним лише тренажерним залом: щоб схуднути, потрібно виконувати вправи щодня. Організм, який відчуває різкі періодичні стреси, схиляється до того, що потрібно постійно відкладати жир на "чорний день" . Тому виділи хоча б півгодини на день на який-небудь нескладний комплекс вправ.
До пластичних операцій можна вдаватися лише в крайньому випадку, коли дефект, серйозно отруює тобі життя, не можна усунути по-іншому. Звичайно, сучасні операції набагато безпечніше тих, що проводилися на початку минулого сторіччя. Однак ліпосакція зробить твою фігуру ідеально гладкою і пружною - обов'язково будуть якісь нерівності. До того ж після операції ти дуже швидко набереш вагу знову. Подивися на Аллу Пугачову.

Сьогодні вже не так екзотично звучить слово "СПА", як раніше; крім того, багато хто з нас настільки полюбили СПА-догляд, що для них він став вже приємною звичкою.

СПА - здоров'я та краса

Цікаво, що знавці до цих пір не прийшли до єдиної точки зору, чому зобов'язане таке особливе назва салонного догляду. Портал Країна Краси ХМАО-Югри пропонує поговорити про СПА, і розставити всі крапки над "і" відносного СПА-догляду.

Значення слова "СПА"

На думку деяких експертів, SPA являють собою абревіатуру від "sanitas pro aqua" (здоров'я через воду) . Цю теорію підтверджує той факт, що СПА-процедури в більшості своїй, будь то пілінги, арома-ванни або обгортання водоростями, глиняні обгортання - мають певне відношення до води.

Є і ще одна версія, поширювати яку в наші дні навіть смішно трохи: нібито Петро I, мандруючи по Європі, сьорбнув відмінною води, і подякував з почуттям: "Спасибі!". Таким чином, від перших букв слова пішла назва процедур, в яких використовуються термальні води.

Однак більшою правдоподібністю відрізняється версія про те, що свою назву СПА-процедури отримали від імені курортного містечка Спа в Бельгії, який ще з XVI століття славився своїми термальними водами , а точніше сказати - їх цілющим впливом на людину. Крім того, актуальна легенда про те, що протиборчі сторони під час військових дій забули про першорядної своєї мети і прийнялися ревно вести боротьбу за права на містечко з термальними джерелами, аргументуючи це тим, що нібито потрібно скоріше поставити на ноги своїх поранених за допомогою цілющих вод . Але у них був ще один привід поборотися: у людей була віра в чудодійну силу води і переконання, що успіх і перемогу у війні дасть їм саме вона.

СПА-процедури і СПА-задоволення

Власне, двома головними цілями всіх нинішніх СПА-процедур в спа салонах Сургута якраз і є надання оздоровчого ефекту і заряд енергії і життєвих сил .

Практично кожен спа салон Сургута, і спа салон SPA -RELAX - не виняток, сьогодні пропонує повсюдно процедури з використанням прісної і термальної води, цінних екстрактів і водоростей. І це має своє пояснення: СПА-індустрія навіть в умовах світової кризи переживає хороші часи, при цьому не тільки не здаючи позицій, а й набираючи обертів. Але це в цілому, а реалії життя такі, що на сьогоднішній день існує величезна безліч СПА-процедур, і горде звання СПА може носити навіть банальний душ Шарко або сауна/лазня Сургут, справа тільки за декораціями.

СПА-догляд надають готелі, салони краси Сургута і СПА салони Сургута; є й цілі СПА-курорти, при відпочинку на яких помітно омолоджується обличчя і тіло. Єдиним побічним ефектом є впевнено високі ціни (за повноцінне задоволення треба платити!).

Що стосується інтер'єру СПА-салону в Сургуті, включаючи інтер'єр спа салону SPA-RELAX в Сургуті, то тут, як правило, відвідувачі відразу занурюються в зовсім іншу реальність. Меблів тут мінімум, і вся вона - лаконічних форм і спокійних кольорів; переважають натуральні матеріали, такі як дерево і камінь; освітлення - делікатне і приглушене; музика звучить особлива, яка допомагає моментально перебудуватися з скаженого міського ритму в стан гармонії і спокою; персонал гранично ввічливий і уважний. Тут в повітрі витає свіжість і аромати трав, водоростей, цілющих чаїв і відварів, свіжої землі в горщиках з квітами. Тут нескладно розслабитися і хочеться залишитися якомога довше.

СПА - послуги та програми

СПА салони в Сургуті, в тому числі спа салон SPA-RELAX , не обмежуються тільки процедурами по догляду (масаж, ванни, пілінг). У намаганні допомогти Вам знайти гармонію в їх арсеналі є безліч спа-програм, починаючи спеціальними дієтами і фітнесом, закінчуючи омолодженням організму! При цьому кожен спа-салон в Сургуті має однаковий підхід: мінімум дискомфорту для клієнта - отримання максимуму задоволення.

Якщо Ви потребуєте релаксації і заряді енергії, СПА-догляд Вам прямо показаний.

Варто відзначити, що СПА здатний вирішити і цілий ряд медичних завдань, наймасштабнішими з яких є зайва вага і нервові розлади . Не кажучи вже про такі "дрібниці" як целюліт, тонус шкіри, м'язів, які СПА подужає граючи.

До СПА-догляду протипоказань небагато, але вони все ж є, тому перш ніж занурюватися в нього, проконсультуйтеся з лікарем.

Якщо ж Ви хронічно відчуваєте брак то часу, то коштів на СПА, наш жіночий інтернет-журнал рекомендує спробувати домашню альтернативу салонному догляду: наберіть ванну з використанням декількох крапель аромамасла, зробіть напівтемрява, запаліть свічки, включіть неголосну музику, візьміть запашний скраб і чистий пухнастий халат ... Якась частинка Вас обов'язково оновиться! Таким чином Ви зробите маленький крок назустріч собі.

Спа салони Сургут

Сауни, лазні в Сургуті

На головну сторінку порталу>>>