У народі грушу вважали святим деревом. А в деяких країнах у каплиць Богородиці і донині садять грушу. Люди вірять, що коли Діва Марія спускається на землю, відпочиває під цим деревом.

Наділяли грушу і магічною силою , наприклад, щоб забезпечити собі благополуччя і здоров'я на цілий рік, на свято Івана Купала слід пролізти через вінок, сплетений з гілок груші. І груша - не тільки магічне дерево, має вона і лікувальну силу.
У плодах груші є антибіотик арбутин, який знищує мікроби. Антимікробну дію груш впливає на кишкову флору і на мікроби, що викликають запалення сечового міхура і нирок.
Компот з груш - знижує температуру. А ефірні масла, які дотримають в соку груш, роблять її плоди хорошим сечогінним засобом.
Згадки про грушу вперше зустрічаються в стародавніх китайських одах. У Китаї її вважали символом довголіття. Адже груша - це життєстійке і довговічне дерево. І китайці не тільки оспівували грушу у віршах, а й виконали величезну роботу з її селекції. Так на світ з'явилося багато сортів смачного соковитого фрукта.

5 "" молодильні яблук "" для тіла

Лимон - панацея для щитовидки

Дієта 2 в 1: як схуднути і захистити себе від раку

Рідка дієта.

П'ємо коктейль і худнемо

Японська дієта - радість для фігури!

У Древній Греції та Римі груша теж користувалося великою повагою. Її вважали деревом богині Гери, яка була берегинею домашнього вогнища. Статуетки цієї богині вирізали саме з груші. Багато народів пов'язували форму плодів груші з любов'ю і материнством. Вірили, що груша може перешкодити зраді і зміцнити подружню вірність.
Дикі груші для сушіння не знімають з дерева, а чекають, поки вони самі впадуть. Збирають їх щодня і складають в будь-яку ємність, дають відлежатися, поки вони не потемніють, а шкірка не стане коричневою. За цей час вони змінюють не тільки зовнішній вигляд, але й набувають зовсім інший смак: замість гірких і в'яжучих стають солодкуватими і ароматними. Тоді їх миють, розрізають на половинки і сушать. Часто недосвідчені люди приймають такі потемнілі плоди за зіпсовані і викидають.
Правильно висушені груші повинні бути еластичними і м'якими на дотик, а в разі стиск не кришитися.
Для глибокого заморожування, на жаль, груші не придатні. Після розморожування вони втрачають форму, робляться кашкоподібні.

Практика показує, що навіть ті чоловіки і жінки, які, за великим рахунком, задоволені своїм тілом, нерідко задаються питанням, як прибрати жир з боків . І якщо вам також не з чуток знайома ситуація, коли, надягаючи нову тісний спідницю або брюки, помічаєш, як негарно над нею нависають боки, значить, прийшов час повчитися ефективним способам боротьби із зайвими кілограмами.

Ну а якими мають бути ці способи, ми поговоримо нижче. Так що будь-яка людина, ознайомився з цією статтею, отримає досить чітке уявлення про те, як йому необхідно діяти, щоб зробити свою талію максимально тонкої, підтягнутою і привабливою.

Починайте правильно харчуватися

Щоб скинути вагу, вам доведеться навчитися правильно харчуватися. І це не так складно, як може здатися на перший погляд, просто простежте, щоб споживати продукти, що містять велику кількість вуглеводів, в першій половині дня, а білкові продукти - у другій.

Крім того, раз на тиждень ви повинні будете влаштовувати для себе так званий розвантажувальний день, протягом якого будете споживати тільки один продукт (кефір, яблука, вівсянку, м'ясо або рибу). Причому його, при бажанні, можна замінити одним днем ??білкової дієти, яка, як відомо, чудово спалює жир.

Яким вправам віддати перевагу

Крім того, ви обов'язково повинні регулярно робити спеціальні вправи, які допоможуть зменшити об'єм талії і позбавлять вас від негарних обвислих боків.

І найпростішим з цих вправ може бути використання хула-хуп - його потрібно крутити щодня по 20 - 40 хвилин.

Крім того, ви можете купити фітбол (гімнастичний надувний м'яч) і почати займатися з його допомогою. На фітбол лягають боком, спираючись на підлогу витягнутої однойменної рукою і розпрямивши обидві ноги. Ось і все - потрібно просто утримувати це положення, тим самим тренуючи косі м'язи преса.

Втім, остання вправа можна дещо видозмінити - лежачи на правому боці на м'ячі, піднімайте пряму ліву ногу. Причому намагайтеся, щоб кут між розведеними ногами був максимально великим. Через деякий час ноги слід поміняти.

Ну і звичайно, прибрати жир з боків чоловікові можуть допомогти спеціальні вправи з гантелями. Треба взяти в кожну руку по гантелі і починати робити нахили, одночасно витягуючи руки з гантелями слідом за тулубом (наприклад, якщо ви нахиляєтеся вправо, то тягнути потрібно ліву руку, і навпаки). Причому кількість повторень цієї вправи ви можете встановити для себе самі, залежно від власного стану здоров'я та фізичної підготовки.

Дотримуючись всіх наведених вище правил, можна назавжди вирішити для себе проблему некрасивих відвислих боків. Подбайте ж про те, щоб виглядати бездоганно в будь-якому одязі і з будь-якого ракурсу! Тим більше що підтримувати себе в хорошій фізичній формі зовсім нескладно - головне, робити вправи регулярно і правильно.

Спеціаліст Евеар Аль Мейд з Університету Еморі на щорічному засіданні Американського коледжу кардіології в Новому Орлеані представив дослідження, яке допоможе жінкам зрозуміти причину появи варикозних розширень вен на ногах, які не тільки псують зовнішній вигляд, але і доставляють безліч проблем зі здоров'ям. Цей учений стверджує, що в появі варикозних вен винен дефіцит в організмі вітаміну D. Недолік цього вітаміну призводить до того, що судини і артерії втрачають свою колишню еластичність, стають жорсткими і піддаються частому травмування через це.

Дефіцит вітаміну D особливо небезпечний для жінок середнього віку, які найбільш схильні до розвитку варикозної хвороби та гіпертонії. У досвіді доктора Аль мейд брали участь 556 жінок з різним ступенем дефіциту цього вітаміну в організмі і 47 учасниць з нормальним рівнем вітаміну D.

Протягом місяця цим жінкам наказали дотримуватися дієти з підвищеним вмістом вітаміну. Результат виявився приголомшливим. У них помітно покращився загальний стан, знизився кров'яний тиск.
Доктор також побачив, що ці жінки стали більш активними, пішло хронічне стомлення. Також вітамін D вплинув на стан шкіри учасниць досвіду, вони стали виглядати набагато молодше через те, що зморшки почали розгладжуватися. Судини стали помітно більш еластичними, тому ділові жінки, які провели свій день в туфлях на підборах, не відчували щоденної тяжкості в ногах, яка супроводжувала їх раніше. Виявилося, що цей вітамін позитивним чином впливає на весь організм, стимулюючи ендотеліальні клітини і м'язи. Лікарі настійно рекомендують збалансувати свою дієту так, щоб вона повністю задовольняла потреби жінок у вітаміні D. За матеріалами: http://www.raut.ru

Влітку один з найбільш доступних і швидких способів схуднути - є помідори і огірки. Ці сезонні овочі містять в собі: вітамін С, клітковину, білки, фруктозу, глюкозу і багато інших корисних речовин.

Помідори для схуднення дотримується безліч жінок протягом довгого часу і вони досить задоволені результатом. Доведено, що томати добре впливають на гальмування процесу старіння організму і надають профілактичну дію серцево-судинних захворювань. Вони, безсумнівно, відмінно підходять для використання в дієтах. Схуднути на помідорах можна за 2 тижні до 5кг.

Зразкове меню

Сніданок : скибочка житнього хліба, нежирний сир, стакан (бажано тільки що вичавленого) томатного соку.

Обід : відварний рис або, стакан томатного соку, скибочка житнього хліба, фрукти на десерт.

Вечеря : варена нежирна риба, стакан томатного соку, відварний рис.

Огірки і помідори для схуднення ще більш ефективні, ніж поодинці. Огірки виступають помічниками помідорам в боротьбі із зайвою вагою і оздоровленням організму. Огірки багаті вітаміном C, B1, B2, PP і великою кількістю мінеральних солей.

Огірковий сік допомагає вивести з організму накопичені отруйні речовини і шлаки. Ці овочі містять так само калій, який дозволяє вивести з організму зайву воду, тим самим, допомагаючи позбутися зайвої ваги.

Схуднути за допомогою салату з огірків і помідорів без солі достатньо просто.

Інгредієнти:

• огірки - 2 - 3 шт.;
• помідори - 3шт.;
• рослинне масло - 1 ст. ложка.

Приготування

Потрібно тільки нарізати кубиками огірки, помідори і додати німого рослинного масла, такий салат солити не потрібно. Замініть сніданок обід або вечерю на таку страву, і стан вашого здоров'я обов'язково покращитися.

Ще один спосіб схуднути, змішуючи два дієтичних продукту - гречку і помідори , став популярним серед жінок.

Інгредієнти:

• помідори - 2-3 шт.;

• ріпчаста цибуля - 1 шт.;
• гречка - 1 склянка;
• петрушка - за смаком;
• рослинне масло - 1 ст. ложка;
• сіль - за смаком.

Приготування

Помідори обдати окропом, очистити від шкірки і нарізати кубиками. Додати до них дрібно-нарізану петрушку, посолити. Нарізати дрібними шматочками ріпчасту цибулю і пропассеровать його на рослинному маслі. Зварену гречку викласти на сковороду з цибулею і трохи обсмажити. Зверху викласти помідори із зеленню і залишити на 10 хвилин, після чого страва готова до вживання.