Грудне молоко містить багато корисних речовин для розвитку вашого малюка. Воно захищає немовля від інфекційних захворювань і прискорює формування його імунної системи Педіатри і дієтологи наполягають на грудному вигодовуванні! У материнського молока стільки переваг, що творити про повноцінну заміну безглуздо. Воно краще, що було створено природою для дитини. Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує зберігати грудне вигодовування до двох років та більше. Адже в твоєму молоці є унікальні речовини, яких немає ні в якій іншій їжі. Воно містить антитіла проти всіх інфекційних хвороб, якими ти перехворіла.
Найперше
У перші два-три дні після пологів у мами з'являється молозиво - густе молочко жовтуватого кольору. Його небагато, але воно дуже цінне для новонародженого навіть крапля цього чудесного речовини має величезне значення, адже в ньому міститься велика кількість калорій і антитіл, які захищають від всіляких інфекцій.
Крім того, склад молозива ідеальний для ще недосконалої травної системи немовляти. Воно на 100% підходить ніжному організму крихти. А завдяки своєму послаблюючій дії молозиво полегшує вихід меконію (первородного калу).
Воно прибуває!
Малюк з перших хвилин вже в змозі взяти груди, адже в твоєму животику він смоктав пальчик. Так що з цим рефлексом малютка вже знайомий. Але йому потрібно навчитися широко відкривати рот, шукати як правильно захоплювати сосок. Доклади немовля до грудей і почекай. Перші годування, можуть бути як нетривалими (від 5 до 10 хвилин) так і досить довгими (до 40 хвилин). Зберися! Ти даєш дитині найнеобхідніше - здоров'я. Протягом першого тижня після пологів склад молока змінюється.
Перехідний молоко з високим вмістом поживних речовин з'являється на четвертий день. Вдень у ньому більше білка і лактози. А вночі - жиру, необхідного для розвитку мозку і нервової системи (тому саме нічні годування надзвичайно важливі для крихти).
Зріле молоко змінює перехідний до кінця першого тижня. Воно світліше і навіть набуває блакитний відтінок. Нехай у тебе не викликає підозр його прозорий вигляд. Воно прекрасно підходить. Малятку. Спершу дитинка смокче рідке - білкове, потім отримує густе, жирне і калорійне молоко, багате корисними мікроелементами і вітамінами. Спочатку молочко втамовує спрагу (саме тому не варто поїти новонародженого водичкою), а до кінця годування маленький наїдається, відпускає груди і відчуває себе просто чудово!
Стеж за харчуванням
У період лактації все корисні речовини засвоюються набагато краще. Більше вітамінів! Також не забувай вживати достатньо рідини. Зі другу але п'яту добу пий не більше 1 л, щоб уникнути маткової лихоманки. А потім ідеальне кількість - 2,5 л щодня.
Не їж важких для травлення страв: смажених, консервованих, гострих. Оптимальний варіант - варити, тушкувати або запікати в духовці. Можливо, на приготування витратиш часу трохи більше, зате будеш впевнена що крихітка отримав все найцінніше. Їж продукти, багаті протеїном (яйця, риба, дієтичні сорти м'яса), овочі гіпоалергенні фрукти. Сир і сир просто необхідні, адже в них міститься кальцій. А його самого не замінити нічим.
Як краще годувати новонародженого: коли він сам захоче або за режимом?
Думки фахівців з цього приводу розділилися. І все ж досвід багатьох мам доводить: на вимогу! Дитина орієнтується на своє природне почуття голоду. А у тебе не буде проблем з рясним припливом молока. Його прибуде стільки, скільки необхідно. Звичайно, ти не можеш підрахувати, яка кількість крихітка випиває за один раз, і часто хвилюєшся: чи вистачає йому? За тиждень малюк повинен поправлятися на 125-210 м. Крім того, є й інші ефективні методи перевірки. • Тест на мокрі пелюшки можна проводити не раніше ніж через 10-14 днів після народження.
Контроль за стільцем немовляти теж допомагає зрозуміти, чи достатньо дитині молока.
Кроха, який знаходиться на природному вигодовуванні, може спорожняти кишечник від одного до десяти разів на добу. Бувають дні, коли у дитини немає стільця. Якщо дитина спокійна, не переживай, молоко засвоюється повністю.
Золоті правила годування
Момент, коли ти вперше доклала крихітку до грудей, дуже важливий. Крохотуля не просто отримує саме корисне харчування, по і спілкується з тобою. Відчуття єднання й умиротворення, яке наповнює вас обох, хочеться втримати і продовжити. Фахівці з грудного вигодовування впевнені: якщо мама захоче годувати малюка до 1,5-2 років. - У неї обов'язково вийде. Головне, вірити в себе і дотримуватися основних правил.
- Запропонуй груди відразу Вперше доклади крихту до грудей не пізніше ніж через 20-30 хвилин після його появи на світ. Навіть тривалий смоктання стимулює у тебе виділення гормону пролактину. який полегшує вироблення молока.
- Думай про приємне При кожним годуванням настроюйся на позитивну хвилю. Постарайся розслабитися. Чи не відволікайся на телевізор, телефон. Він чудово відчуває твій настрій. Кожна крапля принесе користь.
- Прикладай правильно. Годування не повинно завдавати незручностей ні мамі, ні малюкові. Стеж, щоб підборіддя крихти був притиснутий до твоїх грудей, а носик вільно дихав. Так ти уникнеш багатьох проблем.
- Чи не давай соску.Прі повному грудному вигодовуванні дитині не потрібні "замінники" маминих грудей. До того ж процес смоктання з пляшки істотно відрізняється (молочко тече вільно і, щоб насититися, не потрібно докладати зусиль).
- Стеж за станом своїх грудей. Перевіряй груди щодня на наявність ущільнень. Не мій груди частіше разу на лінь. Після годування змащуй соски крапельками пізнього молока. Тебе турбують хворобливі відчуття? Відчуваєш тяжкість у грудях? У такому випадку необхідна консультація фахівця по грудному вигодовуванню. Не займайся самолікуванням.
- Носи зручний бюстгальтер Купуй білизна з натуральної тканини з широкими бретельками, які добре тримають груди.
- зціджувати, коли необхідно.
- Навіть якщо ти вийшла на роботу, постарайся зберегти молочко.
- Годувати дитину грудьми - це природно! Не переживай, що зміниться фігура або дитина занадто причепиться до тебе. Все це міфи, які давно розвінчано.
- Давай груди не за розкладом, а за вимогою. Не турбуйся, що новонароджений занадто часто хоче їсти. Поступово він сам виробить режим харчування.
- Починай кожне годування з тієї груді, яка "відпочивала" в минулий раз. Якщо ж після попередньої їжі пройшло не більше 2 годин, доклади малюка до тих же грудей.
- Протягом дні використовуй молокоотсос або зціджуватися самостійно. Роби це регулярно і не допускай великих перерв. Тоді лактації не припиниться.
- Чи не допаювати водичкою Твоє молоко містить достатньо води (близько 90%) і задовольняє потреби крихти і в їжі, і в питво. Додаткова рідина не потрібна.
- Вводь прикорм вчасно. Познайом крихітку з новими стравами після півроку. Дай йому ложечку овочевого пюре до годування. Через тиждень можеш полностьюзаменіть один прийом їжі.
- Чи не стискай дитині щічки, щоб він відкрив рот. Просто доторкнися соском до нею личку і почекай. Побачиш, він сам знайде його.
- Чи не зціджувати молоко після кожного годування. Його прибуває стільки, скільки потрібно. Зціджуючи, ти дезінформіруешь свій організм, і молока стає більше, ніж може з'їсти крихітка. Можеш скористатися молокоотсосом тільки в тому випадку, якщо йдеш на кілька годин або якщо в грудях з'явилося ущільнення.
- Під час годування знімай бюстгальтер. І тобі і малятку важливо стикатися шкірою. Це і приємно. Нехай малюк буде голеньким.
Дякуємо консультантів з грудного вигодовування Елеонору Гройсман та Вікторію Савельєву за допомогу в підготовці матеріалу.
