 Це рецепт корисного, але при цьому дієтичного десерту. Готуються гречані млинці дуже просто і швидко. Необхідні інгредієнти: - чотири склянки гречаного борошна, - п'ять склянок теплого молока, - одна столова ложка рослинної олії, - два яйця, - 20 грам сухих дріжджів, - чайна ложка солі, - чайна ложка цукру, - 30 грам вершкового масла.
Як приготувати млинці: 1.Гречневую борошно змішати з теплим молоком, рослинним маслом. 2. Додати жовтки, сухі дріжджі. Добре вибити тісто. 3. Коли тісто стане підніматися, вдруге вибити. Всипати сіль і цукор. Додати дві склянки гарячого молока, білки. Розмішати, дати піднятися. 4. Випікати, поки тісто не впало. Змастити вершковим маслом, подати теплими. DELFI
 Під час Великого посту потрібно обмежувати себе не тільки в їжі, але і в інших життєвих радощах, щоб духовно очиститися. Що не можна під час посту з їжі? Великий піст складається з безлічі заборон, безлічі самих різних "не можна", що цілком логічно. Що не можна під час посту вживати в їжу? Вам слід відмовити собі в наступних продуктах: - продукти тваринного походження (м'ясо, риба, курка, молоко, яйця);
- білий хліб, булочки;
- цукерки;
- майонез.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 важливих правил харчування в пост Також велику частину поста вам не можна буде готувати і їсти їжу з олією. Втім, існують і послаблення - в дванадесяті свята (Благовіщення і Вербну неділю,) дозволено вживати рибу, в Лазареву суботу (напередодні Вербної неділі) рибну ікру. Взагалі, пост може бути як строгий, так і нестрогий. У другому випадку світським людям дозволяється їсти рибу або додавати в їжу масло. Що не можна робити в піст? Не можна сказати, що дієтична складова є основою поста , навпаки, основа посту - його духовна частина.
Так, сенсом Великого посту є покаяння, що вимагає обмежень у звичках і способі життя. Тому існують певні рекомендації щодо того, що не можна робити в пост:
- не можна палити і вживати алкогольні напої (крім вина в дозволені дні і в допустимих обсягах); - бажано обмежити світське спілкування і зовнішні враження, наприклад, не можна ходити в кіно, не варто відвідувати концерти, краще зменшити перегляд телевізора і т. д.; - на час посту рекомендується подружнє стриманість.
Великий піст - це час, коли християнин звільняє свої тіло і душу від різних земних потреб, порабощающих його дух. Тому важливо пам'ятати не тільки про те, що не можна під час посту вживати в їжу, а й також - що не можна робити в піст. Недостатньо просто "сидіти на дієті", так як істинно православний піст - це і тілесне, і духовне стриманість.
. Ru
 Оксана Федорова, здається, з легкістю поєднує материнство, кар'єру і функції берегині домашнього вогнища. Як їй це вдається? Про Оксану Федорової заговорили в 2001 році, коли вона завоювала титул "Міс Росія", а в 2002 стала першою красунею Всесвіту. Оксана - доктор юридичних наук і майор міліції у запасі. У 2008 Федорова дебютувала в амплуа письменниці, видавши книгу "Формула стилю", а зараз успішно поєднує кар'єру телеведучої та співачки, а також "посаду" дружини і матері однорічного Федора Бородіна. - Після народження сина в моє життя прийшла гармонія. У ній з'явилося більше впевненості, більше позитиву. Майбутнє вже не турбує мене. Я знаю, що в ньому є головне - є мій син, моя сім'я. Це створює основу для всього. Це мотивує мене професійно розвиватися. Творчість, громадська робота тепер наповнені новими почуттями. Багато чого мені стало небайдуже. На багато речей я стала дивитися по-іншому. Ти вже не належиш тільки собі. Ти стаєш частиною цілого світу. Народження нового життя, турбота про неї дається нам, жінкам, непросто. Але немає нічого важливіше і почесніше цієї місії. ДИВІТЬСЯ ФОТО: Яким спортом займаються наші зірки - Перший час я обходилася без няні. Але зараз, коли син вже підріс, став самостійнішим, я можу залишати його будинку під опікою наших бабусь. Нянечку ми думаємо взяти з педагогічним ухилом, щоб малюк отримував необхідні в цьому віці навички. Хороша няня в будинку - завжди великий плюс розвитку дитини.
- Малюю я з дитинства. Це ще один спосіб виразити свої почуття. За цим заняттям я знаходжу багато корисного. Це як читання книг, як слухання музики. Я вважаю, кожна людина повинна пробувати висловлювати свої думки і почуття через кисть і фарби. Ми ж привчаємо дітей до малювання - чому ці заняття повинні припинятися, коли наші діти виростають? Проблема дорослої людини в тому, що він в якийсь момент припиняє бути дитиною, здатним відкривати світ і дивуватися. Робота, благополуччя, успіх стають для нас головним. Ну а як же життя, як її відчуття? - Не в моїх правилах малювати собі картини щасливого майбутнього. Воно може бути різним. Жити треба сьогоденням. Треба поспішати жити сьогодні.
Через 20 років все може змінитися.
ЧИТАЙТЕ: 4 популярні дієти наших зірок - як худнуть Орбакайте і Фріске - Встаю разом з чоловіком дуже рано, ми разом снідаємо, проводжаю його на роботу. Потім перевіряю свою електронну пошту, звіряю робочі плани, їду в місто по справах або на зйомки. Сина залишаю на піклування моєї мами. До вечора повертаюся додому. Спілкуюся з сином, зустрічаю чоловіка з роботи. Пізня вечеря небажаний для жінок, які прагнуть зберегти фігуру, але я намагаюся знаходити компроміс між увагою до своєї фігури і до свого чоловіка (посміхається). Спільні сніданки та вечері - це час, коли ми відчуваємо себе сім'єю. - Я не поспішала приходити у форму. Природа розпорядилася всім сама. Якщо ви привчені тримати себе у формі, то організм, підкоряючись програмі, відновлюється швидко, без особливих проблем. Не потрібно робити великих перерв у фізичних заняттях. Не потрібно давати декретну відпустку свого тіла. Головне - не запускати себе, більше рухатися, бути позитивною, зберігати внутрішній баланс. - У мене дієт немає. Є індивідуальні правила харчування. Цих правил я дотримуюся багато років. Не всі, звичайно, виходить, іноді з'їси чогось зайвого на ніч. Але, принаймні, є якась здорова гастрономічна модель, до якої ти себе привчаєш. Ти намагаєшся розділяти вуглеводи і білки - роздільне харчування. Ти не забиваєш собі шлунок непотрібної їжею. На ніч борошняне і солодке для тебе - табу. Увечері за вечерею - тільки салатики та рибні страви. Раз на місяць влаштовуєш своєму шлунку розвантажувальний день. Загалом, все має бути в міру. - Грай, змінюйся, будь собою! - Це девіз моєї книги "Формула стилю". Думаю, він підійде всім, адже стиль - це не застигле явище, вдала знахідка на один день. Стиль передбачає постійний пошук своєї досконалості.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зірки доглядають за волоссям - рецепти та поради - Це звичайні процедури щоденного догляду за своїм обличчям плюс обов'язкове відвідування професійного салону раз на тиждень. - Секрет жіночого щастя - у міцній дружній сім'ї, в здорових дітях, в любові до всього, що робить цю життя щасливим. Ти повинна любити і бути коханою. Це - основа всього! passion.ru
 Щоб швидко очистити організм від накопичених за свята шкідливих речовин і тримати вагу в нормі, дієтологи рекомендують періодично влаштовувати розвантажувальні дні. Поки овочі ще не є досить доступним продуктом, розвантажувальні дні можна влаштовувати, харчуючись гречкою, кефіром або курячим м'ясом. Завдяки цим продуктам ви отримаєте чудову можливість схуднути. Експерти завжди рекомендують один раз на тиждень влаштовувати розвантажувальний день. Наприклад, дієтологи радять три популярних варіанту для розвантажувального дня. Кращі варіанти розвантажувальних днів Варіант № 1: На гречаній каші Для цього зваріть один стакан гречаної крупи і з'їжте її п'ятьма прийомами. Можна додати трохи листового салату, заправленого олією. Також дозволяється пити чай. Варіант № 2: Кефірний розвантажувальний день 1,5 літра кефіру жирністю до 1,5% випивається протягом дня.
Варіант № 3: На курячому філе Для цього відваріть філе і їжте його кількома прийомами. М'ясо курки можна комбінувати з листям салату. Дозволяється пити зелений і чорний чай. Дієтологи вважають, що розвантажувальні дні дають організму можливість відпочити від буденної досить великої кількості їжі. А це суттєво сприяє активізації нормальної роботи організму. Розвантажувальні дні дуже корисні для тих, хто бажає перевести свій організм на нормальний раціон. Також, коли людина влаштовує розвантажувальний день хоча б один раз на тиждень, це дозволить позбутися йому від трьох зайвих кілограм за місяць. Звичайно, це стосується тих, хто наступного дня після розвантажувального дня, не будує собі "бенкет на весь світ". edazdorov.ru
| 