Розтяжки (або стриї) з'являються найчастіше на животі, стегнах, сідницях, а також на грудях. Стрии являють собою смужки білого або фіолетового кольору в місцях розтягування шкіри. Геть розтяжки!/Shutterstock

Розтяжки з'являються найчастіше у жінок після пологів, а також можуть бути спровоковані захворюваннями щитовидної залози, різким зниженням ваги внаслідок дієт, незбалансованим харчуванням, при тривалому застосуванні глюкокортикоїдів.

Шкіра втрачає свою еластичність, поверхневі шари шкіри стоншуються і в результаті відбуваються внутрішні надриви, які заміщаються сполучною тканиною .

Коли шкіра в окремих місцях стоншується, то стають видно кровоносні судини (які і надають шкірі спочатку фіолетовий колір!), а потім з часом, коли дрібні внутрішні надриви заміщуються сполучною тканиною, то самі розтяжки набувають білий колір. Як відомо, в сполучній тканині немає пігменту, тому при засмагу стрії стають особливо помітними.
Як можна боротися з розтяжками?
Якщо розтяжки ще не дуже давні (до півроку) можна спробувати боротися з ними за допомогою спеціальних кремів .
До складу кремів проти розтяжок входять колаген, еластин, різні ефірні масла, які покликані зміцнювати і підтягувати шкіру.
Якщо розтяжки невеликі, можна спробувати водоростеві обгортання з спіруліна.

Якщо розтяжки з'явилися лише недавно, можна спробувати втирати в них оливкова олія з додаванням вітаміну Е і ефірних масел (або без них). Робити це необхідно вранці і ввечері.
У боротьбі з давніми розтяжками застосовують лазерний пілінг .

Однак дана процедура тривала і кілька болюча. При даній процедурі під наркозом вирізаються розтяжки лазерним променем, потім необхідний постільний режим до 15 днів, а потім ще місяці 3 доведеться відновлювати червону і набряклу шкіру спеціальними кремами.
Рекомендується робити наступне для того, щоб попередити появу розтяжок:
Рекомендується в першу чергу стежити за своїм харчуванням , і щоб не було різкого коливання у вазі. Їжа повинна бути багата мінералами і вітамінами, не забувайте також про молочні продукти і про продукти, в яких міститься вітамін А, Е і Д.
Добре позначається на стані шкіри регулярне застосування контрастного душу.
Регулярний легкий п'ятихвилинний масаж проблемних місць також допоможе уникнути появи розтяжок.
Підтримці пружності тіла неодмінно допоможуть заняття спортом (аеробіка, біг, силова гімнастика).
Контрастні компреси з відварів трав (ромашки, липи, кропу) також сприятимуть підтримці краси шкіри.

Рецепти з натуральних продуктів для краси нашої шкіри.

Народна мудрість говорить - всі наші болячки від нервів. Так воно і є. Якщо ви вважаєте, що всі ваші переживання, нервування пов'язані з сімейними негараздами або з конфліктами на роботі, то ви помиляєтеся.

Половина негативних емоцій у нас через те, що ми не вміємо себе стримувати і контролювати. І причиною виразки у людини є не харчування, а постійні напружені ситуації, нервування. Якби люди позбулися стресів у своєму житті, то частина людства вилікувалася б від хронічних хвороб. Так які існують методи позбавлення від стресу? Міський шум є одним з найсильніших подразників. Причому, жіночі вушка, набагато чутливіші до цього шуму, ніж чоловічі, які звикли до реву машин, вереску дрилі і гуркоту молотка. Тому періодично потрібно влаштовувати собі хвилинку тиші, для цього можна просто одягнути навушники, щоб відгородитися від зайвого шуму і посидіти в затишшя десять-п'ятнадцять хвилин, не думаючи ні про що. Після такого відпочинку можна далі продовжувати працювати.

Для заспокоєння, можна прийняти такі ліки, як звичайний зелений чай. За заспокійливий і розслаблюючий ефект зелений чай перевершує всі рослини, які відомі медицині.

Фахівці акустичної терапії переконані в тому, що прослуховування музики чи не самий чудодійний спосіб позбавлення від стресу. Тому включайте музику і насолоджуйтесь прослуховуванням, улюблених ваших пісень. Поганий настрій випарується саме по собі.

Всі психологи і вчені переконані в тому, що самим ефективним і простим способом зняття стресу вважається промовляння добрих і приємних слів собі, тоді ви зможете швидше досягти внутрішньої гармонії.

Змити негативну енергію, а разом з нею і нервову напругу, допоможе теплий душ, а підбадьорити контрастний.

Щоб зарядитися з самого ранку хорошим настроєм, потрібно правильно снідати. Ніколи не обмежуйте себе одним бутербродом, а харчуйтеся по повній програмі: в обов'язковому порядку має бути гаряча страва, будь то каша, або молочний суп і свіжий салат з фруктів або овочів. Всі дієтологи твердять, що той, хто щільно їсть з ранку, більш стійкий стресових ситуацій.

Як стверджують дієтологи, худнути влітку набагато простіше, ніж в будь який інший час року.

Пояснюється це досить просто - у спекотні літні дні істотно знижується апетит, ніж це відбувається холодними зимовими вечорами, та й їжа організму влітку потрібна більш легка, яку їм легше засвоювати.
Давайте поговоримо про те, які секрети стрункості нам допоможуть позбутися зайвих кілограмів.
Секрет 1. Обов'язково потрібно пити. Думається, що проблем з цим особливо багато не виникне, оскільки у спеку будь-яка людина п'є, як правило, більше звичайного. Нормальне споживання рідини на добу в цей сезон коливається в межах від двох до трьох літрів. У даний обсяг входить не тільки негазована мінеральна вода, але й інші напої, наприклад, морс, чай, компот, квас, сік.
Секрет 2. Літо - це ще й той час, коли необхідно наситити свій організм корисними речовинами, а для цього необхідно включати в раціон велика кількість овочів, фруктів і зелені. Тим більше, що в цей період року можна побалувати себе місцевими дарами природи, які приносять більше користі організму, ніж заморські.
Секрет 3. Відмінна річна їжа - це супи. При цьому, на відміну від зимового раціону, краще віддати перевагу не звичним нам борщів да розсольник, а окрошці, приготовленої на айраном або кефірі, холодним овочевих супів-пюре, холоднику. Такі страви та освіжать, і відчуття ситості подарують.
Секрет 4. У зимовий час року нашому організму потрібно вимагається куди калорій, і вони необхідні для того, щоб обігрівати наше тіло. Саме тому, в холоди так важливо включати в своє меню м'ясо - свинину, яловичину і баранину.

Влітку ж необхідність в посиленому обігріві відпадає самим природним чином, а тому й не має сенсу вживати перераховані продукти. Краще зупинити свій вибір на м'ясі птиці та нежирних сортах риби.
Секрет 5. Постарайтеся по максимуму виключити зі свого меню кількість борошняних виробів. Це дозволить скоротити калорійність добового раціону приблизно на триста-п'ятсот калорій. Ця рекомендація жодною мірою не стосується висівковий і цільно-зерновий випічки, а також макаронних виробів, вироблених з твердих сортів пшениці.
Секрет 6. Всі знають, що відварна, приготована на пару або грилі їжа, краще засвоюється нашим організмом і не приносить йому шкоди. Саме тому, влітку значно простіше відмовитися від смаженого і копченого. Повірте, зробити це буде зовсім не складно.
Секрет 7. Як відомо, величезною кількістю калорій "наділені" солодощі. Саме з цієї причини краще відмовитися від "некорисних" ласощів, але не позбавляти себе "солодкого задоволення" категорично. Так, наприклад, ви легко можете дозволити собі з'їсти порцію фруктового морозива або часточку гіркого шоколаду. Це і корисно, і, безумовно, дуже смачно.
Секрет 8. Під час приготування напоїв обов'язково додавайте в них лід. Фахівці стверджують, що наявність льоду в напої помітно знижує апетит. Особливо це стосується льоду, подрібненого до стану пластівців.
Секрет 9. Постарайтеся максимально обмежити споживання солі в вживаної їжі. При цьому, її кількість повинна прямо залежати від погоди за вікном. Так, якщо погода стоїть жарка, то ви сміливо можете додати приправу в що готуються страви. А от у холодні дні, краще обійтися без неї.

Все наше життя - суцільне накопительство. Ми щось купуємо, набуваємо, вибираємо, чимось обзаводиться, міняємо одне на інше. І все це складуємо в своєму будинку, світ, життя. З цим вантажем намагаємося йти далі і дивуємося, чому так важко.
Спробуй позбутися всієї цієї непотрібної лушпиння. Мінімалізм в побуті може і виходить з моди, але мінімалізм в житті дозволить тобі зітхнути вільно і ... позбутися зайвих кілограмів. У всякому разі, так стверджують американські дієтологи.
Скинь баласт!
Логіка проста: зайві кілограми - такий же непотрібний баласт, як і решта непотрібні речі в нашому житті. Ми худнемо за допомогою дієт, але баласт продовжує накопичуватися, а з ним повертається і вагу. Якщо почати позбуватися того непотрібного, що нас оточує, психологічно ми налаштовуємо себе на очищення не тільки свого життя, але й свого тіла. Організм сам починає боротися з тим непотрібним, що "живе" в ньому.
"Психологія мінімалізму" - під такою назвою три роки поспіль дієтологи і психологи проводили дослідження з вивчення впливу відмови від непотрібних благ на фізичний стан людини.
Відмова від надмірностей зовсім не передбачає повний аскетизм у житті. Тобі не потрібно відхрещуватися від благ цивілізації, ходити в холщевой сорочці до п'ят і відрощувати бороду. Хоча, якщо борода тобі до лиця, то можеш відростити. Справа не в ній, а в навичці раціонально розподіляти речі в цьому світі і в твоєму житті зокрема.
У процесі досліджень американці прийшли до висновку, що сучасна людина втратив цей навик. Виною тому величезна кількість речей та інформації, які нас оточують. Наведу приклад - людина, яка вперше використовує Інтернет для пошуку, втрачається і не відразу може знайти саме те, що йому потрібно. Він відвідає купу сайтів і в підсумку може навіть забути, що саме шукав. Уміння користуватися пошуковою системою, знання конкретних сайтів, де знаходиться потрібна інформація - це теж навик раціонального використання Інтернету і свого часу.
Так що, приготуй велику сміттєву корзину і приступай до глобальної чищенні у своєму житті!
"Ну що в моєму житті може бути зайвого? " - Задаси ти цілком обгрунтоване запитання. Так, на перший погляд так і є - все як у всіх, ні більше, ні менше. Але якщо подумати ...
Кава
Чашечка чорної кави в день - справа свята. Дві чашечки - допустимо, але три, чотири, п'ять ... Непомітно для самої себе, або помилково припускаючи, що це принесе необхідну бадьорість, як часто ти ловиш себе на тому, що за день випитий місячний запас кави?
Тим часом, замість очікуваного "бодрячком" в голові виникає каша, а руки зрадницьки трусяться.
Обмеж денну "кофеїнову дозу" однією-двома чашками. Цим самим ти не тільки зробиш добру справу для свого організму, але і зекономиш час - скільки його побивається за порожніми розмовами з колегами за черговий чашкою?
Але й повністю відмовлятися від цього напою, що бадьорить не поспішай - чашка кави перед обідом не тільки відкриє друге дихання, але й притупить відчуття голоду.
Телефон

Скільки номерів в телефонній книжці твого мобільного? 100, 200, 300, 1000? А скільком із цих людей ти дзвониш? З ким з цього списку спілкуєшся? Ти взагалі пам'ятаєш, хто така Ольга Н. і що означає Тр. К. нов?
Пора почистити записи і видалити номер того хлопця, з яким ти познайомилася три роки тому на весіллі колишньої однокласниці. Ви все одно навряд чи підете на заплановане тоді побачення. Тим більше, однокласниця розповіла, що рік тому він одружився.
Роздягнули контакти на дві категорії. У першій нехай будуть телефони близьких друзів, батьків, ті номери, які потрібні тобі по роботі. У другій категорії - всі інші. Знайомі, знайомі знайомих, далекі родичі, телефони різних фірм і організацій. Які з цих номерів знадобилися тобі за останні півроку? Ось їх залиш, а інші видаляють без докорів сумління.

Книги і диски
Пройшли ті застійні часи, коли для того, щоб купити зібрання творів Маяковського, потрібно було днювати і ночувати на вулиці під книгарнею. Сьогодні у вільному продажу можна знайти практично все, що душа (читача) забажає. А тому, закидайте мене помідорами, але Фіцджеральд і Монтень, що поглядають з книжкових полиць у будинках знайомих, наводять на мене смуток. Не вірю, що хоча б половина їх володарів читала ці книги. Та що там читала ... дай Бог, щоб відкривала.
Ти ніяк не покажеш розумніші, якщо на твоїх книжкових полицях стоятимуть книги, які ти не читаєш і диски з фільмами, що не дивишся.
Роздай диски знайомим . А нецікаві тобі книги здай в макулатуру - врятуй дерева!
Телевізор

Як модно сьогодні лаяти тупу рекламу, дурні серіали і нецікаві передачі.

А ти не лай. Ти просто викинь телевізор.
Сьогодні все, що тобі цікаво, можна знайти в Інтернеті. Все те ж саме, що показують по телевізору, тільки без реклами. Так навіщо тобі цей громіздкий ящик, який за загальним переконанням тільки зомбує мізки?
А скільки з'явиться часу для читання і спілкування!
Ти можеш помітити у відповідь: "Легко сказати" викинь телевізор ". Ось ти, автор , візьми і викинь ". А я це вже давно зробила.
Побутова техніка
Скажи, як часто ти користуєшся кухонним комбайном? А тостером? Якщо кожен день, то знімаю капелюха. У більшості з нас подібні чудеса цивілізації стоять місяцями в коморах, покриваючись шаром пилу. А адже наші бабусі якось жили без них. Чому б і тобі не спробувати?
Погодься, чим менше ти використовуєш "наворотів" на кухні, тим більше шансів, що їжа буде корисною і здоровою. Тому, пропоную безжально позбутися фритюрниць, міксерів, комбайнів і Фондюшниці, залишивши тільки, припустимо, кавоварку та пароварку. Ну ладно, фондюшница нехай теж залишається. Ні, не слухай мене! Викидай її туди ж!

Одяг та косметика
"Руки геть від святого!" - Скаже мені зараз більшість читачок. Я б і сама так сказала тому, хто запропонував би мені позбутися від частини мого гардероба. Безумовно, кожній з нас просто необхідні флакончики з незрозумілими кремами і кілька кілограмів рожевих кофтинок.

Але часом необхідно зазирнути в платтяна шафа і подивитися на це "нічого надіти" тверезим поглядом. Скільки тут нарядів, які чекають, коли ти скинеш намічені кілограми? А ось ціла стопка речей "на виріст". Пора припинити робити фетиш з одягу. Адже це всього лише речі - ти повинна вміти прощатися з ними так само легко, як часом їх здобуваєш.
Подумай, може колекція рожевих кофтинок принесе більше користі і радості, наприклад, дівчатам із дитячого будинку?

Думки
Часом відчуваєш себе Вінні-Пухом: "У голові моїй тирса". А так же вопілкі, кричалки, пихтілки і море іншої дребедени. Постав внутрішній фільтр для своїх думок.
Переживання про те, що погода на вихідні може зіпсуватися, син знову принесе двійку з математики, до зарплати не дотягнути і потрібно буде брати в борг ... Слухай, не лінь тобі тут і зараз забивати голову цими проблемами? Якщо піде дощ, то замість пікніка ви можете зібратися з друзями в кафе, позичити тобі потрібно не мільйон і всього на тиждень, а син ... ну, з ким не буває? Ні він перший, ні він останній. За канікули підтягнете математику разом!
Заведи собі правило - думати про проблеми і шукати шляхи вирішення ти будеш тільки в міру з виникнення. До речі, скоро ти зрозумієш, що більшість подібних хвилювань ми придумуємо самі, без грунту і підстав. А думки - вона матеріальні. Чи не завиває про це, тому нехай через твій "уявний фільтр" проходять в основному позитивні мріяння.
Їжа

Добавка їжі, якою б смачною вона не була, - це той же баласт. Такий же, як рожева кофтинка і номер телефону таємничої Ольги Н. Ти не верблюд, а значить, необхідності запасти жирок на випадок незапланованого перетину Сахари у тебе немає. І цей ласий шматочок ти зможеш з'їсти пізніше. Тоді, коли він не буде непотрібним баластом.
Переїдання те саме що шопоголізму. Тільки від другого худне твій гаманець, а від першого поправляєшся ти. Налаштовуючи себе на те, що мінімальна кількість речей в цьому житті - оптимальне для тебе рішення, ти проеціруешь цей принцип і на своє харчування. Одна якісна стильна сумка набагато краще, ніж десяток дешевих претензійних сумочок. Одне якісне і корисне блюдо набагато краще повної тарілки котлеток, гарнірів і салатиків.
Правило п'яти
Почни з того, що кожен день ти будеш викидати як мінімум п'ять речей. Більше - заохочується, менше - заборонено. Непотрібні візитки і квитанції з гаманця, старі балетки, що зберігаються на випадок "а раптом", минулорічний блокнот з "дуже корисними записами", давно прочитаний журнал, другий шматочок піци в обід - викинь це все зі свого життя.

Тільки давай грати за правилами - просто побутової щоденний сміття не вважається. Враховуються тільки ті речі, які теоритически могли б ще залишитися у твоєму житті. І може бути, навіть взяти участь в ній, стати в пригоді. Але тобі самій це не потрібно. Ну, не рахуючи тієї фондюшниці. Але ти ж її все-таки не викинула, правда?

(Фото: HamsterMan, Matt Antonino, crydo, Sergiy Zavgorodny, StockLite, shutterstock.com)