Вчені склали рейтинг фільмів, які сприяють схудненню. Якщо ти хочеш скинути зайву вагу екстравагантним способом, подивися один або кілька жахів. Під час перегляду фільму Сяйво випробовувані втратили в середньому 184 калорії/shutterstock.com

Для тих, хто хоче позбутися зайвої ваги, але не бажає сидіти на дієтах, вчені з Університету Вестмінстера состоавілі список фільмів, перегляд яких сприяє схудненню. Фахівці стверджують, що втрату калорій викликають в першу чергу фільми жахів.

Як відзначають дослідники, під час перегляду фільмів жахів, через яке відчуває стресу, у людей частішає пульс, кров рухається швидше, відбувається викид адреналіну. Апетит погіршується, метаболізм прискорюється і калорії спалюються швидше. Читай також: Що є, щоб прискорити обмін речовин
Дослідники провели експеримент, щоб з'ясувати, який ужастик допомагає швидше схуднути.

Згідно з результатами дослідження, найменше налякав учасників експерименту сюжет фільму Репортаж. Випробовувані втратили в середньому по 101 калорії, на дев'ятому місці фільм Відьма з Блер: Курсова з того світу - 105 калорій, на восьмому - Техаська різанина бензопилою - 107 калорій. Сьоме місце зайняла картина Паранормальне явище - 111 калорій, а на шостому розташувався фільм Кошмар на вулиці В'язів - 118 калорій.
П'яте місце вчені віддали картині Пила, перегляд якої відняв у випробовуваних в середньому 133 калорії. Четверте місце зайняв фільм Чужий - 152 калорії, а замикає трійку лідерів ужастик виганяє диявола - 158 калорій. На другому місці Щелепи - 161 калорія. А найбільше калорій учасники експерименту втратили під час перегляду фільму Сяйво - в середньому по 184 калорії.

Немає сумнівів, найгірше в дієті - це те, що не можна їсти найулюбленіші продукти. Коли сила волі починає слабшати, саме ці продукти є провокаторами того, що дієту кидають і повертаються до колишньої ваги. Однак згідно з новим дослідженням, все може бути не так уже й погано для талії, як багато хто думає. І серед продуктів, що сприяють схудненню , є ті, які вічно звинувачують у всіх смертних гріхах. Отже, ось він, список тих продуктів, які можна і потрібно вживати в спробі схуднути.

Червоне вино

Вчені в США виявили з'єднання в червоному вині, які допоможуть схуднути. Piceatannol, так називається ця речовина, уповільнює ріст жирових клітин, а значить, вино - це продукт, що сприяє схудненню . Як правило, зростання жирової клітини до зрілого стану займає 10 днів. І як тільки вона стає зрілою, від неї важко позбутися за допомогою дієт і вправ. А таких клітин мільйони! Але речовина, виявлена ??у вині, уповільнює ріст жирових клітин. Тепер же вчені шукають спосіб виокремити це речовина, синтезувати його і використовувати в якості лікарських засобів. Поки що худнуть залишається насолоджуватися вином у вигляді келиха в день.

Каррі

Вживання прянощів в їжу завжди вважалося прекрасним способом ... збільшити свою вагу. Однак останні дослідження достовірно довели, що, навпаки, спеції допомагають схуднути. Зокрема, каррі містить чилі, до складу якого входить речовина капсаїцин, що сприяє спалюванню жиру. Викликається так званий процес термогенеза, під час якого калорії спалюються, а не відкладаються у вигляді надлишку жиру. Крім того, каррі, будучи продуктом, що сприяє схудненню, може знизити апетит. Дослідження довело, що, харчуючись приправленою їжею, люди відчувають себе менш голодними і їдять значно менше в наступні прийоми їжі.

Горіхи

Немає сумнівів, горіхи - це чемпіони по калорійності. А тому на них заздалегідь наклеїли ярлик: повнять. А чи так це? Насправді, за словами експертів, горіхи - це продукти, що сприяють схудненню .

Дослідження показують, що люди, які перекушують горіхами, значно стрункішою тих, хто цього не робить. Горіхи допомагають уникнути переїдання в наступний прийом їжі. А відбувається це тому, що горіхи стимулюють гормон серотонін, який підвищує рівень щастя, знижує апетит і покращує здоров'я серця. Всього 30 г горіхів в день сприяє схудненню.

Кокосове масло

Кокосове масло завоювало погану репутацію в зв'язку з високим вмістом насичених жирів. Але численні дослідження довели, що цей жир не так шкідливий, як інші насичені масла. Кокосове масло переважно складається з коротких і середніх жирних кислот. Ці з'єднання не підвищують рівень холестерину в крові, а знижують ризик серцево-судинних захворювань і допомагають у спалюванні жирових відкладень, тому що організм перетравлює це масло швидше, ніж будь-яке інше. Фахівці рекомендують невелику кількість масла додавати у випічку або при смаженні. Адже воно залишається стабільним при нагріванні.

Сир

Для тих, хто сидить на довгострокових дієтах, брак сиру стає найчастіше катастрофою. Він дуже жирний і висококалорійний, а тому багато хто від нього відмовляються. Але дослідження показують, що сир - це один, з продуктів, які можуть впоратися з проблемою ожиріння, а особливо в області живота. Сир містить білок, який допомагає відчувати насичення швидше. також сир містить величезну кількість кальцію, який не дозволяє жирам накопичуватися. Кращі сири для схудненні: Едам, Фета.

Шоколад

Хоча шоколад і дуже калорійний продукт, темний шоколад містить антиоксиданти і біофлавоноїди, які сприяють втраті ваги. У любителів шоколаду менше шансів отримати хвороба серця або інфаркт. Однак це стосується тільки темного шоколаду. Молочний ж лише додає калорії і бідний корисними речовинами. Так що кращий вибір - це шоколад з вмістом какао не менше 70%. А гіркий присмак пригнічує апетит.

У боротьбі із зайвими кілограмами одного бажання та наполегливості мало, потрібно знати які продукти сприяють швидкому схудненню, щоб скоріше добитися необхідних результатів.

Рейтинг продуктів для схуднення

Звичайно, список продуктів, що сприяють схудненню, може бути досить довгим, але ми відібрали для вас найкращі продукти для схуднення і 1-е місце в списку зайняв зелений чай , який сприяє виведенню зайвої рідини з організму, а разом з нею шлаків і токсинів. Крім цього, чай знижує рівень глюкози в крові, а разом з цим зменшується і апетит.

2-е місце належить капусті , яка за рахунок великого вмісту клітковини, допомагає виводити всі продукти розпаду з організму.

На 3-му місці інжир , який містить всього 10-15 ккал на 100 г, але при цьому багатий вітамінами і допомагає природному процесу травлення.

4-е місце зайняв грейпфрут , що активізує процес спалювання жиру і сприяє виведенню зайвої рідини і шлаків.

На 5-му місці серед основних продуктів для схуднення - спаржа , яка також допомагає виводити з організму зайву рідину і солі, і знімає набряки.

6-е місце належить гарбузі , яка сприяє спалюванню жирів, а також завдяки вмісту клітковини, покращує роботу кишечника.

На 7-му місці в нашому списку виявився ананас , який на 80-85% складається з води, що сприяє швидкому виведенню з організму токсинів і солей, а мінерали і вітаміни, якими багатий цей фрукт, покращують роботу кишечника та підшлункової залози.

8-е місце займають помідори , які при мінімальному вмісті калорій (15-20 ккал на 100г), мають дуже великою кількістю органічних кислот і мінералів, які відмінно справляються з розщепленням жирів.

Всі відомі ягоди виявилися на 9-му місці нашого рейтингу, завдяки великій кількості містяться в них органічних кислот, клітковини і антиоксидантів. Вони допомагають процесам травлення і при цьому швидко допомагають впоратися з відчуттям голоду.

Останнє 10-е місце ми віддали грибам , які містять відносно не багато калорій (20-30 ккал в 100 г) і швидко насичують.

Тепер ви знаєте, які продукти потрібні для схуднення і можете вибрати з них ті, які вам найбільш до душі, але не слід забувати, що які б продукти для схуднення ви не їли, для кращого ефекту їх варто поєднувати з фізичними навантаженнями.

Сучасне життя в режимі нон-стоп не може не відбитися на жіночу красу. Наприклад, стреси і забруднене довкілля згубно впливають на стан волосся, а експерименти над зовнішністю і постійне фарбування ще більше послаблюють їх. Щоб повернути шевелюри до життя, потрібно підтримувати її відсутніми мікроелементами і живильними речовинами, що і робить каутеризація.

Отже, каутеризація волосся - це лікувальна процедура біовосстановленія волосяного покриву, що проходить у кілька етапів, які полягають в очищенні та біологічної реконструкції волоса всередині і зовні. Препарати, що використовуються в цій процедурі, містять екстракт бамбука, багатого кремнієм, саме за рахунок нього пошкоджений волосся швидко відновлюється і набуває здорового вигляду.

Гаряча каутеризація волосся

Гарячий спосіб розрахований на сильно пошкоджені, ламкі і посічені волосся. Це салонна процедура, і професіонали не рекомендують виконувати каутеризацію волосся в домашніх умовах. Тільки майстер може правильно оцінити, наскільки велика проблема, і знайти грамотне рішення. Ось як виглядає цей процес:

1. За допомогою спеціального відновлюючого шампуню очищається голова і внутрішній шар волосини. На цьому етапі кутикула "відкривається" і волосся готовий увібрати всі корисні елементи.
2. Потім масажними рухами по всій довжині наноситься тепле масло бамбука. Натуральні компоненти насичують волосся, повертаючи йому силу і здоров'я.
3. Для найкращого вбирання мікроелементів локони сушать феном і витягають праскою, за рахунок чого лусочки волоса приймають потрібне положення.
4. Пасма знову промиваються водою і злегка підсушуються. На голову наноситься протеїновий концентрат, що сприяє слухняності й еластичності волоса. Через 20 хвилин концентрат змивають.
5. Наприкінці спеціальний аерозоль "запечатує" лусочки волоса, що захищає шевелюри від негативного впливу навколишнього середовища.

В середньому вартість гарячої каутеризації волосся складає 50 - 100 у.о.

залежно від їх довжини. Нагадуємо, що ефект досягається при проходженні курсу з 4 процедур, до того ж існують засоби для домашнього догляду, спрямовані на підтримку здоров'я волосся після лікування.

Холодна каутеризація волосся

Холодний спосіб ідентичний гарячому, з одним лише розбіжністю - волосся не витягуються праскою. Вартість холодної каутеризації становить близько 40 - 60 у.о. за процедуру.

Що являє собою відхід після курсу лікування?

Комплекс додаткового догляду складається з шампуню, маски, оновлюючої лосьйону та спеціального аерозолю. Сьогодні найбільш відомим і визнаним виробником засобів для каутеризації волосся є італійська фірма Alfaparf, яку легко можна знайти в професійних магазинах. Саме продукцію цієї фірми рекомендується застосовувати після лікування, щоб підтримати міцність, блиск і красу ваших локонів.

каутеризації волосся в домашніх умовах

Ми вже згадували, що професіонали наполягають на тому, що це процедура суто салонна і проводити її вдома не рекомендується. Дійсно, використовуючи гарячий спосіб, легко пошкодити структуру волосся при витягуванні праскою. Проте, спробувати повторити холодну каутеризацію цілком можливо і в домашніх умовах.

Що краще: каутеризація або ламінування волосся?

Щоб порівняти ці дві процедури, необхідно уточнити, який ефект дає кожна з них.

каутеризації оздоровлює волосся за допомогою активних компонентів: ліпіди відновлюють шкіру голови, протеїни виліковують внутрішні пошкодження волоса, мінерали вирівнюють його поверхню.

Ламінування, швидше, косметична процедура, в якій волосяний покрив обволікає захисна плівка, що захищає його від зовнішніх пошкоджень. Як і каутеризація, ламінування покращує зовнішній вигляд волосся, але не лікує їх. Тому для найкращого ефекту власникам сильно пошкодженої шевелюри рекомендується проводити курс каутеризації перед ламінуванням волосся.