Процедура душ Шарко - це простий і дуже ефективний спосіб отримати струнку фігуру, знизити небажаний вагу і позбутися від целюліту .

Дана процедура незамінна для тих людей, які прагнуть не тільки схуднути, але і зробити фігуру більш рельєфною і шкіру максимально гладкою. Сама процедура прискорює обмінні процеси організму, покращує загальний стан і тонус шкіри, дарує бадьорість і легкість!

Сеанси душу Шарко призначають переважно при хворобах ожиріння, обміну речовин і навіть функціональних захворюваннях нервової системи .

Застосування комплексу корисного і лікувального душа надає стимулюючу дію на лімфатичну і кровоносну систему (усуває недолік активного кисню в крові і тканинах) . Механічне та температурне подразнення шкіри викликають поліпшення кровообігу і недостатності лімфообігу. Тому відбувається процес стимулювання обміну речовин і харчування тканин.

Найчастіше душ Шарко рекомендують лікарі дієтологи при ожирінні (разом з низькокалорійним харчуванням ) і всім хто просто прагне швидко підкоригувати фігуру і позбутися зайвих кілограмів.

Процедура душ Шарко виглядає приблизно так: Ви стоїте на відстані приблизно 3,5 метри від пульта управління. На початку Вас з усіх боків обдають віялової струменем води, а потім компактним струменем (при тиску до 4-х атмосфер) впливають на спину, бічні поверхні грудної клітки і кінцівки, інтенсивно роблячи масаж нового покоління , подібним чином діючи на різні проблемні зони: живіт, спину, сідниці і стегна. У ході цієї процедури шкіра починає червоніти, що активізовано температурою і тиском води.

Після кількох сеансів процедури душа Шарко Ваша фігура стане більш стрункою, красивою і привабливою!

Кава - наш перший союзник, соратник і брат у боротьбі з вічним целюлітом. Завдяки кофеїну, якого дуже багато в складі натуральної кави, кава допомагає відтоку зайвої рідини з тканин, розгладжує шкіру, шліфує її, допомагає нам стати стрункішою. ??
Ми пропонуємо вам спробувати позбутися целюліту за нашою кавовій програмі.
Кава проти целюліту.
Для того, щоб почати боротьбу з целюлітом за допомогою кави вам будуть необхідні кілька ложок натуральної меленої кави і пара ложок оливкової олії першого холодного віджиму.
Для початку треба прийняти гарячий душ і розтерти все тіло жорсткою мочалкою. Гаряча вода розпарить шкіру і відкриє пори і тоді наші кавові процедури будуть ефективніше.
Тепер треба змішати пару ложок кави і ложку оливкової олії і натерти проблемні ділянки цим кавовим антицеллюлитним скрабом. натирати тіло треба дуже енергійно, сильно натискати долонями на тіло, намагатися отшелушить шкіру кави. Такий масаж проблемних зон роблять протягом 5-7 хвилин, а потім каву треба змити з тіла і зробити антицелюлітний кавове обгортання.
Кавове обгортання зробити дуже просто - змішуємо ложку кави і ложку оливкової олії, додаємо в суміш кілька крапель ефірного масла цитрусових - ще одного найлютішого ворога целюліту і змащуємо все проблемні ділянки.

Тепер треба звернути тіло в харчову плівку, щоб створився ефект сауни. Під дією тепла і вологи ефірні масла проникнуть глибоко в шкіру і з кожною хвилиною процедури шкіра буде ставати все рівніше і гладше. Обернувши тіло плівкою треба сховатися теплою ковдрою і полежати близько 40 хвилин.
Через 40 хвилин можна зняти плівку і змити кави з тіла, прийняти гарячий душ і нанести на тіло будь-який живильний, а найкраще антицелюлітний крем.
домашні процедури проти целюліту можна проводити навіть кожен день, головне, щоб ви вели боротьбу з целюлітом регулярно і робили процедури курсами по 12-15 процедур за місяць.
Щоб дійсно досягти позитивного результату треба поєднувати процедури проти целюліту з правильною дієтою і їсти побільше овочів і фруктів, пити багато рідини, які також допомагають поліпшити зовнішній вигляд шкіри. І, звичайно ж, не треба забувати про гімнастику і хоча б по 15 хвилин на день приділяти вправам для стегон і сідниць і тоді ви неодмінно позбудетеся від обридлого целюліту.

Продукти, які ми їмо можна умовно поділити на дві категорії - ті продукти, які сприяють швидкому і раннього розвитку целюліту і ті чудо-продукти, які допомагають попередити появу целюліту і позбутися целюліту.
Продукти, які викликають появу целюліту - а чи варто від них відмовлятися?
Занадто солона їжа. Наші нирки не в змозі справлятися із занадто солоною їжею і в результаті в нашому організмі затримується зайва вода, через що жири розподіляються під шкірою нерівномірно і з'являється целюліт. солі дієта також не так вже нешкідлива. Норма споживання солі для здорової людини - 2 гр в день.
Цукор, тістечка та інші смаколики - це складні вуглеводи, від яких краще відмовитися жінкам, які ведуть малорухливий спосіб життя. Зайва глюкоза в організмі дуже швидко перетворюється в жир і з'являється целюліт.
Алкоголь затримує в організмі рідину і дуже калорійний, тому краще звести до мінімуму споживання спиртного.

Жири. Вершкове масло, сало, жирне м'ясо так само сприяють появі целюліту. Ці продукти містять насичені жири, які дуже швидко відкладаються в нашому організмі.
Продукти, які позбавляють від целюліту.
Селера покращує обмін речовин і сприяє розщепленню жирів, тому сміливо купуйте селера і їжте його побільше.
Солодкий перець дуже багатий на біофлавоноїди і речовинами-антиоксидантами, які чудово і природно покращують кровообіг і обмін речовин, а також лімфодренаж, що робить шкіру більш еластичною і підтягнутою.
Петрушка - це прекрасний сечогінний засіб, який перешкоджає накопиченню рідини в організмі, а значить перешкоджає і розвитку целюліту.
Ківі дуже багаті вітамінами і антиоксидантами, які розчиняють холестеринові бляшки на стінках судин. З'їдаючи щодня всього лише по два ківі ви на 18% зменшите закупорених судин і будете сприяти позбавленню від целюліту.

Суп завжди вважався неодмінною частиною нормального здорового обіду. Але останнім часом з'явилася точка зору, що перше блюдо зовсім не обов'язково, мало не шкідливо. Лікарі-дієтологи погодилися з цією точкою зору.

Але, в той же час, актуально й інша думка про те, що правильно приготовлені супи не тільки не шкідливі, але й корисні для тих, хто хоче схуднути.

Особливості дієтичних супів

Супи для схуднення готуються дещо інакше, не так, як звичайні супи.
Одне з важливих якостей дієтичного продукту - його низька калорійність. А калорійність будь-якого супу визначається жирністю м'яса, на якому приготований цей суп. Суп для схуднення не може готуватися на жирному м'ясі або кісточках. Звичайно, жирність будь-якого супу дуже легко знизити, треба тільки потримати його в холодильнику, а потім зняти ложкою жирну корочку.
Отже, м'ясо для супу має бути нежирним. Крім цього, супи для схуднення не повинні містити такі продукти, як макарони, борошно, картопля, пережарку.

Рецепти найвідоміших супів для схуднення містять такі інгредієнти, як нежирна яловичина, курячі грудки, гречка, селера, капуста і перець.
Дуже важко сидіти на дієті, яка включає в себе якісь салатики, або просто листя, які необхідно жувати з ранку до вечора. Не кожен може таке витримати чисто психологічно. А їсти супи - цілком звично, гарячий суп в холодну дощову погоду є набагато приємніше, ніж холодний салат. І для шлунка варені овочі м'якше і приємніше, ніж сирі.

Супи для схуднення можна їсти і вдень, і ввечері, в будь-який час.

Рецепти супів задоволені різноманітні, це і цибульні супи , та томатні, і морквяні, супи з селери, капусти, огірків. Овочі та спеції (цибуля, часник, перець, імбир) допомагають спалювати зайвий жир. Боби, морква, горох та яблука запобігають накопиченню жиру.

Помідори, огірки, капуста - дуже низькокалорійні. Дієта на овочевих супах триває тиждень. Повторювати її можна через 3 дні. Можна їсти тільки суп, а можна додавати до такого раціону та інші продукти.
Наприклад:

• Перший день - суп для схуднення в будь-якій кількості, свіжовичавлені соки, чай або кава без цукру, будь-які фрукти, крім винограду і бананів.

• Другий день - суп для схуднення, зелені овочі, зелень, чиста вода не менше півтора літрів.

• Третій день - суп для схуднення, фрукти, овочі будь-які, крім картоплі.

• Четвертий день - суп для схуднення, фрукти, овочі будь-які, крім картоплі. Стакан нежирного молока.

• П'ятий день - суп для схуднення, помідори, варена курка або риба (500 грам), вода.

• Шостий день - суп для схуднення, яловичина нежирна, варена (500 грам), овочі будь-які, крім картоплі, вода.

• Сьомий день - овочі будь-які, крім картоплі, суп для схуднення, коричневий рис, свіжовичавлений сік, фрукти, вода.

Рецепти дієтичних супів

Рецептів, за якими можна приготувати суп для схуднення дуже багато, ми наведемо один, найвідоміший, Боннський суп для схуднення. У нього входять некрохмалисті овочі, іноді до них додають брокколі, цвітну капусту, помідори, моркву.
Інгредієнти - болгарський солодкий перець (дві штуки), цибулю (шість цибулин), білокачанна капуста (1 качан), перець, селера, кріп. Всі овочі нарізати, варити десять хвилин на великому вогні, а потім - на маленькому, до готовності. Суп солити по мінімуму, перець, лавровий лист - за смаком.
На супах для схуднення можна схуднути дуже швидко, до дев'яти кілограмів за тиждень, вони малокалорійні, але багаті вітамінами і мінералами, покращують обмін речовин і благотворно впливають на здоров'я.