 Якщо ви хворі на цукровий діабет, дотримання дієти необхідно. Стіл № 9 показаний при цукровому діабеті середньої і легкої тяжкості. : дієта з енергоценностью, помірно зниженою за рахунок легкозасвоюваних вуглеводів і тваринних жирів, з виключенням цукру і солодощів і застосуванням сорбіту і ксиліту. - білки - 90-100 г;
- жири - 75-80 г (30% рослинні);
- вуглеводи - 300-350 г (полісахариди);
- енергоценность - 2300-2500 ккал. - житній, пшеничний, білково-отрубяной хліб, що не здобні борошняні вироби;
- будь-які овочеві супи, нежирні м'ясні і рибні бульйони;
- нежирні сорти м'яса, птиці та риби;
- молоко , кисломолочні продукти, нежирний сир і сири;
- крупи, гречана, ячна, пшоняна, вівсяна, перлова;
- бобові, картоплю і овочі;
- свіжі фрукти і ягоди кисло-солодких сортів.
- вироби із здобного тіста;
- міцні і жирні бульйони;
- жирні сорти м'яса, риби, птиці, ковбаси, солона риба;
- солоні сири, вершки, солодкі сирні сирки;
- рис, манна крупа, макаронні вироби;
- солоні і мариновані овочі;
- виноград, родзинки, цукор, варення, цукерки, солодкі соки, лимонад на цукрі;
- м'ясні і кулінарні жири . calorizator.ru
 У магазинному печиво занадто багато ароматизаторів, ароматів, фарбників і цукру, які так шкідливі для дітей. Готовим дома ласощі, яким можна пригостити крихту без шкоди для здоров'я. Приготуємо печиво, яке не тільки дуже припаде до смаку малятам, а й буде корисним. Отже, рецепт бананового печива без борошна і цукру Знадобиться: банан - 3 шт
вівсяних пластівці - 2 склянки
родзинки - 1/4 склянки
вершкове масло 1/3 склянки
молоко - 1/2 склянки
ванільний цукор - 1 ч. ложка Як приготувати: Крок 1. За допомогою блендера або виделки подрібнюємо банани до стану пюре. Крок 2. До банановому пюре додаємо вівсяні пластівці, родзинки, молоко, вершкове масло і ванільний цукор.
Все ретельно перемішуємо.
ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Печиво з імбиром і чилі від Юлії Висоцької Крок 3. Розігріваємо духовку до 180 градусів. Крок 4. Вистелаем деко пергаментом для випічки. Крок 5. Ложкою формуємо коржі з тіста прямо на папір. Крок 6. Ставимо випікатися на 15-20 хвилин. Крок 7. Як тільки дістанете деко з ароматним печивом, не поспішайте його відразу перекладати на блюдо. Нехай воно постоїть хвилин 5-10 і трохи охолоне. Пригощайте дитини дієтичним бананово-ванільним печивом! DELFI
 Помідори - овоч (а точніше ягода) дуже низькокалорійний, а також корисний. Як потрібно його вживати, щоб втрачати зайві кілограми. Влітку і на початку осені один з найбільш доступних і швидких способів схуднути - є помідори і огірки. Ці сезонні овочі містять в собі: вітамін С, клітковину, білки, фруктозу, глюкозу і багато інших корисних речовин. Помідори для схуднення дотримується безліч жінок протягом довгого часу і вони досить задоволені результатом. Доведено, що томати добре впливають на гальмування процесу старіння організму і надають профілактичну дію серцево-судинних захворювань. Вони, безсумнівно, відмінно підходять для використання в дієтах. Схуднути на помідорах можна за 2 тижні до 5кг. Зразкове меню такої дієти
Сніданок: скибочку житнього хліба , нежирний сир, стакан (бажано тільки що вичавленого) томатного соку. Обід: відварений рис або, стакан томатного соку, скибочка житнього хліба, фрукти на десерт. Вечеря: варена нежирна риба, стакан томатного соку, відварний рис. Огірки і помідори для схуднення ще більш ефективні, ніж поодинці. Огірки виступають помічниками помідорам в боротьбі із зайвою вагою і оздоровленням організму.
Огірки багаті вітаміном C, B1, B2, PP і великою кількістю мінеральних солей.
Огірковий сік допомагає вивести з організму накопичені отруйні речовини і шлаки. Ці овочі містять так само калій, який дозволяє вивести з організму зайву воду, тим самим, допомагаючи позбутися зайвої ваги. Схуднути за допомогою без солі достатньо просто. Ингредиенты: Приготовление: Нужно тільки нарізати кубиками огірки, помідори і додати німого рослинного масла, такий салат солити не потрібно. Замініть сніданок обід або вечерю на таку страву, і стан вашого здоров'я обов'язково покращитися. Ще один спосіб схуднути, змішуючи два дієтичних продукту - , став популярним серед женщин. Ингредиенты: Приготовление: Помидоры обдати окропом, очистити від шкірки і нарізати кубиками. Додати до них дрібно-нарізану петрушку, посолити. Нарізати дрібними шматочками ріпчасту цибулю і пропассеровать його на рослинному маслі. Зварену гречку викласти на сковороду з цибулею і трохи обсмажити. Зверху викласти помідори із зеленню і залишити на 10 хвилин, після чого страва готова до вживання. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як правильно худнути, чи не голодуючи advice. ru
 Ми приділяємо величезну увагу стану нашої шкіри, волосся, нігтів, рук, але часом забуваємо про нігті на ногах. А адже акуратний педикюр - одна з ознак доглянутої жінки. Причини розшарування нігтів на ногах Багато жінок фарбують нігті на ногах дешевим лаком. Та й рідина для зняття лаку ми не завжди використовуємо якісну. А адже косметика поганої якості робить згубний вплив на нігтьову пластину. Тому не шкодуйте грошей на лаки. Інакше вам доведеться витратити в майбутньому чимало сил і коштів, щоб відновити нігті на ногах.
Найчастіше жінки при виборі взуття керуються зовнішнім виглядом, а не її зручністю. Ми вважаємо за краще потерпіти пару годин дискомфорту заради краси, а це може призвести до неприємних наслідків. Тісне взуття - одна з причин розшарування нігтьової пластини. Тому завжди вибирайте в першу чергу те взуття, в якій вам комфортно.
Це дуже поширене захворювання, яким страждають як чоловіки, так і жінки. Грибок може вразити не тільки нігтьову пластину, але і шкіру при неправильному догляді та несвоєчасному лікуванні. Підхопити його можна де завгодно: в душі, в басейні, на пляжі і так далі. Розпізнати грибкове захворювання дуже просто: нігтьова пластина змінює свій колір і стає непрозорою. Нігті можуть стати жовтуватими, сіруватими і навіть зеленуватими. Через час нігтьова пластина ущільнюється і починає відшаровуватися. Щоб повністю позбутися від грибка, потрібно звернутися до лікаря. Поганий кровообіг може бути викликане багатьма чинниками: малорухливим способом життя, варикозом і так далі. Воно може стати причиною розшарування нігтів. Для профілактики рекомендується щодня виконувати нескладні гімнастичні вправи. Потягніть від себе носочки і затримайтеся в такому положенні на 20 секунд, потім розведіть носочки один від одного і знову затримаєтеся, тягніть їх на себе і затримайтеся. Добре допомагає і обертання стоп. Таку гімнастику можна робити в будь-який час. У такому випадку складно дати якісь рекомендації. Адже більшу роль в даній ситуації грає форма нігтів. Але необхідно пам'ятати, що при зрізанні нігті не потрібно заокруглити. Необхідно робити прямий зріз і залишати не менше 1 мм вільного краю. Стригти нігті на ногах потрібно регулярно. Використовуйте тільки чисті і добре заточені інструменти. Щоб уникнути розшаровування нігтьової пластини не використовуйте металеві пилочки. Найкраще користуватися керамічному або скляному пилочками, які мають оптимальну абразивність. Чим тонше ніготь, тим дрібніше повинно бути напилення на пилочки. Відшарувалися шматочки нігтя не можна шліфувати або виривати.
Це завдасть ще більшої шкоди нігтьової пластини.
Лікування расслоившихся нігтів Використовуйте кожен день спеціальні креми і масла для нігтів. Вони продаються в аптеках і магазинах. У такій косметиці, як правило, міститься аллатонін, пантенол, ліпосоми та інші поживні речовини, які прискорюють ріст нігтьової пластини. Корисні також і засоби, у складі яких є вітамін С і протеїн. Ці речовини зміцнюють ніготь. Приготуйте ванночку для ніг з морською сіллю. У морській солі міститься багато корисних речовин, у тому числі і йод, який надає позитивний вплив на нігті. Потримайте ноги в такій ванні хвилин 15, потім нежорсткій щіткою помасажуйте область навколо кутикул. Можна нанести на цю область гліцеринове або дитяче мило. Такий масаж необхідно робити три рази на тиждень. Якщо нігті дуже сильно шаруються, то можна провести парафінотерапія. Таку процедуру можна зробити в салоні або вдома самостійно. Проведення процедури складається з декількох етапів. Для початку добре вимийте з милом у прохолодній воді поверхню шкіри і нанесіть дезінфікуючий засіб. Потім проведіть тест на реакцію шкіри на парафін. Для цього на відкриту ділянку шкіри нанесіть трохи парафіну, і якщо не виникне жодної негативної реакції, приступайте до процедури. Занурте ноги в розплавлений парафін на десять секунд, потім витягніть їх ненадовго і повторіть. У вас повинно бути 3-5 таких підходів. Після такої процедури на ваших ногах закріпиться кілька парафінових шарів. Дочекайтеся, коли парафін затвердіє, і надіньте на ступні поліетиленові пакети. Зверху надягніть теплі носочки. Через півгодини зніміть пакети з ніг і акуратно видаліть парафін з нігтів. Після цього змастіть нігті живильним кремом. Крем наносите масажними рухами. Змішайте 25 грам гліцерину, 70 грам води і 5 грам квасцов. В отриманий склад занурте шматочок тканини і прикладіть його до ушкоджених нігтьовим пластин. Зверху накрийте поліетиленовим пакетом і надіньте теплі шкарпетки. Такий компрес необхідно протримати не менше півгодини. Також корисно втирати в нігті оливкова олія. Після такої процедури необхідно надіти бавовняні шкарпетки. Робити цю процедуру потрібно на ніч. Це засіб також добре і для профілактики розшарування нігтів.
Така процедура виконується в косметологічних салонах. На нігті наносяться спеціальні засоби, у складі яких є всі потрібні вітаміни і мікроелементи. Лікувальні компоненти втираються в ніготь особливим способом і залишаються там протягом двох тижнів. Зверху наноситься захисне покриття і за бажанням клієнтки декоративний лак. allwomens.ru
| 