Що таке жовчнокам'яна хвороба

Жовчнокам'яна хвороба - це хворобливий стан, пов'язаний з наявністю каменів в жовчних шляхах або в жовчному міхурі. Їх виникнення безпосередньо залежить від порушення обмінних процесів, що відбуваються в організмі, підвищеного рівня вмісту холестерину, застою інфекції та ожиріння. Основними проявами даного захворювання є желутха, а також раптові болі і напади кольок, викликані рухом конкрементів. Для того щоб уникнути жовчнокам'яної хвороби або зменшити її симптоми, в першу чергу необхідно уникати переїдання і боротися з підвищеною холестерінеміі, оскільки головною складовою частиною жовчних каменів є холестерин.

Суть дієти при жовчнокам'яній хворобі

Під час загострення захворювання, а також у стані ремісії дуже важливо дотримувати певний режим харчування. Дієта при жовчнокам'яній хворобі спрямована на стимуляцію роботи жовчного міхура, посилення його скорочувальної функції і зменшення енергоцінності раціону за рахунок легкозасвоюваних вуглеводів і жирів. Оскільки зниження ваги також робить позитивний вплив на перебіг даного захворювання, то дуже важливо хоча б один раз на тиждень проводити розвантажувальний день. Це може бути кавунова, яблучна, салатна, сокова або сирна дієта, яка є невід'ємною частиною меню при жовчнокам'яній хворобі. Крім цього, слід виключити зі свого щоденного раціону продукти, багаті на холестерин (яловичий жир, печінку, яєчний жовток, жирну рибу і м'ясо, вершкове масло, сало), і звернути особливу увагу на солі магнію і натуральні харчові волокна, які сприяють зниженню його змісту в крові (гречка, пшеничні висівки, геркулес, фрукти, овочі).

Також дієта при жовчнокам'яній хворобі рекомендує вживати якомога більше рідини і лужних мінеральних напоїв, наприклад води "Боржомі". Все це необхідно для стимуляції процесів ощелачивания. В цілому ж дієта при жовчнокам'яній хворобі спрямована на стимуляцію жовчовиділення, посилення рухової активності жовчного міхура, попередження запорів, а також поглинання і швидке виділення токсичних речовин, які утворюються під час травлення. Крім того, вона є чудовим засобом профілактики розвитку цукрового діабету та ожиріння.

Основи правильного харчування

Правильне харчування при жовчнокам'яній хворобі грунтується на регулярному вживанні в їжу різноманітних овочів як в сирому, так і в запеченому і відвареному вигляді, некислої квашеної капусти, пюре, приготованого з зеленого горошку, кабачкової ікри, заливної риби, нежирної оселедця, різних салатів з морепродуктів, відвареної риби, нежирної шинки і м'яса. Крім того, необхідно постійно є петрушку і кріп, свіжі та сушені фрукти і ягоди, желе, джеми і варення. Дієта при жовчнокам'яній хворобі також дозволяє вживання мармеладу, пастили, меду, неміцного чаю, кави з молоком, різноманітних соків, вітамінних відварів і настойок.

Навряд чи когось здатний порадувати друге підборіддя, який не зможе надати ефектності ні чоловікам, ні жінкам. Природно, завжди можна тримати голову в гордо піднятому стані, але це не вихід. Не варто впадати у відчай тим, у кого є друге підборіддя. Як прибрати його? Для вирішення цього питання існує багато способів. У цій справі можна використовуватися як вправи, так і різноманітні маски. Але всі ці методи однаково дієві.

Вчіться модельної ході

Отже, як прибрати друге підборіддя в домашніх умовах швидко? Це можна зробити за допомогою простого вправи. Для його виконання вам знадобиться проста книга. Напевно, кожен уявляє, що таке модельна хода. Ось вам і треба її повторити. А щоб спина трималася прямо, на голову кладеться книга. Намагайтеся пройти якнайдалі, не впустивши при цьому "поклажу". Виконуючи дану вправу регулярно, ви досягнете необхідно ефекту за максимально короткий період часу. Вас мучить питання про те, що робити, якщо є друге підборіддя, як прибрати його? Можете вдатися до ще одного простого вправи. Вам просто потрібно поплескувати по ньому тильною частиною руки до тих пір, поки не втомляться руки. Чим довше ви будете займатися цим, тим швидше позбавитеся від непотрібного дефекту.

Деякі ефективні вправи

Варто обговорити ще кілька способів, що стосуються навантажень . Перший метод полягає в необхідності напружувати відповідні м'язи. Поспішати при цьому не треба. Закидайте голову назад і близько п'ятнадцяти хвилин в день напружуйте друге підборіддя. Як прибрати його? Можна лягти на підлогу, трохи підняти голову і утримуватися в такому стані приблизно близько хвилини.

Потім приймаєте початковий стан і через кілька секунд знову повторюєте дану вправу. Дане заняття протипоказано тільки тим, у кого є проблеми з хребцями.

Допомога від природи

Як прибрати друге підборіддя і щоки без допомоги вправ? У цьому вам допоможе природа. Приготувавши спеціальну маску з дріжджів і молока, слід нанести її на дефектне місце і закрити будь-якої пов'язкою. Суміш слід прибрати тільки після того, як вона повністю затвердіє. Також у рішенні даного питання може допомогти картопляне пюре, при готуванні якого використовувалися молоко, мед і сіль.

Необхідно харчуватися правильно

Другий підборіддя : як прибрати його? Якщо ви хочете повністю відповісти на дане питання, то не варто забувати про правильне харчування. Ефекту можна досягти швидко тільки в тому випадку, якщо всі вправи або маски будуть йти в комплексі з дієтою. Також варто знати деякі рекомендації.

1. Приблизно три рази на добу необхідно вживати в їжу фрукти та овочі.
2. У день слід випивати не менше двох літрів рідини.
3. Не варто забувати про кальцій, який у великій кількості міститься у молочній продукції.
4. Забудьте про існування алкогольних напоїв, так як вони зневоднюють організм, через що з'являються набряклості.

Якщо ви вирішили боротися з другим підборіддям, то знайте, що тільки комплексний підхід допоможе вам позбавитися від дефектних місць. Успіхів вам у вашій боротьбі!

Печінка тріски - далеко не дієтичний продукт, але проте її користь заперечувати ніхто не буде. Її рекомендовано включати в їжу для поліпшення мозкової та серцево-судинної діяльності, зору, профілактики атеросклерозу, захворювань суглобів. Особливо вона корисна в літньому віці і майбутнім мамам. З печінки тріски найчастіше готують прості легкі салати і різні закуски. Цей той рідкісний випадок, коли корисне виявляється ще й смачним.

Салат з печінки тріски з сиром

Взяти 250 г печінки, п'ять яєць, пару цибулин, 100 г твердого сиру і зелень. Яйця дрібно порубати, сир подрібнити на крупній тертці, печінку подрібнити, але не в кашу. Все акуратно перемішати, присипати зеленню петрушки, базиліка, кропу.

Огірковий салат

Такий смачний салат з печінки тріски готується дуже швидко. Якщо в холодильнику в запасі є баночка з цим продуктом, то несподівані гості не застануть вас зненацька. Решта інгредієнти зазвичай в господарстві є постійно, особливо влітку і восени. До консервам потрібно ще пара трійка молоденьких огірочків з тонкою шкіркою і пучок кропу. Цей салат з печінки тріски заправляється в кінці приготування половиною чайної ложки соку лимона. Цибулю і огірки дрібно покришити, додати печінку, все змішати, влити сік і ще раз перемішати, посипати подрібненим кропом.

Овочевий салат з рибою

Прекрасне легке літнє блюдо. Такий рибний салат з тріски стане хорошим доповненням до тарілки холодної окрошки. На 200 г тріски слід взяти яблуко, огірок, пучок редиски, 50 г кореня селери, 100 г салату, половину баночки нежирного майонезу, ст.

л. оцту (смачніше яблучний). Тонкою соломкою (довжиною близько 4 см) порізати селера, яблуко, огірок, редиску, перекласти в миску, поставити на холод. Для збільшення "витаминності" і додання пікантності в цей овочевий салат можна додати трохи дрібно нашаткованої молодий бадилля від редиски. Філе відвареної холодної тріски без шкіри порізати на шматки за кількістю їдців, побризкати оцтом і теж прибрати на холод. Перед подачею до столу овочі трохи присолити і змішати з майонезом. Блюдо вистелити листям салату, розкласти на них овочі, а зверху укласти по шматочку риби і прикрасити сіточкою з майонезу.

Салат з печінки тріски з маслинами

Ще один найпростіший салат із серії "гості на порозі". Буде потрібно баночка печінки, огірок, жменя маслин без кісточок, по полпучка кропу і петрушки, трохи зеленої цибулі. Подрібнити на крупній тертці огірок, маслини порізати кільцями, розділити виделкою печінку (масло зцідити) на невеликі шматочки, зелень з цибулею дрібно нашаткувати. Перекласти все в салатник, присолити і окропити соком лимона.

Салат з печінки тріски з солодким перцем і яблуком

Запасіться парою банок печінки, парою-трійкою яєць, цибулиною, яблуком, м'ясистим солодким перцем, міцним помідором з невеликою кількістю насіння, майонезом і зеленню. Печінка розім'яти виделкою (жир зцідити), яйця дрібно нарубати, червоний солодкий перчик порізати на кубики. Подрібнити зелень і помідор, очищене яблуко подрібнити на крупній тертці. Всі компоненти об'єднати, додати майонез, перемішати і подати до столу.