Споконвіку жінки печуться про свою красу і марять про вічну молодість, бажаючи відшукати рецепт чудодійного еліксиру, здатного призупинити старіння. На щастя, доктором Перриконе в результаті тривалих пошуків був знайдений чарівний склад, і представлений він, як не дивно, у вигляді нехитрій дієти, названій на честь творця. Сьогодні жіночий клуб "Кому за 30" відкриє своїм читачкам, бажаючим підкорювати своєю красою чоловічі серця не тільки в юному, а в будь-якому віці, завісу таємниці, і розповість, що ж являє собою омолоджуюча дієта Ніколаса Перриконе.

Дієта Перриконе: переваги

Можливо, ви будете здивовані, але дієта, призначена для боротьби зі старінням, була розроблена не ведуть дієтологами, а лікарем-дерматологом - Ніколасом Перриконе. За твердженням доктора, проходження постулатам дієти протягом трьох днів дозволить після закінчення цього часу побачити в дзеркальному відображенні ідеально гладку підтягнуту шкіру . Якщо ви не бажаєте приймати вищесказане твердження на віру, можете перевірити дієвість методу Перріконе на практиці.

Творець дієти - Ніколас Перріконе

Безумовно, спочатку може здатися, що слідувати дієті доктора Перриконе непросто, але це тільки на перший погляд, бо прийнявши новий спосіб життя, з часом ви до нього не тільки звикнете, але і почнете отримувати від нього задоволення. При цьому сайт komy-za30.ru радить не забувати про нагороду, яка сторицею воздасться за докладені зусилля: ваша шкіра стане більш пружною і сяючою , здорові клітини, наповнені живильними речовинами, будуть рости швидше, зведеться до мінімуму поява вугрової висипки на обличчі. Хіба не про це ви мрієте?

Продукти-варти краси і молодості

Ніколас Перриконе визначив, що поділяються на "хороші" і "погані" не тільки вуглеводи з жирами, але й білки. З цього випливає, що для зниження ваги і поліпшення стану шкіри, необхідно виключити з раціону "погані" білки і вживати "хороші" , що містяться у свіжій рибі, наприклад, лососі , в якому спостерігається висока концентрація омега-3, що приймає участь у побудові колагену.

Жінки, які почали вживати продукти, що містять Омега-3 (риб'ячий жир), можуть підтвердити, що їх тон і текстура шкіри стали більш рівними, гладкими, а кількість зморшок, що мали місце на обличчі, звелося до мінімуму.

Крім риби в омолоджуючих цілях необхідно вживати горіхи і продукти, що містять антиоксиданти, до числа яких належить чорниця, диня, листя зеленого салату, капуста, зелень і шпинат .

На замітку: в зелені міститься клітковина, що поліпшує роботу травної системи, в шпинат є безцінним джерелом надходження в організм заліза.

Не можна недооцінювати і значення авокадо , наявність здорових жирів в якому має на організм протизапальну дію.

речі, надходження в організм антиоксидантів , що ведуть боротьбу з вільними радикалами, призупиняють процес старіння, невід'ємна складова дієти Ніколаса Перриконе. Тому, якщо є можливість, їжте фрукти і ягоди , які не тільки омолодять шкіру, але і поліпшать стан здоров'я.

У боротьбі зі старінням надійними помічниками стануть такі продукти, як солодкий перець , квасоля, селера, спаржа, редиска, огірки, баклажани та цибулю. Требуется вживати гриби, кабачки, томати, гарбуз, всі види капусти та зелені, маслини, імбир і зелений стручковий горошок. З фруктів необхідно споживання грейпфрутів, яблук, лимонів, ківі, персиків, нектаринів, груш, слив та всіх різновидів ягід. Можете також вводити в раціон свого харчування куряче філе і філе індички, яєчний білок, знежирений сир, бринзу з пармезаном, знежирене молоко, натуральний (який не має наповнювачів) йогурт, сметану, рибу та інші морепродукти, а також вівсянку з зеленим чаєм. Корисно замінити соняшникову олію оливковою.

Якщо ви помітили, що втома з неймовірною силою навалюється на ваші тендітні плечі, залишає відбиток на обличчі, в результаті чого до реальному віку додається пара-трійка років, беріться за справу і замінюйте продукти, присутні у вашому раціоні харчування, перерахованими вище.

"Заборонені" продукти

А ось від чого доведеться відмовитися , якщо ви вирішили дотримуватися дієти для омолодження по Перріконе: ковбас і сосисок, жирного м'яса, борошняних (у тому числі макаронних) і зернових виробів. Відмовтеся також від бананів, манго, апельсинів, винограду, кавунів і папайї. Забудьте про сухофруктах і фруктових соках, алкогольних і газованих напоях, солодощах і здоби, вершковому маслі і маргарині, майонезі і жирному молоці, сирі, маринадах, горосі, картоплі, моркви і кукурудзі.

Якщо ви бажаєте омолодити обличчя і тіло, для цієї мети як не можна краще підходить дієта Перріконе, дотримуючись якої впродовж тривалого часу, ви переконаєтеся в тому, що еліксир вічної молодості існує не тільки в казках.

Автор - Прахова Аріна,
Кому за 30 - клуб для жінок після 30.

Чого тільки людство не намагалося придумати, щоб якомога довше продовжити молодість і зберегти красу тіла. Але все це може подарувати нам мед. Навіть багато дорогі добавки, косметичні процедури і засоби часом не можуть змагатися за ефективністю з медом.

Необхідно відзначити, що медицина, косметологія і навіть дієтологія не виступають проти вживання меду, а навпаки, є прихильниками лікування та догляду за тілом з використанням меду. Це пояснюється широким спектром дії даного продукту на організм людини.
Широко відоме протимікробну дію і здатність зміцнювати захисні функції організму, робить мед просто справжнім порятунком на самому початку простудних захворювань. За допомогою меду в початковій стадії захворювання вдається вилікуватися без використання медикаментозних препаратів.

Крім цього мед дійсно дарує шкірі красу і зберігає молодість. Завдяки своїй властивості проникати в самі пори шкіри, мед захищає від раннього старіння, збагачує шкіру цінними речовинами, регулює водний баланс шкіри, а також зберігає шкіру свіжою і зволоженою.

Якщо є проблеми із зайвою вагою, то можна порекомендувати приймати особливі медові ванни, які допомагають "підкоригувати" фігуру. Для початку необхідно набрати ванну теплої води, температура якої не повинна перевищувати тридцяти семи градусів.

На ванну беруть двісті п'ятдесят мілілітрів обов'язково рідкого меду, і розчиняють його у воді. Знаходиться в такий "солодкої" ванній можна не більш п'ятнадцяти хвилин. Тепла медова ванна допомагає налагодити травлення, а також покращує обмінні процеси в організмі. Мабуть, медова ванна відноситься до однієї з найприємніших процедур не тільки для корекції тіла, а й по догляду за ним. Адже під час прийняття медової ванни шкіра насичується корисними елементами.

Всім відомо чарівне вплив на тіло медового масажу. В основному дана процедура допомагає позбутися целюліту, зменшити обсяги, а також тонізує і живить шкіру.
Якщо вас відносите себе до тих щасливицям, які не відчувають проблем з вагою або ж не мають вираженого целюліту, то вам все одно буде корисний медовий масаж. Якщо ви хоча б раз на місяць будете проводити дану процедуру, то в короткі терміни шкіра стане оксамитовою, гладкою і пружною.
Як і у випадку медової ванни, медовий масаж проводять лише з використанням рідкого меду.

Мед відноситься до тих солодощів, проти яких не виступають навіть дієтологи. Мед швидко втамовує голод, даруючи багато енергії, але при цьому він не шкодить фігурі. Але от тільки не варто захоплюватися поїданням меду. Навіть таке цінне ліки, як мед у великих кількостях може бути небезпечним. Тому однієї ложечки на день буде цілком достатньо.

Винотерапия є вишуканою СПА процедурою багатьох салонів краси для релаксації.

Вино і виноград широко застосовуються не тільки в народній медицині, але і в косметології: живильна маска, розслабляючий масаж, розслаблююча ванна, педикюр і т.д., щоб насолодитися терапевтичним і омолоджуючий ефект винограду і вина.

Косметологи наносять на відповідні частини тіла своїх клієнток креми, зроблені на основі вина, або просто втирають чисте червоне вино в шкіру. Професіонали кажуть, що маска з червоного вина багата вітаміном Е, і її потрібно наносити на шкіру безпосередньо після її очищення.

Вибирати вино необхідно по типу шкіри: суху шкіру чудово тонізує і зволожує червоне солодке або напівсолодке вино; для жирної шкіри краще вибрати напівсухе або сухе вино - нормалізує водний баланс. І біле, і червоне вино володіє прекрасними очисними властивостями, виводить зі шкіри шлаки і звільняє її від відмерлих клітин.

Винотерапия в зовнішньому застосуванні покращує кровообіг, покращує тонусу тіла, допомагає усунути целюліт і навіть може призвести до втрати ваги . Француженки тому не страждають ожирінням і серцево-судинних захворюваннями.

Винотерапия надає омолоджуючу дію через вміст у вині поліфенолів.

СПА процедура в домашніх умовах, щоб відчути себе давньогрецькою богинею - це прийняти ванну з однією пляшкою червоного вина. Така винотерапия зміцнює і відновлює життєву енергію, підвищує тонус, підбадьорює, робить шкіру м'якою, гладкою, сяючою, що виглядає на кілька років молодший. Спробувавши хоч разок винотерапію - ви здивуєтеся гладкості і шовковистості шкіри. Червоне вино підтягує шкіру живота і робить груди більш пружною.

В Бордо відкритий салон краси (для VIP), де вино стало основою всіх косметичних процедур і, звичайно, дозовано приймається всередину. Худнути без стресів для організму, викликаних голодуванням або недоїданням не тільки приємно, а й здорово. У критичні дні келих-другий теж нікому не заважає, зате стимулює вироблення естрогену, рівень яких в цей період знижується.

Ці естрогени дуже до речі і оберігають від серцево-судинних захворювань.

Косметика на основі червоного вина.

Винотерапия використовується в косметології для виробництва різних косметичних засобів. В основі такої косметики збагачена виноградними маслами і витяжками мінеральна вода, а також екстракт винних дріжджів і справжнє вино. Косметика на основі похідних винограду дає прекрасний омолоджуючий ефект, покращує кровообіг, допомагає при целюліті і корекції фігури.

До складу червоного вина входять антиоксиданти, а вони допомагають зберегти шкіру гладкою і красивою. Антиоксиданти входять до складу багатьох кремів від зморшок.

Наприклад, серія косметичних засобів на червоному вині "Magie Rouge" Мажі Руж. Розроблена серія anti-age косметичних засобів на безалкогольному концентраті молодого французького червоного вина.

Одне з найбільш важливих лікувальний речовин у складі червоного вина - резвератрол. Завдяки його спільному антиоксидантному і естрогенів впливу стимулюється синтез колагену і запобігає зміна в його структурі. Тому, обгрунтованим є застосування цього компонента, насамперед, у anti-age косметиці. У червоному вині містяться велика кількість поліфенолів, флавоноїдів, вітамінів (В1, В2, С, вітамін Р, що зміцнює стінки кровоносних судин), дубильні речовини, невелика кількість заліза, органічні кислоти, мінеральні речовини. А екстракт виноградних кісточок містить "гормон молодості".

Косметика "Magie Rouge" збагачена цілющими маслами (виноградних кісточок, ши, оливкового, какао, жожоба, зародків пшениці) і біологічно активними речовинами: екстрактами цілющих рослин, натуральними соками, морепродуктами. До складу найбільш сильнодіючих омолоджуючих засобів колекції Magie Rouge входить антиоксидант нового покоління Біо Куратор, який сам визначає проблемні зони на шкірі і усуває неполадки.

Косметика розроблена таким чином, що жінки будь-якого віку зможуть знайти в ній відповідні засоби для свого типу шкіри. Косметика Magie Rouge, завдяки своїй натуральній основі і ефективному дії подарує вам молодість і красу.