Ви чули про те, що ожиріння можна лікувати за допомогою голковколювання? Коли я перший раз почула про такий метод схуднення, моєму здивуванню не було меж. Захотілося якомога більше дізнатися інформації, і я стала ретельно вивчати матеріал. Довіряти чи не довіряти просторах інтернету, вибирати не доводилося. З великої кількості інформації я дізналася те, чим хочу поділитися з вами.
У першу чергу відразу стало ясно, що такий метод схуднення дуже популярний. Потім я дізналася, що автором такої дещо дивною дієти є кандидат медичних наук, лікар-голкорефлексотерапевт Маріят Мухіна. Ця жінка розробила конструкцію голки і методи її введення, завдяки якому однією голкою можна одночасно впливати відразу на дві точки. Програма, створена для звільнення пацієнта за допомогою дієти і акупунктури в ідеальному поєднанні. На цю методику отримано патент.
Суть методики полягає у використанні голковколювання широко визнаного в Китаї і певного харчування. Голки впливають на акупунктурні точки, що відповідають за відчуття голоду, що призводить зниження кількості споживаної їжі.
Жіночий сайт про все - ми пишемо про все, що хочуть знати жінки: відносини, материнство, здоровий спосіб життя, секрети краси і спокушання, модні тенденції.
До початку застосування методики пацієнт консультується з лікарем.

Під час бесіди доктор дізнається про проблеми, плани і побажаннях пацієнта і призначає обстеження. Після цього вибирається вухо, в яке буде встановлена ??голка.
Зовнішній вигляд голки нагадує гарну сережку. Пацієнту пропонують на вибір сережки з жовтого або білого золота, з камінчиками або без таких. Сергійко впливає на дві точки, що призводить до контролю ферментної системи, установці балансу між розщепленням і засвоєнням жирів, поліпшенню речового обміну. На першому сеансі проводиться обколювання стегон і живота. Обов'язково зважують і фіксують вагу. Для кожного пацієнта рекомендується свій режим харчування. Виконувати рекомендації потрібно на 100%.
Подальше відвідування доктора проводиться один раз на два тижні. Іноді потрібно приходити щотижня або один раз на місяць. Під час кожного наступного відвідування крім зважування проводять обколювання стегон і живота. Під час процедури пацієнт лежить. Один сеанс обколювання триває 20 хв.
Слід пам'ятати, що одночасно робиться голковколювання в стегна і живіт, носиться сережка і додержується рекомендована дієтичне харчування. Перший прийом їжі в 9:00 ранку і третій останній прийом їжі в 18 годин. За один прийом можна з'їдати не більше 200 м. Час дієти може бути від одного місяця до шести місяців.

У боротьбі із зайвими кілограмами застосовуються не тільки інноваційні технології, а й методи, які здаються досить оригінальними і навіть дивними (наприклад, дієта доктора Мухіної безпосередньо пов'язана з голковколюванням) Тим не менш, вона є однією з найбільш популярних дієт. У чому суть і секрети такого способу схуднення, впізнавав.

Хто така Мухіна?

Маріят Мухіна - лікар-голкорефлексотерапевт, кандидат медичних наук, автор понад 40 наукових робіт за темою лікування надмірної ваги. Її способи "Золота голка" і "Чарівна сережка" за останні роки набули в нашій країні величезну популярність.

Вона розробила і запатентувала конструкцію голки і спосіб її введення, за рахунок якого одна голка впливає на дві акупунтурние точки одночасно . Мета її програми - не просто допомогти схуднути пацієнтові, а позбавити від ожиріння за допомогою поєднання акупунктури і дієти.

Суть методики

Дієта Мухіної поєднує в собі одне з найпопулярніших напрямків у китайській медицині - голковколювання, і формує певний раціон харчування. Завдяки впливаю голки на так звані "точки голоду", пацієнт, який бажає схуднути, знижує кількість споживаної їжі.

Починається все з відвідин клініки, де після невеликої бесіди лікар дізнається про побажання, планах і труднощі пацієнта, проводиться короткий дослідження, за допомогою якого вибирають вухо для установки голки.

Голка виглядає як елегантна сережка, і завжди можна вибрати її по своєму смаку - бувають з білого і жовтого золота, з підвісками, стразами та іншим декором. Деякі фахівці стверджують, що підвіски підсилюють ефект, так як надають додатковий вплив на больові точки.

Секрет сережки в тому, що вплив на певні точки допомагає контролювати ферментну систему, поліпшити обмін речовин і створити баланс між засвоєнням і розщепленням жирів. Також під час першого сеансу пацієнта обколюють в області живота і стегон, проводять контрольне зважування і призначають персональний режим харчування.

Далі на зважування і обмірювання рекомендується їздити раз на 1-2 тижні. При неможливості настільки регулярного відвідування можна скоротити поїздки до 1 разу на місяць. На кожній зустрічі проводяться повторні обколювання живота і стегон - це допомагає тримати шкіру підтягнутою після втрати зайвих кілограмів. Процедура займає близько 20 хвилин - проблемні зони обколюють спеціальними голками, і протягом цього часу пацієнт просто лежить не рухаючись.

Але, звичайно ж, одним голковколюванням і сережкою справа не обмежується.

Всі ці процедури необхідно поєднувати з дієтичним харчуванням.

Стандартна схема прийому їжі по Мухіної - це дотримання суворого режиму. По-перше, харчуватися слід з 9 до 18:00. По-друге, в день має бути три прийоми їжі по 150-200 грамів. Перед вживанням всю їжу необхідно зважувати, щоб не перевищувати покладену норму. Зазвичай дієта триває від 1 до 6 місяців - це залежить від кількості зайвих кілограмів і цілей схуднення.

Меню для дієти Мухіної

Отже, є список продуктів, які не можна вживати, якщо ви хочете схуднути за допомогою даного методу.

Не можна вживати:

• газованої води і алкоголь,
• сардельки і сосиски,
• чіпси,
• соління і копчености,
• орехи,
• кукурузу,
• крупы,
• злаки,
• вареную моркву і буряк,
• картопля,
• борошняні вироби,
• банани і виноград.

Два рази на тиждень можна балувати себе сиром. При цьому кількість фруктів не повинно перевищувати 50 грамів в день. Не можна вживати фруктозу і краще утриматися від меду. Категорично варто відмовитися від куріння.

Що ж залишається в раціоні?

• Замість цукру - замінник,
• соки тільки несладкие,
• птица,
• мясо,
• рыба,
• фрукты,
• овощи,
• ягоды,
• грибы,
• яйца,
• обезжиренные молочні продукты,
• фасоль,
• горох,
• клетчатка,
• сметана або майонез (не більше 1 ч. ложки на день).

Дивлячись на список продуктів, можна вирішити, що з таким набором можна схуднути і без голки. Але присутність голки виправдано тим, що вона має здатність знижувати апетит і пацієнтам стає легше не думати про їжу увесь час, як це часто буває під час дієт. Тобто, наявність голки допомагає простіше і спокійніше ставитися до процесу схуднення, не піддаючи ні організм, ні психіку серйозних стресів. Крім іншого, діє елемент самонавіювання - голка може виконувати функцію плацебо.

Досі немає однозначної відповіді на питання - чи всім підходить ця дієта? Є жінки, які завдяки їй змогли не тільки схуднути, але і нормалізувати обмін речовин і режим харчування, практично повністю змінивши свій спосіб життя. Інші ж не винесли з даного методу ніякої користі.

Будь-яка дієта, якої б популярною і ефективною на думку інших вона не була, переноситься індивідуально, і якщо для когось дієта Мухіної може стати знахідкою і допомогти за досить короткий термін походить, то інший пацієнт просто не витримає навантаження і зірветься.

Виноград - це дивовижні ягоди, які сотворила природи. Вже багато тисяч років люди використовують його властивості у виробництві вина.

Але крім цього зелений виноград, тобто його регулярне споживання в їжу сприяє схудненню. Допомагає схуднути, так само, виноградний сік без додавання цукру.

Якщо ви до звичайної їжі станете додавати виноград і півгодинні піші прогулянки, то ви досить швидко попрощаєтеся із зайвими кілограмами.

Вчені провели експеримент з 100 добровольцями, які страждали надмірною вагою.

Вони розділилися на чотири групи, без дотримання дієти їли одну і ту ж їжу, але:

- Група № 1 отримувала напій, що містить виноградний сік.

- Група № 2 пила натуральний виноградний сік.

- Група № 3 вживала виноград

- Група № 4 не отримувала в їжу нічого виноградного.

В результаті експерименту найкращий результат по зниженню ваги досягла група № 3, хороший результат показала група № 2, трохи знизили вага учасники групи № 1, і абсолютно ніякого результату не виявилося у групи № 4.

Зниження ваги допомагає відрегулювати рівень цукру в крові і, можливо, зменшити кількість ліків, які потрібно приймати хворому на цукровий діабет. Для діабетика шкідливі прості вуглеводи, тому в раціон потрібно включати якомога більше зернових, фруктів і овочів. Якщо ви не впевнені, як правильно організувати своє харчування, вам допоможе інформація про дієти для діабетиків.

Харчові групи
У цій дієті всі продукти віднесені до однієї з харчових груп: вуглеводи, фрукти, овочі і білки. За один прийом їжі можна вжити тільки строго певну кількість продуктів з кожної групи. На підставі допустимих норм планується раціон. Точно визначити норми особисто для вас може доктор.
Модель тарілки
Цей метод був розроблений спеціально для того, щоб людина могла самостійно контролювати, що і в якій кількості він їсть. Все просто: половину тарілки повинні займати овочі (салат, відварні брокколі, квасоля і так далі), чверть тарілки - білкові продукти, іншу чверть - вуглеводи.
Підрахунок вуглеводів
Вуглеводи найбільше впливають на рівень цукру в крові і не менше, ніж жири - на вагу.

Так що, знизивши їх вживання, ви вб'єте відразу двох зайців. Фахівці не рекомендують зовсім відмовляти від вуглеводів, але, якщо ви хочете скинути зайві кілограми, слід зменшити їх вживання до 45-60 грамів в кожній порції.
Глікемічний індекс
Глікемічний індекс (ГІ) продуктів визначається, виходячи з того, наскільки їх вживання впливає на рівень цукру в крові. Чим цей показник вище, чим більше даний продукт збільшує рівень цукру в крові. Уникайте таких продуктів і вибирайте їжу з середнім і низьким ГІ, наприклад, хліб із зернами, коричневий рис і зернові каші.
Діабетична продовольча піраміда
Харчуючись відповідно до цієї пірамідою, ви зробите свій раціон більш корисним і скинете вагу. В основі піраміди - зернові. Це означає, що вони будуть домінувати у вашій дієті. На наступному рівні фрукти і овочі, кількість яких можна особливо не обмежувати. Вище - м'ясо та інші білкові продукти, молочні продукти. Їх потрібно їсти кілька разів на день, але не дуже багато. Пік піраміди - жири та солодощі, які потрібно вживати дуже помірно.