Одна з найпопулярніших дієт на сьогоднішній день. Вражаючий результат: завдяки дієті Дюка можна втратити від двох до 6 кілограмів.

Перший етап дієти Дюка

Тривалість : від 3 до 10 днів.
Харчування : 1 ст. л. висівок в день, м'ясо, риби, яйця, молочні продукти.
Рекомендації : їжте 4-5 разів на день, але не переїдайте. Пийте як мінімум літр води в день.

Другий етап

Тривалість : від 3 до 10 днів.
Харчування : 2 ст. л. висівок в день, будь-які овочі, білкова їжа (м'ясо, риба, яйця).
Рекомендації : їжте 3 рази на день.

Пийте як мінімум літр води в день.

Третій етап дієти Дюка

Тривалість : по дню на кожен втрачений за час дієти кілограм.
Харчування : 2,5 ст. л. висівок в день, будь-які овочі, білкова їжа (м'ясо, риба, яйця).
Рекомендації : їжте 3 рази на день. Пийте як мінімум 1,5 літра води на день.

Четвертий етап

Тривалість : 2 дня
Харчування : 3 ст. л. висівок в день, білкова їжа (м'ясо, риба, яйця).
Рекомендації : не переїдайте, повертайтеся до свого звичного харчування поступово.

Ви мрієте про красиві і довгих нігтях? Користуйтеся простими правилами по догляду за нігтями в домашніх умовах, і вам не доведеться нарощувати або проходити лікування нігтьової пластини.

Догляд за нігтями в домашніх умовах Прибирання в домі

Щоб зберегти свої нігті в здоровому стані, обов'язково надягайте гумові рукавички під час миття посуду, підлог і генерального прибирання в будинку. Таким чином, ви захистите їх від сухості, ламкості і відлущування лаку.

Манікюр

Якщо у вас швидко відростає кутикула проводите манікюр один раз на тиждень. Якщо кутикула стає їли помітною через 7 днів, тоді проводите манікюр кожні 2 тижні.

Вітаміни для нігтів

Вітамін А і Е - сприяє зростання здорових нігтів

Вітамін В - робить нігті міцними

Вітамін С - запобігає появі білих плям

Масляна терапія

Включіть в домашній догляд за нігтями нанесення на нігті щовечора оливкова олія, перемішане з лимонним соком в пропорції 1/1.

Приготуйте дану суміш і поставте в холодильник. Збовтуйте перед кожним застосуванням.

Догляд за руками і нігтями Ванночки з сіллю

Раз на тиждень для шкіри рук і нігтів робіть ванночки з морською сіллю з додаванням масляних вітамінів, які можна придбати в аптеці. Також пам'ятайте про те, що нігті слід підпилювати перед застосуванням ванночки. Прийом ванночки рекомендується проводити не менше 20 хвилин.

Масаж для рук і нігтів

Після прийняття ванночки в домашній догляд за нігтями можна включити масаж рук і нігтів. Наносите масло на нігті і поживний крем на шкіру. Приділіть увагу кожному пальцю і долонь.

Приємних процедур!

Модні парфуми 2013

Як зробити ноги стрункішими (Відео)

Вправи для схуднення рук, спини, сідниць (Відео)

Часте сечовипускання у дітей представляє собою збільшення кількості випорожнень сечового міхура, обсяг виділеної сечі може бути менше норми. Необхідно звернути увагу на те, скільки рідини виділяється дитинкою при частому сечовипусканні, чи багато він вживає води, чи немає в сечі домішок крові, чи немає набряків навколо очей і температури.
Часте сечовипускання може викликатися рядом причин . Якщо дитина раніше не відчував такої недуги, його виникнення може бути пов'язане з інфекцією або діабетом, в даному випадку дитину обов'язково необхідно показати лікаря і здати аналіз сечі.
Малюки, які часто мочаться, виглядають стурбованими, напруженими, завданням батьків є виявлення причин такого стану дитини. Причиною можуть бути нервові розлади, дитина боїться чогось і у зв'язку з цим сечовий міхур не може розслабитися і утримати достатню кількість сечі.
Часті сечовипускання у дітей без болю можуть бути викликані частими прийомами диуретических продуктів. У даному випадку нічого страшного немає, необхідно просто менше поїти малюка.

Причиною недуги може бути і таке захворювання, як цукровий діабет, в ході хвороби у дитини з'являються такі симптоми, як сухість у роті, бажання постійно пити і є. У дітей спостерігається стомлюваність і загальна слабкість, з рота виходить запах ацетону.

Для того щоб призначити лікування, необхідно здати відповідні аналізи, після цього педіатр призначає лікарські препарати і просить дотримуватися суворої дієти, виключаючи деякі продукти з раціону харчування.

Частота сечовипускання може збільшуватися при такому поширеному захворюванні, як цистит. Дитина постійно відчуває болючі позиви мочитися, може підвищитися температура, знизитися апетит, з'явитися кров у сечі. Наявність інфекції визначається за допомогою бактеріологічного аналізу, на його підставі лікарем підбирається антибіотик, який впорається з недугою. У даному випадку дитині буде корисний відвар з мучниці, також добре давати морси з чорної смородини, журавлини, малини. Дитина повинна бути тепло одягнений, не повинен перебувати на протягах, ходити босоніж, ноги повинні знаходитися в теплі, навіть під час сну, тому краще одягати шкарпетки.
Причиною інфекції сечового міхура може бути запалення навколо отвору сечовипускального каналу , це може бути викликано зараженням фекаліями. Полегшити стан дитини допоможуть солоні ванни, після процедури потрібно промокнути запалену ділянку.
Якщо стан дитини викликає побоювання, в будь-якому випадку необхідна консультація лікаря.

З усіх ефективних дієт найпопулярнішою є дієта П'єра Дюка. Вона допомагає досить швидко скинути вагу тіла і привести в норму обмін речовин. Вона була створена в 2000 році і досить швидко стала відомою в країнах Європи. Проте в Росії та інших країнах СНД її майже ніхто не знає. Дієта Дюка - це дієта на основі білків з мінімумом жирів і вуглеводів. До її складу включено необхідну кількість продуктів з грубого волокна, завдяки чому людина, яка вирішила використовувати цю дієту, не буде відчувати гострого почуття голоду. У нього не буде псуватися настрій і знижуватися працездатність. Важливим складовим є те, що вона вчить, як правильно харчуватися.
При використанні даної дієти ви не будете голодувати, проте ваш вага буде постійно знижуватися. Вам не потрібно буде боятися витратити зайву калорію і влаштовувати розвантажувальні дні за допомогою кефіру, яблук, кавунів і тому подібному.
Людина може їсти м'ясо, рибу, овочі. Обов'язково потрібно додавати або їсти окремо висівки. Їсти все це можна в необмеженій кількості - це головний принцип дієти.

Для максимального досягнення ефекту виконуйте представлені рекомендації:
- кожен день робіть ранкову зарядку і ходіть пішки в протягом півгодини;
- за день випивайте не менше, аніж півтора літра води;
- дотримуйте вживання продуктів з грубих волокон (висівок), їх потрібно з'їдати щодня призначене кількість.
Дієта Дюка підрозділяється на чотири етапи. Назва першого етапу "Атака" . Його тривалість залежить від того, наскільки вага людини перевищує норму. П'ять днів триває період, якщо надлишкова маса перевищує норму на 20кг. При зайвій вазі більше 20 кг, етап триває приблизно тиждень. Перший етап може тривати максимум 10 днів.

Під час етапу "Атака" можна харчуватися м'ясом, яйцями, нежирної рибою, морепродуктами, нежирними молочними продуктами. Щодня потрібно з'їдати висівки в кількості півтора столових ложок. Вуглеводи, які легко засвоюються, а також жирну їжу потрібно обов'язково виключити зі свого харчування.
Наступний етап під назвою "Круїз" триває весь той час , що необхідно людині для того, щоб його вага прийшов у норму. На даному етапі присутні чергування чисто м'ясних днів і днів, коли до м'яса додаються овочі у великому обсязі. Якщо ваша вага вище норми до 10 кілограм, то чергування відбувається через день. Якщо ж вага перевищує норму на 10 кг, застосовуйте рослинно-білкові та білкові дні через кожні п'ять днів. До м'яса на етапі "Круїз" можна додавати будь-які не смажені овочі, крім картоплі. Також крім овочів і м'яса протягом дня ви можете їсти два продукти з перерахованих: кетчуп, вершки, часник і молоко. На час дієти ви повинні повністю припинити вживати злакові продукти. Щодня з'їдайте дві столові ложки висівок.
Закріпляюча стадія дієти називається "Консолідація" . До продуктів, які ви вживали на першому і другому етапі, додаються злакові продукти, картопля, 40 грам сиру і два шматочки хліба. Додані продукти можна вживати в їжу не більше двох разів на тиждень. І кожен день висівки - по дві з половиною столової ложки. Тривалість цього етапу безпосередньо залежить від скинутої ваги: ??один скинутий кілограм - десять днів.
Остання стадія дієти П'єра Дюка триває протягом усього життя. Її назва "Стабілізація" . Для збереження результату, якого ви домоглися, потрібно щодня вживати в їжу три столові ложки висівок і влаштовувати розвантажувальний день у вигляді білкової їжі щотижня один раз.