Шкіра - дзеркало, в якому відбивається стан нашого здоров'я, тому дуже важливо доглядати за нею не тільки за допомогою косметичних засобів, але і за допомогою збалансованого правильного харчування.

Якщо у вас гарна фігура, зіпсована шкіра може зіпсувати весь ваш зовнішній вигляд. Ми даємо вам прекрасну дієту, яка дозволить позбутися від сухості шкіри, прищів, поганого кольору обличчя та інших недоліків шкіри. При цьому вона дозволяє зберегти і відточити свою і без того хорошу фігуру.

Отже, чотири дні на тиждень дотримуйтесь дієти, а три залишилися харчуйся, так як хочеш.

1 день.

Почни з сніданку. 200мл. фруктового соку, 1 цільний йогурт, 1 яйце некруто.

Потім утримайтеся від їжі до обіду, випивши лише 200мл. соку і цитрусових. Запечений у фользі срібний карась. Салат з варених овочів. Свіжі фрукти.

На вечерю, який повинен бути не пізніше 7 години вечора. Овочевий суп, приправлений тертим пармезаном. 1 яйце. Салат-латук, приправлений оливковою олією. 1 порція збитого сиру з медом.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: 7 способів прискорити обмін речовин

2 день.

Ваш сніданок. 200 мл. фруктового або овочевого соку. 1 цільний йогурт.

На полуденок 200 мл. соку цитрусових.

Обід. Телятина, підсмажена на рафінованій оливковій олії, з лимонним соком і подрібненою петрушкою. Салат-асорті, також приправлений оливковою олією. Свіжі фрукти.

Вечеря не пізніше 7часов вечора. Куряче пюре (Варена курка, пропущена через м'ясорубку і змішана з бульйоном, додайте трохи тертого пармезану). 1 порція фруктового асорті з цукром і лимонним соком.

3 день.

Сніданок. 200 мл. фруктового або овочевого соку. 1 цільний йогурт. 1 яйце некруто.

Полудень, як звичайно, 200мл. соку цитрусових.

Обід. Риба-меч з томатним соусом (підсмажте рибу на сковороді, приправивши її томатною пастою, оливковою олією, часником, материнкою і сіллю). Варена фенхель з лимонним соком, сіллю і ароматичними травами. Свіжі фрукти.

Вечеря. Овочевий флан. Зваріть овочі за вашим вибором і перемішайте їх з цибулею і подрібненою петрушкою. Додайте стільки ж бешамель, змішаного з 2 яйцями і 2 ложками тертого пармезану; викладіть вийшла суміш у змащену вершковим маслом форму і готуйте в духовці на водяній бані. Салат-асорті, приправлений оливковою олією та лимонним соком. Свіжі фрукти за вибором.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Дієта проти старіння: 16 правил

День 4-й.

Завтрак.200мл. фруктового або овочевого соку. 1 цільний йогурт. Яєчня-брехуха з 1 яйця.

Полудень. 200мл. соку цитрусових.

Обід. Курка з томатним соусом. Варена шпинат. Свіжі фрукти.

Вечеря. Фаршировані помідори (наповніть їх сумішшю з рубаної яловичини, хлібної м'якушки, 1 яйця, петрушки і часнику, викладіть помідори на сковорідку, змащену оливковою олією, запікайте в духовці). Грибний салат з селерою і Грюйєрського сиром, для смаку додайте оливкову олію. 1 порція фруктового асорті з цукром і лимонним соком.

Щоб ця дієта була ефективною потрібно дотримуватися її як мінімум два тижні. При бажанні можна варіювати розпорядок днів за своїми можливостями.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як схуднути, але зберегти груди

Якщо ви відчули різкий біль в надчеревній ділянці живота, раптово навалилися слабкість, нудоту, що межує з блювотою, пора звернутися до лікаря. Адже це перші ознаки гастриту шлунка.

Симптоми гастриту шлунка

Дуже часто перші ознаки гастриту сприймають як отруєння. Добре, якщо звернення до лікаря було своєчасним і лікування гастриту шлунка почали до того, як хвороба перейшла в хронічну стадію. Але якщо до лікаря звернулися занадто пізно, лікування буде складним.

Гастрит шлунка - збірне поняття. Воно об'єднує цілий ряд запальних захворювань слизової оболонки шлунка. Розрізняють близько десяти різновидів гастриту, кожна з яких має свої симптоми і кілька форм перебігу хвороби.

• Гострий гастрит шлунка - найбезпечніша форма для людини. Хвороба настає за кілька днів або навіть годин. Ознаки гострого гастриту проявляються швидко і чітко. Це різкий біль, здуття живота, сильна печія, безперервна відрижка і нудота до блювоти. Переплутати все вищеперелічене з яким-небудь іншим захворюванням неможливо. При виявленні таких симптомів слід негайно звернутися до лікаря. Чим раніше почати лікування, тим ефективніше воно буде.
• Хронічний (хелікобактеріальний) гастрит - складна і небезпечна форма захворювання, що викликається присутністю на слизовій шлунка бактерії Helicobaсterpylori. Цей мікроорганізм, потрапляючи на слизову шлунка, дуже повільно і довго розвивається. Прояви симптомів слабке: загострення змінюється затишшям. Таке тривале інфікування призводить до хронічного запалення слизової шлунка. Найчастіше на тлі розмноження цієї бактерії розвивається атрофічний гастрит шлунка.
• Атрофічний гастрит - наслідок тривалого хронічного гастриту. У цьому випадку порушується нормальна робота слизової. Епітелій перестає оновлюватися, стає дуже тонким, що призводить до повної атрофії. Активні клітини шлунка відмирають, шлунковий сік погано виробляється, знижується кислотність, отже, нормальна обробка надходить їжі порушується. Все це веде до сумних наслідків.
• Катаральний (поверхневий) гастрит - зачіпає тільки верхні шари слизової шлунка. Викликається така форма гастриту шлунка неправильним харчуванням або харчовим отруєнням. Як тільки причини будуть усунені, слизова швидко приходить в норму і починає нормально працювати.
• Флегмонозний гастрит - обумовлений попаданням інфекції, яка поширюється на різних шарах слизової шлунка. Імунна система разом зі слизовою докладають всі зусилля для боротьби з інфекцією, що призводить до утворення дефектів у всіх шарах слизової оболонки шлунка. Ця форма гастриту дуже небезпечна своїм стрімким розвитком, що може призвести до сумного результату.
• Гастрит з підвищеною кислотністю, не отримавши вчасно кваліфікованого лікування, веде до утворення ерозій або виразок на стінках шлунка. Як ускладнення розвивається виразковий гастрит.
• Ерозивний (виразковий) гастрит шлунка - розвивається на тлі тривалого стресового стану. Симптоми проявляються швидко і не ускладнюють діагностику. Після лікування ерозії заживають, не залишаючи рубців.
• Аутоімунний гастрит виникає, коли імунна система дає збій і активізує агресивна відповідь проти своїх же клітин. Цей процес призводить до загибелі шлункової залози і повного розладу функцій шлунка.

Для всіх описаних форм захворювання характерні болі в епігастрії (верхній частині живота), втрата апетиту, болісна печія, нудота і блювота. У деяких випадках присутні сонливість і зниження життєвого тонусу, також можуть бути розлади роботи кишечника різного характеру.

Лікування гастриту шлунка

Для визначення форми гастриту шлунка необхідно пройти такі дослідження, як УЗД і гастродуаденоскопія (візуальне дослідження стравоходу і верхніх відділів шлунка). Також дуже важливі результати біопсії слизової оболонки, аналіз крові на анемію і наявність бактерій. Додатково досліджується кал на приховану кров і обов'язковий рентген черевної порожнини. Тільки проаналізувавши всі результати, лікар встановить форму захворювання і призначить курс лікування.

Лікування гастриту шлунка проводиться одночасно по чотирьох напрямках. Це усунення причини захворювання і призначення суворої дієти. Паралельно вибирається курс препаратів, що нормалізують кислотність. До них додаються ліки, що відновлюють слизову шлунка. І, за наявності бактерій, призначаються антибактеріальні засоби.

Обов'язковою процедурою на початку лікування є промивання шлунка для усунення дратівливих чинників. Протягом першої доби - голодна дієта, при якій можна тільки пити.

Годування проводиться парентеральним шляхом (внутрішньовенно). Якщо стан стабілізується, поступово вводять в меню щадні страви, рідкі каші та слизові супи.

Для купірування болю застосовують спазмолітики і паралельно з ними ентеросорбенти (наприклад, "Смекта"). При нудоті і блювоті, відповідно, препарати, що зупиняють їх.

Дієта при гастриті шлунка

Перш ніж лікувати гастрит шлунка медикаментозно, слід запам'ятати, що без дотримання суворої дієти ніякі ліки не допоможуть. Запалення слизової оболонки шлунка говорить про те, що раціон харчування повинен бути повністю сконцентрований на тому, щоб не дратувати її.

Необхідно розділити прийоми їжі на п'ять-шість разів на добу, з рівними проміжками. Виключаються всі продукти, що вимагають вироблення кислоти. Це жирні бульйони, міцний чай, кава, все смажене і копчене.

Меню складається з пісних супів, фруктових соків, рідких каш, різних компотів і киселів. Будь-яку дієту при гастриті шлунка становить тільки лікар. Найменший відступ від його рекомендацій може спричинити за собою тяжкі наслідки для хворого.

Гастрит шлунка: лікування народними засобами

Народна медицина незамінна при лікуванні гастриту шлунка, так як вилікувати більшість залишкових явищ дуже складно без природних рецептів.

Найпопулярніший по своїй ефективності - відвар чаги. Його п'ють кожен день протягом декількох місяців.

Відвар звіробою прекрасно сприяє відновленню пошкоджених тканин. Приймати його треба по півсклянки за годину до їжі. Також діє свіжий капустяний сік і сік картоплі. Якщо на 30 грам води розвести 10 крапель спиртової настоянки прополісу і приймати за півгодини до їжі, процес загоєння піде набагато швидше.

З тим же успіхом використовують ефірні масла кмину, лаванди, базиліка і ялівцю. Перераховувати рецепти народної медицини можна нескінченно - всі вони корисні й ефективні. Більшість лікарів радять хворим користуватися народними засобами відразу після стабілізації стану.

Потрібно завжди пам'ятати, що гастрит шлунку з'являється через зловживання гострою і жирною їжею, пристрасті до спецій, безладних перекусів всухом'ятку, самолікування дратівливими препаратами, такими, як аспірин, бутадіон, преднізолон. Крім цього, на появу гастриту шлунка впливають шкідливі фактори навколишнього середовища. Намагайтеся оберігати себе від стресових ситуацій і не вживати в їжу шкідливих продуктів.