Низькокалорійна Ділова дієта дуже зручна для застосування в умовах офісу і дає можливість за тиждень позбутися зайвих 5-6 кг . Ділова дієта дуже проста: достатньо зупинитися на будь-якому із запропонованих варіантів прийому їжі, який здається вам самим апетитним. Триразове харчування можна за бажанням доповнити швидким перекусом в будь-який час, що дуже важливо для працюючих в офісі дам. Загальна калорійність добового раціону Діловий дієти 1100 ккал.

Сніданок

1) 40 г зернових пластівців з молоком.
2) Тост з житнього хліба з висівками, запечені овочі, 1 столова ложка знежиреного сиру.
3) 2 шматочки житнього хліба грубого помелу, 1 банан, 1 чайна ложка меду, 1 столова ложка знежиреного сиру або м'якого сиру.
4) Тост з житнього хліба, змащений вершковим маслом, 1 відварене яйце, половина склянки апельсинового або грейпфрутового соку.

Обід

1) Достатня порція овочевого салату, яблуко, груша або апельсин, гамбургер з одним з наступних наборів інгредієнтів: 50 г відвареного курячого філе, 1 чайна ложка маринованих корнішонів; 20 г тертого сиру, 1 столову ложку низькокалорійного майонезу; 80 г знежиреного сиру, зелена цибуля і огірок.

2) 200 г відвареної картоплі, порція овочевого салату, заправленого рослинною олією і лимонним соком, стаканчик знежиреного йогурту, 120 г відвареної квасолі або 30 г тертого сиру.

Вечеря

1) Будь низькокалорійне блюдо (наприклад, овочевий гарнір і відварна риба).
2) 150 г відвареного м'яса птиці, 80 г запеченої картоплі або 130 г картоплі, звареної в мундирі , будь-які тушковані овочі.
3) 80 г відварених макаронних виробів з будь-яким з наступних соусів: мариновані помідори і 75 г морепродуктів; 100 г вареної птиці з додаванням невеликої кількості курячого бульйону; 75 г нежирної шинки згасити зі стаканчиком йогурту і приправами. На десерт - фруктовий салат.

Перекус

1) Один келих сухого вина, будь-які фрукти.
2) Два великих бісквітних печива, фрукти.

Сільський метод схуднення включає в себе безліч рецептів, заснованих на народних засобах. Подібна методика використовує для схуднення більш щадні методи. Такі препарати, як, наприклад, xls, схуднення може і гарантують, але от користь для здоров'я вельми сумнівна. Тому краще відчувати перевірені методи. Наприклад, спробувати расторопшу. Відгуки про олію розторопші для схуднення досить позитивні. Також дуже добре допомагають і гомеопатичні препарати - похідні з ними доведеться чекати довго, однак результат того вартий.

Сільський метод схуднення має ряд переваг. Всі види дієт і збори складені оптимально комфортно для людини. Схуднути швидко у вас, звичайно, не вийде (за день або тиждень). Але це якраз той випадок, коли ви будете знижувати вагу правильно. Під правильністю розуміється відновлення обміну речовин організму, очищення його від жиру і шлаків, а не порятунок від зайвої рідини незрозумілими таблетками. При проходженні даному методу схуднення вам не загрожує повернення ваги. Не дарма сільський метод схуднення стає більш популярному, адже люди все частіше стали піклуватися про своє здоров'я.

Розглянемо кілька рецептів із сільського методу схуднення.

Причиною зайвого ваги найчастіше стає неправильний метаболізм, тому перш за все потрібно допомогти організму очиститься від токсинів і нормалізувати обмін речовин. У цьому допоможе вам простий рецепт - варення з гарбуза. Можна, звичайно, спробувати схуднути на Сенаде, але краще використовувати перевірені натуральні методи.

Готується воно елементарно: знадобиться 2 апельсина, 3 кг стиглої гарбуза, 1 невеликий лимон і цукор.

Поріжте шматочками гарбуз, попередньо очищену від внутрішньої м'якоті і шкірки.

Додайте лимон і апельсини з цедрою, а потім цукор за смаком. Зваріть отриману суміш в два прийоми на невеликому вогні. Варення вийде дуже солодким і смачним, що не відірвешся.

Почистити організм і позбутися зайвої ваги допоможе також настій шипшини для схуднення (15 ягід шипшини залийте 1.5 літрами гарячої води).

А ось рецепт сільського збору трав , добре допомагає в схудненні. Він чудово очищає організм, що дуже правильно. Потрібно змішати: 4 ложки листків сени, 3 ложки кори крушини, стільки ж коріандру, по 2 ложки трави мучниці, листя фіалки триколірної і горця перцевого. Відвар потрібно заварювати з вечора в термосі. При цьому на 1 ст.л. приготовленої суміші береться стакан окропу. З ранку зцідите і випийте рідина. Робити це потрібно 4 тижні. Допомогти скинути зайву вагу зможе також корінь кульбаби, схуднення за яким буде повільним, але ефективним.

Ефект схуднення підсилюють і трав'яні ванни . Для них використовується наступний збір:

• по 3 ложки листя фіалки триколірної, кори крушини;
• по 2 ложки кореня пирію і солодки голої, листя горця перцевого.

Змішайте 4 ст.л. приготованого збору з літром води і варіть приблизно 15 хвилин. Потім процідіть і щодня додавайте в ванну. Вода не повинна бути дуже гарячою (37-40 градусів). Триває процедура 10 днів.

Від декількох зайвих кілограмів вам допоможе позбутися наступний рецепт:

• по 1 кореню селери та хрону;
• яблуко;
• стакан кефіру;
• сіль.

Змішайте корінь селери з тертим яблуком в пропорції 1 до 3. До нього додайте склянку кефіру і корінь хрону дрібно натертий . Сіль - за смаком. З'їдайте отриману суміш щодня, і так тиждень. Незабаром схуднення вам забезпечено.

Анна Семенович, наскільки ми можемо судити, дівчина досить щільна і не схильна до худорби. Незважаючи на це вона завжди виглядає на всі 100. У чому ж її секрет? Спробуємо розібратися.

Дієта Анни Семенович не являє собою нічого надприродного, однак саме така дієта свого часу допомогла співачці й акторці скинути цілих 10 кг. Як стверджує сама Анна, вона схильна до повноти, саме тому змушена постійно стежити за своєю вагою, а, отже, і за тим, що і скільки вона їсть.

Дієта Анни Семенович при ретельному дотриманні її приносить приголомшливі результати - 2-3 кг за перші 3 дні.

Отже, в чому ж полягає дієта Анни Семенович? Це так звана креветочних-яблучна дієта, придумана самою співачкою. Основа дієти Анни в тому, що в їжу дозволяється приймати тільки відварені креветки і яблука. Привабливість такої дієти в тому, що не потрібно рахувати калорії, спеціально готувати їжу три рази на день і т.д.

Для того, щоб привести своє тіло у форму, Вам потрібно всього один раз в день відварити креветки , та закупити побільше яблук (кислих і солодких). Креветки - дуже корисний продукт, що містить фосфор, кальцій та інші корисні мікроелементи. Крім того, креветки - продукт низькокалорійний, тому їсти їх можна скільки душі завгодно. Поряд з креветками дієта Анни Семенович , як було сказано вище, включає в себе яблука, які виступатимуть як десерт.

Таким чином, їжте креветки і заїдайте їх яблуками - от і вся дієта. Що можна пити? Та все що завгодно, відповідає Анна. Сама вона вважає за краще запивати креветки сухим білим вином, проте пити можна і чай і каву (тільки без цукру) і всілякі соки.

Як бачите, нічого складного - просто і дієво. Спробуйте таку дієту, і Ви гарантовано помітите результат.

Як відомо, більшість зірок шоу-бізнесу дуже трепетно ??ставляться до свого зовнішнього вигляду і, звичайно ж, не на останнє місці тут стоїть фігура. Зоряні дієти сьогодні дуже і дуже популярні, і це не дивно, адже, по-перше, перед нами постає результат, якого можна досягти за допомогою дієти, і, по-друге, здається, що якщо улюблена зірка змогла витримати таку дієту, то зможемо і ми.

Микола Басков, як і багато інші публічні особистості, стежить за своєю фігурою і періодично йому доводиться сидіти на дієті. Дієта Баскова досить жорстка, однак, обіцяна ефективність, можливо, варто того, щоб її спробувати.

Дієта Баскова розрахована на дев'ять днів, за які, за словами творців дієти, Ви зможете схуднути на дев'ять кілограмів.

Перед тим, як сісти на дану дієту, проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Дієта Баскова може стати причиною розладу шлунково-кишкового тракту і проблем з шлунком, тому, перш ніж повторювати зоряну дієту, гарненько подумайте наскільки це необхідно.

Протягом всієї дієти бажано пити очищающий чай.

Отже, дієта Баскова .

Перший, другий, третій дні
Тільки рис, причому без масла і солі. Увечері замочіть рис у воді, а вранці відваріть за наступною схемою: три прийоми, кожен по п'ять хвилин. Після чого промийте під холодною водою.

Четвертий, п'ятий, шостий дні
Тільки відварну картоплю.

Сьомий, восьмий, дев'ятий дні
Печені яблука і будь-які тушковані овочі.

Дружина зірки футболу Девіда Бекхема і колишня учасниця поп-групи "" Spice Girls "Вікторія Бекхем прославилася тим, що випробувала практично всі новомодні дієти на собі . Її тяга до стрункості, здавалося б, нищить зірку і підриває її здоров'я. Але вона проходить повний курс дієт, після чого знаходиться у відмінній формі.

Дієта Бекхем Вікторії містить в собі такі продукти: на сніданок (9 : 30) цільні зерна пшениці з двома тостами; в обід (12:30) - салат з манго і грудинка курки (без приправ і солі), і вечеря - лист салату і смажена курка. Але варто відзначити, що дуже важливо дотримуватися одного і того ж часу прийому їжі.

Ця дієта розрахована на 10 днів. Потім, під час перерви, можна вживати каву (якщо ви націлені на схуднення, то вивчіть також інформацію про каву Мінс), чай і какао, варені і свіжі овочі, свіжоморожену або свіжу рибу, і в невеликих кількостях, картоплю.

Стрункої Вікторії Бекхем дієта (а точніше, час перерви) дозволяє вживати більше креветок, квасолі, моркви, горошку, варених яєць, спаржі, огірків, цибулі, сої та перцю . Зате повністю виключаються з раціону різні копченості, консервовані продукти, помідори, кукурудзу, сир, морозиво, алкоголь і газовані напої, ковбасу, сочевицю і оливки, консерви, цукор і прянощі. Дієта відмовляє тим, хто її дотримується, у вживанні абрикосів, апельсинів, дині, смородини та слив. Корисними ж є салати з овочів і фруктів, включаючи полуницю.

Красуні Вікторії дієта диктує перед кожним прийомом їжі підраховувати калорії. А також зірка здійснює близько 200 присідань в день.

Однак мінусами дієти є зловживання креветками і відмова від солі. А через те, що в організм не поступає достатня кількість потрібних речовин, подібна дієта може стати причиною серцево-судинних захворювань.