З тих пір, як традиційна медицина отримала переваги сучасних методів діагностики - рентгенів, зондів, пункцій, хімічний аналізів і МРТ - лікарі перестали бути уважними до явних підказкам, які дає сама природа людини.
Проте кожен шанувальник серіалу "Доктор Хаус" знає, що, навіть маючи саме модернізоване обладнання, ціла команда фахівців часом не може визначити, що ж з пацієнтом не так. Але, якщо прислухатися і придивлятися до свого самопочуття, наше тіло може сигналізувати про хвороби. Одним з таких індикаторів небезпечних захворювань і сезонних розладів є наші руки.
Генетична схильність
Погляньте на свої кисті рук. Їх форма, колір, довжина пальців та біль у певних точках детально відображають нашу медичну карту і нинішній стан. Генетично тонкі довгі пальці і вузькі зап'ястя - це ознака "блакитний" крові. Широкі долоні і короткі товсті пальці - руки робітника або селянина.
Сьогодні кожен може добитися висот в освіті і кар'єрі, незалежно від походження і вже тим більше від життя його предків. Однак не можна обдурити ДНК і схильність до генетичних захворювань, переданим нам від прапрабабусь і прапрадедушек.
Прості люди проводили багато часу на свіжому повітрі, харчувалися натуральними свіжими продуктами і гартували здоров'я важкою працею. Тому і тепер володарі широких долонь винослівей і рідше схильні до простудних та інфекційних захворювань. Однак саме у них часто буває високий тиск і розлади серцево-судинної системи.
Люди з короткими пальцями і товстими долонями часто мають повільний обмін речовин і, як наслідок, зайву вагу. У них знижена активність щитовидної залози, і існує небезпека гіпотиреозу.
Зніжені панянки, все розвага яких було в читанні романтичних книг, танцях на балах й колекціонування шанувальників, за заведеною традицією їли як пташки, щоб тугіше затягнути на талії корсет.
Їх переважно астенічний тип фігури передався нащадкам - і сьогодні люди з довгими пальцями і вузькими долонями часто є невротиками з тонкою душевною організацією. Тонкі зап'ястя часто говорять про надчутливість, емоційної сприйнятливості і як наслідок - істерії і депресії.
Вегетативна нервова система також дуже сприйнятлива, такі люди мають швидкий обмін речовин і низька вага. Крім того, більшість з них є гіпотоніків і метеозалежними, гостро реагуючи на зміни атмосферного тиску і різкі перепади температури. Вони довго адаптуються до зміни часових поясів або нового розпорядку дня.
Люди з тонкими кістками і вузькими зап'ястями змушені кутатися в теплий одяг навіть літніми вечорами після заходу сонця, а руки зігрівати рукавичками. Найчастіше холодні долоні просто неможливо зігріти ніякої одягом, і навіть у спеку пальці залишаються прохолодними, а в холод біліють і німіють. Все це ознаки порушеного периферичного звернення. Щоб зігрітися, таким людям потрібно більше і частіше рухатися, щоб розігнати кров.
Білі крижані пальці є симптомом вегето-судинної дистонії і зниженого тиску. Лікарі рекомендують відмовитися від шкідливих звичок на зразок куріння і пити настоянку женьшеню і елеутерококу.
Якщо ж у вас терпнуть тільки окремі пальці, то ви можете діагностувати у себе локальні порушення. Наприклад, онімілі мізинці говорять про порушення в роботі серця, а великі пальці - про розлад органів дихання. Крім того, холодні кисті рук у будь-якої людини - це сигнал, що організму не вистачає вітамінів і нікотинової кислоти. Їх запас можна заповнити за допомогою вітамінних комплексів і м'ясної, рибної та грибний дієти.
У здорової людини долоні теплі й сухі. Долоньки потіють не тільки від хвилювання. Якщо ваші руки часто бувають вологими - запишіться на прийом до ендокринолога. Часто такий симптом вказує на гіперфункцію щитовидної залози.
Якщо ваші долоні стали гарячими, ви відчуваєте печіння або жар, значить, настав час допомогти роботі печінки. Зазвичай руки горять після інтоксикації - алкоголем на гучній вечірці або неправильно підібраними ліками. Пийте грейпфрутовий сік і зелений чай, їжте салати з оливковою олією, яблука та волоські горіхи.
Колір шкіри на кистях
Наша шкіра - точний індикатор процесів, що відбуваються всередині організму. Крім того, шкіра бере участь у процесі терморегуляції, тобто допомагає нам зберігати потрібну температуру тіла, віддаючи і зберігаючи тепло. Коли на вулиці спекотно, шкіра на руках червоніє, а коли холодно - біліє.
Але не пов'язані з погодою зміни в кольорі шкіри можуть розповісти про хвороби внутрішніх органів. Наприклад, неприродну красу долонях надає хвора печінка. Червоні плями, супроводжувані нудотою і безсонням - симптом інтоксикації і гепатиту і привід терміново звернутися до лікаря.

Якщо червоними, бордовими або пурпуровими стали тільки кінчики пальців - значить, зі своєю роботою не справляються нирки. А ось сині плями на пальцях - це неполадки в шлунково-кишковому тракті. Коли печінка виділяє надто багато жовчі, вона накопичується в жовчному міхурі і явно змінює колір нашої шкіри. Руки і обличчя жовтіють, і це дійсно серйозний сигнал про порушення роботи печінки.
Якщо ваші руки пожовкли - негайно зверніться до лікаря, так як це симптом гепатиту, утворення жовчних каменів, гострого запалення жовчного міхура і запалення жовчних проток. Менш небезпечні коричневі плями на тильній стороні кисті. Якщо вони не викликані віковими змінами, то сигналізують про проблеми жовчного міхура і необхідності дієти, що складається з каш, приготованих на пару овочів і пюре.
Якщо шкіра рук лущиться
Гладка ніжна шкіра рук - результат щоденного догляду. Спа-процедури, масажі і крему роблять наші руки м'якими, а шкіру шовковистою. Проте ніякі косметичні процедури не зможуть приховати нестачу вітамінів А і D, який викликає неприємне лущення долонь.
Їжте більше вершкового масла, печінки і яєчних жовтків для заповнення балансу вітаміну А і риби, сиру та сирів для усунення дефіциту вітаміну D. Якщо ж шкіра продовжує лущитися і відшаровується великими лусочками - запишіться на візит до дерматолога. Багато грибкові інфекції викликають подібну реакцію.
Здорова молода шкіра на пальцях також повинна бути гладкою. Зморшки у підстави нігтів говорять про захворювання ендокринної системи та потенційному цукровому діабеті.
Відня і набряки на руках
Придивіться до вен на кистях і зап'ястях. Вам здається, що сьогодні вони неприродно роздуті і начебто гудуть? Можливо, ви займалися спортом або несли важкі пакети з магазину. Коли кров тече швидше, вени роздуваються. Якщо ж симптом не проходить за кілька годин, то потрібно звернутися до кардіолога - можливі захворювання серцево-судинної системи, порушення кровообігу, ішемія або тромбофлебіт.
Також як і на ногах, венозні зірочки на руках говорять про атеросклероз і порушеннях обміну холестерину. Венозна сітка на руках - ознака цукрового діабету.
Розпухає і здуватися можуть не тільки вени, а й самі пальці. Набряки в пальцях сигналізують про погану роботу щитовидної залози. При гіпотиреозі щитовидна залоза перестає виділяти гормони в достатній кількості, через це сповільнюється метаболізм, і ми набираємо зайву вагу.
Традиційна китайська медицина використовує певні точки на тілі людини для визначення хвороб і патологій і для лікування захворювань за допомогою методу акупунктури. Найбільше "говорящих" точок знаходиться на долонях.
Згідно китайської філософії, все тіло пронизує сітка меридіан, по яких циркулює життєва енергія ци. У центрі долоні знаходиться точка, за якою можна дізнатися рівень ци і загальний стан організму. Якщо при натисканні в центр долоні ви відчуваєте різкий біль, значить, прийшов час провести детоксикацію і зміцнити свій імунітет.
Між передпліччям і зап'ястям на тильній стороні кисті біля основи великого пальця розташована друга важлива точка. Натискаючи в центр ямки пальцем іншої руки, ви можете відчути болючі відчуття. Таке трапляється рідко, так що майже завжди є гарантованим методом діагностики зароджується ішемічної хвороби.
Ще одна важлива точка знаходиться в лівому нижньому кутку долоні. Якщо зігнути пальці, зберігаючи перший дві фаланги рівними, то кінчик мізинця упреться саме в цю точку. Біль при натисканні на цю область говорить про збій в роботі печінки і жовчного міхура.
Наступний етап китайської діагностики - дослідження пальців. Здавіть м'яку тканину між середнім і безіменним пальцями. Якщо ви відчули раптову гострий біль - барахлить сечостатева система.
На вказівного та безіменного пальців точка дотику знаходиться між середньою та нігтьової фалангою. Неприємні відчуття в цьому місці - відображення болю в колінних суглобах. Якщо ж у вас свербить зовнішня сторона вказівного пальця правої руки - лікувати потрібно пряму кишку.
Сьогодні діагностика має воістину широким спектром методів - від перевірених народних до точних наукових. Не варто неуважно ставитися до знаків, які посилає нам наше власне тіло. Однак також не слід займатися самолікуванням і самостійно ставити діагнози тільки на основі зовнішніх ознак.
Діагностика хвороб по руках - це ваш домашній індикатор власного здоров'я і благополуччя. Якщо вам здається, що щось йде не так - обов'язково підтвердіть свої підозри у кваліфікованого фахівця.

Фото Shutterstock

Абревіатура "SPA" сьогодні міцно увійшла в лексикон прихильників здорового способу життя. Але що ж таке SPA? Не багато хто знає, що скорочення SPA походить від латинського "Sanus per Aquam", або "оздоровлення за допомогою води", причому авторство сього вираження приписують давньоримським імператору Нерону. Нині SPA являє собою комплекс оздоровлюючих процедур, що використовують різні види води - морську, прісну, мінеральну. Крім води в SPA-процедурах беруть участь і самі різні компоненти - від морських водоростей до лікарських рослин і вина. В результаті SPA-програм поліпшується стан волосся і шкіри, а тіло насичується легкістю і енергією. А ще сьогоднішні SPA-центри успішно поєднують з водними процедурами масажі і ароматерапію.
Одним словом, позбутися стресу мегаполісів, побалувавши себе SPA-ласощами, напевно захочеться кожної нашої читачці. При цьому не варто думати, що якісні SPA-процедури можна отримати лише на дорогих курортах шикарною Італії чи екзотичної Індонезії. Адже в сусідній, так добре знайомої нам Польщі віднедавна індустрія SPA розвивається семимильними кроками.

Історія польських термальних курортів бере початок у XIII столітті. Цілющі грязі і мінеральні води ось уже кілька століть дозволяють лікувати тут багато захворювань. Проте сьогоднішні польські курорти приймають здебільшого туристів, охочих не стільки лікуватися, скільки отримати якісні релакс-процедури європейського рівня в спокійному курортному місці. Більше 40 районів Польщі раді гостям круглий рік, а м'який клімат і мальовничі пейзажі дають можливість відправитися туди вже сьогодні.

Колобжег

Курорти Балтійського моря займають провідне місце в польському SPA-списку. Найперший з них - Колобжег, що славиться родовищами лікувальної грязі і соляними джерелами. Неймовірно популярний у туристів з Європи оздоровчий Wellness & Spa комплекс під назвою "ARKA MEDICAL SPA" 4 *. Вибір пропонованих тут SPA-програм - величезний, ціни ж - дивні, так як починаються з суми в 25 євро за добу! Більш докладно про програми та ціни можна дізнатися на сайті комплексу: www.arka-mega.pl. Там же гостям запропонують зробити віртуальну екскурсію по центру.

Криниця Здруй

Польський курорт Криницю Здруй не даремно називають "гірської перлиною".

Розташувалася на схилах Судецки Бескидів в оточенні хвойних гаїв, Криниця сьогодні - визнана в Європі бальнеологічна оздоровниця. Саме тут вибудувала однойменний SPA-готель відома косметична клініка "Доктор Ірена Еріс". У клініці кожен відпочивальник має можливість підібрати індивідуальну авторську SPA-програму - схуднення, омолодження або релаксації. Більш детальна інформація знаходиться на сайті: www.drirenaerisspa.com

Цехоцинек Фото Shutterstock

Ще один відомий польський курорт - Цехоцинек - розкинувся в долині Вісли, між Влоцлавек і Торунем. Споконвіку знаменитий цілющими термальними джерелами, сьогодні Цехоцинек - визнаний центр краси та здоров'я. Найвідоміша SPA-клініка курорту знаходиться на території готелю "Villa Park 4 *". Оздоровчі SPA-програми "Бальнеологічна регенерація" і "Тиждень здоров'я" користуються особливим успіхом у відпочиваючих. Більш повну інформацію можна отримати на сайті клініки: www.villapark.pl.

Верхомля

Треба все ж зазначити, що SPA - це не тільки тип курорту, а й вид оздоровчих програм, можливий на курорті будь-якої спрямованості. Останнім часом багато готелів, розташовані в гірськолижних зонах Польщі, почали пропонувати власні SPA-програми. Яскравим прикладом тому може служити готель Wierchomla Ski & Spa Resort, розташований у гірському селищі неподалік від багатокілометрових гірськолижних трас. Крім стандартного набору послуг, цей готель пропонує своїм постояльцям відвідування SPA-кабінетів, авторизованих французькими косметичними марками "Thal'ion" і "Isabelle Lancray Paris". Ознайомитися з багатим вибором процедур для тіла та обличчя можна на сайті: www.wierchomla.com.pl.

Зростаюча сьогодні популярність SPA в нашому житті обумовлена ??тим, що єдність гарної фізичної форми і привабливого зовнішнього вигляду стає запорукою особистого успіху. Адже філософія SPA говорить: тіло і розум повинні залишатися в рівновазі. На перший план сьогодні виходить не тільки вміння добре працювати, а й якісно розслаблятися. У цьому, напевно, і полягає та сама "правильність" сучасного стилю життя.

Читайте інші цікаві статті по темі:

"СПА - краса і здоров'я "

" СПА для обличчя на дому "

" Катання і купання - здорове поєднання! "

" Як вибрати лікувально-оздоровчий курорт "