Кожна з нас хоч раз у житті чула цю магічну формулу "чоловіки люблять очима". Як правило, разом з усвідомленням цього факту, на жінку звалюється величезна кількість приводів для роздумів.

Виходить, щоб сподобається зацікавило чоловікові, мало бути просто освіченою, начитаною або з гарним почуттям гумору. Можливо навіть, що ситуації не допоможуть виховання, хороші манери чи вміння підтримати будь-яку розмову. Чоловіки люблять очима, а це означає, що першу чергу потрібно бути доглянутою, охайною і підтягнутою. Загалом - мати приємний, що розташовує до себе зовнішній вигляд. І починають жінки бігати по салонах краси і фітнес-центрам, йти на усілякі хитрощі, стежити за модою і останніми тенденціями, і кожен день незмінно прокидатися за дві-три години до виходу з дому, щоб на роботі з'явитися "при параді".

З одного боку все це здається трохи несправедливим - жінка, наприклад, менше звертає увагу на зовнішність чоловіка. Більш того, якщо чоловік не буде пахнути, як квіткова клумба, а виглядати - як красунчик з журналу, це навіть може зіграти йому на руку.

Жінка, глянувши на такого чоловіка, зрозуміє, що він доречний в щоденній життя: може прибити полицю і починають табуретку, знає, де в автомобілі свічки, зуміє полагодити паркан на дачі. З таким чоловіком можна жити, не побоюючись, що фізична робота звалитися на тендітні жіночі плечі.

Чому чоловіки люблять очима?

З чоловіками все трохи інакше. Йому важливо, щоб об'єкт його любові був неодмінно об'єктом захоплення і бажання. Причому не тільки його, але і бажано оточуючих. Ось чому чоловік любить очима. Для будь-якого представника сильної статі доглянута жінка поруч - це показник його власної успішності й заможності.

У цьому немає нічого дивного. Це як красива упаковка смачною цукерки. Багато чоловіків - візуали, а те, як чоловіки люблять очима, допомагає жінці зацікавити його собою.

Втім, всього цього є і наукове пояснення. Вчені Каліфорнійського університету провели дослідження, щоб з'ясувати, чому чоловіки люблять очима. І виявилося, що багато в чому ними рухають хімічні реакції в організмі. При погляді на красиву, доглянуту жінку у чоловіків виробляється два життєво важливих гормону:

• тестостерон (гормон щастя). Він відповідає за хороше самопочуття і здоров'я, підвищується життєвий тонус, з'являється сили й енергія на підкорення космосу і принесення вам зірки з неба.
• кортизол. Цей гормон заспокоює нервову систему, стабілізує емоційний стан і в цілому благотворно впливає на нервову систему.

От і думайте, дорогі жінки, що ви одним своїм зовнішнім виглядом можете створити практично з будь-яким чоловіком!

Шкода від нічних перекусів дійсно існує. І полягає він у тому, що під час сну наш організм повинен відпочивати і набиратися сил, а якщо ви щільно поїли і лягли спати, то організм змушений переробляти з'їдену їжу, але повністю зробити це неможливо, так як в сплячому стані всі процеси організму сповільнюються. Таким чином, залишки неперетравленої їжі почнуть розкладатися в організмі.

Звідси і з'являються шлаки, токсини та інші шкідливі речовини, які, безсумнівно, приносять шкоди організму. Також усім знайомий стан повного шлунка після сну, якщо ви щільно поїли на ніч. В результаті сон стає неспокійним, ви відчуваєте дискомфорт в районі шлунку і таким чином, погано висипаєтеся. Але найвідомішою проблемою, пов'язаною з їжею на ніч-це проблема зайвої ваги. Знову ж таки в силу того, що їжа затримується в організмі і погано перетравлюється, з'являються жирові відкладення. Тому дуже часто дієтологи радять після прийому їжі, наприклад, в обідній час не лягати відразу ж на диван, а пройтися, прогулятися, а вже потім відпочивати.

Найчастіше звичка їсти на ніч, пов'язана з тісним робочим графіком, з завантаженим розпорядком дня, коли ви пізно повертаєтеся додому і готові змести все, що знаходиться в холодильнику. А взагалі доктора радять, останній прийом їжі проводити до семи вечора. Але навряд чи цей варіант може підійти кожному. Якщо немає можливості вечеряти до семи годин вечора, то намагайтеся їсти більш щільно в обідній час, а на вечерю обмежиться кефіром, свіжими фруктами або овочевими салатами. Мова не йде про те, що людина після шести вечора повинен обов'язково голодувати, але все, що ви з'їдаєте перед сном, не повинно приносити вам шкоди.

Вибирайте ті продукти, які вам подобаються, але в невеликих кількостях. І головне, намагайтеся позбутися шкідливої ??звички постійно заглядати вечорами в холодильник, щоб що-небудь перекусити. Особливо це стає звичкою під небудь улюблений серіал. Але краще зайнятися спортивними вправами, почитати улюблену книгу, приділити час дітям. І тоді ви забудете про звичку їсти на ніч, і будете себе почувати легко і бадьоро. Проблеми зайвої ваги підуть самі по собі.

В принципі, загальне уявлення про те, що на ніч їсти шкідливо, є сукупністю найрізноманітніших проблем, до яких може привести пізня трапеза.

По-перше, коли ви їсте перед сном, ваш шлунок не встигає переварити їжу до відходу до сну, виникає важкість і з цією вагою ви лягаєте, що заважає вам розслабитися і нормально заснути. Організм, засинаючи, перебудовується на відпочинок, а коли у шлунку залишилася переварена їжа, процес цей порушується, точніше навіть два процеси: і сон, і травлення.

друге, коли ви їсте безпосередньо перед сном і не встигаєте переварити їжу, за ніч замість витрати нової енергії вашим організмом відбувається її засвоювання і перетворення в масу тіла - як підсумок, утворюється жир і зайва вага.

В третьому, сукупність вище наведених причин призводить до порушення якості сну і нічного відпочинку - ви прокидаєтеся НЕ відпочив, з вагою в області живота, а іноді і з яскраво вираженою печією.

Виникнення проблеми

Порушення обміну речовин можуть мати різні причини і виявлятися по-різному. Найвідоміше порушення обміну речовин - це ожиріння, яке у свою чергу може викликати безліч захворювань. Але є й інші, менш відомі порушення обміну речовин, які мають як придбаний, так і спадковий характер.

Що таке обмін речовин

Обмін речовин і енергії або метаболізм - це сукупність процесів перетворень речовин і енергії, що відбуваються в живих організмах, а також обмін речовин і енергії між організмом і навколишнім середовищем. Це найважливіша ознака живої матерії, що відрізняє живе від неживого. У процесі обміну речовин надійшли в організм речовини шляхом біохімічних змін перетворюються на власні речовини тканин організму людини і в продукти, які виводяться з нього. При цих хімічних перетвореннях звільняється і поглинається енергія. Метаболізм являє собою цілеспрямований процес оновлення органів і тканин і підтримання сталості внутрішнього середовища організму. У ньому бере участь безліч ферментних систем (ферменти - це речовини, які у багато разів прискорюють всі біохімічні процеси), функціонування його забезпечується найскладнішої нейрогуморальної регуляцією на різних рівнях.

Порушення обміну речовин може мати різні причини:

• спадкові, генетично обумовлені порушення обміну речовин (фенілкетонурія, альбінізм, хвороба Гірке і так далі);
• порушення з боку ендокринної системи: пригнічення роботи щитовидної залози, гіпофіза, наднирників, статевих залоз викликає уповільнення обміну речовин; підвищена функція цих залоз - активізацію обмінних процесів;
• порушення з боку центральної нервової системи, наприклад, при порушеннях роботи відділу головного мозку гіпоталамуса порушується робота всіх залоз внутрішньої секреції;
• нестача вітамінів, які є складовою частиною ферментів;
• недолік мікро-і макроелементів, які є активними учасниками всіх біохімічних процесів;
• порушення харчування у вигляді голодування, постійних екстремальних дієт, безладного харчування всухом'ятку; недолік основних поживних речовин: білків (не оновлюється тканини), вуглеводів (не вистачає енергії для роботи обміну речовин), жирів (вони також рухають обмінні процеси);
• порушення харчування у вигляді переїдання - організм не справляється з великою кількістю їжі і обмін речовин сповільнюється;
• високі нервово-психічні навантаження і стреси;
• недосипання;
• малорухливий спосіб життя.

Всі ці причини призводять до того, що порушується швидкість обмінних процесів, в організмі накопичується велика кількість продуктів обміну, які отруюють організм.

Окремі біохімічні процеси можуть настільки порушуватися, що кінцеві їхні продукти почнуть значно відрізнятися від нормальних продуктів обміну речовин.

Як протікають порушення обміну речовин

Придбані порушення обміну речовин найчастіше бувають пов'язані з порушенням нервових і ендокринних функцій, тому що багато процесів обміну речовин контролюються гормонами. Порушення обміну речовин викликає такі захворювання, як ожиріння, цукровий діабет, гіпотиреоз, гіпертиреоз та інше.

Причиною придбаних порушень обміну речовин найчастіше бувають в неправильному харчуванні, при якому людина недоотримує яких поживних речовин або отримує їх в надлишку. В результаті виникає якесь порушення обміну речовин, яке тягне за собою цілий букет захворювань. Наприклад, при нестачі життєво необхідних жирів (це жири рослинного походження і жири, що містяться в рибі) уповільнюються всі обмінні процеси, а при надлишку тугоплавких тваринних жирів в кровоносних судинах утворюються атеросклеротичні бляшки, які потім викликають важкі захворювання серцево-судинної системи. Тугоплавкі жири є також причиною збільшення маси тіла, тобто ожиріння, яке ще більше обтяжує протягом серцево-судинних захворювань і є фактором для розвитку ще одного обмінного захворювання - цукрового діабету.

Обмін речовин може знижуватися при зниженні функції щитовидної залози, що призводить до ожиріння і недоумства. Підвищення функції щитовидної залози також призводить до порушення метаболізму - його прискоренню, в результаті чого страждає робота всіх органів і систем.

Спадкові порушення обміну речовин

Існує велика число вроджених хвороб обміну речовин, які часто передаються з покоління в покоління. Прикладом такого захворювання може бути фенілкетонурія.

Фенілкетонурія - це спадкове захворювання, яке проявляється затримкою психічного розвитку через порушення метаболізму. Причиною такого порушення обміну речовин є відсутність в організмі ферменту фенілаланінгідроксилази, який потрібно для перетворення амінокислоти фенілаланіну в життєво необхідну для організму людини амінокислоту тирозин. В результаті фенілаланін накопичується в організмі і пошкоджує тканину головного мозку. Такі порушення обміну можна з народження коригувати харчуванням (спеціальними амінокислотними сумішами без фенілаланіну). Якщо цього не відбувається і дитина отримує звичайну їжу, пошкодження головного мозку беруть незворотного характеру.

Обміну речовин - це дуже складний і ще не до кінця вивчений процес.