Ситна їжа не завжди корисна

Всі напевно люблять смачно поїсти, однак такі смакові пристрасті в обов'язковому порядку відображаються і на нашому організмі. Майонез, гостра і жирна їжа - все це і багато іншого провокують збільшення холестерину в крові. Потім починають страждати і системи внутрішніх органів. У результаті може поступово утворитися камінь у жовчному міхурі. Адже саме тут і скупчуються всі наслідки неправильного харчування. У даній статті ми поговоримо про те, що являє собою дієта при каменях у жовчному міхурі.

Лікування

Після діагностування захворювання лікар, як правило, призначає індивідуальне лікування. Воно має на увазі під собою використання медикаментозних препаратів, а також прописується спеціальна дієта при каменях у жовчному міхурі. Слід зауважити, що тільки такого роду комплексна терапія і здатна знизити початкові симптоми і попередити подальше переростання захворювання в хронічну стадію. Безумовно, виключно одна дієта при каменях у жовчному міхурі не здатна позбавити від настільки неприємної недуги. Однак з іншого боку вона істотно знижує наявну навантаження на печінку, а також усуває першопричину - тобто неправильне харчування.

Дієта при каменях у жовчному міхурі. Основні принципи

У першу чергу необхідно зауважити, що подібного роду харчування на увазі під собою вживання продуктів, приготованих на пару. Вся справа в тому, що смажена їжа має у своєму складі велику кількість шкідливих канцерогенів, а значить, негативно впливає на систему внутрішніх органів і підвищує рівень холестерину в крові.

З іншого боку, доведеться і зовсім відмовитися від ряду продуктів. У їх число входять курячі яйця, жирні сорти м'яса, різні види сала, спиртні напої та кава. Фахівці рекомендують у першу чергу використовувати в раціоні такі продукти, основна дія яких спрямована на зниження рівня холестерину. Це можуть бути різноманітні каші, фрукти, овочі, кисломолочна продукція. Слід також пити якомога більше мінеральної води. Безумовно, перший час буде досить складно відмовитися від колишніх в Кусов пристрастей. Однак описана в цій статті дієта піде тільки на користь, а згодом і зовсім дозволить уникнути прояву таких неприємних симптомів.

Медикаментозна терапія

У разі якщо камінь у жовчному протоці володіє виключно холестеринових складом, а розмір відносно невеликий, використовуються такі лікарські препарати, які сприяють його розчиненню. Найчастіше призначається препарат "Урсосан" (виготовляється на основі урсодезоксихолевої кислоти). У разі якщо дані консервативні методи не справляються зі своєю першорядним завданням, як правило, призначається хірургічне втручання, тобто камінь видаляється. Сучасні методики дозволяють проводити операцію практично безболісно, ??а реабілітаційний період проходить досить швидко.

Активоване вугілля і дієта

Активоване вугілля - це речовина, яка є в кожному будинку, або в аптечці , або у фільтрі для води. Найчастіше активоване вугілля застосовується для екстреної допомоги при отруєнні лікарськими препаратами, алкалоїдами, побутовими, харчовими і промисловими отрутами, а також іншими небезпечними речовинами. Однак активоване вугілля допомагає не тільки при отруєнні, у нього маса інших корисних властивостей. Більш того, активоване вугілля корисний навіть тим, хто дотримується дієти, так як виводить з організму токсини і продукти розпаду, тим самим підвищуючи ефективність дієти. Але препарат не можна приймати постійно, тому що разом з токсинами він виводить з організму і поживні речовини. Активоване вугілля приймають з розрахунку 1 таблетка (0,25 гр) на 10 кг ваги протягом максимум десяти днів. Потім слід обов'язковий десятиденний перерву, після якого дієту можна повторити. Хронічні захворювання не можна лікувати активованим вугіллям.

Типи активованого вугілля

За даними досліджень, активоване вугілля в три рази ефективніше, ніж звичайний вугілля, що пояснюється більшою площею контактної поверхні, завдяки чому він легко всмоктується організмом і поглинає більше шкідливих речовин. Активоване вугілля виробляють з натуральної сировини при підвищеній температурі. Отриманий препарат майже повністю складається з вуглецю, має яскраво виражену пористу структуру і володіє відмінним адсорбційним і каталітичним дією.

Функція

Активоване вугілля допомагає очистити шлунок від токсинів , бактерій і потенційно шкідливих речовин, і рекомендується як засіб екстреної допомоги при гострих отруєннях отрутами різного характеру. У цьому випадку призначають застосування суміші, що містить 50% активованого вугілля і по 25% окису магнію і таніну - дві столові ложки розчиняють у склянці теплої кип'яченої води. При підвищеній кислотності і метеоризмі активоване вугілля призначають всередину по 1 - 2 гр у вигляді суспензії тричі на день. При диспепсії приймають по 1-3 таблетки вугілля три рази на день, запиваючи теплою водою.

Застосування

Таблетки активованого вугілля відпускаються в аптеках без рецепта. Їх приймають, запиваючи великою кількістю води (2-3 таблетки на одну склянку теплої кип'яченої води). Лікарі не рекомендують використовувати замість води іншу рідину, наприклад, фруктові соки, солодку газовану воду, або морозиво, так як в цьому випадку активоване вугілля буде менш ефективний. Але в кип'ячену воду можна додати чайну ложку оливкової олії, щоб полегшити всмоктування активованого вугілля в шлунку. Вживати активоване вугілля слід між прийомами їжі.

Корисні властивості

Завдяки своїй високій адсорбуючою здатності і великий поверхневої активності активоване вугілля широко застосовується при лікуванні багатьох захворювань, розладів та інфекцій, в тому числі шкірної висипки, жовтяниці у дітей, укусів комах і змій, нетравлення шлунка, метеоризму, діареї, анемії, отруєння харчовими продуктами і лікарськими препаратами. Активоване вугілля, будучи адсорбентом, володіє дезодоруючими властивостями, оскільки поглинає речовини, що несуть неприємні запахи. Його зручно використовувати в гігієнічних цілях, наприклад, наносити на ділянки підвищеної пітливості. Крім поту, активоване вугілля вбирає в себе шкідливі бактерії, захищаючи шкіри від різних захворювань.

Ускладнення і побічні ефекти

Негайно зверніться до лікаря, якщо після прийому активованого вугілля ви відчули себе погано, у вас з'явилася нудота, блювота, пронос або запор. Висип, біль і відчуття здавленості грудей, набряклість обличчя, губ і збільшення мови - ознаки алергічної реакції на активоване вугілля. Не рекомендується приймати вугілля одночасно з іншими ліками або вітамінами, між прийомами препаратів слід зробити перерву як мінімум в одну годину. Активоване вугілля взаємодіє з міглітол, акарбозою, фуросемідом, оланзапином, дигоксином і карбамазепіном і знижує їх ефективність, тому одночасний прийом цих препаратів не рекомендований.

Вчимося худнути правильно

Багато хто знає, що деякі дівчата можуть їсти практично будь-яку їжу і не поправлятися, а хтось виснажує себе найжорсткішими дієтами і скидає максимум кілограм за місяць при тому, що скинути потрібно не менше 15 до ідеальної ваги. У такому випадку "звинувачують" неправильний обмін речовин , вважаючи, що проблема криється саме в ньому. Давайте відкриємо завісу і розглянемо обмін речовин з біологічної точки зору, щоб знати ступінь його вини.

Після того, як ми щось з'їли, в організмі одночасно починають відбуватися два протилежних процесу: анаболічний обмін і катаболический обмін. Анаболический обмін розщеплює їжу на корисні речовини, необхідні для нормальної роботи всіх органів, а катаболический обмін розщеплює вже їх, перетворюючи безпосередньо в енергію. А разом два цих процесу називають обміном речовин, він може відбуватися швидше або повільніше - це залежить від індивідуальних особливостей організму та інших чинників.

Поки ці процеси "рівні за силою", у нас немає проблем із зайвою вагою, а от якщо ми їмо більше, ніж потрібно, або ж, навпаки, сильно обмежуємо себе в їжі, намагаючись схуднути на жорсткій дієті, починаються збої, обмін речовин порушується .

Як організм реагує на дисбаланс ?
Якщо ми їмо більше, ніж потрібно, організм шляхом анаболічного обміну переробляє їжу в жир, запасливо відкладає його у вигляді жирових прошарків на стегнах, животі , сідницях. Здавалося б, вихід очевидний, потрібно обмежити себе в їжі і проблема зайвої ваги вирішитися сама, але ні! Якщо ми обмежимо себе в їжі, організм почне економити, а не витрачати накопичені раніше запаси. Більше того, він зведе витрата енергії до мінімуму, тому процес схуднення буде або не ефективний, або малоефективний. Сам обмін речовин сповільниться. Зате, як тільки ви повернетеся до нормального раціону (будь-яка дієта небудь закінчується), організм відразу постарається заповнити всі запаси і накопичити нові.

Як бачите, обмеження в їжі не допоможе схуднути надовго, це тимчасовий захід, до того ж шкідлива для здоров'я. Для того щоб схуднути, потрібно збільшити витрату енергії , а не зменшити її надходження. Зрозуміло, спочатку потрібно відмовитися від шкідливої ??їжі, тому що вона буквально створена для відкладення на боках, а не для поповнення енергетичних запасів.

Отже, як ми можемо збільшити витрату енергії, не порушивши обміну речовин? Найкращий спосіб - це фізична активність. Вона не порушує анаболічного і катаболического обміну, зате вимагає безлічі калорій. Запишіться на фітнес, спробуйте робити прості вправи вдома, спробуйте бігати вранці ... Залежно від навантаження, ви побачите результат, хтось швидше, а хтось повільніше. Як правило, достатньо приділяти простим вправам всього 20 хвилин кожен день , щоб скинути пару кілограм за місяць. За умови, звичайно, що ви харчуєтеся правильно.

Наведемо методику для схуднення від доктора медичних наук Роя Мартіни, відомого на Заході, який є автором понад 60 книг про здоровий спосіб життя . Фактично методикою приділена окрема книга про схуднення, ми ж винесли з неї три ключових моменти.

1) Викладайтеся повністю . Виконуючи фізичні вправи, ви повинні повністю викластися. Максимальна віддача - це те, що допоможе схуднути і прискорити обмін речовин. Уявіть себе спринтером, який біжить дистанцію на змаганнях. Він викладається повністю - те ж потрібна й від вас. Чим важче і інтенсивніше стає ваш подих, тим швидше відбувається обмін речовин. Це має біологічне пояснення - при глибокому диханні в кров надходить більше кисню, який є для катаболического обміну своєрідним прискорювачем. Якщо ви освоїте дихальну гімнастику - це ще один великий крок до схуднення.

2) Дотримуйтеся режиму харчування . Ваше завдання - їсти якомога більше клітковини і натуральних продуктів. Свіжі фрукти та овочі мають пріоритет, жирну їжу потрібно звести до мінімуму, шкідливу - виключити з раціону повністю. Постарайтеся не їсти їжу, що містить крохмаль. Норма води для дорослої людини 2-3 літри на добу, намагайтеся дотримуватися її. Перед обідом, вечерею потрібно з'їдати низькокалорійний салат або хоча б яблуко.

3) Налаштуйтеся на схуднення психологічно . Думайте про те, що ви почали худнути, переконайте себе в цьому. Думки про можливу невдачу неприпустимі. Безліч досліджень показували, що впевнені в собі люди досягають позитивного результату на порядок частіше, ніж сумніваються. Ви худнете - і ви в цьому впевнені, ви це знаєте.