Сьогодні буквально на кожному розі розповідають про прекрасне напої нового покоління, так давайте дізнаємося, чим корисний зелений кави і чи заслуговує він такої популярності.

1. До складу таких зерен входять мінеральні солі, вода, білки, велику кількість вітамінів, ефірні масла, амінокислоти, сахароза, а так само алкалоїди.
2. У такому варіанті міститься набагато менше кофеїну , ніж у чорному кави, так як його кількість значно збільшується при його обжарюванні. А це означає, що такий напій можна вживати навіть людям, яким чорна кава протипоказаний.
3. Завдяки тому, що зелений кави не обсмажується в ньому залишається хлорогенова кислота, яка допомагає спалювати жири.
4. Що ще є корисного в зеленому кави - вітаміни, антиоксиданти, які прискорюють обмін речовин в організмі. Вітамін РР позитивно впливає на рівень холестерину в крові, а також покращує стан печінки та підшлункової. Вітамін Е і С допомагають зупинити старіння організму.
5. Зелена кава позитивно впливає на мозок людини, так він допомагає поліпшити пам'ять і розумову діяльність.
6. Чи не збуджує нервову систему, як це робить чорний варіант . Такий напій навпаки заспокоює і розслабляє ваш організм.
7. Чашка зеленого кава допоможе вам позбавитися від головного болю і від розладу шлунка.
8. Також екстракт зеленого кава почали використовувати в косметології.

Необхідно знати, що корисні якості зеленої кави зникають, якщо його зберігати досить тривалий час. А все через світла і тепла, тому зберігайте кави у віддалених місцях в щільній банку. Давайте далі розбиратися, чим корисно зелене кави: Позитивно впливає на стан шкіри. Зелена кава робить її еластичною, пружною, матовою і дуже красивою. Завдяки цьому напою ви позбудетеся від яких нерівностей, шорсткостей і сухості.

1. Допомагає позбутися від жиру навіть в самих важкодоступних місцях, наприклад, на животі.
2. містяться в зеленому кава хлорогенова кислота допомагає знизити апетит.
3. Якщо з'єднати цей напій і заняття спортом, то результат буде практично миттєвим і вражаючим.
4. У порівнянні з чорною кавою, який допомагає позбавитися від 14% зайвої ваги, зелена кава збільшує це число до 46%.
5. Цей напій чудово тонізує весь організм і збільшує його фізичну активність.
6. Французькі вчені виявили можливість зеленої кави зменшувати кількість цукру в крові, що є своєрідною профілактикою діабету.

Сподіваємося тепер питання, про те чи корисно зелене кави чи ні, відпало саме по собі. Тепер найважливіше - вибрати правильне кави, а не підробку. Так як зерна підробити практично неможливо, то краще віддати перевагу їм. У натуральному варіанті повністю відсутні будь домішки і добавки.

Як правильно приготувати?

Хоч і вважається, що термічна обробка вбиває багато корисних речовин, ви можете обсмажити куплений каву вдома. У домашніх умовах контролювати цей процес набагато простіше. Тривалість обсмажування - не більш 15 хвилин, не забувайте постійно помішувати. Заварюється цей напій точно так само, як і чорний кави. Багато хто не люблять смак зеленої кави, так як він трав'яний і ніяк не схожий на такий звичний ароматний напій. Щоб хоч якось його покращити ви можете додати до нього імбир, лимон, чорний або червоний перець і навіть мед. Такий напій можна пити протягом всього дня тільки в невеликій кількості, загалом, дозволяється 5 чашок зеленого кави. Тепер ви знаєте всі корисні властивості це прекрасного і популярного напою, тепер вам залишилося тільки придбати його, заварити і почати худнути.

Напевно, всім пам'ятається вираз: "сніданок з'їж сам, обідом поділися з другом, вечерю віддай ворогові". За цим принципом живуть більшість спортсменів, дієтологів, ну і, звичайно, прихильників здорового способу життя, тим самим популяризуючи в харчуванні виключно продукти рослинного і тваринного походження.

У цій статті ми залишимо трохи без уваги обід і вечерю, а присвятимо розмову безпосередньо ланчам, тобто сніданкам, розповімо, як правильно об'єднувати їжу, і що ж є, щоб схуднути.

Сніданки для тих, що худнуть

Багато медики вже давно перестали сперечатися про те, що саме збалансований сніданок допоможе вирішити і проблему зайвої ваги , і нестачі поживних речовин для організму. Що тут говорити, якщо у "снідали" обмін речовин на 5% інтенсивніше середнього показника. Та й величенний плюс - це те, що все з'їдене на ранковій трапезі повністю переробляється в енергію. Думаю, що у вас назріло питання: "А у скільки повинен бути сніданок, щоб зайві калорії не зібрав на тілі?". На щастя, у вас є час до 10 години ранку. До цього часу ви можете вжити половину своєї денної норми калорій, а решту "половинку" акуратно розподілити на цілий день, не забуваючи, що табу є час 2-3 години до сну.

Визначившись з тим, що для схуднення низькокалорійний сніданок не підходить, поговоримо з вами про найбільш підходящих продуктах. Звичайно ж, це злаки, фрукти та молочні продукти. Так, за кордоном ряд сімей давно ввели в свій раціон такий продукт як мюслі. На інтернет просторах досить багато суперечливої ??інформації з приводу їх користі, але все ж краще віддати перевагу звичайним зерновим. Це 100% натурально, та й корисно.

Білок як знищувач ваги

Також, альтернативу злакам може скласти звичайна яєчня на сніданок.

Раніше вважалося, що вживання в ранкові години яєць, сприяє підвищенню холестерину. Зараз цей міф давно розвіяний. Біологи затвердили, що в яйцях відсутня поганий холестерин, який веде до відкладення у вигляді бляшок на стінках судин. А американські вчені провели експеримент, де люди, що вживають на сніданок яєчний білок, худнули на 65% швидше, ніж ті, хто цього не робив. Так що у нас вже є два способи урізноманітнити свій ранковий раціон. На стіл - вуглеводи і білок, на тілі - 90-60-90. До речі, білок, який міститься в яйцях, можна знайти і в інших продуктах. Так не менше корисні - сир, сир, риба, яловичина і куряче м'ясо. Так що різноманітність "на обличчя".

Гарячий сніданок

Не хочеться обійти і факт вживання кави на сніданок. Багато хто з нас, дорогі дами, обмежуються на ранковий прийом їжі тільки каву. І це вже, само собою зрозуміло, не правильно. Як вже говорилося вище, повноцінний сніданок є паливом для нашого організму. А бадьорить напоєм з ранку може стати як чашка зеленого чаю, так і добре зварений кави. Головне тільки не переборщити з денною дозуванням. Адже як не крути, але перевищена доза кофеїну в організмі тільки посилить ваш апетит, і вся наша розмова про сніданках для схуднення зведеться нанівець. А ми цього вже точно не хочемо.

Правильний сніданок для схуднення

Таким чином, все, що ми вживаємо в їжу - відображається візуально. Правильно ж кажуть: "Ми - це те, що ми їмо". І з вірним поєднанням їжі і часу харчування, ми можемо досягти ідеальної гармонії душі з тілом.

Не забувайте також, що втрата ваги - це лише математична формула: вам потрібно спалювати більше, ніж ви вживаєте. При цьому приділяти важливу роль правильному сніданку і не забувати про фізичні навантаження.

У цій статті крім пізнавальної інформації ви зможете ознайомитися з реальними відгуками про зелений кави з імбиром. Сьогодні, напевно, кожен чув, про такий спосіб схуднення, але багато хто не наважуються спробувати, а даремно.

Яка користь від кави з імбиром:

• позитивно впливає на травлення;
• пригнічує відчуття голоду;
• покращує імунітет;
• допомагає позбутися проблем зі шкірою;
• прекрасний антидепресант;
• добре тонізує організм;
• впливає на мозок, завдяки чому поліпшується пам'ять;
• виводить токсини і шлаки;
• ну і найголовніше - допомагає позбутися зайвих кілограмів.

Відгуки

Зелена кава з імбиром допоможе вам позбавитися від зайвих кілограмів і поліпшить ваше здоров'я. Рекомендується проконсультуватися з лікарем перед початком вживання цього напою. Тепер безпосередньо розглянемо відгуки людей, які пили зелений кави з імбиром:

"Придбала таку каву, так як вже й багато про нього говорять. Була здивована, що інформація виявилася правдивою, всього за 2 тижні я схудла на 6 кг. А на рахунок мінусів, можу сказати, що смак специфічний зовсім не схожий на звичайний чорний кави. "

Наталія, 28 років, маркетолог (м. Самара)

"Можливо, я щось не так робила, але мої результати невтішні. Якщо бути точною, то їх просто немає, хоча, можливо, я не правильно харчувалася в період прийому зеленої кави з імбиром. "

Тетяна, 30 років, продавець-консультант

" Перепробувала купу чудодійних дієт, супер-препаратів та все марно. Коли прочитала про користь зеленого кава з імбиром, зважилася на ще один експеримент, скоріше від втоми, ніж з надією на результат. Виснажений організм відмовлявся вже на що-небудь реагувати. Тут я вирішила залишити смачну, здорову та корисну їжу, ходити на роботу пішки і приймати кава з імбиром, як засіб відновлення сил і психічної енергії. Яке ж було здивування, коли через пару тижнів я втратила 3 ??кг!

Далі, ще скоротивши раціон, і додавши найелементарніші вправи, я зараз дуже задоволена результатом і близька до своєї остаточної мети, як ніколи раніше . Так що не сумнівайтеся, зелена кава з імбиром допоможе, якщо трохи затягнути пасок. "

Христина, 29 років, менеджер з реклами

"Я брала зелена кава у поєднанні з коренем імбиру на протязі 2-х місяців, нормально харчувалася і займалася в тренажерному залі три рази на тиждень, проте, результати виявилися такими ж, як і до прийому цих продуктів, при ідентичному способі життя.

Висновок я зробила такий: імбир із зеленим кави марні для схуднення, особисто для мене. "

Валерія, 38 років, домогосподарка (м. Н-Новгород)

"Дуже рідко користуюся рекомендаціями з інтернету і рекламою, але все-таки зважилася і спробувала імбирний кави. Результату довелося чекати деякий час, але я все, ж домоглася свого і скинула 15 кг, а на рахунок специфічного смаку підтримую, але це така дрібниця порівняно з таким прекрасним результатом. "

Інеса, 26 років, бухгалтер (м. Красноармійськ)

"Не люблю обмежувати себе в їжі, тому завжди пробую всякі новинки, які обіцяють прекрасні результати, але я вже перестала вірити в диво, тому була шокована, коли побачила перші мінус 3, далі ще більше, в підсумку мінус 18 кг. Я така щаслива, що тепер всім навколо розповідаю про цей прекрасний напій. "

Катерина 36 років, юрист (м. Дніпропетровськ)

"Про зелений кави чула давно, але була впевнена, що це чергова качка, поки не побачила результат близької подруги, яка, скільки її пам'ятаю, бореться із зайвою вагою. Я не вважаю себе товстункою, однак, 5-7 кілограм хотіла скинути і тут якраз вся ця історія. У підсумку, спробувала і залишилася задоволена. Почала приймати натуральний зелений кава з імбиром і за 2 місяці втратила 8 кілограм, і це при тому, що харчувалася, як звичайно, тільки прибрала шкідливі вуглеводи. Якщо ви все ще сумніваєтеся, то даремно! "

Любов, 36 років, соціолог (м. Перм)

Як бачите, ефективність прийому зеленої кави з імбиром стає очевидним і незаперечним фактом, але з деяким застереженням. Природно, якщо цілодобово лежати на дивані в компанії улюблених серіалів і при цьому є все, що попадеться під руку, то, безсумнівно, на яку-небудь позитивну динаміку у зниженні ваги розраховувати не варто. Таке поєднання в силах допомогти хоча б при більш-менш активному способі життя і відмови від солодощів і фаст-фуду.