Креатин, практично, не має побічних ефектів і більшість експериментів, за допомогою яких намагалися з'ясувати шкоду цієї речовини, доводять, що він практично нешкідливий. А ті побічні ефекти, які все-таки зрідка проявляються, найчастіше, результат неправильного прийому або дотримання дозування. Проте, знання про них зайвими не будуть.

Чим небезпечний креатин?

1. Перше чим може бути небезпечний креатин - затримка води в організмі. Шкоди організму ніякої не буде, просто збільшиться маса вашого тіла. Але це не говорить про те, що необхідно зменшити кількість споживаної рідини, так як це призведе до інших проблем. І так само не використовуйте сечогінні препарати. Вода піде сама, відразу як ви тільки кинете вживати креатин.
2. Якщо організм не буде отримувати достатньо кількість води, то це може призвести до дегідратації, тобто рідка частина крові перейде в м'язову тканину. Це може сприяти появи більш серйозних проблем.
3. Ще одне неприємне дію креатину на організм - порушення травлення.
   

   
   У період прийому цієї харчової добавки ви можете відчувати біль у животі, нудоту, а так само у вас може бути діарея. Це відбувається якщо використовувати креатин в гранулах, тому замінивши його на рідкий або в капсулах ви позбавитеся від цієї проблеми.


4. Багатьох цікавить, чи впливає креатин на потенцію, так можемо вас порадувати - ні. Цей міф з'явився через те, що багато спортсменів, бажаючи заощадити, набувають неякісні харчові добавки. Купуйте високоякісні препарати, і ця проблема вам буде не страшна.
5. Креатин, користь і шкода якого вивчається досі, може викликати спазми і судоми. В основному це через брак рідини в організмі або через посилених тренувань, тому нічого страшного в цьому немає.
6. Є спортсмени, у яких є алергія на креатин, але це індивідуально для кожної людини. Тому перед покупкою обов'язково вивчіть складу препарату.

От і все, всі побічні ефекти незначні і від них можна легко позбутися, так що можете приймати креатин і нічого не боятися.

У цьому матеріалі ми хочемо розповісти про прекрасне натуральному препараті для очищення жовчовивідних шляхів, а головне, дати відповідь на часте питання: "Препарат" Аллохол "як приймати - до їжі чи після?" Почнемо, мабуть, з причин, які змушують почати прийом жовчогінних ліків.

Для чого потрібен препарат "Аллохол" ?

Найчастіше больові відчуття людина починає відчувати після прийому гострої, смаженої або жирної їжі, іноді після грунтовної фізичного навантаження. Природно, походження їх може бути абсолютно різним. Але якщо виникає важкість у області шлунка, то неодмінно варто проконсультуватися у фахівця. Це може бути пов'язано з проявами дискінезії жовчовивідних шляхів, що призводить до порушення відведення жовчі і її застою в жовчному міхурі та протоках. Препарат "Аллохол" в цьому випадку призначається як жовчогінний засіб. Крім того, він сприяє лікуванню хронічного гепатиту, холециститів і холангітів, а також атонічних запорів. Схема лікування для кожного пацієнта строго індивідуальна і призначається доктором після обстеження.

Якщо у вас з'явилися болі, зверніться до лікаря, і він призначить таблетки "Алохол". Як приймати - до їжі чи після - хочуть дізнатися практично все. Давайте детально розглянемо це питання.

Інструкція: як приймати "Аллохол"

Категоричне думка лікарів однозначно зводиться до того, що таблетки приймають тільки після їжі. При цьому зовсім не обов'язково з'їдати кожен раз повноцінне блюдо. Досить з'їсти яблуко або інший фрукт, булочку або бутерброд. Наслідки від прийому ліків на голодний шлунок можуть звести нанівець весь процес лікування. Адже препарат сприяє виробленню соляної кислоти в шлунку, яка, не зустрічаючи перешкод, почне роз'їдати слизову. Тому самостійно вирішувати дилему щодо ліки "Аллохол" (як приймати - до їжі або після) не рекомендується.

Кількість препарату, необхідне для лікування загострення або при ремісії після нападу, різне. Це визначає лікар. У стадії ремісії приймають одну-дві таблетки після кожного прийому їжі протягом місяця. При загостренні хронічної хвороби термін прийому може бути збільшений до двох місяців. Протягом року курс можна повторювати три рази з перервою в три місяці.

Препарат в педіатричній практиці

Як приймати "Аллохол" дітям? Педіатри також часто призначають даний засіб дітям з вираженими проблемами жовчовиділення або ознаками панкреатиту. При цьому дозування підбирається строго з урахуванням віку дитини, його ваги, перебігу хвороби. Тривалість прийому також обмежується одним-двома місяцями, але з урахуванням того, що до семирічного віку дітям призначаються половинні дози. Якщо є необхідність, після перерви курс терапії повторюють.

Препарат "Аллохол" - ліки від надмірної ваги?

Багато останнім часом стали захоплюватися прийомом таблеток "Аллохол" в надії скинути зайву вагу. Адже складові компоненти препарату сприяють посиленому утворенню жовчі і стимулюють її виведення. І знову деякі цікавляться: "Препарат" Аллохол "як приймати - до їжі чи після?" (В даному випадку). Ще раз повторимо - приймати таблетки можна тільки після їжі, оскільки після їх прийому автоматично зростає секреторна функція печінки, шлунка, дванадцятипалої кишки.

Завдяки вмісту активованого вугілля в кишечнику відбувається адсорбція багатьох шкідливих речовин, зменшуються процеси гниття, газоутворення, тобто кишечник очищається. А листя кропиви м'яко пригнічують ріст шкідливих бактерій, залишаючи корисну флору.

Однак вважати, що нормалізація процесу виведення застояної жовчі і речовин, що засмічують кишечник, здатна радикально вплинути на зниження ваги, наївно. Прийом цього препарату сам по собі, без дотримання певної дієти і збільшення рухової активності, навряд чи дасть очікуваний ефект. Але от при дотриманні дієти він надзвичайно корисний, оскільки допомагає засвоювати жиророзчинні вітаміни.

"Камнепад" на замовлення

У людської печінки щодня відбувається утворення жовчі, без якої немислиме переварювання жирів. Але застій жовчі часто призводить до того, що речовини, які в ній містяться, можуть укріпляти і утворювати камені. Вони можуть бути розміром з піщинку, а можуть досягати в діаметрі декількох сантиметрів. Якщо не брати жовчогінні препарати, то за півроку з невеликої піщинки може утворитися сантиметровий камінчик. Камені можуть спокійно лежати і не турбувати якийсь час. Але якщо вони прийдуть в рух, то постійні напади болю забезпечені. Такі "печінкові коліки" проходять досить швидко і в основному без наслідків, але це перший дзвіночок до того, що пора зайнятися власним здоров'ям.

Часто побутує думка про те, що найпростішим і найдешевшим варіантом позбавлення від каменів у жовчному є прийом звичайних жовчогінних засобів. Якщо розмір каменів маленький, то цілком можливо, що вони і вийдуть у вигляді так званого піску. Але існує небезпека, що зрушений з місця досить великий камінь може закупорити протоку і тоді без операції не обійтися. Тому самостійно приймати жовчогінні ліки при кольках ні в якому разі не варто.

Також не слід зловживати відварами і настоями жовчогінних трав. Жовчокам'яна хвороба потрібно лікувати виключно під наглядом медиків.

Протипоказання до застосування

Препарат "Аллохол" - ліки, що пройшла перевірку часом і містить тільки натуральні компоненти (екстракт сухий жовчі, сушений часник, активоване вугілля і листя кропиви). Але іноді якийсь із них може викликати алергію. У рідкісних випадках, якщо є індивідуальна реакція на складові, можна таблетки "Алохол" як приймати (відгуки всіх, без винятку, пацієнтів позитивні), так і замінити на інший лікарський препарат, що володіє схожим жовчогінну дію. Не можна приймати препарат при виразкових хворобах внутрішніх органів, жовтяниці і вірусному гепатиті.

Найближчими за дії аналогами можна вважати препарати "Карсил", "Одестон", "Хофітол", "Урсосан", "Урсофальк".

Також існує ряд препаратів, які за своїми властивостями не поєднуються з ліками "Аллохол". Так, засоби, що містять холестирамін, гідроксид алюмінію або холестипол не можна приймати одночасно з ним, оскільки вони нейтралізують дію основних його компонентів, що нівелює лікувальний ефект.

Малорухливий спосіб життя, перебування на межі нервового стресу, постійні порушення харчового раціону не можуть проходити "гладко" для нашого організму. При цьому страждають різні органи, і відбувається порушення різних функцій, але в першу чергу виникає дисбаланс в нервовій системі і обміні речовин. Саме в результаті дискоординації в роботі цих найважливіших систем людського організму найчастіше виникає таке невтішне явище, як надмірна вага, який з часом легко може перейти в ожиріння.

Сучасні медики з цього приводу вже б'ють на сполох, і не дарма: ожирінням страждає мало не половина всього світового населення. А адже ожиріння - це і надмірне навантаження на серце, і підвищений артеріальний тиск, і атеросклероз, і патологія органів дихання, і маса інших труднорешаемих проблем. Правда, наших співвітчизниць подібними напастями навряд чи можна залякати. Адже для більшості з них набагато серйозніше косметична сторона питання. На жаль, багато жінок в цьому відношенні схильні перебільшувати ситуацію і часто бачать проблему навіть там, де її зовсім немає. Напевно, в даному випадку доречно буде нагадати, що основна маса чоловіків набагато більше цінує пропорційність жіночих форм і абсолютно не бачить вад у пікантній повноті. Якщо ж прагнення скинути зайві кілограми має вагому причину, існує велика кількість різноманітних методик, які зможуть у цьому допомогти.

Фітотерапія проти голоду

Залишимо поки осторонь фізичні вправи, дієти, лікарські препарати і звернемо свій погляд на таке доступний і недорогий метод, як фітотерапія. Сьогодні схуднення за допомогою трав набуває все більше своїх шанувальників, і на те є одразу кілька причин. По-перше, принципи схуднення шляхом використання трав'яних зборів базуються на тих же ефектах біологічного впливу на організм, які покладені в основу інших терапевтичних методів. По-друге, в фітотерапії використовуються лише натуральні природні компоненти, без будь-якої хімії та штучної синтетики. По-третє, схуднення за допомогою трав здійснюється поступово, дозволяючи втрачати протягом місяця не більше трьох - чотирьох кілограмів. Це дає можливість уникнути таких неприємних наслідків "форсованого" схуднення, як отвисание шкіри, порушення обміну речовин, швидке збільшення маси тіла після припинення прийому препаратів (часто вага стає навіть більше, ніж до методики "форсованого" схуднення) і ін

Принцип дії трав

Як "працюють" трави, які використовуються для боротьби із зайвою вагою? Існує кілька способів впливу на організм, одним з яких є зниження апетиту.

Мабуть, це найбільш простий і безпечний спосіб позбутися обридлих жирових відкладень. Трави, що знижують апетит, викликають підвищене утворення слизу на внутрішній поверхні шлунка, яка блокує механічний вплив їжі на рецептори, відповідальні за освіту шлунково-кишкового соку. У кінцевому підсумку це знижує відчуття голоду і дозволяє швидше насититися.

Інші трав'яні препарати здатні утворювати в шлунку розбухлу колоїдну масу, яка розтягує стінки шлунка і викликає відчуття ситості. Яким би не був механізм дії цих трав, він дозволяє швидко насититися і значно урізати харчовий раціон. Скоротивши кількість вступників калорій, ми змушуємо поступово перебудовуватися організм на отримання енергії з власного "складу", яким, як відомо, є накопичення жиру. Таким шляхом ми не тільки плавно переходимо на новий режим харчування, але і "привчаємо" організм до меншого надходженню їжі. Менший об'єм їжі призводить до деякого скорочення обсягу шлункового простору, тому припинення фітотерапії вже не викличе бажання повернутися до колишнього, надлишкового раціону. Звичайно, якщо ми самі не будемо перестаратися і знов "розтягувати" стінки шлунка. Ось чому потрібно "виховати" не тільки шлунок, а й самим перейти на правильний режим харчування: невеликими порціями по 4 - 5 разів на день.

---

Які трави знижують апетит

Які ж трави знижують апетит? Насамперед, це лляні насіння, язичник сибірський, корінь дягеля лікарського, фукус пухирчастий, алтей, кукурудзяні рильця та інші трави. Необхідні діючі інгредієнти концентруються у відварах і настоях. Так, суцвіття Бузульник заливаються склянкою кип'яченої води, півгодини настоюють і проціджують. За п'ятнадцять - двадцять хвилин до прийому їжі потрібно випити півсклянки. Проте краще всього використовувати трави, що знижують апетит, в фітосборов для схуднення, які сьогодні можна знайти в будь-якій аптеці. Ці збори містять не тільки трави для придушення апетиту, а й інші трави, які закріплюють ефект схуднення в результаті комплексного впливу: відведення води з жирових клітин, підвищення обміну речовин, посилення скорочувальної діяльності кишечника, спалювання надлишків жиру і т.п.