Гострий червоний перець - це улюблена приправа багатьох господинь. І це пристрасть цілком виправдано, адже перчик відмінно доповнює багато страви: супи, маринади, соуси. І, звичайно, всіма нами улюблене м'ясо.

Цілющі властивості червоного перцю були помічені народом давно. Цей овоч зміцнює імунітет, нормалізує кровообіг мозку, лікує ангіни, покращує самопочуття при бронхіальній астмі. Відносно недавно вчені відкрили ще одну чудодійну здатність гострого червоного перцю - допомагати схудненню. Виявляється, червоний перець активізує кровообіг і обмін речовин в організмі. Це, в свою чергу, прискорює процес розщеплення клітин жиру. Так само овоч сприяє виведенню токсинів з товстої кишки. Червоний перець низькокалорійний, практично не містить вуглеводів. Про те, який червоний перець треба вживати для схуднення, можете прочитати сторінках нашого сайту.

Щоб схуднути за допомогою червоного перцю, народна медицина радить приймати з нього настойку. Настоянка з червоного перцю для схуднення готується на спирту або горілці. 1 частина подрібненого червоного перцю заливається 5 частинами горілки або стількома ж заходами 90% медичного спирту. Якщо засіб готується на спирту, то наполягати його слід протягом тижня, а якщо на горілці - процес слід продовжити до 3 тижнів.

Приймати червоний перець для схуднення у вигляді настоянки слід три рази на день за півгодини до їжі.

Крім цього, не буде зайвим, якщо ви дозволите червоний перець у свій щоденний раціон. Особливо сміливі особистості можуть вживати його цілком. Ну, а для тих, кому перець здається надзвичайно гострим "відчуттям", рекомендуємо його включати до складу звичних страв. Так само не нашкодить мелений червоний перець. Сміливо приправляйте їм їжу.

Не залишився червоний перець непоміченим і косметологами. За його чарівні властивості "розчиняти" жири, фахівці в буквальному сенсі взяли цей овоч у розробку. І на основі екстрактів червоного перцю почали випускати косметичні засоби для схуднення - гелі, масла, обгортання, сироватки та ін Ефективною вважається також маска для схуднення на основі перцю. Крім того, ефективною вважається також синє глина для схуднення, прочитати про яку ви можете на сторінках нашого сайту.

Одним словом, додайте трішки гостроти у вигляді червоного перцю в свою програму для схуднення. Отриманим результатом ви обов'язково залишитеся задоволені!

Кожна жінка хоче володіти ідеальною фігурою, але в силу багатьох обставин все рано чи пізно починають одужувати. А потім боротися із зайвою вагою. До яких тільки хитрощів не вдаються представниці прекрасної половини людства, щоб повернути колишню стрункість - і місяцями сидять на виснажливих дієтах, і в тренажерні зали ходять, і БАДи для схуднення приймають, і пластичних хірургів провідують. Ось тільки, на жаль, багато хто забуває, що існують і більш доступні і ефективні природні засоби для корекції фігури, які мають прийнятну ціну, прості і безпечні у застосуванні. Наприклад, можна використовувати масло грейпфрута для схуднення . У ньому міститься величезна кількість органічних кислот і ефірних речовин, які прискорюють обмінні процеси в організмі, а так само активізує процеси спалювання жиру. Крім цього, дуже корисним є масло розторопші для схуднення, відгуки про який в основному позитивні.

Використовують масло грейпфрута для схуднення декількома способами.

Ароматерапія для схуднення з маслом грейпфрута

Ефірні речовини, які містяться в олії грейпфрута, чарівним чином "перебивають" апетит.

Використовуйте це властивість масла для схуднення. При гострому бажанні перекусити додайте кілька крапель грейпфрутового масла в аромалампу і запаліть її. Буквально через 15 хвилин ви забудете, що хотіли поїсти. Можна так само додати масло в медальйон для ароматерапії, і не розлучатися з ароматом масла грейпфрута цілий день.

Ванни з маслом грейпфрута для схуднення

Так само масло грейпфрута в якості засобу для схуднення можна додавати при прийомі ванн. Додайте 4-5 крапель олії у ванну і поніжтесь в ній 20 хвилин. Органічні кислоти та ефірні речовини прискорять спалювання підшкірного жиру. Процедуру можна робити щодня.

Масаж проблемних ділянок тіла з маслом грейпфрута

На проблемні зони рясно наносять масло грейпфрута і проводять масаж. Вид масажу не має ніякого значення. Виберіть, що вам до душі - щипковий, баночний, антицелюлітний, і насолоджуйтеся. Найбільшу користь у цьому випадку принесе, якщо маніпуляції проводити кожен день протягом 20 - 30 хвилин.

Вам знадобиться

• Вітаміни
• Цитруси
• Зелений чай

Інструкція

• .1

  Буває так, що люди намагаються прибрати зайву вагу, проте всілякі дієти і силові навантаження з часом не надають потрібної дії. А деякі, незважаючи на хороший апетит, не можуть видужати. Це трапляється з причини порушеного обміну речовин в організмі. Подібні збої зазвичай відбуваються через неправильно складеного раціону, зміни гормонального фону, відсутність фізичних навантажень і т. д. Для досягнення красивої фігури потрібно знати, як поліпшити обмін речовин в організмі.

• .2

  Для підтримки бадьорості кожен день необхідно починати з легкого сніданку. Якщо припустити ранковий прийом їжі, то всі процеси організму почнуть працювати в уповільненому режимі. Це неправильно, тому що такий стан має наступати тільки до ночі. Для схуднення необхідно готувати каші з геркулесу або вівсянки. На десерт можна з'їдати будь цитрус: грейпфрут, апельсин або лимон. Якщо каша здасться позбавленою смаку, то можна їсти її з фруктами або натуральним йогуртом. Такий сніданок допоможе прискорити обмін речовин. Каші можна чергувати з овочевими салатами з помідорів, огірків і зелені. Для більшого ефекту в блюда замість солі краще додавати ароматні спеції.

• .3

  Як головне напою повинен бути зелений чай. У ньому містяться поліфеноли, які натуральним чином виводять токсини, що накопичилися. У результаті печінка постійно очищається, тим самим стимулюючи спалювання жиру. Також важливо стежити за частотою і обсягом харчування. Вважається, що для нормального функціонування організму необхідна достатня кількість білків, жирів і мінералів. Тому правильне харчування передбачає рівномірний прийом їжі. Розмір порції не повинен вміщати занадто багато їжі, інакше шлунок не встигне виробити шлунковий сік. Тому, необхідно розділяти свій раціон на 5 рівних порцій. При цьому потрібно виключати перекушування між прийомами їжі.

• .4

  Для видалення всіх шкідливих речовин з організму необхідно щодня випивати до 2 літрів води. Рідина добре налагоджує травлення і прискорює всі життєві процеси. Разом з водою можна вживати свіжовичавлені соки і нежирні бульйони.
  

  
  Щоб напої дали результат, перед прийомом їх потрібно охолоджувати. Також важливо знати, що вода допомагає зняти стрес, тому для оздоровлення організму необхідно частіше робити водні процедури. Вони сприяють розслабленню, насиченню крові і припливу сил. Три рази на тиждень потрібно відвідувати сауну, лазню, приймати контрастний душ і робити розтирання.

• .5

  Невелика навантаження на м'язи буде підтримувати їх тонус і сформує правильні параметри тіла. Всього 15 хвилин нескладних вправ можна виконувати перед сніданком. Така зарядка дозволяє швидше прокинутися і краще засвоїти їжу. Тренуватися необхідно і ввечері, а правильним часом для проведення вправ буде 19 годин. До вечора організм ще бадьорий, тому м'язова маса буде наростати швидше. Якщо зовсім не вистачає часу для тренування, то можна поліпшити обмін речовин іншим способом. Для цього необхідно відмовитися від користування ліфтом і більше ходити пішки. Подібні навантаження замінять всі фізичні вправи.

• .6

  Для активізації обміну речовин необхідні вітаміни. Тому важливо забезпечувати себе цинком, кальцієм, селеном, йодом і залізом. Ранньою весною при нестачі ягід і фруктів можна приймати комплекс вітамінів, щоб захистити організм від різних інфекцій. Для загального зміцнення підійдуть вітаміни групи С і В6. Навесні і восени корисно з'їдати більше моркви та інших коренеплодів. У них міститься фолієва кислота, яка прискорює обмін речовин і підтримує імунну систему.

• .7

  Правильна дієта завжди повинна грунтуватися на корисних продуктах. Одним з найважливіших в цьому випадку є риба. У ній є жирні кислоти, які відповідають за рівень гормону, званого лептин. Ця речовина регулює масу тіла. Ті, хто не люблять морепродукти, можуть приймати риб'ячий жир в капсулах. Другим важливим продуктом є яблучний оцет. Він знижує тягу до солодких і печеним стравам, завдяки наявності мінеральних речовин і органічних кислот. Одну столову ложку яблучного оцту необхідно додавати в склянку з теплою водою і пити вранці натщесерце. Натуральна кислота допоможе їжі швидко засвоїтися.

Дев'ять простих порад для тих, хто хоче поліпшити метаболізм. Обов'язково включи в свій раціон яблука/shutterstock

- З'їдай два великих яблука в день. Завдяки цьому нехитрому прийому ти без праці схуднеш на 3-5 кг на рік: клітковина, що міститься в цих плодах, покращує переварювання жирів і білків, тим самим сприяючи зниженню ваги.
- На сніданок їси зернові пластівці. Так ти застрахуєш себе від серцевих захворювань: кілька ложок пластівців з цілісного зерна (пшеничних, вівсяних, житніх) покривають добову норму фолієвої кислоти, яка знижує рівень гомоцистеїну - речовини, що вражає стінки артерій.
- Після важкого дня з'їдай один грам вітаміну С. Тим самим ти вдвічі зменшити ймовірність підхопити застуду чи грип - навіть під час сезонних епідемій. Так як нервові перевантаження убивчо діють на захисні сили організму.
- Потіш себе двома бананами в день. Завдяки безцінному для серця калію, який у надлишку міститься в солодких плодах, ти на 20% знизився ризик інфаркту!
- Щодня випивай два літри прохолодної води.

Так ти за місяць без особливих зусиль схуднеш на півкілограма: щоб нагріти воду до температури 36,6 градуса, твій організм буде змушений додатково спалювати 109 ккал в день. А крім того, ти застрахуєш себе від зневоднення і збережеш шкіру пружною і молодий.
- Дозволь собі три плитки шоколаду на місяць. Неодмінно чорного! В результаті продовжити собі життя на рік - шоколад зменшує рівень "поганого" холестерину в крові.
- Розвантажувальний день раз на тиждень додасть тобі п'ять років життя. Травній системі необхідне перезавантаження!

- Влаштовуй раз на тиждень - рибний день. Цей захід дозволить впоратися з дефіцитом йоду в раціоні (за умови, що їси морську рибу) і уповільнити старіння (в рибі багато фосфору і поліненасичених жирних кислот, які борються з вільними радикалами).

- Двадцятихвилинна зарядка активізує всі системи організму і налагоджує їх роботу. Ті, хто не лінується робити її вранці, живуть на 10 років довше!