З приходом перебудови для багатьох громадян нашої неосяжної Батьківщини з'явилася унікальна можливість відвідування інших країн, як в плані бізнесу, так і в області туризму. Результатом цього стала повальна мода на відпочинок закордоном. Це й не дивно, оскільки все нове притягує. Але з тих пір пройшло досить багато часу, народ переситився і важко вже когось здивувати перебуванням на березі моря. З іншого боку в наших непростих умовах кризи подібного роду поїздки все частіше стають досить накладними для бюджету, а проводити літній відпочинок в Москві зовсім не хочеться. У цій ситуації оптимальним варіантом можуть стати будинки відпочинку середньої смуги Росії. Більше того, необхідно відзначити, що дані заклади в конкурентній боротьбі з іноземними курортами в значній мірі підняли власну планку сервісу. Не виключенням є і будинок відпочинку "Снігурі", що відноситься, до того ж, до системи управління справами Президента Російської Федерації.

Місце положення

Є в московській області одне чудове місце, розташоване в Істрінському районі - це старовинний маєток, колись належало графу Кутайсовим, з прекрасним парком і унікальною для даного регіону екологією. Саме в цьому парку і розташований будинок відпочинку "Снігурі". Дивовижні алеї серед вікових лип і сосен дозволяють повною мірою відчути єднання з природою, що дуже не вистачає людині в століття урбанізації, крім того, поряд протікає прекрасна і знаменита річка Істра.

Що пропонується відвідувачам

Багато хто знає про величезну користь верхової їзди. Саме вона дозволяє відновлювати сили, стабілізує нервову систему, знімає стрес. Ще здавна це заняття було популярно серед представників вищих станів в різних країнах. Сьогодні вчені довели, що верхова їзда дозволяє впоратися з багатьма недугами, особливо у дітей. Своїм клієнтам будинок відпочинку "Снігурі" пропонує шикарний кінно-спортивний комплекс, де клієнти можуть під керівництвом досвідчених інструкторів освоїти цей вид відпочинку.

Не залишили тут без уваги і інші активні види дозвілля, обладнавши сучасний спортивний комплекс. Є можливість пограти в теніс, як у закритому приміщенні, наприклад, в разі негоди, так і на відкритому повітрі, насолоджуючись його чистотою і свіжістю. Природно, присутня і стандартний набір спортивних об'єктів, якими комплектуються всі будинки відпочинку середньої смуги Росії, таких як волейбольне і футбольне поле, боулінг, куди в наш час без нього, закриті та відкриті басейни, фітнес-зали. Для любителів стрілянини є можливість відвідати тир.

Цілющі властивості лазні відомі багатьом. Важко собі уявити російської людини, нехай навіть постійно проживає у великому місті, який би не любив баню. Природно, існують в деяких випадках і протипоказання, але найчастіше відвідування цих закладів приносить виключно користь. Хто ж не знає того почуття, яке виникає після лазні, іменованого в народі як "заново народився". Будинок відпочинку "Снігурі" пропонує шикарний комплекс бань, як фінських, так і наших, рідних росіян.

Велика увага в даному лікувально-оздоровчому комплексі приділено і комфорту проживання відвідувачів. У наявність є 7 корпусів, влаштованих за останнім словом науки і техніки, а також окремі котеджі для бажаючих.

Чи не залишена без уваги і медична складова. Тут клієнтів чекають солярій, гідромасаж, лікувальні душі, проводиться комп'ютерна діагностика, мається фітобар. Протягом всього відпочинку Вас супроводжують фахівці багатьох напрямків як медичних, так і косметичних.

Замість того, щоб проводити літній відпочинок в Москві або їхати на море можна з великою користю для власного здоров'я відвідати будинок відпочинку, який і розташований недалеко, завжди можна швидко повернутися, і за вартістю послуг подешевше вийде.

З сьогоднішнього дня починається голосування за учасників DELFI-Fitness. Тільки від вас залежить, хто потрапить до четвірки учасників.

Віддавайте свої голоси за тих, хто, на вашу думку, найбільше підходить для цього проекту. Прочитати анкети учасників ви можете ТУТ , а подивитися фото кандидатів можна ТУТ .

Кожен з учасників має рівні шанси , щоб потрапити в четвірку. Учасники отримають шанс на красиве тіло , будуть безкоштовно займатися з досвідченими фахівцями, а через три місяці вони преобразитися до невпізнання , і в цьому їм допоможе реаліті -шоу DELFI-Fitness.
Голосування триватиме до 8 серпня.

Мотивація - кумедна штука. Почнемо з того, що, насилу діставшись до середини дієти, ви в один прекрасний день вирішуєте все кинути і повернутися до звичного для вас режиму харчування. А адже вам вже вдалося досягти непоганих результатів. І тут раптово ви втратили мотивацію і бажання докладати будь-яких зусиль для схуднення.

Незабаром після цього ви неодмінно помітите, що штани вам малі, при підйомі по сходах з'являється задишка, і вам чомусь захочеться повернутися до перерваної дієти ... Але добрі наміри поступово випаровуються, і ви просто не знаєте , яку придумати мотивацію.
Дивно, як мотивація перетворює наше життя: ми відчуваємо приплив енергії, ентузіазму, зосередженість і упевненість в собі. Одним словом, бачимо мету і йдемо до неї, упевнено долаючи перешкоди.
Але варто втратити мотивацію - і ситуація радикально змінюватися. Нами опановує лінь і апатія. Ви постійно повторюєте, що хочете змін, але ніяк не можете себе змусити зробити хоча б крок до своєї мрії. Адже прихопити пакетик чіпсів набагато легше, ніж почати планувати, рахувати калорії, займатися спортом і готувати здорову їжу! Так як же повернутися до того чудесному станом наснаги, коли мотивація, як факел, освітлює ваш шлях до заповітної мети?
Тільки не зупиняйтеся!
Насамперед, зрозумійте, що мотивація непостійна. Не думайте, що якщо "вона у вас вже є", ви її ніколи не втратите. Як би не так! Це дуже поширена помилка, якому піддаються багато жінок. Тому так важливо навчитися будувати власну мотивацію по цеглинці, від самого фундаменту. Замість того щоб чекати зовнішнього імпульсу, спробуйте знайти мотивацію в собі.

Знайдіть способи направити енергію в потрібне русло. Розглядайте мотивацію як щасливу можливість, а не як щось прикре, страшне або неприємне, і підкріплюйте її відповідними ресурсами.
Ось кілька рекомендацій, як повернути мотивацію і повернутися до перерваної дієти:
Знайдіть причину Складіть список як мінімум з десяти причин, чому ви хочете схуднути або підтримувати вагу. Якщо ви вже складали такий список, складіть новий і порівняєте його з попереднім. Як тільки відчуєте, що втрачаєте мотивацію, перечитайте складений список і використовуйте його як стимул для подальших зусиль.
Поставтеся до задачі серйозно Не варто відкладати пошук мотивації на завтра - завтра, як відомо, ніколи не настає. Неважливо, чи збираєтеся ви сісти на нову дієту або повернутися до занять фітнесом, ви повинні серйозно ставитися до поставленого завдання, і методично йти до мети, день за днем, крок за кроком, і результати неодмінно з'являться! Тому рекомендуємо скласти продуманий план, віднестися до цієї справи так само серйозно, як до роботи, - і слідувати цьому плану.
Чи не потурайте своїм слабостям Як правило, ми найбільше потребуємо струсу, коли менше всього хочемо сідати на дієту або починати заняття фітнесом. Так що не йдіть на поводу у ліні, що не потурайте своїм слабостям і будьте хазяйкою свого тіла! Всіма засобами прагніть дотримуватися вибраного курсу - навіть якщо вам дуже цього не хочеться.
Закінчилася пора відпусток і канікул. Пора взятися за роботу, в тому числі за роботу над собою. Так що постарайтеся, зосередьтесь і направте всі сили на досягнення поставленої мети - не сумнівайтеся, ваші зусилля увінчаються успіхом.

Ця дієта вважається екстремальної ...

Вона дуже ефективна, тому розрахована всього на 3 дні, але за ці дні можливе схуднення на 5 кілограмів. При такій швидкості скидання ваги не рекомендується сидіти на дієті більше 3 днів поспіль, тому що це може бути небезпечно для здоров'я. У всі час дотримання дієти щоденний раціон буде майже однаковим.
Вранці столову ложку меду слід розвести в 150 мл води, туди ж додати 6-7 крапель свіжого лимонного соку. Через 10 хвилин після такого "сніданку" можна буде випити чашку кави або чаю.
На обід можна дозволити собі невелику порцію вареної індички і будь-яких відварних овочів (близько півкілограма).

Можна запивати це все чистою водою або зеленим чаєм без цукру.
Вечеря, як і сніданок, буде рідким. У 150 мл води відварити 200 грамів білокачанної капусти (варити протягом 20 хвилин). Готовий остиглий відвар потрібно пити протягом 30-40 хвилин. Капуста і відвар з неї є прекрасним засобом проти ожиріння. Відвар практично без калорій, тому навіть після його прийому може виникнути сильне відчуття голоду.
У крайньому випадку, перед сном можна випити склянку знежиреного кефіру. У перервах між прийомами їжі можна пити необмежений обсяг води або несолодкого зеленого чаю.

Мотивація - кумедна штука. Почнемо з того, що, насилу діставшись до середини дієти, ви в один прекрасний день вирішуєте все кинути і повернутися до звичного для вас режиму харчування.

Адже вам вже вдалося досягти непоганих результатів! І тут раптово ви втратили мотивацію і бажання докладати будь-яких зусиль для схуднення.

Незабаром після цього ви неодмінно помітите, що штани вам малі, при підйомі по сходах з'являється задишка, і вам чомусь захочеться повернутися до перерваної дієти ... Але добрі наміри поступово випаровуються, і ви просто не знаєте, яку придумати мотивацію.

Дивно, як мотивація перетворює наше життя: ми відчуваємо приплив енергії, ентузіазму, зосередженість і упевненість в собі. Одним словом, бачимо мету і йдемо до неї, упевнено долаючи перешкоди.

Але варто втратити мотивацію - і ситуація радикально змінюватися. Нами опановує лінь і апатія. Ви постійно повторюєте, що хочете змін, але ніяк не можете себе змусити зробити хоча б крок до своєї мрії.

Адже прихопити пакетик чіпсів набагато легше, ніж почати планувати, рахувати калорії, займатися спортом і готувати здорову їжу! Так як же повернутися до того чудесному станом наснаги, коли мотивація, як факел, освітлює ваш шлях до заповітної мети?

Тільки не зупиняйтеся!

Насамперед , зрозумійте, що мотивація непостійна. Не думайте, що якщо "вона у вас вже є", ви її ніколи не втратите. Як би не так! Це дуже поширена помилка, якому піддаються багато жінок.

Тому так важливо навчитися будувати власну мотивацію по цеглинці, від самого фундаменту. Замість того щоб чекати зовнішнього імпульсу, спробуйте знайти мотивацію в собі.

Знайдіть способи направити енергію в потрібне русло.

Розглядайте мотивацію як щасливу можливість, а не як щось прикре, страшне або неприємне, і підкріплюйте її відповідними ресурсами.

Ось кілька рекомендацій, як повернути мотивацію і повернутися до перерваної дієти:

Знайдіть причину

Складіть список як мінімум з 10 причин, чому ви хочете схуднути або підтримувати вагу. Якщо ви вже складали такий список, складіть новий і порівняєте його з попереднім. Як тільки відчуєте, що втрачаєте мотивацію, перечитайте складений список і використовуйте його як стимул для подальших усилий.

Отнеситеськзадачесерьезно

Не варто відкладати пошук мотивації на завтра - завтра, як відомо, ніколи не настає. Неважливо, чи збираєтеся ви сісти на нову дієту або повернутися до занять фітнесом, ви повинні серйозно ставитися до поставленого завдання, і методично йти до мети, день за днем, крок за кроком, і результати неодмінно з'являться!

Тому рекомендуємо скласти продуманий план, віднестися до цієї справи так само серйозно, як до роботи, - і слідувати цьому плану.

Непотакайтесвоимслабостям

Как правило, ми найбільше потребуємо струсу, коли менше всього хочемо сідати на дієту або починати заняття фітнесом.

Так що не йдіть на поводу у ліні, що не потурайте своїм слабостям і будьте хазяйкою свого тіла! Всіма засобами прагніть дотримуватися вибраного курсу - навіть якщо вам дуже цього не хочеться!

Пoстарайтесь, зосередьтесь і направте всі сили на досягнення поставленої мети - не сумнівайтеся, ваші зусилля увінчаються успіхом!