Брюки-дудочки - це одна з обов'язкових частин жіночого гардероба. Вони прекрасно стрункою і подовжують ноги, а розмаїтість матеріалів і декору робить їх воістину універсальними.

• Брюки-дудочки Фото:

Оригінальність в офісному стилі

Брюки-дудочки спокійних офісних квітів цілком можуть замінити класичні прямі брюки. Дудочки допоможуть скрасити офісний дрес-код і надати діловому стилю оригінальності. Носіть такі брюки з класичними човниками або чорними туфлями на високій шпильці. Доповніть ансамбль приталеним жакетом до середини стегна. Також добре буде виглядати короткий жилет у поєднанні з класичною блузкою. Можна додати сюди строгий жіночий галстук.

Універсальні джинси-дудочки

Зауженние джинси користуються популярністю і у дівчаток-школярок, і у бізнес-леді. Все тому, що вони незвичайно універсальні. Юні особи носять такі джинси з кросівками та кедами, доповнюючи образ стильної толстовкою або светром. Такий спортивно-повсякденний стиль підійде для заміських поїздок або прогулянок у парку. Ті ж джинси-дудочки відмінно поєднуються зі шпильками і яскравим топом - так виходить відмінний клубний образ. А якщо ви хочете, щоб чоловіки згортали голови, дивлячись на вас, носите вузькі джинси з ботфортами на підборах і кардиганом з глибоким вирізом.

Не думайте, що брюки-дудочки підійдуть тільки струнким і довгоногим. Стягуючі моделі і поздовжній малюнок допоможуть прибрати зайву повноту і подовжити ноги

Спортивний шик

Якщо ви займаєтеся в тренажерному залі або ходите на фітнес, обов'язково придбайте пару звужених спортивних брюк.

Вони будуть красиво облягати вашу доглянуту фігуру і викликати захоплення чоловіків-спортсменів. Сучасні спортивні штани шиються з дихаючих матеріалів і зроблять ваше перебування у фітнес-клубі комфортним. А їх облягаючий фасон НЕ БУДЕ заважати руху.

Зауженние брюки в повсякденному ансамблі

Фасон дудочек дає повну свободу самовираження. Штани спокійних пастельних тонів можуть стати основою абсолютно різних повсякденних образів. Для створення модного кантрі-стилю поєднуйте штани з чобітьми-ботфортами на суцільній підошві і светром великої в'язки. Летить туніка створить романтичний образ, до нього підійдуть прикраси з великих намистин і слонової кістки. Шкіряна куртка з легким шаликом і ковбойські чоботи додадуть вам стильність і трохи агресивності.

Якщо вас не влаштовує довжина ніг, не носіть дудочки з вилогами. Контрастна смуга одвороту візуально укорочує ногу. У крайньому випадку обов'язково надягайте підбори

У теплу пору року носите дудочки з бавовняним жакетом або сорочкою-поло. Дуже популярні зараз яскраві літні брюки синього, зеленого, червоного кольорів. Однак вони вимагають більш спокійного кольору верху, а ось сумку можна підібрати в тон брюк. У холодну погоду немає нічого краще поєднання тренча або приталеного пальто з вельветовими дудочками. Фантазуйте, дивіться фото в модних журналах і зробіть ваш образ неповторним.

Якщо ви не хочете користуватися конкретної дієтою, а вирішили підібрати меню на тиждень для схуднення, то ця стаття вам неодмінно знадобиться. Якщо ви прихильник роздільного харчування, то вам необхідно харчуватися 3 рази на день, а якщо ви хочете спробувати інший метод, який, до речі, раджу дієтологи, то харчуйтеся 5 разів день.

Варіанти правильного меню на тиждень

Для 3 -х разового харчування ви можете вибрати один з представлених сніданків:

• 350 г фруктів і 1 шматочок хліба з борошна грубого помелу;
• 350 г ягід і 1 тарілка каші;
• омлет, приготовлений з 2-х яєць і 300 г овочів, в яких не повинно бути моркви та баклажанів;
• 250 г сиру і 250 г ягід.

Варіанти обідів:

• тарілка овочевого супу, 1 тарілка каші і салат з овочів;
• суп з овочевого бульйону, шматочок 60 г хліба і 1 тарілка вінегрету;
• суп з м'ясного бульйону, але тільки без картоплі і 350 г броколі;
• 250 г риби або ж курки, яку необхідно приготувати на пару і також саме приготовані овочі в такій же кількості.

І тепер виберіть для себе вечерю для здорового меню на тиждень:

• 350 г риби, курки або морепродуктів, а також 350 г капусти або кабачків, які можна доповнити спеціями;
• 1 тарілка дієтичного супу;
• 350 г каші.

Якщо ви вибрали 5-ти разове харчування, то необхідно зменшити дозволену кількість каші і хліба в 2 рази. Але ви повинні додати другий сніданок і полуденок, який може складатися:

• 150 г ягід і 35 г крекерів з цілісних зерен;
• 150 г фруктів, 1 склянка знежиреного йогурту і 35 г горішків;
• 250 г дині або ж кавуна;
• 250 г фруктів.

Таке збалансоване харчування на тиждень допоможе вам позбавитися від зайвих кілограмів і при цьому ніяким чином не нашкодити своєму організму. Щоб у вас була можливість вибрати, наведемо ще один варіант корисного меню на тиждень. У цьому варіанті головний упор буде зроблений на низькокалорійні продукти.

Перший день, ви отримаєте 1192 ккал:

Сніданок № 1 - приготуйте кашу їх 100 г пластівців і додайте в неї трохи родзинок, випийте чашку чаю або кави, але тільки без цукру.

Сніданок № 2 - стакан одновідсоткового кефіру і 2 хлібця.

Обід - правильно приготуйте 100 г курячої грудки, 100 г кави, 1 томат і 1 стакан води.

Полудень - склянка нежирного йогурту без наповнювача і 1 ківі.

Вечеря - приготуйте салат з крабового м'яса або креветок з руколою і випийте 1 склянку води.

Другий день, ви отримаєте 1175 ккал:

Сніданок № 1 - тарілку гречки з рослинним маслом і випийте чай чи каву.

Сніданок № 2 - 200 г сиру і яблуко, а також стакан мінеральної води.

Обід - приготуйте стейк з яловичині, а як гарнір використовуйте овочі. Випийте склянку води.

Полудень - склянка соку з гарбуза або моркви та 1 хлібець.

Вечеря - невеликий шматочок риби, правильно приготовленої, і салат із зелені, який можна заправити соком лимона, випити можна склянку води.

Третій день, ви отримаєте 1185 ккал:

Сніданок № 1 - 1 яйце, 2 хліба і 1 чашка кави або чай.

Сніданок № 2 - 1 груша і жменю горіхів, а також випийте 1 склянку води.

Обід - з'їжте 65 г сиру і салат з восьминога, плюс сатана води.

Полудень - склянка йогурту і салат із зелені.

Вечеря - приготуйте омлет, до складу якого повинно входити трохи молока, 2 білки, зелений лук і 1 томат, а також вода.

Четвертий день, ви отримаєте 1185 ккал:

Сніданок № 1 - як у понеділок плюс 1 грейпфрут.

Сніданок № 2 - 250 г несолодкого сиру із зеленню і редискою, а також чашка чаю.

Обід - 250 г правильно приготовленої телятини, стільки ж зеленого горошку і вода.

Полудень - на слабкому вогні тушкуйте 250 г печериць з 1 томатом і луків, а також додайте 1 ст. ложку сметани. Ще можете з'їсти яблуко і випити води.

Вечеря - овочевий салат з пармезаном і вода.

П'ятий день, ви отримаєте 1148 ккал:

Сніданок № 1 - 35 г кураги, 2 хліба і шматочок сиру, плюс чай або каву.

Сніданок № 2 - 1 яйце і стакан соку з овочів.

Обід - приготуйте різотто з грибами і, звичайно ж, вода.

Полудень - 200 г сиру і яблуко. Випити можна чай.

Вечеря - приготуйте шматочок риби і салат із зелені з лимонно, а також вода.

Шостий день, ви отримаєте 1155 ккал:

Сніданок № 1 - як у другій день.

Сніданок № 2 - 150 г моцарели, томати і базилік.

Обід - шматочок риби, 1 картоплина і салат із зелені, і, звичайно ж, вода.

Полудень - склянка йогурту і 1 апельсин, а також вода.

Вечеря - 250 г креветок з зеленню і вода.

Сьомий день, ви отримаєте 1141 ккал:

Сніданок № 1 - солоний сир - 250 г, 100 г ягід і чашка кави або чаю.

Сніданок № 2 - стакан кислого і 2 хлібця.

Обід - квасоля по-кенійських і салат із зелені, ну і вода .

Полудень - 1 яйце, томат, яблуко і чай.

Вечеря - 200 г телятини і салат з капусти, і, звичайно ж, вода.

Спорт для багатьох сучасних людей став не просто приємним захопленням, а базовим елементом активного способу життя, а тому до одягу для нього висувається все більше і більше вимог. Вона повинна не тільки забезпечувати свободу рухів і максимальний комфорт, а й вигідно підкреслювати достоїнства натренованого фігури, а також відповідати критеріям стильного образу. У зв'язку з цим дизайнери спеціалізованих брендів приділяють підвищену увагу розробці моделей спортивних брюк, ретельно продумуючи кожну дрібницю - від особливостей крою до колірних рішень.

Спортивні брюки - досить специфічна одяг, і для кожного виду спорту передбачений свій фасон і свій тип тканини. Але в кожному разі такі брюки повинні відрізнятися трьома характерними якостями. По-перше, вони повинні бути легкими, тому що надмірно ущільнена фактура матеріалу, з якого вони зшиті, вже не дозволить точно відчувати і оперативно контролювати навколишнє оточення. По-друге, носити спортивні штани часом доводиться навіть в екстремальних умовах, і тому необхідно, щоб вони володіли достатньою зносостійкістю. По-третє, під час занять спортом шкіра виділяє велику кількість вологи, і надзвичайно важливий її своєчасний відвід від тіла, тобто спортивні штани повинні дуже швидко сохнути.

Брюки для фітнесу

У виробництві брюк для фітнесу прийнято використовувати бавовна, синтетику і віскозу. Натуральна бавовняна тканина приємна на дотик і дозволяє тілу повноцінно дихати, але у неї є і недоліки - зокрема, вона швидко втрачає форму, вицвітає і протирається. Технологи провідних світових компаній, що спеціалізуються на випуску спортивного одягу, придумали вихід з проблемної ситуації, і тепер брюки для фітнесу роблять з бавовняної тканини з додаванням синтетичних волокон. Брюки з матеріалу, що складається з трикотажу і лайкри, чудово облягають фігуру і з часом не втрачають насиченості кольору.

Традиційна модель штанів для фітнесу передбачає щільне облягання стегон. Донизу штанини злегка розширюються. Пояс на них може розташовуватися як по лінії талії, так і нижче її.

З декору найчастіше присутні лампаси і вставки контрастних відтінків. Штани для фітнесу нерідко виконують функцію домашнього одягу, а багато хто із задоволенням носять їх на прогулянках і в поїздках.

Брюки для екстремальних видів спорту

Любителям гірських лиж і сноубордів, скелелазам і шанувальникам трекінгу складно обійтися без утеплених спортивних брюк. Всі вони, як правило, виготовлені із застосуванням утеплювачів і відрізняються анатомічним кроєм і спеціальним посиленням в місцях особливого навантаження (на колінах і внизу). На таких штанах обов'язково наявність манжет, які перешкоджають попаданню всередину одягу снігу і сприяють збереженню додаткової кількості тепла.

Часто брюки для екстремальних видів спорту мають застібки в нижній частині штанин - це не дизайнерська примха, а функціональна деталь, оскільки іноді штанини доводиться натягувати прямо на черевики. Що стосується застібок-блискавок, ушитих в утеплені спортивні штани, то вони теж виготовляють за особливою технологією і відрізняються водонепроникністю. Це ж якість властива і матеріалу, з якого шиють брюки для екстремальних видів спорту, - він покритий полімерною мембраною, що перешкоджає попаданню води всередину, але одночасно сприяє інтенсивному випаровуванню поту - це допомагає тілу підтримувати необхідний тепловий баланс.

Штани для східних єдиноборств

Одяг для занять східними єдиноборствами - карате, таеквондо, айкідо та інших - з давніх часів прийнято шити з щільної бавовни білого кольору, що символізує чистоту помислів, тіла і духу.

Кімоно промислового виробництва нерідко виготовлені не з стовідсоткового бавовни, а з його суміші з поліестером. Штани для східних єдиноборств, зшиті з змішаних тканин, не мнуться, не сідають після прання і довше служать, але багато спортсмени скаржаться, що в них жарко.

Особливо довгими такі брюки майже ніколи не бувають. Оптимальною вважається довжина штанин до середини литок. Пояси на них немає, вони тримаються на талії за рахунок шнурка, продернутого в кулиску. Шнурок зав'язують попереду, по центру.