Кожна людина хоче мати привабливу зовнішність, основою якої є ідеальна фігура. Але матінка-природа, щоб ми в разі чого не померли від недоїдання, дбайливо обдарувала нас здатність відкладати жирок. Так би мовити "на всякий випадок". У чоловіків ці стратегічні запаси відкладаються на животі, тому їм рекомендовані спеціальні стягуючі майки для чоловіків, а у жінок на стегенця і сідницях.

Про те, як важко позбутися зайвих сантиметрів у цій галузі, знає кожен. Безумовно, нескінченні дієти і систематичні фізичні навантаження, вправи для стегон і сідниць, а також для інших частин тіла, зрештою, зроблять свою справу, і ненависні зайві грами таки підуть, скорочуючи обсяги на кілька сантиметрів. Але для цього потрібно проявити прямо-таки ангельське терпіння і працьовитість, та й, до того ж, витратити прірву дорогоцінного часу.

Значно простіше активно використовувати досягнення наукового прогресу, до яких відносяться бриджі для схуднення . Такий одяг виготовлена ??з додаванням неопрену. Це такий спеціальний матеріал, який викликає ефект сауни.

Відбувається це приблизно так. При носінні бридж для схуднення, під впливом неопрена, температура тіла людини різко підвищується і створюється термоефект. Жирові клітини у зв'язку з цим починають активно згоряти, і, між іншим, це відбувається без Вашого активного втручання.

Так само в цей час на поверхню шкіри виявляється масажне дію, після якого вона набуває чудовий тонус, що, в свою чергу, попереджає розтяжки. Причому такий ефект буде поширюватися на всі проблемні зони від сідниць і до литок.

Спеціально для цього вчені "заміряли" критичні місця, а врахувавши отриману інформацію, придумали саме бриджі для схуднення . Цю одяг Ви зможете носити і вдома, і на вулиці і, зрозуміло, в спортзалі. Бриджі для схуднення значно полегшать Вам процес придбання таких бажаних ідеальних форм. А якщо носіння бридж для схуднення поєднати з дієтою і щоденними фізичними навантаженнями, то Вашої стрункості позаздрить будь-яка модель! Купити бриджі для схуднення можна практично в кожній аптеці або в спеціалізованих спортивних магазинах.
Ф

Поряд з численними дієтами, тривалість яких складає більше тижня, великою популярністю користуються спеціальні дні з обмеженням харчування, серед яких розвантажувальний день на яблуках займає одне з провідних місць. При цьому слід зазначити, що у деяких людей яблука підвищують апетит, тому перенести даний розвантажувальний день досить складно. Відмінно поєднуються з яблуками і розвантажувальні дні на вівсянці, відгуки про які ви можете прочитати на нашому сайті. Крім того, багато нахвалюють також рисовий розвантажувальний день з медом. Однак для користі справи можна і потерпіти, адже включення цього фрукта в харчовий раціон робить благотворний вплив на нормалізацію роботи нирок і кишечника, а також сприяє ефективному схудненню. Крім цього існують варіанти, в яких до яблук можна додавати певні продукти.

Класичний розвантажувальний день на яблуках

Меню самого суворого яблучного розвантажувального дня складається з 1,5 кілограмів стиглих яблук наслідках сортів свіжого врожаю. Дану норму потрібно розділити приблизно на 6 частин і вжити в їжу в свіжому або печеному вигляді, роблячи інтервал між їжею від 2,5 до 3 годин. Кількість випивається рідини в цей день має бути зведено до мінімуму (не більше 500мл), тому що вважається, що в яблуках міститься все необхідне.

Інші варіанти розвантажувального дня на яблуках

В меню яблучно-кефіру розвантажувального дня до 1,5 кілограмам яблук додається кефір, обсяг якого визначається наступним розрахунковим співвідношенням: на 1 середнє яблуко доводиться півсклянки кефіру. Дана кількість продуктів також слід розділити на 6 прийомів.

Дуже результативним є розвантажувальний день на яблуках з додаванням сиру. У цьому випадку за день дозволяється з'їсти 750 грам яблук і 150 грам знежиреного сиру. Розподіливши яблука на 3 частини і сир також на 3 рази по 50 грам, виходить протягом дня ті ж самі 6 прийомів їжі, проте вживання яблук і сиру треба чергувати між собою. Даний розвантажувальний день дозволить схуднути навіть трохи більше, тому що міститься в сирі кальцію допомагає кращому засвоєнню яблук. Крім того, ефективні і безпосередньо розвантажувальні дні на сирі.

Існує також розвантажувальний день з додаванням до яблук зеленого чаю (без цукру). Кількість яблук не обмежується, також як і зеленого чаю.

Будь-який з даних варіантів дозволяє за день скинути до 3 кілограм надмірної ваги. Дієтологи рекомендують проводити для схуднення за тиждень, а для того, щоб підтримувати вагу - щомісяця. Людям, що страждають хронічними захворюваннями травної системи, потрібно попередньо проконсультуватися з лікарем.

Фітотерапія, тобто лікування за допомогою використання лікарських трав, застосовувалося ще нашими предками. Справа в тому, що багато трави володіють цілющими властивостями і можуть вилікувати від значної кількості хвороб. Використовувати лікарські трави для схуднення стали порівняно недавно. Позитивний ефект від прийому таких трав обумовлений тим, що вони здатні виводити шлаки з організму і допомагати організму правильно засвоювати їжу.

Залежно від напрямку своєї дії лікарські трави для схуднення діляться на кілька типів:

• лікарські трави для схуднення, що впливають на зниження апетиту - водорості спіруліна, насіння льону для схуднення, коріння алтея звичайного та ін;
• лікарські трави для схуднення, які займаються нормалізацією роботи шлунково-кишкового тракту - аніс, кріп, фенхель, петрушка;
• трави, завдяки яким нормалізується обмін речовин - куркума, листя берези, розмарин, кропива, мати-й-мачуха;
• трави, які надають сечі - і жовчогінну дію - лопух, безсмертник, кульбаба, барбарис, володушка та ін
• трави, які надають проносне дію на організм і виводять шлаки - кмин, аніс, деревій, ромашка;
• ягоди і трави, поповнюють запас вітамінів - шипшина, брусниця, малина, листя кропиви, чорна смородина.
  

  
  

На травах засновані багато лікарські препарати для схуднення. Можна, наприклад, придбати китайські таблетки Бомба або ж спробувати проносне Сенаде. Однак, чи можна схуднути, якщо пити Сенаде - питання спірне.

Приймають лікарські трави для схуднення , наполягаючи їх в кип'яченій воді. Відмінним варіантом є чай для схуднення (корінь кульбаби, кропива, м'ята, сенна - настоюються на окропі і приймаються за 30 хвилин доя їжі). Відмінно допомагає очистити організм і масло розторопші. Пропонуємо Вам один з рецептів суміші для схуднення, яка допоможе вивести з організму непотрібні речовини і нормалізувати перетравлення і засвоювання їжі.

Візьміть 20 грамів цистозири бородатої, 40 гр трави деревію, 40 грамів трави звіробою і залийте все це 500 грамами окропу. Наполягайте суміш протягом півгодини. Процідіть і пийте настій по одній склянці перед кожним прийомом їжі.

Коли наші виснажені взимку організми вимагають вітамінів, натякаючи нам про це всілякими ГРЗ і ГРВІ, а відображення в дзеркалі говорить про декілька зайвих кілограмах, що залишилися з зими, торгова мережа не може запропонувати нічого крім торішніх дарів природи, за смаком нагадують стару мочалку, і таких же корисних. Залишається одне - згадати поради наших бабусь і звернутися до традицій предків, які дуже любили весняну зелень і рятувалися з її допомогою від весняного авітамінозу.

Кропива

Ця рослина займає особливе місце в народній медицині. Крім її здатності лікувати хвороби суглобів, впливати на рівень цукру і зупиняти кровотечі вона ще є прекрасним вітамінним препаратом. Якщо рівень гемоглобіну викликає у вас занепокоєння, або здолала весняна депресія - пучок молодої кропиви в салаті або щі з неї - те, що вам потрібно!

Кількість аскорбінової кислоти в її листі в два рази вище ніж у смородині, а каротину в ній більше ніж у моркві, обліписі і навіть щавлі. Пекучі листя цієї рослини містять в собі унікальний набір вітамінів і мікроелементів, який дозволяє привести в порядок практично всі системи організму, нормалізувати обмін речовин і позбавитися від зайвих кілограмів.

Подорожник

Подорожник можна вважати символом народної медицини, але мало хто знає, що крім традиційного застосування у вигляді компресів і примочок, його можна використовувати як інгредієнт для салатів. Завдяки високому вмісту вітамінів С, А, К, калію, дубильних речовин, полісахаридів, фітонцидів і рослинних ферментів він швидко поверне вас до життя після зимової сплячки.

Дивно, але різноманітність рецептів з подорожника просто вражає! З його насіння варять каші, з листя роблять гарніри, заправки, котлети, салати, готують супи, і навіть заварюють чай.

Будь-яке з цих страв може прикрасити дієтичне меню.

Яглиця

"Дожити б до сниті!" - Казали наші предки, коли торішній урожай був уже з'їдений, а до нового ще далеко. Молоді пагони яглиці квасили, солили, сушили, варили з них щі і супи. Зараз, коли кулінарне мистецтво досягло свого розквіту, снить знову стали широко використовувати як у сирому вигляді, так і в тушкованому або вареному. Салати, гарніри, бутербродні пасти і ще багато інших дієтичних страв ви зможете приготувати з цього обридлого багатьом городникам бур'яну.

Вітамінно-мінеральний склад сниті настільки багатий, що багато господарств країни зайнялися розведенням цієї рослини, причому не тільки для потреб харчової, а й фармацевтичної промисловості. Зміст вуглеводів, білків, вітаміну С, кумаринів, ефірних масел, солей калію, міді, заліза, магнію, марганцю, титану і бору не тільки покращує загальний стан організму але і робить благотворний вплив на стінки кровоносних судин і зміцнює серце.

Кульбаба

Улюблений нами з дитинства жовтий квіточку-сонечко, розлітається після цвітіння білими парашутиками, може не тільки радувати око, але і помітно зміцнити здоров'я. Для використання в їжу годяться молоді листочки та квіти. Їх можна їсти сирими, тушкувати, варити з них супи і варення, наполягати на квітах мед, робити десерти, вино і навіть приготувати сурогат кави, але для цього вам знадобляться коріння рослини.

Вміщені в кульбабі вітаміни, в тому числі вітамін С, кальцій, залізо, фосфор, а також органічні кислоти, жирні олії роблять його прекрасним загальнозміцнюючим засобом. Допомагає кульбаба також при атеросклерозі, захворюваннях нирок, печінки, шлунка і суглобів, стимулює обмін речовин і допомагає схуднути.