Після біоламінування волосся шевелюра стає більш гладкою і блискучою, об'єм волосся збільшується, ламкість зникає, фарба тримається краще. Як зробити біоламінірованіе волосся желатином в домашніх умовах? Всі тонкощі і нюанси в нашому матеріалі.

Отже, для початку давайте усвідомимо, що ж таке желатин і як він діє на волосся? Це продукт переробки сполучної тканини тварин, який складається з колагену білка і протеїну. Всі ці компоненти необхідні для зміцнення волосся, нігтів, також корисні і желатинові маски для шкіри обличчя.

Як діють желатинові маски для волосся? Желатинова маска обволікає кожен волосся плівкою, яка на відміну від тієї плівки, що утворює ламінування, є живильним, чим і відновлює волосся. Ефект помітний з першого тижня застосування, а при тривалому використанні волосся стає потовщеними, міцними, здоровими і добре ростуть.

Крім того, желатинова плівка захищає волосся від термовоздействія фена та прасування. Також, на відміну від масел для волосся желатин легко змивається, не тече.

Волосся менше електризуються, стають гладенькими.

Маска з медом і морською сіллю

Як правило, маски наносяться на вологе волосся, і тримати їх потрібно не менше 40 хвилин. Маски настаиваются хвилин 15-20, після чого готуються на водяній бані, але стежте за тим, щоб желатин не кипів, також, після нанесення маски голову потрібно утеплювати, і через рушник прогріти за допомогою фена. Змиваються маски теплою водою і шампунем.

Спробуйте желатинову маску на мінеральній воді

1 ст.л. харчового желатину розбавляємо 3 ст.л. мінеральної негазованої води. Одержаний склад розмішуємо до однорідної маси, потім розтоплюємо на водяній бані, даємо охолонути і наносимо на волосся.

Пропорції 1:3 і залежать від довгі вашого волосся. Чим довше волосся, тим більше желатину і інших компонентів нам потрібно.

Желатин вже містить вітамін Е, тому можна в маски додати пару крапель вітаміну А, лавандового масла і лимонного соку.

Вам знадобиться

• Спеціальні пристосування
• Додаткова інформація
• Любов до себе

Інструкція

• .1

  Жіноче здорове тіло завжди привертало увагу чоловіків. Та й самі жінки в захваті від свого тіла, якщо воно виглядає добре. Ретельний догляд, всілякі маски та обгортання допоможуть зробити шкіру неймовірно гладкою і шовковистою. Але не варто недооцінювати і силу спортивних залів, що допомагають зміцнити тіло. А буває так, що, приділяючи увагу тільки шкірі або навпаки, окремої частини тіла, наприклад, ніг, забуваєш про руки або талії. Адже стежити за ними неймовірно важливо. Що, якщо на стрункій осикою талії раптом стали з'являтися ну зовсім непривабливі боки. Що робити? Як позбутися від боків на талії? Вихід є!

• .2

  Бока на талії по - іншому називають "вуха". Для позбавлення від них проста дієта не підійде, необхідний ще комплекс вправ і процедур. Тоді тонка талія вже точно не змусить себе чекати. Для профілактики обвисання живота достатньо лише тримати спину рівно і постійно втягувати живіт. М'язи живота звикнуть перебувати в такому стані і зрештою животик буде здаватися плоскім.Ну а якщо жир на талії зовсім дістав, є кілька способів боротьби з ним.

• .3

  Гімнастичний обруч . Дуже ефективний спосіб боротьби з "вушками" на талії. Достатньо лише крутити обруч на талії по кілька хвилин на день, при перегляді свого улюбленого серіалу. Бока підуть назавжди. А плоский живіт буде радувати день у день, викликаючи захоплені погляди чоловіків і заздрісні погляди особин жіночої статі. Спеціальні фізичні вправи. Для боротьби, з використанням даного методу підійде як спортивний зал і особистий тренер, так і домашня атмосфера з навчальним відео або самовчителем.
  

  
  Виконувані вправи повинні бути спрямовані на зміцнення м'язів живота. Можна покачати прес, вдіяти розвороти або ж зробити кілька віджимань. Також особливим ефектом володіє вправу "Млин".

• .4

  Обгортання. Обгортання з кожним днем ??набирають все більшої популярності. Вони допомагають не тільки розгладжувати і омолоджувати шкіру, але і прибирають боки. Цей спосіб точно сподобається любителькам відпочити. Адже крім як нанести на боки спеціальний крем і обернутися харчовою плівкою, нічого робити не знадобиться. Ефект буде навіть краще, якщо прийняти розслаблюючу позу в повній тиші і дочитати свій улюблений роман. Через годину слід прийняти трохи теплий душ. Кілька таких процедур допоможуть позбутися від жиру на талії. Ванни. Розслаблюючі ванни не тільки приємні, але й корисні. Наприклад, ванни з морською сіллю допоможуть розбити що відкладається довгі роки жир.

• .5

  Ще один спосіб позбавлення від боків на талії - разогревающий масаж. Такий масаж, по - перше, буде дуже приємний, а, по - друге, допоможе в ситуації, що склалася. Після нього не варто відразу бігти на вулицю, особливо в холодну пору року, інакше можна захворіти. Звичайно, зайвий жирок на талії - це не кінець світу. Якщо дівчину в собі влаштовує навіть таке, це, безумовно, величезний плюс. Адже головне не як виглядаєш, а як себе відчуваєш. Бути здоровою і любити себе - ось що зараз дійсно в моді і актуально. Адже якщо всередині у жінки гармонія і любов, оточувати її зовні буде теж саме.

Жінки генетично влаштовані так, що накопичений жир в організмі відкладається в першу чергу на талії і стегнах. Проблема схуднення в області живота хвилює дуже багатьох. Існує безліч міфів і відверто даремних рекомендацій, розібратися в яких часом буває непідготовленій людині дуже складно. Тому сьогодні ми розповімо про найбільш ефективних вправах для талії, які легко можна робити вдома.

Міфи, або про те, як прес качати не треба

Міф № 1 "Хочеш тонку талію і зменшити живіт - качай прес ". Помилково вважати, що чим більше тренуєшся, тим швидше проявиться рельєф. При тренуваннях м'язів преса важко домогтися швидкого ефекту схуднення в області живота. Жир розподілений рівномірно по всьому тілу, і спалити його локально, в якій-небудь області попросту неможливо. Тому відвертою спекуляцією є обіцянки продавців чудо-апаратів і різноманітних поясів для схуднення зменшити жировий прошарок на животі, сідницях або боках. Найкращим засобом зменшити живіт буде відмова від мучного та солодкого, а також гарна постава. Дуже часто так званий живіт забирається, варто розправити плечі. Для цього потрібно підняти підборіддя і звести лопатки разом, трохи втягнути живіт. Постійний контроль постави є одним з кращих вправ для талії і боків.

Міф № 2 "Формуванню красивою талії допомагають тренування косих м'язів живота". Прокачані косі м'язи живота - дуже красиво, проте це скоріше збільшить вашу талію в обсязі. Тому різні рекомендації щодо того, що найкращими вправами для талії є нахили з гантелями та інші подібні вправи, потрібно оцінювати критично. Звичайно, це зміцнює м'язовий каркас і сприяє формуванню гарної постави, однак не варто покладати особливих надій на подібні вправи.

Міф № 3 "Різні вправи для м'язів верхнього і нижнього преса". Горезвісні кубики на животі є частиною однієї великої м'язи, тому неможливо сформувати тільки верхні кубики або тільки нижні. Як правило, відмінності в рельєфі обумовлені трохи більшим скупченням підшкірного жиру у жінок на животі нижче пупка. У той час як вище пупка, під ребрами, жир відкладається менше. Тому і створюється видимість відсутності преса знизу. Різноманітні підтягування ніг і куточки дозволяють краще опрацювати нижню частину преса.

У той час як самі звичайні скручування дадуть максимальне навантаження і на верх, і на низ живота.

Вправи для талії будинку

Обов'язковою умовою успіху при виконанні навіть найпростіших вправ для талії буде їх періодичність. М'язи живота натренувати важче, ніж інші. У той же час, і ефект тренувань зберігається довше, навіть якщо ви припинили займатися. При правильній дієті і постійних тренуваннях, нехай навіть і не дуже інтенсивних, перші результати і кубики преса будуть помітні вже через 6 тижнів.

Скручування і планка є найефективнішими вправами для талії для жінок. Вони допомагають пропрацювати не тільки м'язи преса, а й зміцнити косі м'язи живота, поперековий відділ.

Скручування виконуються таким чином. Необхідно лягти на рівну поверхню, ноги зігнути в колінах. Руки покласти за голову, підборіддя підняти. Тоді відбудеться зміщення напруги з м'язів шиї на м'язи живота, чого ми і добиваємося. Лопатки трохи звести разом і підняти над підлогою. Поперек щільно примикає до підлоги. На видиху трохи піднятися і максимально підвести голову до колін. На вході опуститися вниз, при цьому не розслабляючись до кінця. При правильному виконанні вправи на 10-15 разів ви відчуєте паління в області живота. Це і є показником ефективності тренувань. Чим більше повторень від початку паління в м'язах ви зробите, тим краще буде результат. Для непідготовлених людей рекомендується 2-3 підходи по 20 повторень. Коли організм звикне до навантаження (приблизно через 4 тижні), кількість повторів можна збільшити.

Планку найкраще виконувати перед дзеркалом. Суть вправи дуже проста: спершись на лікті і шкарпетки якомога довше утримувати рівне положення тіла. Однак, дуже важливо стежити за тим, щоб поперек не прогиналася вниз або вгору, а лопатки були зведені разом. Верхній відділ спини не повинен утворювати купол. В ідеалі, від маківки до п'ят можна провести пряму лінію. Через 15-20 секунд утримання такого становища ви відчуєте паління в м'язах. Це є сигналом того, що вправа виконується правильно. Для непідготовлених людей рекомендується робити 2 підходи по 30 секунд. З часом, можна збільшити час до 90 секунд, а кількість повторів до 3-4.