Артеріальний тиск , як правило, вимірюють при будь-якому зверненні пацієнта до терапевта. І якщо воно підвищено, треба обов'язково відвідувати лікаря для того, щоб з'ясувати, як часто і наскільки підвищується тиск. Як не банальний ця рада, їм не слід нехтувати, але, на жаль, мало хто йому слід. Багатьом здається, що якщо їх ніщо не турбує, то і до лікаря ходити немає чого. Однак артеріальна гіпертонія, навіть якщо вона тече безсимптомно, може спричинити за собою небажані зміни в діяльності різних органів і систем організму.

Тому не орієнтуйтеся на самопочуття! Якщо артеріальний тиск підвищений , його слід регулярно вимірювати за призначенням лікаря в поліклініці, медико-санітарної частини. Тим, хто має тонометр, робити це можна не частіше 1-2 разів на тиждень в один і той же час, краще вранці. Не слід впадати в крайнощі та вимірювати артеріальний тиск щодня, тим більше по кілька разів на день, якщо, звичайно, це не рекомендував робити лікуючий лікар.

Не зайве знати, що протягом доби "верхнє", систолічний, тиск може підніматися на 20-30 міліметрів ртутного стовпа, а "нижній", діастолічний,-на 10-15, що цілком природно.

Обстежуючи пацієнта, лікар з'ясовує, чим обумовлено у нього підвищення артеріального тиску . У 90% випадків діагностується гіпертонічна хвороба, або, як її ще називають, первинна судинна гіпертонія, і лише у незначної кількості хворих симптоматичні гіпертонії, коли артеріальний тиск є одним із симптомів якого іншого захворювання. Це можуть бути: звуження ниркових артерій, запалення нирок, пухлина надниркових залоз. У таких випадках, крім гіпотензивної терапії, нерідко потрібні хірургічне втручання та інші спеціальні методи лікування захворювань, що викликають симптоматичну гіпертонію.

Давно відомо, що розвитку гіпертонічної хвороби сприяє надмірне споживання солі, надлишкова маса тіла, психоемоційні перенапруження, гіпокінезія .

Багато ще, на жаль, недооцінюють роль солі в підвищенні артеріального тиску.

Кардіологи радять менше їсти консервів: адже в них головним консервантом є все та ж сіль; шкідливо і сподіваєтеся включати в раціон соління. Ті, хто не дотримується цих рекомендацій, безумовно, більше за інших ризикують захворіти на артеріальну гіпертонію.

До її розвитку, безсумнівно, привертає надлишкова маса тіла. Ожиріння вважається одним з провідних факторів ризику серцево-судинних захворювань Адже у повних людей порушується обмін речовин, зокрема жировій, і вони значно частіше захворюють атеросклерозом і гіпертонічною хворобою.

Виникненню артеріальної гіпертонії сприяють психоемоційні стреси в побуті, на виробництві. Причиною останніх є в основному неритмічність в роботі і обумовлена ??нею поспіх. Психоемоційне напруження супроводжується викидом в кров великої кількості адреналіну і різким підвищенням внаслідок цього артеріального тиску. А якщо людина до того ж ще мало рухається, то порушується регуляція тонусу судин, і на найменше навантаження вони реагують неадекватно різким підвищенням артеріального тиску. Негативно позначається на стані серцево-судинної системи і вживання алкоголю.

Основні заходи попередження артеріальної гіпертонії зводяться до усунення факторів ризику. А це означає, що треба недосаливать їжу, не допускати підвищення маси тіла, уникати частих психоемоційних перевантажень, абсолютно відмовитися від алкоголю, вести фізично активний спосіб життя.

Кардіологи дають всі ці рекомендації і вже страждають на гіпертонічну хворобу. Якщо хворий їх не виконує, то як показує досвід, лікування не дає бажаних результатів.

Останнім часом в терапії гіпертонічної хвороби все ширше використовуються немедикаментозні методи. Особливо ефективні вони на початкових стадіях захворювання. У комбінації з лікарським! препаратами їх застосовують і на більш пізніх етапах розвитку гіпертонічної хвороби. Добре себе зарекомендувала наприклад, релаксаційна терапія. Стан м'язової релаксації (розслаблення), як відомо, супроводжується зменшенням емоційної напруги; при цьому в крові зменшується кількість катехоламінів, розширюються периферичні судини, що сприяє зниженню артеріального тиску .

Релаксаційна терапія використовується в ряді інститутів, поліклінік і лікарень в різних містах країни.

Останнім часом в поліклініках організуються кабінети психотерапії.

Фахівці покладають надії і на інші методи немедикаментозного лікування гіпертонічної хвороби. Особливо ефективні регулярні фізичні тренування.

І звичайно, один з істотних компонентів немедикаментозного лікування-дієтотерапія.

страждають на гіпертонічну хворобу необхідно дотримуватися наступних правил.

ОБМЕЖИТИ кухонна сіль -ОСНОВНИЙ ДЖЕРЕЛО НАТРІЮ - ДО 4-6 грамів на добу.

Для цього їжу готують без солі і підсолюють під час їжі з розрахунку 1/2 чайної ложки солі на день.

ОБМЕЖИТИ РІДИНА ДО 1-1,2 літра в день, зменшивши порції першої страви (до 250 мілілітрів) і скоротивши кількість випитого чаю.

виключити з раціону АЛКОГОЛЬНІ НАПОЇ, У ТОМУ ЧИСЛІ ПИВО.

ВІДМОВИТИСЯ ВІД легкозасвоюваних вуглеводів - цукру, сдоб і солодощів, якщо маса тіла надлишкова. Проводити два розвантажувальних дні на тиждень, з'їдаючи в 5-6 прийомів 1,5 кілограма овочів або фруктів, або 400 грамів відвареного м'яса, або риби, чай треба пити без цукру.

ВІДМОВИТИСЯ ВІД міцного чаю, кави, КАКАО, КОНЦЕНТРОВАНИХ м'ясних і рибних бульйонів; ОБМЕЖИТИ смажене м'ясо і рибу.

включати в раціон продукти, багаті на магній і калій, оскільки при зменшенні споживання натрію посилюється виведення з організму солей магнію і калію, необхідних для нормального функціонування серцево-судинної системи. Багато калію і магнію в чаї з молоком, морквяним соку, котлетах з моркви, відварі чорної смородини, плові з рису з курагою, гречаній каші, відварі шипшини, вівсяному супі, салаті з білокачанної капусти з лимонним соком, сирі. Особливо багаті калієм курага, родзинки, печена картопля.

БІЛЬШЕ їсти свіжі овочі. ФРУКТІВ, включати в раціон овочеві і фруктові соки, кисломолочні продукти, відварні нежирні м'ясо, рибу.

Пацієнти нерідко роблять велику помилку, коли, відчувши себе краще, перестають приймати призначені лікарем ліки.

виліковний гіпертонічної хвороби НА СЬОГОДНІШНІЙ ДЕНЬ НЕ представляється можливим. АЛЕ МОЖНА І ТРЕБА, контролюючи рівень артеріального тиску, РЕГУЛЮВАТИ ЙОГО З ДОПОМОГОЮ МЕДИКАМЕНТОЗНИХ І немедикаментозних засобів. Це допоможе попередити серйозні ускладнення, і в першу чергу з боку органів, званих мішенями гіпертонічної хвороби-серця, мозку, нирок, очей.

При гіпертонічній хворобі виникає спазм кровоносних судин, і серцю доводиться посилено працювати, щоб кров в достатній кількості надходила до органів і тканин. М'яз серця у зв'язку з цим гіпертрофується, а кількість судин, що постачають кров'ю саме серце, залишається тим же. І оскільки серце недостатньо забезпечується кров'ю, його скорочувальна функція послаблюється.

Від підвищеного артеріального тиску страждають і стінки кровоносних судин, що створює передумови для розвитку і прогресування атеросклерозу. В результаті ще більш погіршується харчування серцевого м'яза, посилюється коронарна недостатність, зростає небезпека виникнення інфаркту міокарда.

Подібні ж зміни відбуваються і в судинах мозку, що загрожує можливістю розвитку інсульту, в судинах нирок, через що порушується їх функція, а також в судинах сітківки ока: у ній спостерігаються крововиливи, які можуть призвести до сліпоти.

СВОЄЧАСНЕ, СИСТЕМАТИЧНЕ лікування гіпертонічної хвороби ДОЗВОЛЯЄ НЕ ТІЛЬКИ ПРИЗУПИНИТИ РОЗВИТОК ПАТОЛОГІЧНИХ ЗМІН В ОРГАНАХ - мішень, АЛЕ І ЧАСТКОВО УСУНУТИ вже з'явилися.

Оскільки лікування гіпертонічної хвороби 1-3 стадії одним яким-небудь препаратом рідко призводить до бажаного результату, як правило, лікарі призначають комбінації з 2-4 ліків. Необхідно суворо дотримуватися цих рекомендацій, приймати ліки довго, роками, під систематичним лікарським контролем.

ХВОРИЙ МАЄ БУТИ ГОТОВИЙ ДО ТОГО, ЩО артеріальний тиск не ОБОВ'ЯЗКОВО знизиться до ВЕЛИЧИН, ЯКІ ВІН вважається нормальним. До речі сказати, у людей похилого при супутньому атеросклерозі судин прагнення до "нормальним" цифрам артеріального тиску, самовільно ПРИЙОМ НЕВИПРАВДАНО ВЕЛИКИХ ДОЗ препарату може призвести до погіршення самопочуття.

У кожному конкретному випадку лікуючий лікар допоможе вибрати потрібний препарат або поєднання ліків, підкаже їх дозування. Тому повторюю ще раз: якщо у вас підвищений артеріальний тиск, регулярно ходите на прийом до лікаря, виконуйте його рекомендації.

Зниженим тиском (гіпотонією) страждає досить багато людей, в тому числі і молоді. Знижений тиск досить важко піддається лікуванню. Хворі часто відчувають загальну слабкість і головний біль, сонливість і млявість. Такий стан заважає нормально жити, збиває робочий ритм і гнітюче діє на загальний стан людини.
Часто причиною низького артеріального тиску є спадкова схильність. При її наявності безпосередньою причиною появи гіпотонії може стати тривалий стрес, порушення режиму харчування, поганий клімат, інфекційні захворювання і багато іншого. У цьому випадку лікувати підвищений тиск треба як самостійне захворювання.
Дещо по іншому складається ситуація за наявності вторинної гіпотонії. Тут причинами зниження тиску можуть бути різні основні захворювання. Артеріальний тиск може знижуватися при хворобах серця, інфаркті, пороках серця, виразкової хвороби, холециститі, новоутвореннях, хворобах крові і легенів.
Гіпотонія може виникнути при нестачі вітамінів Е, С, В, пантотенової кислоти. Крім того тиск знижується при аритмії, деяких видах алергії і отруєннях.
Часто тиск знижується при передозуванні лікарських засобів, зневодненні організму і гострої крововтрати.
У всіх цих випадках позбавлення від гіпотонії можливо тільки при усуненні основного захворювання.
Також існують люди, у яких артеріальний тиск знижений все життя. При цьому у них хороше самопочуття, так як це - природна особливість їх організму. Тому в них немає необхідності в спеціальному лікуванні.
Гіпотоніки, які не на жарт страждають від зниженого тиску, відчувають запаморочення, апатію, млявість, фізичні нездужання і розумову повільність, слід застосовувати настої і відвари лікарських рослин, а також дотримувати певний режим харчування.
Низький артеріальний тиск: лікування народними засобами
* Розчиніть в склянці міцного солодкого чаю половину чайної ложки порошку з імбиру. Розмішайте і пийте поле їжі не менше тижня. Збільшувати дозу імбиру не можна, так як це може викликати прискорене серцебиття.
* Залийте 2 столові ложки подрібненого листя і квіткових кошиків колючого татарника половиною літра окропу.

Наполягайте, укутавши рушником, 2 години. Процідіть і пийте по половині склянки через кожні чотири години. Останній прийом - перед сном.
Цей засіб сприяє звуженню периферичних судин, підвищує тиск, діє збудливо на центральну нервову систему.
* Посмажте і подрібніть в кавомолці 50 г зерен доброї кави , додайте до порошку половину кілограма рідкого натурального темного меду і сік одного лимона. Все добре перемішайте і приймайте по чайній ложечці між прийомами їжі. Зберігайте лікувальну суміш в холодильнику.
* Їжте без обмеження чорні ягоди шовковиці. Влітку їжте їх у свіжому вигляді, а в зимовий час вживайте ягідний сироп і заморожені ягоди. Ягоди корисні при зниженому артеріальному тиску і допомагають усунути причину серцевої недостатності.
Спеціальна дієта при низькому артеріальному тиску
Для лікування і профілактики гіпотонії необхідні вітамін С і всі вітаміни групи В. Тому сміливо додавайте в свій щоденний раціон дріжджі, печінка, курячі яйця, особливо жовтки, зелені городні рослини, морквину і молочні продукти.
Одним з ефективних домашніх засобів лікування підвищеного тиску, є свіжовичавлений буряковий сік. Випивайте щодня по половині склянки соку після сніданку. Якщо випивати по половині склянки вранці і ввечері, поліпшення настане вже на першому тижні лікування.
Їжте солоні продукти, квашену капусту та огірки, кілька разів на тиждень корисно з'їдати трохи солоної риби, особливо корисна оселедець івасі.
Можна пити міцний чай протягом дня. Тільки не зловживайте ним, особливо перед сном. Пам'ятайте, що все добре в міру!
Для гіпотоніків важливо також дотримання певного режиму дня, ведення активного способу життя. Все це стимулює життєві сили організму і допомагає боротися з підвищеною стомлюваністю.
Використовуйте ці корисні народні рецепти для лікування низького кров'яного тиску, і вони допоможуть вам відчути себе набагато краще.
У тому випадку, якщо гіпотонія з'явилася як побічний ефект основної хвороби, зверніться до лікаря і прийміть заходи для її лікування.
Будьте здорові!
Світлана,