Порівняно недавно заповнив вітрини наших супермаркетів цей продукт і в дуже короткі терміни набрав популярність. Зараз, коли більшість намагається вживати натуральну цілющу їжу, айран дуже затребуваний. Але чому ж він такий корисний, і чи є якісь протипоказання до його вживання?

Що таке айран?

Це кисломолочний продукт. Його виготовляють із суміші коров'ячого, овечого та козячого молока шляхом бродіння. Бродіння досягається додаванням в молоко дріжджів.

Батьківщина цього продукту - Кабардино-Балкарія і Черкесія. У цих країнах айран виготовлявся з 5-го століття! Ще в ті часи знали про його унікальні властивості і користь.

В Росію айран прийшов значно пізніше. Масове виробництво цього кисломолочного продукту почалося тільки в кінці дев'яностих років 20 століття, адже нам ближче інший продукт - кефір (про його корисні властивості читайте у статті Чим корисний кефір?).

Чим корисний айран?

• Цей кисломолочний продукт здатний втамувати навіть найсильнішу спрагу. Але айраном можна не тільки напитися, а й наїстися! Вся справа в тому, що до його складу входить велика кількість жирних кислот, але при цьому айран дуже легко засвоюється організмом , залишаючи відчуття ситості.
• Багато жінок практикують розвантажувальні дні і дієти, засновані на айраном. Таке його якість, що він малокалорійний , але здатний втамувати голод, дуже ефективно при дієтах і схудненні.
• Регулярне вживання айрану сприяє пригніченню гнильної мікрофлори кишечника, позбавляє від дисбактеріозу.
• Айран здатний підсилити секрецію шлунка.
• Відмінне властивість цього кисломолочного продукту - він відмінно тонізує центральну нервову систему.
• Позбавити від похмілля - це під силу Айраном.
• Збільшується приплив крові в легені, якщо вживати айран досить часто. Завдяки цьому, поліпшується робота дихальної системи в цілому.
• Якщо вживання айрану зробити щоденним правилом, за досить короткі терміни в організмі нормалізується водно-сольовий баланс. А це означає, що стає можливим позбутися набряків ніг і мішків під очима.
• М'язовий тонус, також, здатний підвищити айран.
  

  
  

• Цей кисломолочний продукт здатний вивести з організму всі шлаки і токсини. Образно кажучи, очистити його від всіх непотрібних речовин.
• При систематичному вживанні айрану, підвищується загальний імунітет всього організму. Крім того, цей напій робить благотворний вплив на серцево-судинну систему.
• Айран покращує апетит, якщо це потрібно.
• Цей чудовий напій є джерелом таких вітамінів, як вітамін С, вітамін А , вітаміни групи В і велика кількість мінеральних сполук, необхідних для нормальної життєдіяльності людського організму.
• Ще одна унікальна властивість, властиве цьому напою - він здатний запобігти ракові захворювання. Його регулярне вживання стає практично 100% - ним гарантом того, що рак пройде стороною.

• Речовини, що містяться в айраном, просто необхідні тим людям, у яких є різні порушення розвитку кісток, кісткові захворювання. Його регулярне вживання здатне нормалізувати розвиток кісткового апарату. Особливо важливо це в підлітковому віці і для літніх.
• Айран здатний знищити всі бактерії в порожнині рота, носа і горла, будучи своєрідним антисептиком.
• Відомо, що, в поєднанні з медом, айран є легким снодійним. Такий засіб можна приймати на ніч, щоб швидше заснути і спати спокійно всю ніч.
• Вживання айрану здатне позбавити від закрепів.

Як часто можна вживати айран?

Як кажуть, все добре в міру. Тому, якщо ви вирішили регулярно вживати даний кисломолочний продукт, рекомендується не перевищувати денну норму в 1-2 склянки.

Протипоказання до вживання айрану

Якщо у вас коли-небудь були або є зараз деякі ознаки таких захворювань, як гастрит, виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки, вам потрібно обов'язково проконсультуватися з вашим лікарем. Він скаже, можете ви вживати айран чи ні. А якщо можете, то в яких дозах.

На батьківщині айрану його називають "напоєм довгожителів". Вважається, що ті, хто регулярно його вживає, проживе довгі роки, причому без хвороб. Адже айран - воістину цілющий напій, подарований нам понад!

Будьте здорові!

У наш час знайомство не представляє такий вже великий труднощі - особливо в порівнянні з радянською і більш ранніми епохами. Проте до цих пір норми моралі "тяжіють" над людьми. Зараз, наприклад, багатьма все ще вважається дивним, якщо дівчина робить перший крок. Отже, як познайомитися з хлопцем і головне - як перший познайомитися з хлопцем, якщо він дуже сподобався, і при цьому не скомпрометувати себе? Відповіді на ці питання шукайте в нашій маленькій статті. Скажемо відразу: не має ніякого значення, хто був ініціатором знайомства - хлопець чи дівчина, однак, якщо Ви дівчина, і якщо Ви хочете, щоб все було "comme il faut" ("комільфо, як треба" - франц.), Трохи нижче наведемо всі необхідні поради та міркування, як дівчині познайомитися з хлопцем і не "зіпсувати" собі репутацію.

Готуємося до знайомства

Ну що ж - приступимо. Для початку звернемо увагу на свою зовнішність. Тут багато насторожатся - а що з моєю зовнішністю не так? - І візьмуть войовничу позу. Ми зараз говоримо не про природних даних, а, швидше, про доглянутість і турботі про своє тіло. Адже сьогоднішня реальність така, що здебільшого саме дівчатам доводиться залучати до себе чоловічу увагу, а не навпаки, як це було раніше. Зараз діє один простий закон: чим більш привабливо виглядає жінка (дівчина), тим на більш солідного чоловіка (хлопця) вона може розраховувати.

Для початку приведемо в порядок своє тіло. Можна записатися в спортзал або у фітнес-клуб, можна підібрати комплекс вправ і для занять вдома - було б бажання. Вже через два тижні Ви помітите деякі зміни в тілі - сідниці стануть більш пружними, а саме тіло більш підтягнутим. А через місяць результати Вашої роботи над власним тілом стануть помітні і оточуючим. Якщо ж Ви приділили увагу своїй фігурі за допомогою щоденних занять протягом двох-трьох місяців, то результати можуть перевершити найсміливіші Ваші очікування. Тут головне не кидати і продовжувати займатися - без фанатизму, але регулярно, хоча б три рази на тиждень.

Макіяж-манікюр-педикюр та інше. Якщо дозволяють фінанси, можна все це робити в спеціальних салонах, а для макіяжу купувати розкішну косметику, однак можна привабливо виглядати і без серйозних витрат на ці заходи. Зараз не проблема підібрати не дуже дорогі, але хороші засоби для макіяжу та манікюру і робити це самостійно. Не варто забувати і про епіляцію. Зрозуміло, перше побачення зовсім не обов'язково має закінчитися постіллю, але все ж краще бути готовою до будь-яких ситуацій.

Тепер трохи про одяг і про зачіску. Що стосується одягу, рекомендуємо Вам стежити за останніми віяннями моди і одягатися відповідно. У цілому ж можна сказати, якщо одяг Вам підходить, якщо вона гарна, екстравагантна і Ви чувтствуете себе в ній комфортно - носіть її із задоволенням. Тепер пару слів про зачіску. Якщо Ви думаєте, що достатньо буде хорошого шампуню, то помиляєтеся. По-перше, зараз досить складно знайти якісний (особливо серед "бюджетних" варіантів) і головне - відповідний саме Вам шампунь, а по-друге, для повноцінного догляду за волоссям одного шампуню мало.

Потрібен ще й хороший бальзам (бажано з блиском), непогано робити і маски для волосся. Перед виходом добре нанести на волосся трохи улюблених парфумів. Пам'ятайте, що зачіска - одна з найважливіших деталей жіночого туалету.

Де можна познайомитися з хлопцем

На питання, як можна познайомитися з хлопцем, ми почасти вже відповіли, тепер переходимо до не менш важливого питання - де. Відповідь цілком логічний - там, де багато чоловіків. В ідеалі краще навіть знайти таку роботу. Це може бути магазин чоловічого одягу, магазин тютюнових виробів, дорогих вин, магазин з продажу комп'ютерної техніки, а також який-небудь бізнес-центр або тренажерний зал. Зауважте, ми зараз говоримо не про "службових романах", тому що в цих місцях Ви будете зустрічати безліч чоловіків, заскочив сюди на хвилинку, або приходять постійно, але в якості клієнтів, а це зовсім інша справа. Якщо Ваша робота не пов'язана з великою кількістю контактів з людьми, тоді вибирайтеся в місця, де багато чоловіків, у вільний від роботи час. Це можуть бути клуби, ресторани, спортивні клуби і навіть курси водіння.

Як правильно познайомитися з хлопцем

Скажемо відразу, що не існує чарівної фрази, як познайомитися з хлопцем. Багато чоловіків взагалі з підозрою дивляться на жінок, які намагаються проявляти ініціативу при знайомстві. Тому краще всього, якщо це буде проста посмішка або зацікавлений погляд, зрештою, можна просто підморгнути вподобаного хлопця. І не так важливо, де ви це зробите - у клубі, на роботі або в автобусі. Відкиньте всі шаблони і запам'ятайте - будь-яка зустріч може бути доленосною, абсолютно будь-яка. Тому зовсім неважливо, де і за яких обставин ви познайомитеся. В очікуванні знайомства важливо пам'ятати і те, що Ваша поза повинна бути відкритою і розслабленою. Тим самим Ви демонструєте чоловікові готовність до спілкування. Пам'ятайте, що чоловікам потрібен якийсь сигнал, щоб вони могли зробити перший крок до спілкування. Це нормально. Адже якщо жінка не демонструє готовності до спілкування, кому прийде в голову підходити до неї щоб познайомитися.

І наостанок кілька слів про те, як знайти підходящого хлопця або чоловіка. Забудьте про всілякі принців і інші нісенітниці. Пам'ятайте, що немає такої людини, яка укладав би "все в одному", тобто був би охоронцем усіх тих якостей, про які Ви мрієте. Дивіться на чоловіків більш реалістично і так само оцінюйте їх переваги і недоліки. Дуже часто ми спочатку зачаровуватися якимись достоїнствами, але не помічаємо куди більш серйозних недоліків, або, навпаки, чіпляємося до якоїсь дрібниці, але не бачимо таяться в глибині істинних скарбів. Тому пам'ятайте, що ідеальних чоловіків не буває, але зустрічаються дуже і дуже гідні!