Питання про користь пивних дріжджів стало актуальним ще при Клеопатрі Сьомий і Нефертіті. Опинитися в числі найкрасивіших жінок на планеті, дамам вдалося, багато в чому завдяки цій корисній грибку. Стародавні єгипетські цариці прекрасно виглядали і були здоровими, вживаючи його з морепродуктами. Сьогодні пивні дріжджі з йодом в центрі уваги лікарів, дієтологів і косметологів.

Дія пивних дріжджів і йоду на організм людини
Пивні дріжджі часто випускаються з усілякими добавками у вигляді вітамінів і мікроелементів. Наприклад, із залізом або з хромом.
Пивні дріжджі, збагачені йодом, набувають зовсім унікальні властивості за своєю сукупною мінералізації. Даний продукт має значно збільшеним позитивним впливом на організм за рахунок посилення синтезу білкових сполук у найрізноманітніших біологічних процесах і хімічних реакціях.
Йод бере участь у регулюванні функцій нервових систем, як центральної, так і периферичної. Підтримує баланс імпульсів збудження і гальмування. Вітаміни В1 і В2, що входять до складу пивних дріжджів, значно посилюють цей вплив, будучи, свого роду, каталізатором.
Вітаміни Н і В6, що знаходяться в пивних дріжджах, і йод беруть участь у ліпідному обміні організму, попередженні ожиріння внутрішніх органів , насамперед печінки, розсмоктують жирові відкладення і сприяють виводу з організму непотрібного холестерину.
Йод спільно з сіркою, що входить до складу пивних дріжджів, активно сприяють росту і розвитку тканин організму.
Одним з основних, за силою впливу , мікроелементів, що знаходяться в пивних дріжджах, є магній, який разом з йодом стимулює інтелектуальне і психічний розвиток людини, служить підвищенню стійкості до нервових перевантажень.
Основне функціональне призначення йоду
Йод вкрай необхідний організму людини, насамперед, для оптимальної діяльності щитовидної залози, яка виробляє гормони трийодтиронін (Т3) і тетрайодтіронін (Т4). Вони стимулюють всі обмінні процеси в організмі, підтримують нормальну частоту скорочень серцевого м'яза, правильну моторику процесів нервового збудження і гальмування. Брак йоду в їжі може стати причиною серйозного захворювання щитовидної залози, особливо у жінок і дітей.
Йод бере найактивнішу участь у білковому, вуглеводному і жировому обмінах. Сприяє нормалізації репродуктивної функції, підвищенню рівня інтелектуальних здібностей людини, збалансованості емоцій, а також покращує пам'ять. Добова потреба в йоді у дітей приблизно сто двадцять мікрограмів, а у дорослих двісті мікрограмів.
Йод дуже потрібен дітям
Дітям, в період їхнього росту, вкрай необхідний йод. Насамперед, для фізичного і розумового розвитку, правильного формування скелета, придбання необхідної маси кісткової тканини. Крім того, функціонування імунної системи у дітей практично неможливо без йоду.

Розумові здібності, зір, слух, інтелектуальна діяльність, для свого розвитку і зміцнення вимагають щоденної обов'язкової норми споживання йоду разом з їжею. Йод в раціоні дитини стимулює його психоемоційний стан, настільки необхідне для створення позитивної мотивації в навчанні та розвитку.
У дитинстві закладається основа репродуктивної функції людини. У відсутності або при нестачі йоду може розвинутися стійке безпліддя у всіляких його варіантах, як у чоловіків, так і у жінок.
Що собою являють пивні дріжджі
Пивні дріжджі - це мікроскопічні одноклітинні гриби. У вигляді порошків, таблеток і капсул пивні дріжджі потрапляють в аптечну мережу. До складу пивних дріжджів входить цілий комплекс речовин, необхідних для життєдіяльності людини.
Пивні дріжджі в достатку містять амінокислоти, вітаміни, особливо групи В, а також Е і D і мікроелементи: калій, фосфор, цинк, мідь, сірку, натрій, магній і селен.
Пивні дріжджі і йод лікують
Білки, які складають майже половину всього обсягу дріжджів, необхідні для клітин, як будівельний матеріал. При ослабленні організму, після перенесених операцій, травм, причому, як фізичних, так і психічних, має бути обов'язкове відновлення Біобаланс. Ця роль і відводиться, в основному, амінокислотам, що входять до складу білків, при цьому, йод стає прекрасним каталізатором.
Пивні дріжджі стимулюють вироблення підшлунковою залозою вкрай необхідного організму людини ферменту - інсуліну, який сприяє засвоєнню цукру. Вітаміни, що входять до складу пивних дріжджів надзвичайно важливі для нормального функціонування всього організму. Наприклад, вітаміни групи В активно сприяють обміну речовин, регенеративним процесам в шкірі, отшелушиванию відмерлих клітин, синтезу колагену і липидному обміну. Йод підтримує гормональний фон, сприяючи цим стабілізації біохімічних реакцій.
Нікотинова кислота (В3) служить поліпшенню мікроциркуляції крові, активному виведенню з організму токсинів, спільно з йодом - стимулювання залоз внутрішньої секреції.
Вітамін D і йод необхідні для росту кісткової тканини, як в період розвитку організму людини, так і в процесі старіння. Вони стимулюють роботу нирок, печінки і кишечника.
Мікроелементи калій і магній забезпечують нормальний стан і функціонування нервових волокон. Фосфор входить до складу кісток. Натрій підтримує водно-сольовий баланс в клітинах. Сірка необхідна для росту організму. Мідь сприяє кисневого насичення, є відмінним переносником заліза, синтезує еластин і колаген. Цинк служить підтримці оптимального кислотно-лужного обміну в клітинах шкіри і у волоссі. Селен захищає організм від дії вільних радикалів. Йод оптимізує і стимулює ці процеси.
Пивні дріжджі з йодом прекрасний профілактичний засіб, що має мінімум протипоказань. Зазвичай такими є - індивідуальна несприйнятливість і алергія.

Мало кого сьогодні можна здивувати бажанням знайти максимально вдалий і легкий спосіб схуднення, однак, існують і такі ситуації, коли людина хоче видужати. У цьому випадку допомогти можуть пивні дріжджі для набору ваги, але при цьому слід попередньо звернутися до лікаря, який виявить причину низького індексу ваги тіла. Якщо ніяких істотних патологій в організмі лікар не виявить, то в будь-якому випадку пропише дріжджі, які дозволять швидко і комфортно набрати бажаний вагу. Найчастіше вага не можуть набрати людей з надто високим метаболізмом, крім того, деякі люди в принципі не відчувають психологічної залежності від їжі, відповідно, індекс маси тіла у них мінімальний. Поправитися такій людині самостійно практично нереально, оскільки занадто часте вживання булок і жирної їжі може виявитися надто шкідливим для серця і шлунку. Залишається один вихід - звернутися до лікаря і вибрати, які пивні дріжджі для набору ваги потрібні конкретно вашому організму. Самостійно вибирати для себе ліки для збільшення маси тіла не варто, оскільки це буде рівносильно самолікування: Ви можете завдати своєму здоров'ю істотної шкоди. Крім того, дріжджі можуть істотно поміняти фон гормональний жінки чи дівчини, тому без консультації фахівця набувати пивні дріжджі для набору ваги строго не рекомендується.

Як діють дріжджі

Якщо ви не страждаєте серйозними захворюваннями, то вже на першому тижні прийому цих ліків зможете помітити певний набір ваги, при цьому ніякого дискомфорту від прийому відчувати ви не повинні.

Більш того, клітковина, що міститься в пивних дріжджах, допоможе усунути забруднення кишечника, а також очистити організм від речовин, які йому абсолютно не потрібні і заважають працювати в нормальному режимі. Пивні дріжджі для набору маси дозволяють понести з організму токсини і шкідливі для нього мікроорганізми, залишаючи при цьому тільки корисні бактерії. Відповідно, після такого чищення найкращим чином відбуватиметься засвоєння білків і жирів, що в свою чергу призведе до збереження енергетичного балансу. Вся їжа, що надходить в стравохід, буде представляти для людини максимальну цінність, що й призведе до поступового набору ваги. Крім того, пивні дріжджі для набору ваги сприяють збільшенню апетиту і трохи стабілізують метаболізм, що особливо корисно для людей з надто прискореним обміном речовин. У складі цього природного ліки є калій і фосфор, завдяки яким здійснюється прискорена робота ендокринної системи, навантаження на серце знижується. При цьому відбувається прискорення засвоєння корисних речовин, завдяки підвищеному кровотоку.

Правила вживання

Однак не варто думати , що домогтися відмінного результату можна, лише вживаючи пивні дріжджі. По-перше, варто приділити увагу висококалорійної, але поживної їжі, при цьому необхідно мати чотири-або п'ятиразове харчування, останнє з яких повинно бути не раніше, ніж за дві години до сну. Також бажано займатися спортом і випивати в день не менше двох літрів води.

Фітбол - таке модне нині слово. Чи означає фітнес-м'яч і є не тільки забавною іграшкою, відмінним замінником офісного стільця і ??взагалі приємним предметом інтер'єру, але ще й досить е Ффективность тренажером для різноманітних проблемних зон.

На основі цього чудового м'яча створена спеціальна аеробіка. Фітбол-аеробіка - це тренування вестибулярного апарату, розвиток координації рухів. Фітбол-аеробіка дозволяє зняти навантаження з хребта, що дає можливість людям з хворобами хребта, з надмірною вагою комфортно відчувати себе на заняттях фитболом. Основним завданням фіт-болу є розвантаження суглобів при необхідності. Гімнастика на великому м'ячі, м'яко пружинячим, корисна при таких захворюваннях, як варикозне розширення вен, остеохондроз і артрит. Фітбол-аеробіка - це ніжні, але ефективні заняття, які допоможуть привести себе у форму. Деякі вправи можна робити самостійно вдома.

Заняття на фитболе будинку

Основна вправа . Сидите на м'ячі, енергійно пружинячи в швидкому темпі. Після декількох хвилин можна ускладнити вправу: 1 раз пружиньте, а на 2 разів підтягніть коліно до грудей. Можна розводити руки в сторони.

Під час базового вправи можна також робити різкі повороти вліво і вправо. А тепер можна перейти до комплексу вправ. Ось деякі з них. М'яч зафіксувати гомілками і віджиматися від підлоги стільки разів, скільки дозволять сили. Можна лягти животом на м'яч, підняти ноги паралельно підлозі і почати ходити на руках, а м'яч тим часом буде перекочуватися від колін до грудей. Повторювати в одну і в іншу сторону 10 разів. Можна лягти боком на м'яч, однією ногою впертися в підлогу, іншу випрямити і відвести в верх, і качати нею вгору-вниз близько 50 разів.

Фітбол для схуднення

Фітбол для схуднення - це один з найпростіших і доступних тренажерів, який допоможе вам досягти видимих ??результатів не виходячи з дому. Вправи, що виконуються на фитболе, зачіпають відразу кілька груп м'язів, які ви можете опрацьовувати одночасно. Разом з цим, за рахунок своєї структури фітбол підтримує хребет і знижує навантаження на суглоби. Таким чином, займаючись на м'ячі для фітнесу ви менше втомлюєтеся, виконуючи більше вправ. Вкрай ефективний фітбол і під час вправ на прес: завдяки такому м'ячу навантаження на ноги зводиться практично до нуля, а працюють саме ті м'язи, які потрібно.