Усі жінки мріють мати красиву, пропорційну фігуру. Причому це зовсім не означає худорлявість, що просто модно в наш час. Жінки з формами звичайним чоловікам здаються більш привабливими і апетитними багатьом звичайним чоловікам. Але при цьому є деякі обов'язкові умови привабливості.

Одне з них - це підтягнутий живіт

Деякі прагнуть до того, щоб він був абсолютно плоским, або навіть рельєфним, щоб проглядалися м'язи. Хоча для жіночої фігури цілком достатньо, щоб живіт просто не випирав і не висів.

Часто буває, що навіть при невеликій вазі і загальної стрункості живіт у жінок провисає після пологів. Якщо це дуже виражено, то на жаль не допоможуть ніякі заходи крім радикальної хірургічної підтяжки. При цій операції видаляється зайва шкіра і жир, і живіт знову стає плоским.

Прості і звичні заходи

Якщо все не так страшно, можна прийняти самі звичайні заходи по боротьбі з в'ялістю шкіри, м'язів і зайвою жирком - дієта, масаж і обов'язкові фізичні вправи. Якщо ви всерйоз задумалися про те, як прибрати живіт, потрібно неодмінно запастися терпінням і силою волі.

Для початку варто визначитися з вагою.

Якщо він явно надлишковий, потрібно посидіти на дієті, почати правильно харчуватися, адже зайві кілограми в першу чергу відкладаються у вигляді жирових складок саме на животі і талії. Паралельно з схудненням потрібно приділяти увагу саме животу.

Процедури для поліпшення фігури

Багато миколаївські салони пропонують різні процедури для вдосконалення цієї частини жіночої фігури. Але цілком можна впоратися самостійно без зайвих витрат.

Непогано покращує тонус і вигляд шкіри антицелюлітний масаж із застосуванням спеціальних разогревающих кремів, стимулюючих розщеплення жирів. І, нарешті, головне - це вправи для преса і області талії.

Можна качати прес, робити підйоми ніг, нахили, скручування та інші вправи для талії і преса, а також крутити обруч. Досить займатися 15-20 хв в день, і через місяць результат буде видно. Головне, не лінуватися, і займатися регулярно.

У минулі часи ідеальної жіночої талією вважалася та, яку кавалер міг обхопити пальцями. До ХХI століттю звичаї змінилися, але еталони краси в цьому питанні залишилися незмінними, витонченість все ще в моді. І сучасні панянки готові на багато чого, щоб бути в тренді.
Жіноча фігура залежить від безлічі факторів: тут і генетична схильність, і гормональний фон організму, і фізична активність, і сила волі утримуватися від гастрономічних надмірностей, і багато ще чого. Прагнення до досконалим пропорціям вимагає зусиль. У більшості жінок навіть малесенька булочка моментально перетворюється на зайвий жирок на животі. Є й рідкісні екземпляри, яких не беруть ні тортики, ні шоколадки на ніч, але їм залишається тільки заздрити. Над власної стрункістю потрібно трудитися. Зараз є безліч способів тримати себе у формі, залишається вибрати, який підходить саме вам. Тільки не забувайте, що при будь-якому методі потрібно пам'ятати про правильне харчування.
Любителькам масажу
Якщо ви хочете, щоб все чорну роботу зробили за вас, вирушайте в http://royalbeauty.ru/katalog/salony-krasoty салон краси на масажні процедури. Природно, одного походу не вистачить, необхідний цілий курс, що включає, як правило, мінімум 10 сеансів.
У різноманітті пропозицій нескладно розгубитися, але справжні чудеса творить тайський масаж. Їздити в Таїланд кожен раз, коли на животику утворилося кілька зайвих складочок, справа накладне. А сходити до теперішнього тайського масажиста - більш реально. Отже, мініатюрний таєць або тайка розімнуть ваш жир так, що мало не здасться. Готуйтеся до того, що буде дійсно боляче, а якщо у вас тонка і чутлива шкіра, не обійдеться і без синців. Але якщо ви винесіть всі ці мученья, вам гарантовані не тільки мінус кілька сантиметрів у талії, але і бездоганна підтягнута шкіра в області живота.
Відмінним підтягуючою дію має і європейський масаж, але російські фахівці частенько дають безліч рекомендацій , які повинні підтримувати результат. Вас кілька годин будуть всіляко масажувати, а вдома, наприклад, ще обов'язково запропонують часочек полежати у ванні з водоростевим зіллям, яке потрібно буде купити в салоні краси. Природно, для комплексного впливу підходять тільки ті кошти, що продаються при масажному кабінеті. Тобто вартість послуги автоматично зростає, так само як і час, витрачений на досягнення результату. Але ті, хто проходить курс цілком, результатом залишаються задоволені.
Російським красуням
Є розумниці і справжні патріотки, переконані, що для схуднення найкраще підходить російська лазня. Лежиш собі, потієш, банщик обробляє критичні зони віником. Ти попискувала, чи то від болю, чи то від захоплення, чи то від передчуття, що відразу після басейну і заготовленого з собою антицелюлітного крему джинси на талії будуть бовтатися. І це дійсно так: і російська лазня, і закордонний хаммам, і будь-які інші теплопаровие впливу допомагають скинути зайві сантиметри, тому що під час процедури організм втрачає багато рідини. Питання лише в тому, що рідина ця дуже вже швидко повертається, і за допомогою банних сеансів ви швидше повернете собі загальний тонус і очистіть пори шкіри, але не скинете зайву вагу. Баня хороша в якості засобу, що доповнює комплексний догляд. Ще одна особливість теплових впливів: не всім це дозволено, якщо у вас є порушення серцево-судинної діяльності, з парильні вас можуть відвезти на швидкій. Тут вже не до зайвих сантиметрів, погодьтеся.
Вірним шоколаду
Якщо ви рішуче надумали позбутися жирку на талії, але абсолютно не уявляєте свого існування без шоколаду, вам допоможе шоколадне обгортання . Так, насолодитися смаком, звичайно, не вдасться, а ось ароматом - протягом декількох годин. Шоколадне обгортання - дуже модна нині салонна процедура. Справа в тому, що какао-боби містять безліч біологічно активних речовин, які ефективно справляються з целюлітом, а кофеїн сприяє розщепленню жирів. Більш того, за допомогою шоколадних процедур можна відмінно очистити і зволожити шкіру. А про те, що вам гарантовано гарний настрій і успіх у представників протилежної статі, і говорити не доводиться. Хто зможе втриматися від спілкування з жінкою, шкіра якої так і манить ароматом солодкого? Єдине, що може вам завадити бути в повному шоколаді - алергія на какао, в цьому випадку подібні процедури протипоказані.
Юним натуралісткою
Вважаєте, що тільки дари природи здатні вам допомогти? Будь ласка, ось вам практично неперероблені продукт - водорості. Обгортання з водоростей володіють антицелюлітною і омолоджуючий ефект. Натуральні мінерали й активні компоненти, що містяться в їх складі, справляються з жировими відкладеннями за 10-15 процедур, а перші результати ви відчуєте вже після декількох сеансів.

Вам залишається тільки визначитися, яке водорослеве обгортання більше підійде - гаряче або холодне. У першому випадку після нанесення складу вас накриють спеціальним термоодеялом, що забезпечує ефект сауни. Сенс гарячих обгортань в наступному: температура посилює кровообіг, шкірні пори розкриваються, і токсини і зайва рідина виводяться швидше. При холодних обгортаннях зовнішній ефект не настільки очевидний, тому що дія складу направлено на внутрішні процеси очищення організму. Холодні водорості допомагають очиститися печінці і ниркам і зміцнюють стінки судин. Якщо вам потрібен швидкий результат, віддайте перевагу гарячим водоростевим обгортання або чергуйте гарячі з холодними, це забезпечить антицелюлітний ефект.
Шанувальницям косметики
Якщо вам катастрофічно не вистачає часу на професійні косметичні процедури , придбайте креми для схуднення і від целюліту. Відмінний варіант - AROMESSENCE CONTOUR BALM від DECLEOR наприклад. Це ароматичний бальзам для прискорення процесу схуднення, наносити його потрібно перед сном. Спиш і худнеш, про що ще можна мріяти? З понад бюджетних варіантів можна скористатися коштами від Nivea і Garnier, серії "Гуд-бай целюліт" і "Інтенсивний Догляд Пружність". Концентрований гель від Garnier поєднує кофеїн і морські водорості, ефект повинен бути гарантованим.
Взагалі, креми можуть поліпшити стан шкіри при регулярному і правильному використанні. У їх складі є особливі компоненти, які сприяють вирівнюванню рельєфу шкіри і скороченню жирових відкладень. Так, кофеїн проникає в глибокі шари шкіри, стимулює бета-рецептори, що відповідають за розщеплення жирів. Екстракти листя червоного винограду і спіреї стимулюють кровообіг, володіють антицелюлітною і дренажним дією, перешкоджаючи накопиченню зайвої рідини. Зелений чай, гуарана, кориця і спірея стимулюють мікроциркуляцію і метаболізм клітин, а також підвищують пружність тканин.
Економним домувальниця
Якщо салонні процедури не для вас - влаштуйте косметичний кабінет будинку. Запасіться косметичної брудом, глиною, рулонами харчової плівки і жорсткою мочалкою або масажною щіткою. Косметичну глину можна купити практично в будь-якій аптеці, коштує вона менше 50 рублів за упаковку, а ефект дає вражаючий. Плівка продається в продуктових магазинах, мочалку і щітку можна знайти у відділі для душу і душі. Як всім цим користуватися: масажувати себе потрібно щодня під час душу, круговими рухами по проблемних зонах. Крім живота, захопіть і стегна з попою, гірше не буде. Важливо докладати зусилля при цій процедурі. Якщо ви будете погладжувати себе, про видиме ефекті не може бути й мови.
Глиняні і грязьові обгортання зажадають більше вільного часу. Відповідно до інструкції по застосуванню розведіть порошок і нанесіть на тіло. Наступний крок - вам потрібно щільно, у кілька шарів, обмотати плівкою живіт і боки. Добре б прилягти і поверх плівки укутати проблемні зони щільним рушником, температурний ефект теж зробить свою справу. Коли ви відчуєте, що глина висохла, піднімайтеся і йдіть в душ змивати склад. Потім обробіть животик кремом для схуднення або антицеллюлитним гелем.
Якщо ви хочете влаштувати собі шоколадне обгортання - немає проблем. Вам знадобиться, 150-200 г какао-порошку і 0,5 літра гарячої води. Замісити собі чарівне зілля, густо обмажте проблемні зони живота і оберніться целофаном. Повторюйте цю процедуру кілька разів на тиждень по 10-15 хвилин. Одна порада: не економте на какао, соєвий варіант вам точно не допоможе, адже вся суть в кофеїні.
Любительки сучасних технологій напевно запитають про схуднення за допомогою спеціальних апаратів. Салони краси пропонують безліч процедур, при яких ви худнете від електричного струму. Що ж, це дійсно ефективно. Але апаратна терапія має безліч протипоказань, про які обов'язково потрібно поговорити до того, як ви запишіться на сеанс. І краще проконсультуватися не лише з фахівцем салону, але ще й з незалежним доктором з медичної клініки. Справа в тому, що дія електрики в області живота може негативно відбитися на жіночій репродуктивній системі, матка дуже чутлива до такого впливу.
На закінчення відзначимо, що найголовніше на шляху до тонкої талії - це комплексний підхід. І ще важливий психологічний момент: ніколи не кажіть, що ви хочете схуднути, адже якщо звернутися до історії російської мови, це означає, що ви хочете стати гірше. Прагніть до стрункості та витонченості!