У складі багатьох рецептів для схуднення можна побачити насіння льону. Ми постараємося з'ясувати, чому саме насіння льону сприяють схудненню. У житті багатьох сучасних жінок в певний період їх життя стає питання про схуднення.

Щоб вирішити це питання дієтологи розробили багато дієт, а фахівці безліч препаратів для схуднення. На жаль, багато препаратів сприяють не тільки схудненню, але і виникнення різних захворювань. Сьогодні здоровий спосіб життя, це не тільки корисно, а й модно. Саме тому народні рецепти сьогодні актуальні, як ніколи.

Як допомагають насіння льону схуднути?

Народна медицина вже давно застосовує насіння льону як натуральне проносний засіб, і саме це властивість характерна більшості відомих засобів для схуднення. Різні проносні компоненти допомагають набагато швидше виводити з організму людини вже непотрібні продукти переробки, не заповнюючи кишечник і не даючи жирам всмоктуватися в стінки кишечника. Поряд з проносним ефектом, насіння льону допомагають загоєнню ран, які утворилися в травній системі.

Проблеми, які вирішуються під час прийому насіння льону для схуднення.

Якщо вживати насіння льону з метою схуднення можна дійсно вирішити не тільки проблему зайвої ваги, але заодно і багато інші важливі проблеми: оздоровлення травної системи; поліпшення імунних функцій організму; поліпшення стану шкіри і волосся. До речі, про імунітет. У холодний період намагайтеся не перевантажувати свій імунітет переохолодженням. Якщо робите ремонт, то не забудьте купити підкладку під ламінат, щоб Ваша підлога був не тільки красивим, але і теплим.

А щоб для вас вживання відвару Герасимчука тортурами, у зв'язку з тим, що він тільки свіжозаварений приємний на смак, немає необхідності робити відвар заздалегідь, про запас. Краще заварити насіння льону порційно, саме стільки, скільки знадобиться на день або, в крайньому випадку, на два дні.

Як приймати насіння льону?

Для того, щоб позбутися в місяць от2 кг, необхідно вживати щодня не менше 1 ст. ложки насіння льону.

Насіння льону потрібно перемолоти, допустимо в кавомолці, і приймати самостійно або в якості харчової добавки, або приймати як відвару. У всіх цих видах насіння льону результативно боротимуться з непотрібними кілограмами, як слід, очищаючи ваш кишечник. Необхідно пам'ятати, що для досягнення бажаних позитивних результатів, приймати насіння льону слід систематично, в іншому ж випадку зайві кілограми не будуть відступати.

Рецепт для схуднення з вмістом насіння льону

У 100 грамах кефіру додати дрібно подрібнене насіння льону, ретельно перемішати і приймати 1 раз на день.

Протягом першого тижня К100 граммкефіра додавати по 1ч. ложці насіння, другого тижня - 2год. ложки, а третій - 3ч. ложки насіння.

Цей рецепт спрямований на боротьбу з зайвими кілограмами, але це не означає, що за всього за місяць ви станете стрункою ланню. Рецепт спрямований, насамперед, на загальне оздоровлення вашого організму і супроводжує йому схуднення.

Худніть поступово і з користю для вашого здоров'я!

Про цілющі властивості насіння льону відомо вже дуже давно. У маленьких блискучих насінні міститься величезна кількість корисних речовин, органічних сполук, а також цінні поліненасичені жирні кислоти омега-3.

Додаючи насіння льону в свій щоденний раціон харчування, можна комплексно оздоровити весь організм. Більш того, за допомогою насіння льону можна навіть схуднути, причому з користю для здоров'я.

З метою схуднення насіння льону готують наступним чином:

• спосіб № 1 - Грубий помел: приймати насіння льону потрібно в "сирому" вигляді, попередньо розмоловши їх в кавомолці (перші дні по 1 чайній ложці, а потім - по 1 столовій ложці вранці натщесерце та ввечері перед сном). Порошок потрібно обов'язково запивати великою кількістю води.

• спосіб № 2 - Відвар: замість настоювання цілу ніч насіння льону потрібно проварити у воді на повільному вогні протягом 30 хвилин. Пропорції і режим прийому всередину - як у способі № 1.

• спосіб № 3 - Настій: залити насіння льону окропом (1ст.л. насіння на 0,5 л води) і залишити настоюватися на ніч у термосі. Приймати з ранку по 100 мл 3 рази протягом дня.

Зберігати приготовлені відвари і настої можна не більше доби, тому приготувати про запас їх не вийде.

Увага: приймати насіння льону в цілях схуднення потрібно курсами: 10-15 днів прийому чергуються з 10 днями перерви.

Використання насіння льону для схуднення - це простий, ефективний і абсолютно безпечний спосіб позбутися від зайвих кілограмів. Ще однією важливою перевагою методу є те, що після схуднення на насінні льону шкіра на тілі не обвисає.

Завдяки речовинам, що містяться в насінні льону, шкіра швидко відновлюється, зберігаючи еластичність і пружність.

речі, при великому надмірній вазі за допомогою насіння льону можна скинути аж до 15 кілограм на місяць!

Крім схуднення, регулярне вживання насіння льону в якості добавки до їжі допомагає:

• поліпшити травлення, налагодити роботу кишечника, нормалізувати стілець,

• оздоровити серцево-судинну систему (зменшити рівень холестерину, цукру в крові, запобігти утворенню артеріальних бляшок і т.д.),

• контролювати масу тіла,

• позбутися паразитів (насіння льону - чудове протиглисний засіб),

• зберегти міцність і здоров'я кісток,

• швидко зняти загострення запального процесу при артриті, псоріазі,

• зміцнити імунітет,

• боротися з онкологічними захворюваннями, зупиняючи ділення і зростання кількості ракових клітин,

• при захворюваннях бронхів і легенів,

• при дерматологічних захворюваннях,

• при багатьох гінекологічних захворюваннях,

• при хворобах нирок і сечового міхура (цистит, сечокам'яна хвороба, нефрит і т.д.) ,

• при харчових отруєннях, холециститі, виразковій хворобі, геморої, гастриті та ін захворюваннях.

Приймати насіння льону можна в будь-якому вигляді: як цілісні зернятка (додані в салат, кашу і іншу їжу), так і товчені або мелені насіння. Після прийому всередину насіння льону потрібно обов'язково запити їх великою кількістю рідини, оскільки в кишечнику вони сильно розбухають, вбираючи в себе вологу.

Будьте здорові!

Саме льон - одна з перших культур, що з'явилися в на землі Росії. Наші предки завжди шанували його, а жителі Сходу цінували його за лікувальні властивості. Все це через те, що до складу льону входять протеїни, вітаміни (зокрема А, Е, В, F) . Крім цього, насіння льону містять різні рослинні з'єднання і жирні кислоти.

Науково доведено, що найкраще цілющу дію насіння льону надають на волосся. Є велика кількість рецептів для відновлення волосся, де основним компонентом є насіння льону , з яких виробляють лляне масло.

Насіння льону для волосся: користь і застосування

Олія з насіння льону застосовується для зміцнення волосся, усуває перетин кінчиків, зміцнює волосяну цибулину, покращує структуру волоса. Багато косметологічні клініки пропонують своїм пацієнтам лікувальні засоби, що включають з свого складу масло насіння льону, яке активно сприяє оздоровленню, харчуванню та пом'якшенню волосяного покриву.

Схожі процедури, пропоновані подібними клініками, можна проводити і у себе вдома, якщо постаратися виділити трохи вільного часу. Льняна олія можна купити в будь-якій аптеці, зберігати флакон з цим засобом необхідно з щільно закритою кришкою в темному, прохолодному місці.

Вживати масло насіння льону можна як зовні, так і внутрішньо. При внутрішньому вживанні фахівці рекомендують приймати масло насіння льону по одній столовій ложці натщесерце. Однією з дивних здібностей лляної олії є легка жирність, а також здатність швидко вбиратися. Більш докладно - у статті Льняна олія: лікувальні властивості і застосування.

Рецепти по догляду за волоссям з насіння льону

Більшість професійних перукарів впевнені, що якщо використовувати насіння льону в якості масла для волосся , то вас буде очікувати швидкий і прекрасний результат - волосся стануть набагато м'якше, послушнее, а відвар насіння льону у вигляді ополіскувача для волосся (їм необхідно споліскувати чисте волосся) забезпечить вашій зачісці стійку фіксацію.

Гель для фіксації зачісок на основі насіння льону

Вам знадобиться: насіння льону, чиста питна вода і будь-яке ароматичне масло.

Візьміть дві столові ложки насіння льону, опустіть їх у склянку з водою води. Потім поставте інгредієнти на водяну баню і доведіть до кипіння.

Після цього дайте отриманого відвару охолонути природним шляхом. Візьміть марлю, скрутіть її в декілька шарів і процідіть отриманий відвар, відокремивши насіння льону, в отриманий розчин додайте кілька крапель ароматичного масла. Отриманий гель перекладіть в наявну у вас баночку і використовуйте для фіксації зачісок. Зберігати цей продукт слід в холодильнику з щільно закритою кришкою.

Ополіскувач для волосся з насіння льону

Для того, щоб ваше волосся придбали красивий і здоровий блиск можна також застосовувати насіння льону . Приготований з них ополіскувач для волосся буде ідеальною заміною покупному. Для приготування такого засобу потрібно взяти три столові ложки лляного насіння, заварити їх у трилітровій каструлі, потім відвар повинен настоятися протягом 12 годин, потім отриманий растрів необхідно процідити через марлю і злити в будь-яку ємність.

Ополіскувач з насіння льону готовий, застосовувати його можна після миття голови. В результаті ваше волосся отримають необхідне їм харчування, природний блиск, а також вони стануть слухняними.

Маска з лляної олії для волосся

Щоб ваше волосся стали міцнішими і блискучими, можна виготовити маску на основі лляної олії . Візьміть невелику кількість олії насіння льону, втирайте його в шкіру голови і легкими масажними рухами втирайте його голову протягом 10 хвилин. Потім рівномірно розподіліть його по всій довжині волосся. Укрийте голову поліетиленовою плівкою, зверху замотайте теплим рушником, таку маску необхідно тримати близько години.

Змивається маска за допомогою шампуню. При регулярному застосуванні цього рецепта буде значно видно результат: волосся стане більш слухняними, шовковистим.

Також лляне масло допомагає прискорити ріст волосся ! Про це читайте в статті Як поліпшити зростання волосся?.

Насіння льону - справді чудове засіб для здоров'я і краси волосся! Воно може замінити безліч розрекламованих продуктів, до складу яких, безсумнівно, входять хімічні елементи.

Використовуючи продукти з насіння льону, ви досить скоро переконаєтеся в тому, що для краси волосся потрібно зовсім небагато, і ваші волосся будуть еталоном для оточуючих!