Одяг для фітнесу це спорт, фітнес, здоровий спосіб життя і в результаті підтягнутий і енергійний зовнішній вигляд - давно вже стали візитною карткою успішної людини. Одяг для фітнесу в ній зручно, а відвідувати фітнес-центри престижно і спорт зали - корисно, приємно і найвищою мірою цікаво. Тому тих, хто лише збирається поповнити ряди займаються, хвилює не тільки питання вибору клубу, виду занять, тренера, а й екіпірування - т.е одяг для фітнесу. Останні тенденції моди поступово стирають межі між одягом для спорту і відпочинку.

Навіть у нічних клубах найвищим шиком вважається вбрання в стилі "спортивний гламур". Такий одяг користується популярністю у молоді і у всіх, хто віддає перевагу рухливий і енергійний спосіб життя.

Одяг для фітнесу - це одне з відгалужень спортивної моди - моди, яку, хоча вона вважається молодіжною, люблять і старий, і млад. І юна леді, і дама "бальзаківського" віку хочуть відчувати себе комфортно в ефектному спортивному прикиді.

Незважаючи на те, що по дизайну одяг для фітнесу і повсякденний одяг стали практично не відрізняються, різниця є.

Це якість використовуваних тканин. При покупці потрібно пам'ятати: ви активно виконуєте фізичні вправи, це означає, що одяг потрібно прати після кожного заняття. Щоб через частого прання і великого навантаження виріб не втратило форму, використовуються тканини з поліестеру.

Одяг для фітнесу зроблена з поліестеру на відміну від бавовни, стійка в шкарпетці, здатна "пережити" безліч прань, швидко сохне , не вимагають втручання праски, добре випаровують вологу. Крім того одяг для фітнесу, м'яка і приємна на дотик.

Одяг для фітнесу буває різного призначення: На заняття з тренажерами прийнято надягати більш відкритий одяг. Це пов'язано з тим, що багато хто хоче бачити, як опрацьовується та чи інша м'яз. Вправи, спрямовані на спалювання жиру, передбачають більш низьку частоту пульсу, ніж заняття в "гойдалці". Тому для таких занять можна придбати більш закриту форму.

Краса повинна бути у всьому. У людині, в одязі і в тому, що його оточує. Може бути, тому, не шкодуючи сил і часу, ми піклуємося про фігуру і про те, що одягнута на цю саму фігуру.

Цікаво, як учасницям конкурсів краси з різних куточків планети вдається виглядати так абсолютно? Дізнайтеся і ви секрети краси з усього світу!

Секрет краси: Індія
Кожен перукар знає, що індійські дівчата володіють прекрасними шовковистим волоссям. Але мало хто знає секрет таких розкішних волосся ... Розігріте кокосове масло потрібно втирати в шкіру голови і залишити його на ніч, а вранці змити. Ця процедура зазвичай проводиться один раз на тиждень. Кокосова олія живить і зволожує волосся, і через деякий час ви напевно помітите, що ваші волосся стали сильніше і яскравіше.

Секрет краси: Італія
Секрет блискучого волосся від італійських жінок: щоб зберегти блиск волосся, італійські дами використовують простий йогурт, додавши туди ложку оливкової олії. Потім отриману суміш потрібно розподілити по волоссю, залишити на 5 хвилин і після змити. Проста маска - і ви володарка шикарних гладких волосся.

Секрет краси: Іспанія
Іспанські красуні використовують журавлинний сік, щоб зберегти блиск волосся. Вони змішують половину склянки журавлинного соку з такою ж кількістю води і обполіскують волосся. Але така комбінація підходить тільки для брюнеток, блондинкам ж радять використовувати лимонний сік замість журавлинного.

Секрет краси: Великобританія
Дівчата з Туманного Альбіону дуже часто використовують вівсянку. Дві столові ложки сметани змішати з чотирма ложками вівсяних пластівців, дати пластівцям набрякнути і нанести маску на шкіру. В результаті - сяюча шкіра з натуральної косметики!

Секрет краси: Австралія
Шкіра шиї і рук - перший сигнал про вік жінки.

Секрет молодості австралійок - сонцезахисний крем. Австралійці ніколи не виходять на вулицю, не завдавши попередньо сонцезахисний крем на руки і шию.

Секрет краси: Франція
Секрет французької краси блискучого волосся і міцних нігтів: французькі жінки обожнюють сир, горіхи, часник і цибулю. А всі ці продукти містять вітаміни, необхідні для здоров'я волосся і нігтів.

Секрет краси: Марокко
Секрет гладкої шкіри марокканських жінок - рецепт натуральної епіляції, для якої знадобиться мед , лимонний сік і кілька шматочків натуральної тканини. У теплий мед потрібно додати кілька крапель лимонного соку і охолодити суміш, потім нанести на ту область, де хочете забрати зайві волосся, і прикласти шматок тканини. Потримати кілька хвилин і "відірвати" у напрямку росту волосся.

Читайте також:

Акторська дієта: худнемо дуже швидко

Рідка дієта. П'ємо коктейль і худнемо

Як зробити животик красивим на все життя

Секрет краси: Колумбія
Шукаєте ідеальний засіб, щоб зміцнити слабкі нігті? Колумбійські жінки знають секрет! Вони рекомендують наносити на ніготь подрібнений часник як зміцнювальний засіб один або два рази на тиждень. Запах, звичайно, відштовхує, але результат дивує!

Рекомендуємо: Найкрасивіші і незвичайні рецепти на святковий новорічний стіл допоможуть Вам скласти найкраще новорічне меню. Всі рецепти страв на новий рік.

"Та скільки можна мучитися, запишись ти вже на цю йогу!" - Говорила мені подруга.
А почалося все з того, що я, сто років (а точніше, півроку) НЕ дивилася на себе в дзеркало заміжня тітка, нарешті, побачила себе в дзеркалі. Ось так-тааак ... Та тут явно 52 кг в плюс пішли ... Пузико з'явилося навіть. І боки. Пристрасті які!
І я вирішила терміново взятися за себе - піти на йогу. Але у мене на той момент, крім раптового набору ваги, були ще дві проблеми. Перша - це моя кошмарна сором'язливість, абсолютно незрозуміло, звідки узялася, а друга - повна відсутність одягу для фітнесу. Ні, я могла б, звичайно, начепити свій тренувальний комбінезон для фігурного катання, але чомусь не захотіла.
Значить так: викликала я цю саму свою подругу, про яку йшлося вище (назвемо її Аня) , і поїхали ми з нею в магазин спортивного одягу, вибирати мені що-небудь надягається для занять.
Я зазвичай в магазинах завжди гублюся, тому вирішила надати право одягання мене своїй подрузі. Аня, в свою чергу, діловито оглядала вішалки - тільки чомусь в чоловічому відділі.
- Так, стоп! - Я, нарешті, отямилася і вирішила взяти ініціативу в свої руки, - Ань, давай подумаємо. Що найголовніше в одязі для фітнесу?
Аня зробила розумне обличчя і повідомила:
- Як що?? Зручність, звичайно!
Відмінно. З цим визначилися.
Тепер залишалося тільки зрозуміти - яке воно має бути, це фітнес-зручність?
Дізнатися це можна було тільки одним способом. Набравши купу різних маечек і штанців, я вирушила в примірювальну. Я мала твердий намір випробувати всі ці речі "у справі", прямо в магазині.
Почала я зі штанів. Їх було четверо. Виживуть найсильніші.
1 - Короткі шортики.
Зробила в них кілька присідань, пару махів ногами ...
Що ж, не скажу, що дуже вже незручно, але: при заняттях штанини будуть постійно підніматися, врізатися в тіло. У залі явно доведеться сідати на підлогу/килимок, контактувати з тренажерами і гімнастичними м'ячами. Ох, як негігієнічно. Та й коліна здирати нікому не хочеться. Тому раджу прикритися.
2 - Лосіни
посувати в них трошки. Результат:
- ну, неприємно в них тілу, слизько, бридко. Брр.
- Весь час доводиться їх підтягувати
- кошмарно врізаються в боки, і мало того, що приносять цим незручності, вони ще й показують недосконалості фігури у всій їх красі.
Загалом, забракувала я лосини, "на чому світ стоїть". Але деяким, може бути, в них і дуже навіть комфортно.
3 - Афгані.
Всі знають, що це за звір? Це штанці з, м'яко кажучи, заниженою проймою.
Я обожнюю такі носити вдома, в них шалено зручно, хоч і неестетично. Але щоб навести порядок, помити посуд, якраз саме те.
Тепер перевіримо, чи так вони зручні для занять фітнесом.
Робимо пару присідань, махи ...
Ну що ж, цілком, цілком. Матеріал приємний до тіла, рухатися дуже зручно, вільно.
Два "але":
- занижена пройма заважає виконувати деякі вправи, і в певних випадках навіть відволікає. А ще можна зачепитися за тренажер і гарненько прикластися головою об підлогу.

4 - Штани. Просто штани
Вони зроблені з м'якого, щільного, добре тягнеться матеріалу. У боки не врізаються. Є завязочки, можна регулювати пояс. Вони можуть бути трохи розкльошені, щоб дама з не зовсім ідеальними формами відчувала себе затишно і комфортно. Вони темного кольору - практичні.
Мінусів я не знайшла. Значить, зупиняємося на них.
Анька повністю схвалила мій вибір - мало того, вона вже встигла познайомитися з симпатичним продавцем-консультантом, і тепер вони вже вдвох оцінювали весь цей спектакль із присіданнями і махами.

Настала черга маечек.
Їх було теж чотири.
Що ж, почнемо, мабуть!
1 - Топ
Це така ганчірочка, типу бюстгальтера, тільки спортивна.
Тут історія майже така ж, як і з шортиками.
- не дуже гігієнічно. На підлогу ж лягати будемо, і на тренажери облокачиваться.
- Показує всім шикарний живіт власниці. Хтось і радий цьому, але не я.
2 - Широка футболка
Тут все відмінно, крім одного:
- при нахилах назад-вперед така футболка може підніматися і відкривати всім те, що ви навряд чи захотіли б показувати у фітнес-клубі.
3 - Майка на тонких лямках
- лямки - ось єдиний мінус. Вони можуть або боляче врізатися в плечі, або спадати з них в самий невідповідний момент.
4 - Пряма футболка з широкими лямками
Ось ідеальний варіант. Вона досить вільна, лямки не врізаються в шкіру, не спадають ... І краще, щоб футболка була яскравого кольору, на відміну від штанів.
Так от, а тепер загальні правила щодо вибору одягу для фітнесу , які мені вдалося виявити:
- Щільна тягнеться тканина, приємна до тіла
- Широкі лямки на плечах/гумка на поясі
- Закритий живіт/коліна
- Ніяких широких футболок і сильно розкльошених брюк
- Відкрите декольте теж залиште для інших випадків
- Одяг не повинна пережимати тіло
Тепер щодо тканини:
Займатися краще в одязі і шкарпетках із синтетичної тканини, що тягнеться - бавовна та інші натуральні тканини тут не годяться, так як вони вбирають вологу. А займатися спортом у вологому одязі нікому не сподобається. До того ж це загрожує застудами.
І пара слів про взуття:
Не буду навантажувати вас інформацією про кросівках для різних видів спорту - ми ж у фітнес збираємося, а не в футбол-баскетбол грати. Основні критерії:
- Ноги повинні дихати. Вибирайте кросівки, пропускають повітря.
- Вам повинно бути зручно у взутті.
- Взуття має бути за розміром, не повинна бовтатися або здавлювати ногу.
- Підошва не повинна бути дуже твердою (не зможете витягнути стопу), але і занадто м'яка - теж не зовсім вдалий варіант (будете відчувати кожну нерівність підлоги), якщо ви не в балетній школі, звичайно.
- І було б здорово мати кросівки з супинаторами - якщо боїтеся заробити плоскостопість, або воно у вас вже є.
Особисто для мене найзручніші кросівки - танцювальні. Я в них навіть по вулиці ходжу іноді. Але тут вже залежить від вас, довірятися мені в цьому питанні чи ні.
(Фото в матеріалі: Lana K, Shutterstock.com)