Психологи вже давно довели, що потяг або неприязнь один до одного люди відчувають в перші хвилини знайомства, причому відбувається це на підсвідомому рівні. Якщо ж справа доходить до побачення, то це вже говорить про появу свідомого потягу і сформованому сприятливому враженні. Для того, щоб це враження зміцнилося і бажання подальших зустрічей зміцніло, важливо правильно визначити, що одягнути на побачення.

У цій статті ми не будемо визначати коло конкретних речей, які можна одягнути, збираючись на побачення, адже у кожного свій гардероб. Ми спробуємо визначити, у що одягнутися для того, щоб зустріч пройшла комфортно і залишила приємне враження для обох зустрічаються.

Речі, які одягати не можна

• Сміливо відкладаємо одяг не по сезону. В шубі ти не будеш гуляти влітку, а в легкому топіку не підеш під осінній дощ.
• Прибираємо в шафу речі, які вже не підходять за розміром. За час, що залишився до побачення, все одно не вийде різко схуднути на пару кілограм, або навпаки.
• Не вагаючись прибираємо одяг з плямами, або ту, яку не встигнете погладити.

Вибираємо вбрання для дівчини

• Вирішуючи, що одягнути на перше побачення, краще віддати данину жіночності і романтичності. Плаття, спідниця і навіть брюки, повинні сидіти елегантно і підкреслювати фігуру, одночасно приховуючи недоліки. Спідниця не повинна бути занадто короткою, а вирізи сукні занадто оголятися груди і спину, залиште місце для уяви і будьте злегка таємничі! І ніяких колготок в сітку і оголеного живота.
  

  
  При цьому пам'ятайте, що одяг, в якій Ви підете на побачення, обов'язково повинна бути зручною.

• Якщо Ви хочете надовго зберегти хвилюючі відчуття своїх перших побачень, не використовуйте повсякденний одяг, а виберіть варіанти нарядів саме для цих цілей .
• Не забувайте правильно вибрати взуття, вона повинна бути в загальному стилі з одягом. І не прагніть встати на високий каблук. По-перше, Ви не знаєте, куди будете запрошені. Можливо він буде Вам читати вірші, прогулюючись в парку годину, дві, три ... По-друге, кавалер може виявитися нижче Вас.
• Макіяж: не потрібно розфарбовуватися, як індіанець, Ви ж не на стежці війни. Інакше хлопець може злякатися і втекти. Краще вибрати спокійні природні тони.
• Аромат: якщо кавалер робить комплімент Вашим духам з іншого боку вулиці, значить, з парфумом Ви явно переборщили.

Що одягнути хлопцеві на побачення

• Брюки: повинні сидіти добре, якщо це джинси, вони не повинні висіти ззаду або демонструвати Ваше нижню білизну.
• Сорочка: краще вибрати однотонну елегантну сорочку. Сміливі забарвлення не всім подобаються.
• Піджак: не повинен бути мішкуватим або сильно довгим, рукави не повинні бути нижче кистей! Колір піджака бажано взяти тоном світліше, ніж колір брюк.
• Взуття: повинна відповідати решті поряд за кольором і фасоном. Не надягайте з костюмом сланці!

" Рух-це життя ь"! Мало хто не погодиться з цим.
Вчені підрахували, що людина в середньому за день проходить близько десяти кілометрів, в результаті суглоби зношуються, і з віком виникає біль у суглобах, що обмежує рух і знижує рівень життя.

Розібратися з причиною болів дуже складно, оскільки в організмі людини 186 зчленувань (суглоб - це місце з'єднання двох кісток), за допомогою яких ми здійснюємо різні рухи. Симптоми можуть бути схожі, і ввести вас в оману, ось чому розбиратися з цим треба спеціальним лікаря, пройшовши обстеження.

Причин болів в суглобах безліч, найпоширеніші з них: інфекційні захворювання, травми, запальні зміни суглоба, надмірне навантаження на суглоб, переохолодження, вікові зміни.

За етіології хвороби суглобів поділяють на:
-запальні (ревматизм, артрит)
-дегенеративно-дистрофічні (артроз)

Ревматизм - виникає в результаті інфекційного захворювання (наприклад, перенесена ангіна). Супроводжується припухлістю, болем і скутістю суглобів, підвищенням температури, крім того, запальний процес поширюється на навколишні тканини, сухожилля, зв'язки. Дуже серйозне захворювання, лікування довгий і тільки під наглядом лікаря.

Ревматоїдний артрит - запалення суглоба. Існує близько сотні різних видів артритів, перше місце з них займає артрит "зносу", найчастіше від нього страждають літні люди, спортсмени. Для нього також характерні: біль, припухлість, почервоніння навколо суглоба.

Артроз - виникає через травмування суглоба, частих великих навантажень на нього (нерідко виникає у спортсменів). На поверхні зміненого суглоба виростають своєрідні "шипіки", які заподіюють біль навіть при незначному русі.

У яких випадках треба негайно звернутися до лікаря :
- сильний біль, що обмежує рух
- припухлість, почервоніння в області суглоба
- підвищення температури, лихоманка
- біль, що не проходить більше 5-7 днів

Після консультації з лікарем, вам буде призначена медикаментозна терапія, але ви й самі можете багато чого зробити, для полегшення страждань.

Не робіть різких рухів, що викликають біль.

"Якщо вам боляче, а ви напружуєтеся, біль посилюється, - запевняє Бет Зибель , психолог з Арізони, що спеціалізується на стресі і полегшенні болю.

- Люди, які вміють себе контролювати, краще справляються з болем, ніж ті, які не вміють робити цього " .

Останні дослідження переконали в необхідності психологічного підходу до полегшення болю при артриті. Д-р Зибель проповідує це вже давно. Ось деякі з її рад.

Поспішайте повільно
"Людям, хворим артритом, потрібно навчитися певного темпу і не намагатися зробити все, що можна, в ті дні, коли вони відчувають себе краще, - вважає вона. - Робити все - значить втомитися, і ви відчуєте себе погано на наступний день. Постарайтеся робити потроху кожен день незалежно від того, погано ви себе почуваєте або добре".

Навчіться розслаблятися
"Поучитесь на заняттях, що проводяться для готуються народжувати, - радить д-р Зибель. - Пологи дуже болючі, але жінки вчаться управлятися з цим болем шляхом розслаблення ". Вона зауважує, що в багатьох магазинах можна придбати книги або аудіокасети, що навчають техніці розслаблення. Д-р Зибель також вважає, що непрацюючі суглоби можуть стати болючими.

"Якщо ви сконцентруєте всю увагу на болі, буде боліти все сильніше, але якщо ви займетеся чим-небудь важливим для вас, то не відчуєте болю ", - вважає вона.

Лікувальна гімнастика (можливо з фахівцем) або просто вправи при малорухливому способі життя.
Добре допомагають заняття в басейні для зниження болю.

Зниження надлишкової маси тіла, прискорить одужання, ви відразу відчуєте полегшення. Якщо ви схуднете, то значно знизитися навантаження на хребет, коліна, голеностоп.
Тепло-або холодотерапіі, зазвичай призначає лікар для конкретного випадку. Ці процедури допомагають значно знизити біль.

Дещо з бабусиних рецептів.

Компрес з капустяного листа з медом.
Робимо на ніч.
Капустяний лист, нагріваємо і намазуємо тонким шаром меду. Докладаємо до хворого суглоба. На лист кладемо шматочок целофану, закріплюємо бинтом, зверху для тепла хустка або шарф. Ефект зазвичай з'являється за 2-3 застосування.

Дія на рефлекторні точки.
"Покладіть в кишені одягу за каштану і час від часу стискайте їх у руках. Таким чином, ви будете масажувати рефлекторні точки. Це своєрідне вправа допомагає при ревматичних болях ".

Автор
Наталія Сармаева для Жіночого журналу" Прелесть "

Неправильне харчування і шкідливі звички можуть привести до підриву здоров'я, і ??тому дуже важливо скласти збалансоване меню. Це стосується не тільки людей з порушенням травлення та іншими захворюваннями, а й кожної людини, так як будь-який продукт, споживаний нами, надає дію на стан нашого організму. Всім відомо, що м'ясо курки у відварному вигляді є дієтичним продуктом, який рекомендують вживати при різних захворюваннях. Крім того, таке м'ясо популярно в різноманітних дієтах для схуднення. А як же щодо ароматної курочки з рум'яною скоринкою? Спробуємо розібратися, чи корисно це блюдо, яка калорійність смаженої курки.

Чи корисно вживати в їжу смажену курку?

Як відомо, в м'ясі курки є багато речовин, вельми корисних для здоров'я. Це вітаміни групи В (В6, В12, В2), А і Е, мінерали - магній, калій, фосфор, кальцій та інші, а також протеїн і залізо. Куряче м'ясо легко засвоюється, допомагає відновити здоров'я при таких захворюваннях, як виразка шлунка, гіпертонія та ін Також це блюдо корисно при порушенні зору і для профілактики атеросклерозу, воно є своєрідним будівельним елементом для організму завдяки високому вмісту білка.

Однак чи будуть зберігатися ці речовини і корисні властивості курки при різних способах приготування? Багато дієтологів вважають, що у відварному вигляді м'ясо цього виду птиці зберігає свої корисні властивості. Але також відомо, що деякі вітаміни, наприклад, В, Е і А, особливо добре засвоюються при наявності у продукті масел. Незважаючи на те, що калорійність смаженої курки вище в порівнянні з блюдами, приготованими на пару або способом варіння, це частування також має свої корисні властивості. До того ж знизити рівень жирності можна, приготувавши курку не так на сковороді, а на деку в духовці без використання панірування і різних соусів, застосовуючи, наприклад, майонез або сметану.

Харчова цінність 100 г вареного м'яса птиці складає 204 ккал, при цьому в ньому міститься 20,8 г білків, а жирів 8,8 р. Якщо порівняти ці показники з аналогічними у смаженого м'яса, можна побачити , що енергетична цінність подібного частування незначно вище. Так, калорійність смаженої курки становить 240 ккал, і 100 г цього продукту містить 26,3 г білків і 11 г жирів.

Як правильно приготувати курку

Існує кілька правил при приготуванні домашньої птиці, дотримуючись яких, можна отримати хороший результат:

• Размораживать птицю потрібно заздалегідь, так як якщо робити це занадто швидко, смак м'яса значно погіршується. Однак у випадках дуже термінових скоротити час відтавання курки можна, якщо помістити її в холодну воду і додати трохи солі. Цей розчин при цьому потрібно міняти кожну годину до повного розморожування птиці.
• Якщо ви хочете знизити калорійність смаженої курки, потрібно видалити шкірку перед приготуванням, оскільки в ній міститься багато жиру.
• Чи не використовуйте паніровці і маринади. Краще запекти птицю у своєму соку в духовці, також можна додати вино або бульйон, приготований з кубиків.
• Щоб отримати рум'яну корочку при запіканні птиці, можна розрізати пакет або розгорнути фольгу за кілька хвилин до готовності.

Рецепт курки-гриль

Птах, приготована на грилі, зберігає майже всі корисні речовини, при цьому калорійність курки-гриль становить 210 ккал. Однак не варто купувати це блюдо в супермаркеті або в інших точках продажу, так як на шампурах, на яких готують гриль, утворюється перегоріли шар масла в результаті багаторазового використання. Це сприяє появі канцерогенних речовин, які осідають також на продукті. Тому краще приготувати таке частування в домашніх умовах. Для цього цілу птицю потрібно очистити від залишилися пір'я та пуху, краще обпалити шкірку за допомогою свічки. Потім вимити і натерти тушку сіллю і іншими спеціями, рослинним маслом. Перед запіканням потрібно прогріти духовку, птицю покласти на решітку, знизу підставивши деко для масла. Готовність перевіряють за допомогою вилки. Якщо тушка легко пронзает і тече сік, то птаха можна діставати з духовки.

Існує безліч рецептів з курки, так як м'ясо цього птаха можна готувати різними способами. Найбільш популярним ласощами є смажена курка. Калорійність даного частування не набагато вище відвареного продукту, при цьому в ньому зберігаються корисні речовини.